家长为婴儿补钙的时期，不仅仅只是在婴儿缺钙的时候，在日常饮食中就应通过食物来帮宝宝补钙哦。一、婴儿补钙的最佳方法1、提倡母乳喂养新生儿，因为母乳中含有婴儿体内代谢所需要的钙；人工喂养的婴儿需要添加辅助食品，如蛋类、瘦肉类、豆制品及动物肝脏等，这些食物都含有丰富的钙，可以补充其钙摄人量的不足。2、怎样选择富含钙的食物？地球上各类生物所处的钙环境差异较大，海水中的钙元素含量排在各类元素的第五位，因此浸...

补钙2013-03-21

想要帮宝宝补钙，一定要选择正确的方法，做正确的事情，如果陷入误区的话，努力可就白费了。给宝宝补钙的8个常识性错误1、不要隔着玻璃晒太阳让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。2、把宝宝遮掩得太严实妈妈虽然把宝宝带到了户外，但总担心宝宝受凉，给他穿上厚厚的衣服，或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。这样，皮肤中的物质不能转化为VD，这个...

补钙2013-03-19

很多人补钙就喜欢喝浓浓的大骨汤，结果钙没怎么补，却肥了不少。究竟补钙应该怎么补？吃什么补钙才好？科学补钙注意5点其实对于补钙均衡饮食是第一要务，此外也建议把握以下7要点增加钙吸收、减少钙流失。要点1：高钙食物餐餐有与其一次吃500单位的钙，不如每天各个食物中都摄取钙。例如一星期吃一次小鱼干，餐桌上总会有九层塔炒蛋、香椿炒蛋、芥蓝菜跟一些海菜，这些深绿色蔬菜也是常见的高钙食物，植物性的钙含量没有动物...

营养误区2017-09-23

补钙途径和方法很多，对于刚刚进入人生的宝宝来讲，养成良好的饮食习惯，从膳食中摄取钙是最好的方法。那么宝宝补钙怎么吃？宝宝补钙吃什么？下面为大家介绍。宝宝补钙怎么吃一。必须选对食物哪些食物堪当此任呢？不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是“一相情愿”。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中（汤中的钙仅相当于排骨的十分之一），而宝宝每天的钙需求量至少在4...

补钙2016-08-23

老人小孩都要补钙，那钙片咋吃能快速提升补钙效果呢？    老年人分泌的胃酸较少，会在一定程度上影响钙的吸收，建议老年人服用钙片时最好随饭服用，或在饭后30分钟内服用。钙片与米、面等含淀粉、乳糖、葡萄糖的食物共同服用，更有利于钙的吸收。 钙剂是微溶性或可溶性的钙盐，增加饮水可在一定程度上促进钙的溶解，服用钙片时嚼碎后用清水送入可提高钙的吸收。或将钙片掰成若干小片，分...

营养缺乏2012-04-19

调研结果显示，在参与调研的7岁儿童中，选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的孩子比单纯食补的孩子高出约3厘米。那么，宝宝要怎么补钙？宝宝要怎么补钙首先，对于婴儿母乳是第一选择。虽然母乳中的钙绝对值比不上牛奶，但是它的吸收率是很高的。对于一个健康的婴儿，充足的母乳喂养是完全可以保证宝宝每日所需的钙量的。其次，要重视奶制品的摄入量和豆类品、海产品、芝麻、橄榄等的摄入量。豆类品、海产品、芝麻、橄榄等食品多...

补钙2016-11-13

幼儿时期，对于幼儿补钙问题，专家建议，一定要慎重，不可盲目补钙，因为盲目补钙不仅易造成肾脏的负担，还会引起心脏疾病，影响孩子长个。幼儿补钙多了容易不长个专家认为，钙、铁、锌作为人体必须的微量元素，在消化时“走”的都是同一条“路”，因此过多的钙会影响铁、锌的吸收，导致孩子缺铁、缺锌。严重时还能造成贫血、智力下降、厌食、不长个等表现。幼儿补钙怎么办？因此，应在医生的指导下，在3岁以下、青春期进行及时监...

补钙2015-01-12

宝宝夏天缺钙怎么办？这是很多妈妈关心的问题，那宝宝怎么补钙更健康？今天小编就和大家分享能够帮宝宝补钙的食物，快来看一下吧。适宜宝宝补钙食物1、牛奶牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。2、酸奶酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。3、奶酪奶制品...

