国庆小长假将至户外运动必带食物攻略【资讯】
国庆小长假将至,你是否已经准备好户外运动了呢?到户外出游时,我们一定要带对食物,这样才能够及时的补充能量。下面就来为大家介绍一下户外出游应该带什么食物吧。国庆户外运动带哪些食物好早餐粮:早餐最合适的是清淡的高碳水化合物营养早餐,比如稀饭、蒸馒头、面包、酸奶、香蕉之类,这样的早餐能使身体慢慢适应运动状态。行动粮:在爬山徒步过程中一点点放入口中的食物,通常称为行动粮。果仁、腰果、葡萄干、干香蕉片、牦牛...
营养搭配2016-09-30
自然流产吃什么药好【即问即答】
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自然流产后,虽然阴道流血不多,但流产时蜕膜脱落分离,血窦开放,这样容易使病菌上行感染而引起妇科疾病。所以自然流产后,常规也要吃些消炎药预防感染,同时吃些促进子宫收缩的药,比如益母草颗粒。自然流产刚三天,如果平常胃肠功能不是很好,那就暂时吃些小米粥,不要吃太油腻的汤类,一周后再普食,同时可以进行必要的户外运动。
1个回复 2023/3/13 10:11:02
早泄应该吃什么食物?【即问即答】
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你好,早泄是男性多见的一种性功能障碍疾病,导致早泄的原因有包皮过长,频繁手淫,龟头神经敏感,内分泌因素及精神因素等,患者除了要积极治疗疾病外,还要养成好的生活习惯,保持心情的舒畅。吃一些含锌,含维生素e的食物,生活要规律,适度过性生活,保持良好心态,可以多吃蜂蜜、羊肉、韭菜、果仁、鸡蛋等食物,多去参加一些户外运动;祝你早日康复。
1个回复 2021/11/19 14:50:11
孩子冬季做什么户外运动好冬季户外运动注意事项【资讯】
营养、运动和睡眠是是孩子长高的“三块基石”,一般认为春天是宝宝长个较快的季节,但其实冬天孩子的身体也在发育,建议家长在冬天别只顾着给孩子准备好吃的,还要注意多到户外运动。孩子冬季做什么户外运动1、跳跃运动促进长高的运动主要是纵向跳,通过刺激长骨的骨板达到长高的目的。小宝宝可以让其在户外跑跑跳跳多运动,大点的孩子可以每天坚持跳绳10-15分钟,长期坚持就能达到比较好的效果。此外,还可做摸高运动,如摸...
幼儿2017-12-21
吃什么东西可以多放屁,因为最近肠胃不好,【即问即答】
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你好!肠胃不好消化不良可以服用健胃消食片。饮食要注意吃清淡易消化的食物,如米粥,面条儿等。也可以喝点儿萝卜汤。萝卜有顺气的作用,可以帮助排气。不能吃辛辣油腻刺激性的食物,平时可以按顺时针方向按摩腹部,以促进气体排出,多进行户外运动,增加胃肠蠕动。
2个回复 2023/4/13 16:21:10
孩子夏天吃什么更容易长高?【资讯】
生儿育女柯大夫2013-05-31
春季户外运动正当时孕妈攻略防病毒【资讯】
孕妇春季到户外去运动,晒一晒太阳,可以呼吸一下新鲜的空气,还可以促进钙的吸收,有利于宝宝的成长呢!孕妇多做户外运动的好处:户外活动可以减轻怀孕初期“害喜”的不适症状;阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妇与胎儿的健康;增进体力,增强耐力,训练生产时要使用的肌肉,会使得生产过程快而顺利。中国人老式的观念认为孕妇一举手、一投足之间,不小心的话就会导致流产,其实根据现代医学的研究,流产多半与孕妇的活...
