臀肌挛缩的产生给患者的活动、劳动等都带来极大的影响，因此，患者需要积极的对其进行有效治疗，并且在治疗过后，还需要良好的康复护理，而适当的运动锻炼就必不可少，那么，臀肌挛缩患者都可进行哪些运动锻炼呢?下面我们就来了解一下。专家认为：适当的康复锻炼有助于患者的早日康复，其中，较为常用的锻炼方法有：步态锻炼。在离地面2米高的地方，放置物体，然后，患者挺胸抬头向前方走去，这样，有助于步态的恢复。增加肌力锻...

腰肌劳损2013-04-15

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瑜伽2011-04-11

骨折后应注意适量的做一些康复锻炼，这对恢复很有帮助。但是要注意一些问题，避免伤势加重，那就得不偿失了。骨折后功能锻炼是患者恢复很重要的一部分，骨折康复锻炼注意事项：1、既要鼓励骨折患者活动，又要循序渐进。随着骨折稳定程度的增加和患者全身情况的改善，功能锻炼活动范围由小到大，次数内少到多。2、严格控制不利于骨折瑞稳定的活动，例如，外展型肪骨外科颈骨折的肩关节外展活动，伸直型肢骨骸上骨折的伸肘活动，前...

骨科疾病2016-09-02

骨折后应注意适量的做一些康复锻炼，这对恢复很有帮助。但是要注意一些问题，避免伤势加重，那就得不偿失了。骨折后功能锻炼是患者恢复很重要的一部分，骨折康复锻炼注意事项：1、既要鼓励骨折患者活动，又要循序渐进。随着骨折稳定程度的增加和患者全身情况的改善，功能锻炼活动范围由小到大，次数内少到多。2、严格控制不利于骨折瑞稳定的活动，例如，外展型肪骨外科颈骨折的肩关节外展活动，伸直型肢骨骸上骨折的伸肘活动，前...

骨折2016-06-17

骨折后应注意适量的做一些康复锻炼，这对恢复很有帮助。但是要注意一些问题，避免伤势加重，那就得不偿失了。那么骨折的康复锻炼应注意哪些问题？骨折后功能锻炼是患者恢复很重要的一部分，下面我们就来看看骨折康复锻炼注意事项：1、既要鼓励骨折患者活动，又要循序渐进。随着骨折稳定程度的增加和患者全身情况的改善，功能锻炼活动范围由小到大，次数内少到多。2、严格控制不利于骨折瑞稳定的活动，例如，外展型肪骨外科颈骨折...

骨折2016-08-31

骨折后应注意适量的做一些康复锻炼，这对恢复很有帮助。但是要注意一些问题，避免伤势加重，那就得不偿失了。那么骨折的康复锻炼应注意哪些问题？骨折后功能锻炼是患者恢复很重要的一部分，下面我们就来看看骨折康复锻炼注意事项：1、既要鼓励骨折患者活动，又要循序渐进。随着骨折稳定程度的增加和患者全身情况的改善，功能锻炼活动范围由小到大，次数内少到多。2、严格控制不利于骨折瑞稳定的活动，例如，外展型肪骨外科颈骨折...

骨折2016-10-04

颈椎病该如何进行功能锻炼？颈椎病的康复是一件需要长时间坚持的事情，不管是采用什么样的治疗方式，但是治疗过后的康复锻炼是很重要的，康复锻炼做的好可以有效的预防颈椎病的复发。那么，颈椎病该如何进行功能锻炼呢？专家指出，颈椎病锻炼方法较多，在有不适症状时尽量保持局部制动休息，在静止位可以进行适度的锻炼；在轻微症状时可以选择以下锻炼方法，力量要适度，以不诱发或加重症状为主。1、肩部锻炼进行双侧肩关节内收内...

