在如今这个高压力的社会，失眠已不再是陌生名词。据中国睡眠研究会统计显示，高达38.2%的中国居民存在着不同程度的失眠状况，超过3亿中国成年人有睡眠障碍，24.6%的人在睡眠上不及格……同时，随着失眠人群的加大，越来越多助眠仪涌现，抢占这块巨大蛋糕。2018年4月8月，中国医心整合联盟成立大会在广州白云国际会议中心举办，来自国内30多个省市的近300名著名睡眠、心理、精神卫生专家就睡眠问题展开讨论。...

学术会议2018-04-10

根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，6成以上觉得睡眠时间不足。其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。睡眠障碍就是失眠吗...

健康新闻2019-03-24

今天是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康中国”。人有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但有相关数据显示，我国超3亿人存在睡眠问题，且这一数据仍在攀升中。那么，你的睡眠质量怎么样，也是失眠大军里的一员吗？广东省中医院心身科孙录主任据广东省中医院心身科孙录主任介绍，失眠是临床最常见的睡眠障碍之一，从整个大数据来看，导致失眠的最主要的原因有以下两个方面：一、社会心理因素：与现代社会经济的高速发展、信...

心理睡眠2020-03-21

失眠是常见的睡眠障碍，主要以入睡难、睡眠浅、多梦、早醒、易醒、醒后不易再睡、醒后不适、疲乏等为主要表现。据世界卫生组织统计，全球有27%的人群存在睡眠障碍。另据央视新闻报道，我国有超过3亿人正受失眠困扰，各类睡眠障碍者约占人群的38%。睡个好觉，是每个失眠人士的普遍需求。3月21日是世界睡眠日，在世界睡眠日到来之际，珠江医院中医科负责人王明、主治医师杨恬给各位网友支招。王明介绍，中医药作为一种综合...

热点文章2024-03-19

关于睡眠的重要性，人们最爱引用的一个数据就是“人的一生之中1/3的时间都在睡眠中度过”。在大部分人看来，睡觉是最容易不过的事情。然而，对于有睡眠障碍的人而言，睡觉，又是最困难的事情。专家介绍，我国有20%~30%的人存在睡眠障碍，其中女性高于男性。睡眠障碍，不仅包括“睡不着”的失眠，还有“睡不醒”的发作性睡病，更有“晚上睡觉整夜打鼾、次日老打瞌睡”的睡眠呼吸暂停综合征。此外，还有因情绪而引起的“情...

健康新闻2016-03-21

全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国也有10%的人存在睡眠障碍。目前存在睡眠障碍的年轻人，其失眠多因为社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随着升学压力的增大，不少学生也出现了睡眠障碍。除了压力，很多年轻人没有规律的作息也是引起失眠的重要原因之一，这也使得很多年轻人饱受失眠的困扰，那么，为了尽量避免失眠，应该注意以下几点问题来解决失眠的困扰问题： 1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶...

失眠疾病2012-03-12

失眠在当今不光是医学问题，还是社会问题。专家表示，在失眠人群中，有73%的患者从未看过专科医生或用药物治疗，失眠成为困扰很多人的精神疾病，并严重影响工作和生活质量。“不少都市人都患有轻重程度不一的睡眠障碍。”医学专家表示，失眠的表现主要有两种，一是久久无法入睡，二是睡的时间短，很早便醒来。短时间内有这些反应，并不会给健康造成大的损害。如果长期出现以上的症状，那就表示你也跨入失眠的行列了。 引...

失眠疾病2011-10-14

据世界卫生组织流行病学调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，以13亿人口估计，5亿人正遭遇睡眠困扰。下面给失眠患者几点建议，有助提高睡眠质量。一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡;二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律;三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯...

日常保健2016-10-20

经过了一天的工作以后，身体已经感到劳累了，想立马投向温暖的大床。不过，在睡觉前，你还需要做几件事哦，否则美容觉睡不成，反而会给你增加无穷尽的烦恼。首先，我们先来看看失眠的终极原因。①与躯体疾病相关；②与过度紧张的生活方式相关；③与摄入过量的咖啡相关；④与某种慢性疼痛相关；⑤与不良的睡眠习惯，如：白天睡得过多或入睡时间不固定相关；⑥与酒精或麻醉品滥用及某些药物使用不当相关；⑦与精神焦虑相关，如康医生...

日常保健2016-09-28

根据《中国深度睡眠白皮书》中的调查显示，只有10%的受访者明确表示没有睡眠障碍。换句话说，全国13亿人中，约有11.7亿人受不同程度的睡眠障碍的困扰。广州市脑科医院院长宁玉萍解释说，通常睡眠可分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，其中前者又可分为浅睡和深睡，不同的睡眠阶段可能出现不同种类的睡眠障碍，包括失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停、梦魇等数十种。失眠是最常见的一种睡眠障碍，主要症状包括入睡困难、易醒、醒后...