孕期2013-03-15
四岁小孩吃什么钙和鱼肝油好【即问即答】
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四岁左右的孩子如果是缺钙的话,可以给孩子选择乳钙或者是葡萄糖酸钙来进行补充,同时添加些鱼肝油也能促进钙的吸收,您可以选择伊可新等儿童专用的产品来进行补充,平时要增强饮食营养可以多给孩子吃些含钙量高的食物,同时多晒太阳,多进行户外运动对于钙的补充都有一定的帮助。
2个回复 2021/10/25 16:04:26
哺乳期肠胃炎可以吃什么药【即问即答】
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哺乳期肠胃炎建议到医院胃肠科检查大便常规。根据结果,感染控制应优先考虑合理输血。正常饮食应食用容易消化的食物,平时的时候需要注意腹部的温暖。现在的话可以口服思密达颗粒、乳糖酶片、阿莫西林胶囊。对于母乳喂养的胃肠炎患者,应尽量选择对宝宝无害的药物。如果发高烧,应该停止母乳喂养。还需要注意进行腹部热敷,腹部保暖,饮食规律,不吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,暂时吃清淡食物,适当参加户外运动。
1个回复 2020/1/10 12:01:00
惊蛰节气宜锻炼户外运动谨记五大要点【资讯】
3月5日迎来惊蛰节气,随着春三月的气温上升,人们出户外运动的意愿更多了。但是惊蛰户外运动也是非常讲究的。惊蛰节气适合做什么户外运动?惊蛰节气户外运动有哪些需要注意?惊蛰节气在生机勃发的春季,《黄帝内经》内述宜“夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”此时天气转暖、万物复苏,最适宜运动锻炼,尤其中老年人户外活动锻炼应该从惊蛰开始。惊蛰节气适合做哪些户外运动?惊蛰节气运动项目:伸展健身经过一夜睡眠后...
四季养生2017-03-05
睡觉老做梦该吃什么【即问即答】
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睡觉老做梦,这属于是神经衰弱的表现,可以吃刺五加,配合维生素b1和谷维素调理,这属于是调理神经衰弱的药物,平时还需要注意保持心情舒畅,不要有太大的压力,养成良好的生活习惯,不要熬夜过度,多参加户外运动,加强体育锻炼,加强体质,来改善梦多的现象。
2个回复 2021/10/19 10:39:32
女性更年期潮热多汗吃什么药【即问即答】
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你好,这种情况一般是由女性更年期肝肾阴虚火旺导致的潮热盗汗,建议可以服用大补阴丸或者是左归丸,平时饮食上不要吃辛辣,油腻的食物,以免损伤身体阴液,多吃新鲜的水果和蔬菜,平时保证充足的睡眠,不要熬夜,要保持心情舒畅,不要急躁易怒,适当户外运动。
2个回复 2021/11/15 16:30:57
白癜风患者平时要多吃什么好?沈阳治白癜风医院?【即问即答】
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白癜风患者应当进行适当的运动和锻炼,因为运动特别是户外运动,对病情的稳定和康复有很多的好处。首先,运动能够增强体制,提高人体对各种疾病的抵抗力,减小感冒和其他上呼吸道感染的机会,减小由于感染而诱发或造成白癜风复发的可能;其次,户外运动使患者更多的接触日光紫外线,多数情况下,日晒对减轻病情是有益的。
1个回复 2017/6/1 10:12:55
吃什么中药治疗失眠?【即问即答】
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如果有失眠的现象,可以喝补脑安神口服液。或者是吃朱砂安神丸。这都属于是中成药制剂,不会有很大的副作用。能够调理神经,改善睡眠。用于治疗失眠。有时连平时还应该注意保持心情舒畅,不要有太压抑,平时可以适量的参加体育锻炼,参加户外运动,不要劳累过度。
2个回复 2021/10/19 10:39:32
我低压总高吃什么药?【即问即答】
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你好,这种情况一般适用于肝肾阴虚,肝阳上亢导致的,建议可以服用天麻钩藤颗粒,平时饮食上不要吃辛辣油腻的食物,多吃芹菜,洋葱,山药和豆制品。可以把山楂,绞股蓝,罗布麻叶泡水饮用以降压,平时注意休息,不要熬夜。平时适当户外运动,但是注意要在早晨六点以后运动。因为五点时交感神经兴奋的时候。如果在五点左右运动,容易引起心脑血管意外。
2个回复 2023/3/10 9:55:59
白癜风患者运动三大注意事项【资讯】
白癜风是一种顽固的皮肤病,该疾病带来的危害是非常大的,白癜风的发病与很多因素有关,其中一项就是免疫力。经常锻炼身体可以提升人体的免疫力。多锻炼也利于白癜风患者病情的恢复,但是,运动也要遵循谨慎原则,白癜风患者在户外运动需要注意什么?一、适量运动适度锻炼,大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体,建议每周锻炼4至5次,每次30分钟,适量的运动可以提高体质。其有助于帮助患者恢复。二、注意锻炼时间每次...
