男人内页病友圈列表位2013-06-25

有的姐妹认为备孕期间营养越丰富越好，所以补充了大量的叶酸。其实叶酸和维生素并非多多益善，补得过多反而会影响排卵；营养饮食也要有个度，若是吃成大胖子，反而会影响受孕。所以各位姐妹在备孕期间一定要讲究营养均衡，这样才可以生出健康漂亮的宝宝。有的姐妹担心会错漏，往往在排卵期间每天都同房。尤其是一些月经周期不规律、排卵期推算有些难度的姐妹，为了不错过排卵期受孕，只好每天都同房，其实这种做法也是不可取的，同...

两性2017-04-11

很多准妈妈临产前在家人朋友的帮助下都会准备好待产包。但这些都是“硬件”，很多人都会忽略重要的“软件”工作的准备。小编认为，除了“硬件”外，还需要以下“软件”的准备：1）应该什么时候给医生打电话；2）医生和护士下班后如何能找到他们；3）是先给医生打电话还是直接去医院；4）家离医院有多远；5）乘什么交通工具去医院；6）是否有人时刻守护在孕妇身边；7）在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院；...

待产2013-09-30

有的姐妹认为备孕期间营养越丰富越好，所以补充了大量的叶酸。其实叶酸和维生素并非多多益善，补得过多反而会影响排卵；营养饮食也要有个度，若是吃成大胖子，反而会影响受孕。所以各位姐妹在备孕期间一定要讲究营养均衡，这样才可以生出健康漂亮的宝宝。有的姐妹担心会错漏，往往在排卵期间每天都同房。尤其是一些月经周期不规律、排卵期推算有些难度的姐妹，为了不错过排卵期受孕，只好每天都同房，其实这种做法也是不可取的，同...

备孕2017-05-18

子曰：岁寒，然后知松柏之后凋也。《论语》中这一句赞颂的是松柏在艰苦的环境下所体现的精神品质。或许我们也应该像自然界的花草树木学习，在寒冷的冬季建造一处属于自己的春天。不要让寒冷的天气冰封了我们的热情，冰封了我们的健康，我们可以采取一些积极的方式来做好冬季养生，以备来年之需。 冬天是一个最适合补充能量的季节，养精蓄锐这一项工作是至关重要的。传统中医认为，人类应根据自身身体状况的不同以及自然界的变化...

健康讲堂2011-01-24

天气冷了，该禁欲养生还是顺其自然？寒冷的冬季气候对人的生理有很大影响，按照我国传统性文化的观点，冬季应该是藏欲的，于是有些青少年男女就过份禁欲，养精蓄锐，等着来年春节。 中医认为，冬季进行自慰实际上有助于身心和情绪的健康，可以帮助一个人放松和释放性生理和心理的紧张，适度进行也无妨。 青少年冬季适度自慰缓解压力 从青春期发育，到正儿八经有一次性生活，这期间有好几年时间。而此时正是青少年性能量的...

养生常识2013-01-10

到了冬季是阴气旺盛的时期，这次应该多进行进补，这样能够养精蓄锐，从而为来年复苏做充足的准备，到了冬季新陈代谢的速度就会减慢，而且全身气血处于缓慢流通状态，排汗量减少，不妨通过食疗的方法来进行养生。冬季哪些食疗方法可以养精蓄锐？食疗一、肉苁蓉羊肉粥需要准备200克羊肉和40克肉苁蓉，要把羊肉彻底的清洗干净切成片，放在锅里面加入适量水煮熟，然后再加入肉苁蓉、大米煮成粥后加入调料味即可，此方法具有补肾益...

中医养生2019-01-26

饭后十分钟再躺下，睡前先喝一杯水，睡二十分钟至半小时即可 夏季白天较长，晚上闷热难眠。俗语说“春困秋乏夏打盹”，午休是缓解睡眠不足最好办法。 研究表明，科学有效的午休可改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。规律的午休可降低“心绞痛”、“脑梗塞”发病率。 如何才是科学有效的午休？ 第一，午休时间并非越长越好。不少人都觉得，中午时间短，睡觉不解乏。实际上，只要中午卧床休息...

养生常识2012-08-05

11月8日是二十四节气中的立冬，按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。人们可以通过食疗来保健。尤其是男性，这个时候正好可以养精蓄锐、滋阴助阳。 男人多吃坚果可滋阴助阳 农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，而且人体的阳气容易受到损伤，...

养生常识2011-11-30

丙肝的冬季调养冬季人体的特点：自然界中草木凋零、蛰虫伏藏，用冬眠状态来养精蓄锐。人体与自然界中的其他生物一样，阴阳消长代谢相对缓慢。冬季养生原则：敛阳护阴，以固收藏之本。精神调养精神调养原则——不扰乱机体内闭藏的阳气。精神调养应安心养性，怡神敛气，保持精神畅达乐观，做到清心寡欲，不为琐事劳神，不要患得患失可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，如走亲访友，听音乐，饮茶聊天，保持心情舒畅。起居调养早睡晚起，...