婴幼儿营养2013-06-02

一边是蓝瓶的钙，一边是水果味的钙，让想给孩子或老人补钙的年轻人无所适从。那怎么样才是科学的补钙呢？ 补钙，孩子应该吃什么？ 最近几年，补钙产品的广告满天飞。一边是蓝瓶的钙，一边是水果味的钙，让想给孩子或老人补钙的年轻人无所适从。那怎么样才是科学的补钙呢？营养学家建议，尽管现在市面上有许多的补钙产品，钙片、口服液等等，但补钙以食补为最佳。 孩子为什么需要补钙？ 什么是钙？钙是构成人体最多...

营养缺乏2011-05-29

宝宝缺钙危害非常大，多吃补钙的食物能增强孩子身体素质，绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，能补充孩子身体需要的钙元素，牛奶中含有丰富的钙质，常喝牛奶可以起到补钙的作用，并且牛奶能增强宝宝身体素质，宝宝补钙该怎么吃？三大食谱补钙效果佳1、蛋花豆腐羹：鸡蛋、南豆腐、骨汤、小葱末等，蛋花豆腐羹具有补钙的作用，其中含有人体需要的多种微量元素，能提高机体的免疫功能，可以提高宝宝身体的抗病能力，并且具有非常好的补钙作用...

营养食谱2018-07-31

宝宝补钙过量怎么办？婴幼儿补钙要根据孩子的不同年龄适量补充哦。无论是过量还是过少的补钙，危害都是很大的。那么，孩子具体所需的补钙剂量是多少呢？爸爸妈妈就和小编一起继续往下看看，来了解了解吧。宝宝补钙过量怎么办给宝宝补钙是否过量，主要看在喂养中是否有盲目补钙和维生素D的情况。在体格检查时是否发现宝宝前囟过早闭合。骨骼X线检查是否有骨龄提前及组织异常钙化。尿钙检查也可知晓是否摄入过量的钙。一旦发现钙过...

补钙2014-10-04

在怀孕的时候一定要补钙，这是人人都知道的，尤其是在孕晚期的时候，宝宝生长的很快，这个时候补钙就变得尤为的重要。那么孕晚期的时候补钙要补多少呢？孕晚期补钙要补多少钙是人体不可缺少的营养元素。人体的骨骼生长和牙齿的生长都不能缺少钙。胎儿从一个受精卵到生长到出生的时候50cm左右，需要消耗掉妈妈身上大量的钙的。在孕期，孕妇需要增加钙约30g，其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。进入孕晚期后（从妊娠7...

孕晚期食谱2017-10-26

1、柚子柚子是钙和维他命含量最多的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍，Vc含量比柠檬，橙汁多3倍，可美容保健2、樱桃樱桃中所含有的铁质很丰富，几乎相当于苹果、橘子、梨的20倍，另外它还含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸以及钙、磷等营养成分，多多食用的话对于补血以及补钙都是很不错的。3、山楂山楂的含钙量非常高，每百克果肉中含钙52毫克。对于急需补钙的老人来说是最佳的补品。4、大豆大豆是高蛋白食物，含钙量...

其他疾病2017-04-10

补钙方法2013-01-16

不同年龄的宝宝对钙质的需求量是不同的，另外，不同年龄宝宝补钙的方式也会有所不同。3个月的宝宝还处于母乳喂养的阶段，这个时候也不能添加辅食，所以给宝宝补钙的途径就少了很多。3个月宝宝补钙怎么补？1、人工喂养可适当加量对于选用婴儿配方奶粉进行人工喂养的婴儿，此时所需的奶量可能会比新生儿期有大幅度的增加，但每次的喂奶量应控制在200毫升以内。3个月的婴儿可以适当加喂果汁和菜汁，每次20~30毫升，大约4...

预防保健2017-04-10

孩子到底需不需要补钙？除了“出生即补钙”的认知误区，枕秃、长牙慢、佝偻病等是否就是“缺钙”？检测微量元素能查出缺钙吗？宝宝在什么情况下才需补钙？如果要补，怎么补？补多少？营养专家教你如何给孩子补钙家长都知道要给孩子补钙，那到底该如何补呢？专家介绍，钙最好的来源就是奶。对于半岁以内的孩子如果母乳充足，是没有必要补钙的，如母乳不够，建议补充低剂量的钙。当半岁以后，如果母乳无法满足需求了，可以添加配方奶...

补钙2014-11-13

孩子学要充足的钙才能健康成长，很多父母都知道要给孩子补钙，可是他们不知道补钙补多了对孩子是有危害的。孩子补钙要适量钙是人体中含量最多的无机物，其中99%的钙在体内与磷结合形成骨矿物盐，存在于骨骼和牙齿中，余下的钙存在于其他组织和体液中，参与体内许多复杂的生理生化活动。钙对人体虽然重要，但有关研究提示，当成人每日钙的摄入量超过2000毫克时就会出现副作用，如尿钙排出增加、血钙升高、便秘等。那么孩子呢...

