8岁：这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡，尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低，成年后受孕的机会也较小。 10岁：因肥胖和缺乏运动，女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要，这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。 25岁：体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和...

日常保健2011-06-15

男人们最关心的话题永远都是“性爱”，有些男性觉得自己的性功能非常好，所以很骄傲。别高兴的太早，想让性功能好，并且能一直保持，那么就要做好性保健，需要对性功能进行保健和呵护，男人性保健的黄金期是什么时候呢？男人性保健的黄金时期是什么青春期性保健小赵是北京某高校的一名大二男生。对他来讲，大学生活中最大的难题也许不是学业，而是“性”。晨勃几乎每日必现；看到漂亮的女同学，会不由自主产生幻想。一次偶然的尝试...

性生理2016-03-15

男人们最关心的话题永远都是“性爱”，有些男性觉得自己的性功能非常好，所以很骄傲。别高兴的太早，想让性功能好，并且能一直保持，那么就要做好性保健，需要对性功能进行保健和呵护，男人性保健的黄金期是什么时候呢？青春期性保健小赵是北京某高校的一名大二男生。对他来讲，大学生活中最大的难题也许不是学业，而是“性”。晨勃几乎每日必现；看到漂亮的女同学，会不由自主产生幻想。一次偶然的尝试下，小赵通过自慰获得了从未...

性能力2015-06-04

男人们最关心的话题永远都是“性爱”，有些男性觉得自己的性功能非常好，所以很骄傲。别高兴的太早，想让性功能好，并且能一直保持，那么就要做好性保健，需要对性功能进行保健和呵护，男人性保健的黄金期是什么时候呢？男人性保健的黄金时期是什么青春期性保健小赵是北京某高校的一名大二男生。对他来讲，大学生活中最大的难题也许不是学业，而是“性”。晨勃几乎每日必现；看到漂亮的女同学，会不由自主产生幻想。一次偶然的尝试...

性生理2015-10-01

男人们最关心的话题永远都是“性爱”，有些男性觉得自己的性功能非常好，所以很骄傲。别高兴的太早，想让性功能好，并且能一直保持，那么就要做好性保健，需要对性功能进行保健和呵护，男人性保健的黄金期是什么时候呢？男人性保健的几个黄金时期青春期性保健小赵是北京某高校的一名大二男生。对他来讲，大学生活中最大的难题也许不是学业，而是“性”。晨勃几乎每日必现；看到漂亮的女同学，会不由自主产生幻想。一次偶然的尝试下...

性能力2016-07-11

女人是水做的，水给人的感觉就是清澈、柔韧，虽然看起来非常的柔弱，但是却有水滴石穿的强大。所以作为一个新时代的女性，想要保持住自己水般的透彻，就需要了解相应的保健常识，这样不仅仅可以增加自己的身体抵抗力，更是可以将这些保健常识运用到生活中去，让家中的每一个成员都如你一般，温柔内敛又不失干练，所以行动起来吧。女性保健要注意哪些要点？1、保证睡眠充足。充足的睡眠保证了白天的工作效率，只有当一个人懂得想要...

日常保健2018-04-02

性保健要从夫妻婚后初步，最好是年青的时分就初步。并不是比及性功能减退的时分才初步进行性保健。许多夫妻还不知道从何下手，因为性保健知识太广泛了。那么，夫妻性保健知识到底有哪些呢？小编为我们简略介绍几点性保健知识。期望各位朋友们的性爱安全、谐和。1、爱抚是必不可少的作业爱抚是两个人的事，对方能否满意不可能满是你的责任。不过假设你能顾及对方的需求，的确能进步对方的兴趣。要知道，爱抚对男女都有进步希望、加...

性保健2018-02-21

乳房，是女性美丽的一个象征，娇嫩的它需要女性好好呵护。当然，有不少女性保健意识高，细心进行乳房保健保养，可是也可能会忽略一些小细节，使得自己的乳房健康受到伤害。伤害乳房健康的行为一：用钢托与海绵让乳房更挺“钢丝”和“海绵”可以让乳房更挺拔、更有魅力。但是，由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，对血液循环造成影响，久而久之，就会使乳腺组织发生各种病变。因此，女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的。另外，P...

