石强【医生】
中强度锻炼可降低患小中风的风险【资讯】
一项研究发现,经常进行网球、游泳、骑车、慢跑等中强度体育锻炼可降低患小中风的风险。与不运动或只进行轻度运动的人相比,那些运动量较大的人出现小中风的风险要少40%。小中风也称暂时性缺血性中风,一般被认为是中风及脑血管疾病的先兆,通常会出现身体局部麻痹、口齿不清、视力模糊以及走路不稳或突然跌倒等症状。这项由美国国家神经疾病与中风研究所资助的研究共有1238名此前从未患过中风的志愿者参加,他们被要求通过...
脑卒中2013-04-29
石强【医生】
岑石强【医生】
石强【医生】
暂时性雪盲症会导致永久失明吗?【即问即答】
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您好雪盲症是暂时性的完全可以恢复建议您注意休息减少用眼短时间内即可恢复
5个回复 2024/12/25 11:18:14
脑中风前期治疗【即问即答】
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您好,中风又叫偏瘫。偏瘫又叫半身不遂,是指一侧上下肢、面肌和舌肌下部的运动障碍,是急性脑血管病的一个常见症状。
3个回复 2017/7/11 22:38:19
中风患者怎样进行科学合理的运动【即问即答】
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中风患者进行运动需要综合考虑多方面因素,包括病情评估、运动类型选择、运动强度控制、运动时间安排以及注意事项等。 1.病情评估:在开始运动前,应由医生评估患者的肢体功能、平衡能力和心肺功能等,以确定适合的运动方案。 2.运动类型选择:可选择如散步、太极拳、简单的伸展运动等。散步能增强下肢力量,太极拳有助于改善平衡,伸展运动可增加关节活动度。 3.运动强度控制:应循序渐进,避免过度疲劳。开始时可以从短...
1个回复 2024/11/6 13:51:42
中风康复后怎样运动有助于加快康复?【即问即答】
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中风康复后,可通过多种运动方式促进恢复,包括主动运动、被动运动、平衡训练、耐力训练、精细动作训练等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。1.主动运动:患者自主进行关节屈伸、肌肉收缩等活动,如抬手、抬腿、握拳等,增强肌肉力量和关节灵活性。2.被动运动:由他人协助进行肌肉按摩、关节活动,改善血液循环,预防肌肉萎缩和关节僵硬。3.平衡训练:如单脚站立、走平衡木,提高身体...
1个回复 2024/9/11 10:08:48
中风患者康复后能否继续工作【即问即答】
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中风患者康复后能否继续工作,取决于多种因素,如中风的严重程度、康复情况、工作性质、患者的年龄和基础健康状况等。 1.中风严重程度:轻度中风且恢复良好,对工作影响较小;严重中风可能导致肢体、语言等功能障碍,影响工作。 2.康复情况:经过积极有效的康复训练,功能恢复较好,工作能力可能得以保留。 3.工作性质:脑力劳动且工作强度不大,相对容易适应;体力劳动或高强度工作,可能较难胜任。 4.年龄:年轻患者...
1个回复 2024/11/26 15:56:22
中风患者出院后能否做家务【即问即答】
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中风患者出院后能否做家务,取决于患者的康复程度、后遗症情况、体力状况、平衡能力以及家务的类型和强度等。 1.康复程度:如果患者经过康复训练,肢体功能恢复较好,能自主行走、完成简单动作,可适当做些轻松家务。 2.后遗症情况:存在严重偏瘫、失语等后遗症,做家务可能较为困难,需以休息和康复为主。 3.体力状况:若体力较弱,容易疲劳,即使肢体功能尚可,也不适合做家务。 4.平衡能力:平衡能力差的患者,做家...
1个回复 2024/11/26 15:58:39
走路健身几个知识【资讯】
健走强度是关键健走强度是影响健身效果的关键因素。健走强度不同,对身体的刺激是不一样的,锻炼效果也不同。中等运动强度是健走的最佳强度,步频、心率、主观体力感觉是反映健走强度的主要指标。步频健走的最佳步频为90-120步/分钟。健走新手或者老年人可适当降低步频,经常健走的人可以适当提高步频。心率健走属于有氧运动,推荐普通人健走的心率数值控制在(170-年龄)次/分钟左右。随着健走能力的提高,心率会逐渐...
