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明星瘦身2012-01-28

近日，44岁辣妈钟丽缇为某杂志拍摄泳装性感大片。虽然钟丽缇已经是三个女儿的妈妈，但是，性感的身材却依然不减当年。那到底44岁的她仍然能维持好身材的秘密是什么呢？今天，小编就为大家揭秘钟丽缇的瘦身秘密。一、钟丽缇瘦身秘密1、坚持母乳喂养很多妈妈生了宝宝后，怕影响乳房的美观，不给孩子喂奶。岂不知母乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。女儿那会，我坚持母乳喂养11个月。...

明星瘦身2014-06-11

性感的女人都有性感的身材，有了性感身材就有了性感的资本。所以，减肥就成了女人们生活中的最热衷的话题。但是，减肥也是需要方法的，要不然，虽然身体瘦了下来，却仍然达不到性感的效果，更甚者会把原本的性感变得不再性感。有的女人为了减肥不惜虐待自己宝贵的胃部，弄得自己是面黄肌瘦，结果该减的地方没减下来，不该减的地方却减少了。所以说，节食减肥大有学问，想拥有健美迷人的身材，关键不是少吃，而要会吃。女人怎样合理...

营养饮食2018-12-22

情人节这一天，性感瑜伽女皇母其弥雅献上一组马尔代夫海滩妖娆大片，展露运动带来的好身材。 推荐阅读： 赘肉横生！让人崩溃的超胖女人生活照 世界最胖妓女体重300公斤却生意棒棒好 性爱姿势减肥七法大放送 李湘劲减27斤给力甜美私照PK爆肥照 欧美名人明星新旧派减肥方法大PK 超另类减肥招数你听过吗? 以色列“重磅美女”选美赛体重不得低于80公斤 ${FDPageBreak} ...

明星瘦身2011-02-15

近日，韩国女子团体4lL的新歌MV，尺度可以说让人咋舌。火辣性感身材同样令男生们垂涎，令女生们羡慕妒忌恨。MM们也想要这样性感火辣的身材？今天，小编就向大家介绍几款食谱，教大家如何吃出火辣身材。减肥食谱一、香蕉燕麦粥材料：香蕉、燕麦、枸杞、牛奶做法：1、先加足量的水把燕麦煮熟，2、然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，3、然后用文火再煮上五六分钟就可以了。4、喜欢喝牛奶的女生，还可以加牛奶煮，...

减肥食谱2014-08-05

潘霜霜 从一位最新的网络爆红的美女，通过接演《财神客栈》《翡翠明珠》《谁知女人心》等片，逐渐成为炙手可热的明星。她性感的面孔，火爆张扬的身材，可以随时放电的双眸，向你展示着新新一代的魅力。   ${FDPageBreak}   杨幂 2006年因出演《神雕侠侣》中“小东邪”郭襄而受到观众的关注，2009年又凭借《仙剑奇侠传三》而令她的人气飙升。在2009年4...

完美塑身2011-03-02

2014年12月24日，许晴身穿低胸睡衣出演话剧《如梦之梦》，身穿睡衣的她性感美艳，完美的身材显露无疑。特别是性感的事业线。MM们是不是都为之惊叹呢？今天，小编就教大家几个丰胸妙招。帮大家重塑性感身材。招式一：仰卧飞鸟1、平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地；两手各拿一个5—8磅重的哑铃。向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。2、慢慢向上举起...

丰胸秘籍2014-12-27

那位当年凭借《情深深雨蒙蒙》中“雪姨”这一角色而被大家所熟悉，最近又饰演电影《小时代》中叶传萍一角的王琳，近日，为某时尚杂志拍摄性感写真，更有网友表示：狂流鼻血。照片中的这位性感女神，无论是从脸蛋，还是从身材，都完全看不出四十多岁的痕迹。想知道这样的性感身材怎么维持？今天，小编就向大家介绍性感秘诀，让大家也能成为性感女神。44岁“雪姨”性感写真一、丰胸食谱1、麻酱菜原料：麻酱1碗，生菜50克。做法...

减肥食谱2014-05-10

近日，当红女星戴娇倩为某时尚杂志拍摄性感写真。戴娇倩丰胸翘臀的S型窈窕身材在片中展现无疑。MM们是否都想拥有这样丰胸、细腰、翘臀、长腿的魔鬼身材呢？不用羡慕，今天，小编就帮各位实现愿望，为大家提供最新的减肥食谱，让大家轻松塑造性感身材。戴娇倩性感时尚大片一、靓汤篇1、瘦身减肥汤材料：6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。做法：1、把蔬菜切成块加水，放入盐、辣...

减肥食谱2014-06-07

  跆拳道塑造了性感健美的身材跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。因此，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变...

有氧运动2012-04-17

拉丁健身操桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。肚皮舞肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种。水中健身在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操...