部位保健2015-03-04

性爱中你是否把关注点放在了是性技巧的使用以及房事助性上，忽略了房事后我们应该注意的性保健呢？女性在社会中本就是弱势群体，在对自我保护方面也应提上日程，接下来，我们就一起来看看女性同胞们在性保健方面应注意的3个方面：防止感染性病若是双方有一方患有性病，那么在不知情的状况下性交就很容易被传染。避孕套的是唯一一个控制性病传染的性交手段。避孕套不仅仅可以帮助我们避免意外怀孕的可能性，还能有效的帮助我们避免...

性生理2014-03-11

女性全身上下都需要保健，上至头发，下至双足。保健范围说大不大，说小不小，但有一点可以确定，女性保健不可马虎。市面上的保健产品眼花缭乱，该如何选择？何不将目光投向天然的食物？每种食物都有其功效，女性保健首选有以下八大食物：1、燕窝现代医学发现，燕窝含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等，其含有的大量生物活性蛋白分子，对于细胞组织再生，增强身体免疫机能，增加人...

营养饮食2013-12-09

男性朋友整日忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天你们温存时发现自己的性能力面临着危机，才引起你和她的紧张，其实，在日常生活中有些方法可以使你性能力大大提高，这就看你们愿不愿意付出努力了！学会这五个增强性能力方法阴茎指压法强化性能力：时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指...

性能力2016-08-28

1.习惯跷起二郎腿 最近，美国医生发起了“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。因为有很多长期久坐的职业女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接原因就是她们有跷二郎腿的习惯。调查发现：长期跷二郎腿还容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且，跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。 2.乳房自检隔太久 一般乳房的自我检查应每月进行一次，最佳时间是在两次...

日常保健2011-07-13

阳痿在生活中要注意的一些要点包括：戒掉不良饮食、避免阳痿了不就医的情况和乱用男性保健品。这就是对阳痿男要怎么保健这一问题最简单的回答。目前男性对于自己的身体状况忽视的比较多，关注的比较少，懂得去保健和预防的就更少了。阳痿保健主要的三方面内容如下。一、戒掉不良饮食今天的生活水平，让很多人男性的吃出了阳痿，其理由是因为与糖尿病、高血脂有密切的联系。中国人吃得讲究、补得盛行，都为糖尿病和高血脂提供了条件...

阳痿2016-12-02

一般到了18岁到25岁是黄金时间段，此时身体以及心理已经发育成熟，千万不能忽略性保健的常识，只要做好保健工作，才能够让身体变得更加健康。男性应了解的性保健常识，不同的年龄段性保健方法不同！18岁之前的性保健一般到了18岁青春期已经结束，生理以及心理会发生很大的改变，而且性激素非常的旺盛，会让患者出现性幻想、意淫、阴茎勃起和性欲。患者可以通过自慰的方式来缓解性紧张感，但是一定要掌握好度，这样才能够减...

性生理2019-01-11

 1、避免束胸 青春期女性的心理是微妙和复杂的，羞怯是其中一个主要的心理反应。有些少女喜欢穿又瘦又紧的内衣，把胸部箍得紧紧的，这样做是非常有害的。主要危害有： (1)、影响乳房正常发育：束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。 (2)、影响身体健康：束胸使胸内脏器受压，影响肺的呼吸和心脏的跳动，使心肺功能受到损害，久之会引起心肺方面的疾病。   ${FDPageBreak...

部位保健2011-07-04

中年男子的性保健“秘笈” 下面这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，是适合中老年男子的性功能保健法。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子，采用此套性保健操再配合药物治疗也可收到显着效果。 双掌推腹： 仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部；重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下...

性能力2012-02-15

   一唠叨 日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。 可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。   ${FDPag...

日常保健2011-06-21

男性是家庭脊梁柱，一旦生病势必拖垮一个家庭，影响其幸福度和和谐度。男性平时做到未病先防，掌握好保健3分钟就能延年益寿，减少生病率。男性保健牢记这6个“3分钟”能让你延年益寿1、每次有三分钟的刷牙时间我们成年人一共有28颗牙齿，仔细的刷牙，能够去除粘附在牙齿表面的牙菌斑、食物残渣和软垢等。要经常改变牙刷的位置，让每个牙齿都能得到牙刷的宠幸，所以每次刷牙不能少于三分钟。认真的刷牙能防止牙周疾病和龋齿，...