白癜风患者如何运动2016-06-28
16岁男孩想长高吃什么钙片【即问即答】
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你好,建议你多做点户外运动,象跳高、跳绳之类的,对长高是很有帮助的。另外,平时在饮食上多吃点奶类和蛋类食物,最好是可以在早上喝一杯牛奶。市面上的钙片都是可以用的,效果都差不多的。
5个回复 2021/9/1 15:56:44
高血压不能吃什么好【即问即答】
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饮食均衡就可以不用特意的不吃,注意主要低盐、低油、低脂、少荤、多素。酒就不要喝了,可适当饮用干红。早睡早点起,适当做些轻便的户外运动,要有氧的运动。记住起床的时候喝一杯温开水,可防止血粘稠,对血压高有好处。
3个回复 2017/7/7 22:16:08
春天多进行户外运动好处多会给你带来4大好处【资讯】
春天悄悄来临,万物复苏的模样让人也充满了干劲。在这繁忙的日子里,约上三两好友去户外运动成了很多人的标配。我们可以看到有人在户外骑自行车,放风筝,有的在打篮球,跑步等。那么相比较室内,户外的运动对于人体有什么益处呢?春天多进行户外运动好处多,会给你带来4大好处!1、加深运动弹跳不同的户外运动都有自己独特的运动点。我们可以看到像打篮球、户外攀岩,定向越野、跳远等都和个人的弹跳力息息相关。我们在跨越障碍...
四季养生2019-03-04
糜烂性胃窦炎吃什么药起效快?【即问即答】
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检查得了糜烂性的胃窦炎,有上腹胀痛的症状,用药两个月没有明显的好转,胃病需要三分治疗七分养。可以服用雷贝拉唑,橘橼酸铋钾,胃舒颗粒,吗丁啉等药物治疗,平时要注意保持饮食规律,不要吃生冷、油腻、辛辣食物,多吃一些容易消化的食物,适当参加一些户外运动。
2个回复 2023/4/13 16:21:10
体质弱的孩子平时吃什么好【即问即答】
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你好,如果出现体质差要注意休息,保持充足的睡眠。营养均衡,营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物,种类要丰富,不要挑食。且要坚持运动,但要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,更不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就可以了。
4个回复 2017/7/11 19:58:53
失眠吃什么药好?【即问即答】
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患者你好,失眠一般都是由于精神过度紧张、压力特别大、心事过重、思虑过度、想得太多的因素引发。可以口服药物安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等。还可以进行中草药调服,严重的可以口服地西泮片、阿普唑仑片。平时还可以通过饮食进行调整,每天要定时定点,按规律睡觉,可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,洗热水澡或者泡脚,听比较柔和的音乐,保持心情舒畅,避免喝浓茶、咖啡、刺激性的饮料,坚持户外运动,...