运动养生2017-06-19

    性感健康的女人可分为3个不同的层次：一是迷人的外表和身材，二是举手投足的风采，三是内在气质。多少女人在为了如何变性感，如何变苗条而苦恼？ ${FDPageBreak}       《男人装》最性感的20位封面女郎，美丽到你不能不看。 ${FDPageBreak}   多少女人在为了如何变...

健身地带2012-05-30

男人怎么锻炼出性感身材？如果女人用性感去形容一个男人的话，那么说明这个男人绝对是比较有魅力的男人，而我们都知道作为一个有魅力的男人，当然也应该注重身材的保持，所以现在来为大家介绍，可以让男性更加性感的运动锻炼法。夏日两个运动练就身材劲爆一、引体向上动作要领：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，两脚离地，两臂身体自然下垂伸直。用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，直到单杠触及或接近胸部。静止一秒钟，使背阔...

运动健身2016-07-13

练瑜伽能达到身体、心灵与精神和谐统一，瑜伽包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。近年来，这种运动方式十分流行，今天也不例外，现在就为大家介绍几个有效的瑜伽减肥运动，让你也能拥有柔软性感身材。三角式双脚打开，脚尖朝向身体前侧，双手出力往左右两侧延伸为一直线。接着换双手叉腰，左脚脚尖往左侧延伸呈水平，左脚脚跟对准右脚脚弓凹陷处。左手往身体右侧延展，带动头部与上半身往右侧延伸...

减肥瑜伽2017-06-16

  女人身材——运动型身材 记住，我们只是从身体特征结构进行分析，就好像是透过照片在相亲一样。即使你与某人素未谋面，没交谈过，也不曾相识，你却已经会被这些因素吸引。 文章后面还会讨论到我们在挑选另一半时，一些和外貌无关的影响因素。我们会先分析脖子以下的肢体语言，接着我们再集中探讨所有的脸部表情，列在文章结尾。让男人兴奋的第二、七、八，和第九这4个部位，会留在那时论述。 ...

两性心理2011-03-08

夏天快要到了，MM们是不是都想秀出自己的好身材呢？可是，没有傲人的胸部的确使MM们没有很大的自信。想知道怎样才能实现性感的身材，塑造S型的曲线，今天，小编就为大家推荐最新的丰胸秘籍，帮大家实现性感身材。一、自制丰胸茶1、蔷薇（玫瑰）茶材料：蔷薇9g、香附3g、热水300cc制法：将所有材料注入热水后饮用。2、蒲公英山楂茶材料：蒲公英3g、山楂3粒、水1000cc制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即...

丰胸秘籍2015-04-10

S型身材的关键之一是什么？当然是丰满的翘臀啦！打造性感美臀两部曲，一步两步，走出S身材。想要赶走自己的扁平身材，那就不妨考虑一下打造性感美臀的两个方法啦，小编与你一同见证奇迹的发生。吸脂提臀，打造S曲线手术首先通过肿胀法把多余脂肪吸出，然后根据脂肪堆积及皮肤松弛部位分别选择臀部上侧或外侧，靠近大腿内侧根部或臀部下段（臀沟）切口，在去除多余脂肪的同时，进行臀肌肉等组织的悬吊，去除多余皮肤。此种手术完...

吸脂塑身2015-05-04

近日，厄齐尔与女友在赌城度假戏水。厄齐尔女友是德国创作型歌手、舞者和模特一身的新生的艺人曼迪，是德国家喻户晓的性感女星。她的身材男人倾慕不已，女人羡慕妒忌恨。你是否也想拥有这样的修长美腿，性感身材？今天，小编就为各位支招，教大家如何拥有性感身材。最有效的瘦腿方法一、最有效的瘦腿方法之饮食瘦腿1、冬瓜冬瓜的性味甘淡而凉，属于低热量、含水多的蔬菜，脂肪含量亦低，是夏天极好的蔬菜。冬瓜的瘦身作用主要是其...

瘦腿2014-07-31

男人怎么锻炼出性感身材？如果女人用性感去形容一个男人的话，那么说明这个男人绝对是比较有魅力的男人，而我们都知道作为一个有魅力的男人，当然也应该注重身材的保持，所以现在来为大家介绍，可以让男性更加性感的运动锻炼法。一、引体向上动作要领：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，两脚离地，两臂身体自然下垂伸直。用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，直到单杠触及或接近胸部。静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松...

运动健身2015-11-15

女性火辣身材常引来异性的热烈追捧，现在只需每天10分钟，你也能塑造出美好体态。 推荐阅读：黄金时刻才能练就性感身材 第三步：金鸡独立 将绳折成合适的长度，双手握绳子的两端;站立，右腿向前半步，左腿弯曲放在右脚内侧位置上，双手握绳由胸前尽力上举，并将绳拉成与地面呈45度的直线，保持5秒钟，然后换腿进行，重复5组。 功效：减去大腿部多余的脂肪，纤长双手臂，并有助挺拔身材。 第二步：收腰挺...