养生常识2019-07-16

  1.“减”出来的病： 胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得至少体重17%的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后，足量的脂肪也是维持体内正常的雌激素浓度、延缓皮肤老化的保证。因此，女性只有当体重超标30%以上时，方可视为肥胖，切不可动不动就去减...

日常保健2011-07-26

男性作为我们社会的顶梁支柱，他们的健康问题是我们最不容忽视的问题之一，同样性保健更是最为关心的一个话题之一。那么在性保健中有哪些几个关键的时期是我们需要特别注意的呢，在性保健中我们需要注意什么呢？男人做性爱保健最重要的三个时期第一：青春期与青春期后（16—24岁）：男性进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现性欲、勃起、性幻想、梦遗等。首先要明白，自慰是释放性欲的一种正...

养生常识2017-07-20

夏天到了，给大家讲几个夏季男性保健小知识。 夏季男性保健小知识第一招：改变不愿就医坏习惯 许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。 夏季男性保健小知识第二招：注意隐秘的睾丸症 20岁至40岁的男人...

养生常识2011-06-15

随着生活各方面的提高和时代的不同，很多青少年开始有谈恋爱的现象，很多青少年由于对性的认知不多，甚至有些在性保健方面的知识是一篇空白，所以对于青少年来说，容易因为对性的了解不深而发生一些意外。因此，青少年在跟女性接触的同时，要了解这几点性保健禁忌，对自身来说是非常重要的。青少年性保健要注意哪几点？一、注意不能天天穿牛仔裤有医学研究证明，男性的生殖器官要保持低温的状态，而经常穿牛仔裤会让男性生殖器官局...

青春期性教育2018-10-16

女性在月经期是比较脆弱的，一定要重视保健，尤其是夏天，更应注意保养，以免给自己带来很大的痛苦，那么，月经期应该怎样保养呢？如下请看月经期保养要点。1、注意皮肤清洁洁肤用品最好有去油的作用，在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素，或在经期前一个星期让医生开些小剂量的药物，以调整荷尔蒙的平衡。这段时间肌肤敏感性增强，容易出现过敏反应，易受紫外线影响，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易...

中医妇科2013-10-16

对于男性保健来说，不知不觉也会陷入误区。而错误的保健养生方式，对男性朋友来说，不仅不会让身体获得益处，还会对健康有损耗。避开养生保健误区，什么样的保健原则才是健康的呢？一起来看看吧。男性保健远离五个误区一、并非人人要补40岁以下的年轻健壮者，一般不需要进补，或仅以食物调补即可。身体虚衰的中老年人，适当药补和食补则是很有好处的。明代名医张景岳就说过：“人过中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强...

中医男科2016-03-08

冬季男性补肾壮阳七大食物来帮忙。男性壮阳是很普遍的事情，许多人都很热衷，甚至有些贤妻还会帮自己的爱人炖煮一些养肾、补精壮阳的药物。科学家认为，天然的才是最好的，不必吃药，只需吃常规食品即可壮阳。1、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。2、淡菜淡菜又名珠菜、壳...

生理保健2013-11-16

冬季男性补肾壮阳七大食物来帮忙。男性壮阳是很普遍的事情，许多人都很热衷，甚至有些贤妻还会帮自己的爱人炖煮一些养肾、补精壮阳的药物。科学家认为，天然的才是最好的，不必吃药，只需吃常规食品即可壮阳。1、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。2、淡菜淡菜又名珠菜、壳...

生理保健2014-12-13

1、控制性爱频率 性事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。 自测方法：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。 2、中老年夫妻应注意自身条件 中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，应当衡量是否能承受性交活动对机体带来...

性能力2011-07-21

性保健要从夫妻婚后开始，最好是年轻的时候就开始。并不是等到性功能减退的时候才开始进行性保健。很多夫妻还不知道从何下手，因为性保健知识太广泛了。那么，夫妻性保健知识到底有哪些呢？两性私房话的小编为大家简单介绍几点性保健知识。希望各位朋友们的性爱安全、和谐。夫妻双方都必须了解的关于性生活的常识1、爱抚是必不可少的工作爱抚是两个人的事，对方能否满足不可能全是你的责任。不过如果你能顾及对方的需求，的确能提...

成人性教育2017-10-23