骨骼健康2017-09-02

医学指导：广东省中医院儿科微信平台提及儿童补钙，妈妈们总是会有说不完的话题，怎么判断孩子是否缺钙，在日常饮食中用什么补呢？如何判断孩子是否缺钙？钙是人体内含量最多的无机元素，钙更是是构成骨骼和牙齿的主要成分，在儿童生长发育和心理健康方面都起着重要的作用。那么我们怎样快速认识孩子是否缺钙，可以从以下几个方面来判断：1、枕秃：由于小儿精神烦躁，不易入睡，头部不断摩擦枕头，时间久了，后脑勺处的头发被磨光...

婴幼儿营养2015-07-25

老年人补钙究竟吃什么才管用呢？中医推荐常吃以下这些食物补钙很有用。1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择。2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们...

养生常识2012-11-14

钙质对于宝宝的成长发育有着至关重要的作用，1岁之前是宝宝发育的黄金时期，补钙更是一项重要任务。到底宝宝缺钙怎么办？家长当心陷入补钙误区。夏天宝宝需要补钙吗需要补钙，因为挥汗如雨的炎炎夏日，对于处在快速发育期的孩子来说，虽然充足的日照会促进体内维生素D的合成，促进钙质吸收，加快骨骼生长。但是流汗越多，新陈代谢就越快，孩子的生长发育自然也就越旺盛。而且随汗液流失的不仅是水分，还有体内宝贵的钙、锌等矿物...

补钙2017-06-20

首先，应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手；其次才是选择补钙产品。多喝豆浆和牛奶，多吃蔬菜肉类等含钙量高的食物。通常，食补被认为是补钙的理想方式。但如果你懒得计算食物中的钙含量，也没时间顿顿准备补钙大餐，或者害怕大量摄取食物的同时，摄入大量的热量，那么建议你按照科学的方式补充钙制剂，这样既补足了钙，又省却了许多麻烦。你只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要...

预防保健2017-04-11

夏天宝宝要补钙吗？夏季是孩子快速成长的季节，但不少妈妈担心孩子缺钙，那么到底夏天宝宝要补钙吗？有什么方法可以帮助宝宝补钙？下面我们不妨来了解一下。夏天宝宝要补钙吗据相关研究显示：每1000毫升汗液中含钙元素的量仅为1毫克，夏季通常每天由汗液中丢失钙的量仅为15毫克，因此钙会随着汗液大量流失的说法并不准确。同时，夏季炎热的天气还会让孩子体内的消化酶活性降低，导致食欲下降，原本就弱小的脾胃功能随着气温...

补钙2017-04-28

很多新手爸妈对此不是很清楚，初为父母，为了宝宝能够健康成长，补钙是必须的，那么怎么给孩子补钙才是最合适的呢？下面我们看看幼儿补钙要注意什么？各年龄段的儿童，每天需要多少钙呢？早教专家：在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙，六个月以后，每天需要吃400毫克钙，满一岁以后，需要600毫克。4岁以上需要800毫克。到了青春期的孩子，11、12岁以后，需要1000毫克钙。我再补充前面所讲的儿童钙...

补钙2017-06-08

现如今的钙片种类有很多，青少年时期为了保证身体的成长发育，是需要补钙的。不过，并不建议家长给孩子吃钙片来补钙，因为钙片如果吃多了就会出现副作用。今天，介绍一下饮食补钙应该怎么吃，千万别错过了。孩子钙片吃多了的危害补钙过量，增加骨质疏松风险。西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。补钙过量，增加结石病风险。钙并非那么...

青少年营养2016-09-17

孕期，胎儿都是从母体吸收营养，此时孕妇如果不注意补钙，很容易缺钙，出现半夜睡觉抽筋的情况。那么，孕期补钙应该怎么补？孕妇吃什么补钙？孕妇每天需要多少钙？孕期补钙是为了均衡孕妇怀孕期间的营养，及时给胎儿供给养分，维持胎儿成长大于过程中所需的必要物质，在孕妇的生命早期1000天内，根据孕期营养的需求变化，帮助胎儿健康发育成长，改变微量元素配比，更好的调节机体机能，守护孕妇健康。为了满足自身及胎儿对钙的...

女性营养2017-09-07

现在大多数人都喜欢吃钙片来补钙，而钙片一般都是饭后服用的，实际上，饭后补钙并不理想，那么什么时候补钙效果最好呢?钙吸收和很多因素有关，夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期，特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。有资料显示，一般情况下，补钙最佳时间是在晚饭后1小时内，以及睡前2...

补钙方法2014-12-17

1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、...

缺钙2017-05-08