1个回复 2019/9/20 10:35:04
更年期出虚汗吃什么【即问即答】
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更年期出虚汗,属于植物神经紊乱造成的,建议可以在医生的指导下,可以适当口服一些谷维素及静心口服液等,还可以配合中医中药治疗。此外,在生活上一定要注意,均衡饮食,补充含维生素类食物养成良好饮食习惯,适量的参加户外运动,保持心情愉快,避免精神压力过大。
2个回复 2023/8/1 14:37:10
吃什么能让小孩长高,让孩子增高的方法都有些什么呢?【即问即答】
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你好,根据你所描述的情况,平时要注意饮食,饮食要充足,有营养可以喝骨头汤,鱼汤,鸡汤,瘦肉汤,多吃鸡蛋,牛肉,瘦肉,鱼类,豆类,排骨。保持有充足的睡眠,不熬夜。平时也要多锻炼身体,做运动,可以打篮球,可以跑步,可以游泳,做健身操,有助于长高。
4个回复 2021/9/7 12:25:22
高血压低压高吃什么药【即问即答】
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你好,导致低压高的原因很多如颅内疾病,肾脏疾病,内分泌疾病等。 我建议你去医院做相关检查如血常规,尿常规,泌尿系统彩超,头部核磁共振检查,内分泌检查,以便确诊。
2个回复 2023/4/18 15:40:59
O型腿吃什么好【资讯】
我们在见到O型腿的患者的时候,都会感觉到非常的惊讶,忍不住多看几眼,让O型腿的患者感觉到非常的自卑,在生活中患有O型腿的患者心理压力是非常大的,我们要给予患者关心和爱护,下面,我们就一起来看看O型腿吃什么好。1、轻度,通过改善饮食、注意营养即可改善。除了补充维生素D和保证钙质的吸收,还要使各方面的营养均衡,给钙质吸收提供良好的基础。2、中度的腿部畸形,则要进行治疗干预,采用肌肉注射维生素D2和维生...
O型腿2017-07-05
晚上多梦吃什么药【即问即答】
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晚上做梦多有可能是和有点神经衰弱有关系,可能是经常处于浅睡眠的过程中。如果不影响精神状态,不需要特殊的治疗;如果白天没有精神、困乏,可以服用营养神经的药物和镇静安神的药物治疗,也可以多吃一些核桃,莲子,桂圆,酸枣仁等有安神作用的食物,适当参加户外运动。
2个回复 2021/10/19 10:39:32
吃什么可以改善睡眠【即问即答】
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如果睡眠不好,可以在睡觉之前喝杯热牛奶,也可以喝点大枣枸杞茶,这样能够起到促进睡眠的作用,平时应该注意养成良好的生活习惯,不要熬夜过度,平时还应该注意保持心情舒畅,不要有太大的压力,需要注意多参加户外运动,加强体育锻炼。严重失眠的时候可以喝补脑安神口服液治疗,请遵医嘱。
2个回复 2021/10/19 10:39:32
经常心悸应该吃什么药【即问即答】
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经常有心悸的症状,不要随便服用药物治疗,单纯的心悸一般不会对身体有什么影响。要保持心情舒畅,情绪稳定,不要熬夜,养成良好的生活作息习惯,可以去医院做心电图,心脏彩超等检查,如果都正常就不需要太担心。多吃一些新鲜的蔬菜水果,适当参加一些户外运动,增强体质。
2个回复 2023/4/18 15:40:59
痛风了白酒吃什么药【即问即答】
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你好,很高兴为您解答。痛风的临床特点是:高尿酸血症及尿酸盐结晶,沉积所致的急性关节炎、痛风石、慢性痛风关节炎、痛风性肾病。一般重要治疗效果较好。治疗最重要的是低嘌呤食物,轻症注意饮食就可以控制住,即使是严重的痛风药物治疗的同时也是需要注意饮食的,是药物治疗的基础,否则治疗效果不好的。建议你日常生活中多注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,适当的参加户外运动,促进免疫力的提升。希望我的回答能给你带来帮助,祝身...
1个回复 2023/3/21 10:14:34