专家访谈2015-05-22

睡眠好比健康银行，可以常存取，却不能透支。现在人们的平均入睡时间相比30年前，已经延后了1小时左右。世界卫生组织调查显示，全球约有29%的人存在各种睡眠问题，我国居民睡眠障碍的患病率高达42.7％。好睡眠俨然成为现代都市生活的“奢侈品”。 要保证高质量的睡眠，睡眠环境不可忽视。睡眠环境主要包括睡眠大环境和睡眠微环境。提高睡眠质量除了要关注睡眠大环境，如房间的颜色、室内的温度、空气的湿...

失眠2012-01-04

人的一生有将近三分之一的时间都是用在睡觉上的，睡眠质量的好坏对于我们的健康有着非常大的影响。然而在当今社会巨大的生活压力之下，晚上睡不着觉、经常失眠、多梦易醒，让无数人深受其害。我国超过3亿人有睡眠障碍，“一觉睡到自然醒过来”怎么就这么难？怎样的状况算失眠？失眠是除疼痛之外最常见的症状，失眠者因为睡眠的质和量不能满足个体的生理需要，常常引起患者白日不同程度地自感未能充分休息和恢复精力，因而躯体乏困...

促进睡眠2017-07-01

据统计资料表明，全世界每年有失眠抑郁障碍患者近9.7亿，仅中国就有约0.85亿，我国每65个家庭中就有1个受到失眠抑郁障碍的折磨。失眠会让人在白天感到疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点还会导致精神分裂和抑郁症。那么，如何才能改善失眠呢？首先要保持一个乐观向上的良好心态，正确面对压力，避免因挫折导致心理失衡。同时，养成良好的睡眠卫生习惯，...

肝病护理2017-01-16

据了解，我国至少有6944万人患有骨质疏松症，有2.1亿人低骨量，存在骨质疏松症风险。我国70%~80%中老年骨折是因骨质疏松引起，但在对于骨质疏松的防治上，人们却往往存在误区。误区一：靠自我感觉发现骨质疏松症许多老年朋友以为感觉良好，骨头不疼不痒的，就不会患骨质疏松症。这种想法是错误的，发现骨质疏松症不能靠自我感觉。因为大多数的骨质疏松病人在初期至中期都不会出现异常感觉或感觉不明显。当发觉自己腰...

骨质疏松2016-09-26

近年来，随着现代生活节奏的加快，以及社会压力的不断增加，越来越多的人出现了睡眠障碍，睡个好觉成了不少人难以企及的“奢侈品”。据央视网透露，由世界卫生组织统计的数据可知，全球的睡眠障碍率占27%，中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说，超过3亿的中国人有睡眠障碍，而且这个数据仍在逐年攀升中。这些数据的背后，不禁让人发出疑问，“中国人的睡眠到底怎么...

新闻前沿2019-04-24

每年5月的最后一周是国际甲状腺知识宣传周，据报道，5月24日，2017年第九届国际甲状腺知识宣传周启动会暨“内分泌科普传播联盟”启动仪式举行，呼吁全社会关注甲状腺疾病，重视甲状腺健康。根据2016年发表在《Thyroid》杂志的中国十城市居民甲状腺疾病的流行病学数据显示，甲状腺功能减退症（甲减）在我国的患病率为17.8%，甲状腺功能亢进症（甲亢）的患病率为1.6%，据此推算，我国甲状腺功能障碍患者...

权威发布2017-05-25

过去10年，中国人平均增长的体重几乎等于西方人在过去30年平均增长的体重。自2000年以来，我国成年人、老年人的体重增长幅度大于身高增长幅度。中国人曾经历过饥饿的岁月，吃不饱的记忆依然挥之不去，很多人吃到“十分饱”才觉得是真饱，喜欢实实在在的饱腹感。从2000年开始，国民体质监测每5年进行一次。《2010年国民体质监测公报》显示，2010年，成年人和老年人的肥胖率分别为9.9%和13.0%，比20...

中医养生2014-01-13

我国为乙肝大国，全球约有4亿人感染乙肝病毒，我国占1/3之多。据卫生部统计数字显示，全国乙肝感染者1.2亿，慢性乙型肝炎病人占3000万以上，其中70%～80%以上为家族聚集性感染。所谓家族聚集性乙型肝炎，是指乙肝患者的父亲或母亲，以及同胞中有2个以上感染了乙肝病毒，并包括家庭内水平传播和垂直传播。垂直传播是指母婴传播，一方面是指患有乙肝的孕妇怀孕时，胎儿在子宫内就被感染上了乙肝病毒。另一方面是孕...

乙肝2017-01-11

我国为乙肝大国，全球约有4亿人感染乙肝病毒，我国占1/3之多。据卫生部统计数字显示，全国乙肝感染者1.2亿，慢性乙型肝炎病人占3000万以上，其中70%～80%以上为家族聚集性感染。所谓家族聚集性乙型肝炎，是指乙肝患者的父亲或母亲，以及同胞中有2个以上感染了乙肝病毒，并包括家庭内水平传播和垂直传播。垂直传播是指母婴传播，一方面是指患有乙肝的孕妇怀孕时，胎儿在子宫内就被感染上了乙肝病毒。另一方面是孕...