户外2011-02-14

性感可以说是女人的代名词，或许你也希望拥有如此火爆的身材。我们来看看林熙蕾的美体秘诀吧！ 推荐阅读：男士形体操,助你拥有魅力身形 林熙蕾透露，运动不仅可以健身，而且出汗与规律的血液循环，更可以让皮肤滑嫩，整个人由内而外水当当。林熙蕾说，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。 林熙蕾说，仰卧起坐可以收紧腹部肌肉，而举哑铃则可以调理肩、背部的肌肉线条，对扩胸、健...

健身房2010-12-09

近日，台湾的一位美魔女在网络上迅速蹿红。这位美魔女虽然已经42岁，但是不管是样貌，还是性感火辣的身材，都像是二十几岁的少女。更有网友表示：“自己四十多岁还能保持这样身材有多好！”、“她年纪打我一圈，身材也一样，自叹不如。”其实，各位MM不需要羡慕，如果你也想拥有这样性感的身材，就跟小编一起来学习一下最新的丰胸的秘籍，让你一眼能拥有火辣身材。一、教你如何自己丰胸之丰胸运动丰胸运动一：仰卧飞鸟1、平躺...

丰胸秘籍2014-09-17

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明星瘦身2011-03-14

想要身材更性感，除了做运动，还得从饮食上想方设法才行。下面，这8种食物，营养学家证实，多吃能有效改善女性身材。 1、三文鱼 6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化...

食材档案2011-10-19

大家都爱看性感美女，要想性感，大长腿和翘臀都必不可少。而吸脂提臀术则可有效拉长腿部曲线，而且让你的臀部更加丰盈性感，助你晋升性感美女。吸脂提臀进针部位臀上部与腰部相同，臀下部的进针部位选择在外侧，重点抽吸臀外侧的脂肪组织，抽吸臀下皱襞时，只抽吸中间处，保留其内侧1/2及外侧1/3处的脂肪，使臀下皱襞上提而且形态自然，吸脂提臀手术后臀部无下垂，延长下肢的长度；臀中部凹陷明显者，可将抽吸的脂肪颗粒注射...

吸脂塑身2017-05-25

深度睡眠助好脸色 身在娱乐圈，柳岩的休息时间相当不稳定。为了抓住每日仅有的时间，柳岩选择把握每日睡眠时间，从12点至早晨4点内是人体进行循环的关键时刻，把握住这一段时间就能进行有效的深度睡眠，好脸色自然来。 靓汤养生好身材 柳岩在娱乐圈的时候遇到不少广东MM，学到了一手靓汤的好本事。而一向身材很好的她，也不拒绝猪肉类食物。花生煲猪脚是柳岩的最爱，而喜欢研究靓汤的她也会根据自己最近...

明星瘦身2011-12-01

当你拥有粗壮的手臂、结实的小腿、饱满的臀部以及精致的腹部之後，谁还抗拒这美味男人的好身材呢？当你在打量女人的身材时，女人同样也在打量着你。1、粗壮的手臂与陌生人接触时，女人第一眼会注意到你戴戒指的无名指，然後就很自然的把目光转投到手臂上。雄壮的手臂，或者松垮的肉肘，人家不出0.1秒就能分辨得出。为了这第一印象，还是好好想想办法吧。强化训练——手跑手跑是美国健身专家设计出来的一项健身运动。进行的地点...

运动健身2016-08-11

近日，杨幂亮相女性传媒大奖盛典。当天，她一身白色贴身小礼服，干练利落又不失高贵优雅，更突显了她的苗条身材。MM们是不是很羡慕呢？今天，小编就教大家几个最有效的丰胸食谱，尽显大家的性感身材。丰胸食谱大全1、鸡汁腊鱼材料：青鱼150克、红椒半个、食盐少许、蚕豆辣酱、葱、姜、蒜、鸡汤20克做法：1、青鱼洗净沥干，切成片状，加入少许盐抹匀并腌制约20分钟；将蚕豆辣酱和葱姜蒜拌在一起，制成酱汁，然后加入10...

丰胸秘籍2015-01-14

每次到了一些颁奖礼，女星们都倾尽法宝，势要秀出最性感的身材，但是到底怎样才能拥有性感的身材呢？怎样才能拥有丰满的胸部呢？今天，小编就向大家介绍几款食用有效的丰胸食谱，让大家吃出让人羡慕的火辣身材。丰胸食谱一、丰胸食谱之加味黑豆鸡食材：乌骨鸡或母鸡，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍，黄耆，黑豆，红枣，麻油等材料。做法：1、除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋中。2、将鸡、姜和纱布袋放入锅中，...

丰胸秘籍2014-10-13