丙肝2017-04-20

丙肝的冬季调养冬季人体的特点：自然界中草木凋零、蛰虫伏藏，用冬眠状态来养精蓄锐。人体与自然界中的其他生物一样，阴阳消长代谢相对缓慢。冬季养生原则：敛阳护阴，以固收藏之本。精神调养精神调养原则——不扰乱机体内闭藏的阳气。精神调养应安心养性，怡神敛气，保持精神畅达乐观，做到清心寡欲，不为琐事劳神，不要患得患失可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，如走亲访友，听音乐，饮茶聊天，保持心情舒畅。起居调养早睡晚起，...

丙肝2017-04-05

冬季的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。那么冬季该怎么养生呢？下面就为大家介绍一下。1、保持乐观愉快的心情在面对生命中的灾难时，如果乐观的对待，压力就会减少，健康也不会因悲观的情绪下滑。这是因为，乐观者能更好的照顾自己。也可能是因为乐观的人压力小，免疫系统的损害较小。提高免疫力的方法：性格是很难改变的，但你可以找到每天让自己快乐的原因，哪怕是...

中医养生2013-11-25

在快节奏的现代生活中，养精蓄锐成为了许多人追求健康的重要一环。所谓“养精”，即是通过科学的方法和合理的调养，保持身体精力的充沛与旺盛。本文将为大家详细解析养精的三大关键方面，助你打造强健体魄，迎接美好生活。一、养精之道：探秘健康生活的基石养精之道，首在认识精力的本质。精力，是人体生命活动所需能量的综合体现，它关乎我们的思维、运动与情绪等多个方面。养精，就是要通过合理的饮食、作息与运动，来维护并提升...

男性百科2024-09-03

在快节奏的现代生活中，养精蓄锐成为了许多人追求健康的重要一环。所谓“养精”，即是通过科学的方法和合理的调养，保持身体精力的充沛与旺盛。本文将为大家详细解析养精的三大关键方面，助你打造强健体魄，迎接美好生活。一、养精之道：探秘健康生活的基石养精之道，首在认识精力的本质。精力，是人体生命活动所需能量的综合体现，它关乎我们的思维、运动与情绪等多个方面。养精，就是要通过合理的饮食、作息与运动，来维护并提升...

男科2024-09-03

中国以立春为春季的开始，今日立春，表示着新季节的开始，万物的复苏，此时最适合养精蓄锐。对此，专家提醒男性，如果要预防不育，春季要养精，保卫自己未来的精子。 立春养生：男子春季要养精防不育 精液异常是导致不育的重要因素，而由于现代男性工作紧张、应酬多，出现精子的活力下降等问题，从而诱发不育的问题。所以春季开始要保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。 一、春季养精，男子可以吃什么？ ...

不育预防2012-06-14

足疗、按摩、泡热水澡，都是现代人放松的方式。但这些看似轻松、惬意的享受，有时却对男性“那话儿”有不利影响。有资料显示，长时间做足疗、洗热水澡、晚上睡觉盖被子太厚太重，都可能导致遗精。就拿足疗来说，它能促进血液循环、疏通经络气血、对调节神经系统有益。但时间过长、频率过高，会使大脑皮层存在一个持续性兴奋灶，使相关一系列神经也过度活跃，从而导致遗精。由于男性在睡眠过程中经常会出现不自主勃起，晚上睡觉盖被...

成人性教育2015-03-16

误区1如果计算好排卵期，我们的性生活次数足够多，就一定能够怀孕了。过了30岁之后，我确实有些着急要宝宝了。问了不少朋友，都说两次月经中间是排卵时间，于是，我们俩养精蓄锐，只等此时努力造人，我想应该很快见效吧。正确做法：采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。测定方法：每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边，清晨醒来不作任何活动之前，将体温计置于舌下测口温5分钟，记录并按日画成曲线。排卵多发生...

孕前保健2016-12-22

立冬节气一过，表示着冬天即将到来，天气的逐渐转凉会给人们带来哪些困扰呢？今天来谈下丙肝患者的冬季养护秘诀。丙肝的冬季调养冬季人体的特点：自然界中草木凋零、蛰虫伏藏，用冬眠状态来养精蓄锐。人体与自然界中的其他生物一样，阴阳消长代谢相对缓慢。冬季养生原则：敛阳护阴，以固收藏之本。精神调养精神调养原则——不扰乱机体内闭藏的阳气。精神调养应安心养性，怡神敛气，保持精神畅达乐观，做到清心寡欲，不为琐事劳神，...

丙肝2017-04-05

不怕相信对于第一次怀孕的准妈妈们来说，在面对分娩的时候都是会感到害怕和恐惧的。一是，害怕分娩时候的疼痛；二是，害怕分娩过程中出现未知的风险。虽然，这些都是分娩中的疼痛和风险是一定有的。并且你们要是越害怕的话，那么在分娩过程中感受到的疼痛就会越明显。因此，准妈妈们不要害怕。不累分娩过程中对于准妈妈们的体力要求是很高的。活动量都相对应的减少，做到保持精力，养精蓄锐，全力以赴准备分娩。不忧担忧，是每个准...

产后2017-09-19