乙肝2017-01-13

夜已深，有人早早地沉入梦乡，一觉到天明，有的人却辗转反侧、噩梦连连、不到天亮就醒来。据调查，我国人群中有45.4%的人存在睡眠障碍。长期失眠会导致身心俱疲，加重心脏病、糖尿病等原有疾病。长期使用安眠药的患者，还会遭受副作用的困扰。中医学对睡眠障碍的关注较早，《内经》中就多处提到失眠的治疗。中医对失眠的辨证分类非常详细，从病因病机角度出发，强调个体化治疗。中医学认为，睡眠和五脏都有关系，其中心藏神、...

其他肝病2017-06-05

人的一生有三分之一或四分之一时间在睡眠中度过，人类对睡眠的研究虽历史悠长，但对睡眠的了解仍知之甚少。南方医院睡眠中心主任李涛平介绍，根据国际睡眠疾病分类，外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达89种。关注睡眠健康，对于各个人群的慢性病的预防和治疗都有着不可低估的重要作用。小孩多动症及老年痴呆或因睡眠问题导致生活中，许多家长发现自己的孩子有“多动症”的倾向，李涛平表示，儿童、青少年多动症，注意力不集中或...

新闻前沿2019-03-14

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。但是，据了解，我国目前有3亿人遭受不同程度的睡眠障碍折磨。许多人错误地认为睡眠障碍不会影响人的健康而延误治疗，却不知长期失眠大脑功能就会紊乱，严重影响身心健康。失眠对于不少人来说，是一种常态。经常失眠怎么办，要如何调理呢？中医刮痧疗法能治疗失眠少寐吗?失眠如何调理1、运动助眠法——睡前几小时适量运动。对于长期入睡困难户来说，运动...

日常保健2017-04-25

据世界卫生组织对14个国家、15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。据报道，美国的失眠发生率高达32~50%，英国为10~14%，日本为20%，法国为30%，我国也在30%以上，而50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。2019年3月21日是第17届...

医院义诊2019-03-14

最近，北京卫计委发布消息，失眠、打鼾导致“睡眠呼吸暂停”，还有“周期性嗜睡综合征”，统称为睡眠障碍。长期的睡眠障碍会引发心脑血管疾病、焦虑症、抑郁症等一系列躯体和精神疾病。最新的中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题。比如北京市居民每天平均睡眠时间为7.6小时，睡眠不足和可能不足的居民约占24.9%。从性别看，18到25岁的女性高于男性，但是65岁以上男性高于女性，成年人...

健康新闻2018-01-07

本文作者：南方医科大学南方医院睡眠医学中心主任李涛平教授2014年3月21日，我国迎来了第14个“世界睡眠日”。考虑到睡眠与交通安全、生产安全关系极为密切，今年世界睡眠日中国主题确定为“健康睡眠，平安出行”。睡眠是人类不可或缺的基本生命活动，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。良好的睡眠可以使人精力充沛、头脑清醒，反应敏捷。大量研究表明，睡眠障碍不仅影响我们的情绪、认知功能、记忆，严重者还会引...

专家专栏2014-03-27

据世界卫生组织统计，全球27%的人存在睡眠问题，即每4人中至少有1人。而中国睡眠研究会一项调查研究表明，目前我国内地成年人中失眠患病率高达57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障碍。睡眠障碍还增加了交通事故的发生风险，8成重大交通事故与司机睡眠不足有关，连续17个小时不睡觉再驾车，肇事风险“等同于醉酒驾车”。此外，睡眠问题还与高血压、糖尿病、肥胖等慢性疾病有着密切的联系。而在睡眠障碍中，睡眠呼吸暂...

鼾症2017-06-09

听力和视力都是人与生俱来的能力，但是相比起眼睛，耳朵往往很容易被忽视。其实耳朵也是很脆弱的器官，很容易受到伤害。据了解，我国至少有1亿耳鸣患者，并且患者的年龄趋向年轻化。很多耳鸣患者表示，会出现睡眠障碍、注意力不集中、抑郁、焦虑等，导致患者的生活质量和社交能力下降。耳鸣是一种常见的临床症状，是无任何外界相应的声源或电刺激时，内耳或头部所产生的声音感觉。耳鸣会出现“耳朵叫”“耳朵响”，耳鸣就像是在周...

健康新闻2019-04-15

2021年3月17日-21日，麒盛科技及旗下品牌索菲莉尔和舒福德，以“睡眠5G时代，科技定制睡眠”为主题，首次发布了最新的“枕头分级测试系统”。连同智能电动床、分级床垫等核心产品，为观众提供现场测试和体验。床垫分级、枕头分级，这些概念对于广大消费者来说还是比较新鲜的。这些正是麒盛科技基于智能感知、大数据分析以及数字化生产等技术优势，在睡眠科技领域不断深入研究后取得的突破。为解决睡眠难题提供的另一种...

健康新闻2021-03-21