运动养生2017-06-19
如何有效预防高脂血症?【即问即答】
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预防高脂血症可从饮食控制、规律运动、戒烟限酒、控制体重、定期体检等方面着手。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。1.饮食控制:减少高脂肪、高胆固醇食物摄入,如动物内脏、油炸食品等,多吃蔬菜水果和粗粮。2.规律运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。3.戒烟限酒:吸烟会损害血管,饮酒过量易导致血脂异常。4.控制体重:避免肥胖,通过合...
1个回复 2024/8/28 18:40:03
50岁男性咨询甲基吗啡的相关情况【即问即答】
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甲基吗啡治疗什么病?能直接抑制延脑的咳嗽中枢,止咳作用迅速而强大,其作用强度约为吗啡的1/4。也有镇痛作用,约为吗啡的1/12~1/7,但强于一般解热镇痛药。其镇痛、呼吸抑制、便秘、耐受性及成瘾性等作用均较吗啡弱。口服吸收快而完全,其生物利用度为40%~70%。一次口服后,约1小时血药浓度达高峰,t1/2约为3~4小时。易于透过血脑屏障及胎盘,主要在肝脏与葡萄糖醛酸结合,约15%经脱甲基变为吗啡。...
4个回复 2024/12/27 15:57:31
脑中风患者能否进行锻炼?【即问即答】
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脑中风患者可以进行锻炼,但需要在合适的时机、遵循科学的方法,并根据自身恢复情况逐步进行。锻炼有助于恢复肢体功能、提高生活质量、预防复发等。 1.时机选择:在病情稳定、医生许可后开始,通常是发病后的数周或数月。 2.锻炼类型:包括肢体康复训练,如屈伸、旋转等;平衡训练,如站立、行走;耐力训练,如慢走、慢跑。 3.强度控制:以不引起疲劳和不适为宜,逐渐增加强度。 4.注意事项:锻炼前要做好热身,避免受...
1个回复 2024/11/6 14:18:05
脑出血中风偏瘫后手脚酸痛是何因 【即问即答】
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脑出血中风偏瘫后手脚酸痛,可能由中枢神经损害、肌肉痉挛、血液循环不畅、神经炎症、康复训练不当等因素引起。 1.中枢神经损害:脑出血影响中枢神经系统,导致神经传导异常,引起手脚酸痛。 2.肌肉痉挛:肌肉长期处于紧张状态,产生痉挛,引发酸痛感。 3.血液循环不畅:偏瘫侧肢体血液循环受阻,代谢产物堆积,刺激产生疼痛。 4.神经炎症:受损神经出现炎症反应,导致酸痛。 5.康复训练不当:训练强度或方法不适合...
1个回复 2024/10/8 18:05:15
怎样有效监测运动强度【即问即答】
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监测运动强度可以通过多种方式,如心率监测、自我感觉评估、运动时长、呼吸频率和出汗量等。 1.心率监测:使用心率带或运动手环等设备,了解实时心率。一般来说,最大心率的50%-70%为低强度运动,70%-85%为中等强度运动,超过85%为高强度运动。 2.自我感觉评估:根据自身疲劳程度判断,轻松能完成动作且能正常交流为低强度;呼吸加快、微微出汗但仍能较顺畅说话为中等强度;呼吸急促、难以完整说话为高强度...
1个回复 2024/11/22 12:07:15
中风后适合多跑步锻炼吗【即问即答】
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中风后不适合多跑步。中风会导致身体部分功能受损,如肢体无力、平衡障碍、感觉异常等。康复需要综合考虑身体状况、病情严重程度、康复阶段等。跑步对于中风患者来说,可能存在风险,如摔倒、加重病情等。 1.身体功能受限:中风后患者常出现肢体无力、麻木、协调性差等问题,难以完成跑步动作,强行跑步易摔倒受伤。 2.病情严重程度:严重中风患者可能存在认知障碍、吞咽困难等,此时应以基础康复训练为主,跑步不现实。 3...
1个回复 2024/11/6 14:17:55
老人晨练不当加重关节炎步行能缓解关节炎【资讯】
一份针对1400名55~75岁中老年人的专项抽样调查结果显示,74%的老年人膝关节存在着不同程度的疼痛,其中八成左右是因为晨练不当所致。很多老年人都误以为多运动能强身健体,殊不知这样反而让膝关节更受伤,比如跳绳、爬山、压腿等运动。虽说运动能健身,但为了保护老化的膝关节少受损伤,不是所有运动都适合老人。压腿、揉膝运动,会加重软骨磨损;爬山、爬楼、下蹲站起等用力蹬爬的动作,会加重髌骨磨损;打乒乓球、羽...
关节炎2016-10-02
手指中风后怎样进行有效锻炼【即问即答】
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手指中风后,可通过多种方式进行锻炼来促进恢复,如屈伸练习、对指练习、抓握练习、力量训练、精细动作训练等。 1.屈伸练习:缓慢地伸直和弯曲手指,每个动作保持5秒,重复10次。 2.对指练习:用拇指依次触碰其他手指,增强手指的协调性。 3.抓握练习:使用握力球或小物件进行抓握,锻炼手部力量。 4.力量训练:借助橡皮筋等,增加手指对抗阻力的能力。 5.精细动作训练:尝试系扣子、穿针引线等,提高手指的灵活...
1个回复 2024/11/6 15:00:44
血脂高的人怎样预防中风?【即问即答】
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血脂高的人预防中风,可从生活方式、饮食调整、适度运动、定期检查、控制基础病等方面着手。 1.生活方式:保持规律作息,避免熬夜,戒烟限酒,减少精神压力,保持良好心态。 2.饮食调整:控制高热量、高脂肪、高胆固醇食物摄入,增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的比例。 3.适度运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。 4.定期检查:每年进行血脂、血压、血糖等指标的检测,以及颈部...
1个回复 2024/10/15 13:25:34
如何有效预防中风?【即问即答】
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预防中风,需从控制基础疾病、改善生活方式、定期体检、适度运动、保持良好心态等方面着手。 1.控制基础疾病:积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等,按时服药,如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲双胍。 2.改善生活方式:戒烟限酒,避免高盐、高脂、高糖饮食,规律作息。 3.定期体检:每年进行全面体检,包括血压、血糖、血脂、颈动脉超声等检查。 4.适度运动:坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳。 5...
1个回复 2024/9/27 15:10:35
癌症预防七大建议【资讯】
癌症预防七大建议1、在没有体重不足的情况下尽可能的瘦从21岁开始应该让体重保持在正常范围,避免体重和腰围增加。2、克服久坐的习惯,每天必须有有体力活动每天做至少30min的中等强度运动(比如,快步走),每天力争做60min以上中等强度运动,或30min以上的高强度运动。3、尽可能吃植物来源的食物每天至少摄入5份(至少400g)多种非淀粉蔬菜和水果,每餐食用非加工的谷物和/或豆类:限制摄入提炼的淀粉...
其他肿瘤2017-07-20
MRI观察与分析【资讯】
病变在MRI上通常有四种信号强度的改变:①等信号强度:指病变与周围组织呈相同灰度,平扫无法识别病灶,有时需借助MRI对比剂的顺磁性效应以增加病变信号强度,使之与周围组织产生对比差别;②低信号强度:MRI片上病灶信号强度不及周围组织亮;③高信号强度:MRI片上病变组织的信号强度高于周围组织;④混杂信号强度:病变区包括以上二种或三种信号强度改变,例如肝癌伴出血坏死时在T2WI片上可呈现混杂信号强度改变...
MRI2013-12-04
女人年过30就要高强度运动为了预防骨质疏松【资讯】
专家针对中年女性进行了一项研究,探究在体育运动强度与肌肉力量及骨密度的关系。结果表明,研究结果表明中年女性的运动载荷量与其肌肉强度及骨密度相关,运动负荷量越大或进行高强度运动参与者的骨密度越高;负荷量较低的低强度运动与骨密度间无相关性。女人年过三十,身体健康越显重要。骨质疏松症,这个女性患病率明显高于男性的疾病,早期预防比治疗更有效。骨质疏松症偏爱女人骨质疏松症(OP)由许多原因导致的骨代谢机制异...
骨质疏松2016-06-02
哪些运动能有效治疗痛风?【资讯】
痛风可以由饮食、天气变化、疲劳、感染、外伤等多方面引发,但血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。痛风最常见的症状是膝关节痛,部分还有肾病、结石等症状。运动医学专家认为,从事运动对缓解痛风症状有很好的效果,比如:游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、五禽戏、八段锦、广播操、快步走、乒乓球等,都是合适的运动。运动强度以中低强度为宜,体质较好的可以适当加大运动量,但一定要注意以中等强度为主,避免...
骨科疾病2017-04-24