颈椎病2016-10-08

骨折后应注意适量的做一些康复锻炼，这对恢复很有帮助。但是要注意一些问题，避免伤势加重，那就得不偿失了。那么骨折的康复锻炼应注意哪些问题？骨折后功能锻炼是患者恢复很重要的一部分，下面我们就来看看骨折康复锻炼注意事项：1、既要鼓励骨折患者活动，又要循序渐进。随着骨折稳定程度的增加和患者全身情况的改善，功能锻炼活动范围由小到大，次数内少到多。2、严格控制不利于骨折瑞稳定的活动，例如，外展型肪骨外科颈骨折...

骨折2016-06-15

众所周知，体育锻炼能强健身体，延年益寿。胃癌病人参加适当的体育锻炼可以尽快增强体质，提高免疫力，对病体的康复十分有益。1、体育锻炼对很多疾病都有预防和治疗效果，也是预防和控制癌症的最方便的手段。运动能增强心功能，增加肺活量，增加食欲，增强体质，控制体重，又是最好的镇静剂。能使人豁达，能调节情绪、增强信心、锻炼毅力。2、运动不仅能预防肿瘤的发生，而且能遏制肿瘤的发展，直接影响患者的预后。体育锻炼防癌...

胃癌2016-10-12

众所周知，体育锻炼能强健身体，延年益寿。胃癌病人参加适当的体育锻炼可以尽快增强体质，提高免疫力，对病体的康复十分有益。1、体育锻炼对很多疾病都有预防和治疗效果，也是预防和控制癌症的最方便的手段。运动能增强心功能，增加肺活量，增加食欲，增强体质，控制体重，又是最好的镇静剂。能使人豁达，能调节情绪、增强信心、锻炼毅力。2、运动不仅能预防肿瘤的发生，而且能遏制肿瘤的发展，直接影响患者的预后。体育锻炼防癌...

胃癌2016-10-27

股骨头坏死康复锻炼怎么进行？在股骨头坏死康复的过程中，为了有效缓解患者长期的不运动出现的肌肉萎缩、经络粘连的症状，我们通常要求患者按照指定的方法做康复锻炼操。但是很多股骨头坏死病人在治疗过程中却不知道如何掌握康复锻炼的度，甚至极端化方向发展。股骨头坏死病人卧床不动有的股骨头坏死患者认为：股骨头坏死是骨头出现问题，骨头要生长，新骨不能承受上躯的重量。因此，我们得卧床休息，限制活动和负重来以减少股骨头...

股骨头坏死2016-10-04

肩周炎康复锻炼法？大概有五种康复锻炼方法一、上肢绕脖子。无论是预防，还是治疗，没事坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作。二、提重物旋转疗法。做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉...

肩周炎2016-09-09

肩周炎康复锻炼法？大概有五种康复锻炼方法。一、上肢绕脖子。无论是预防，还是治疗，没事坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作。二、提重物旋转疗法。做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵...

肩周炎2016-09-12

肩周炎是肩关节中最常见的病，一般中老年人发病率比较高。此病的主要是有肩部疼痛、肩关节活动不便等症状。肩周炎患者如何进行康复锻炼呢？一、举物锻炼双手握住短擀面杖，放在身体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；双手握住短擀面杖，放在身在体后，双手握棒，用力向上举。二、手指爬墙锻炼侧面或正面朝墙站立，患侧前臂抬起，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式移动，直至患臂不能抬起为止。三、手...

肩周炎2017-07-18

腰椎间盘突出是一种慢性病，又容易复发，康复锻炼可以帮助患者治疗腰椎间盘突出。康复锻炼是腰椎间盘突出最保守的治疗方法，该方法无痛苦、不开刀，患者容易接受，康复锻炼中需要注意一些事项。康复锻炼时应注意不要运动过量：康复锻炼可以通过矫正姿势使腰部保持直立挺拔，减轻突出物对神经和脊髓的压迫，使症状减轻。康复锻炼应注意不要运动过量，避免造成腰部损害，患者稍微感觉疲劳、不适就要休息，定制适当的运动量，不可参加...

腰椎间盘突出2016-09-28

随着生活和年龄的增多有很多的人患上了肩周炎，这种疾给患者的生活带来一定的不便，在日常生活中，大家应该，做到劳逸结合，避免过度劳累减少这种疾病的出现，肩周炎患者，在康复治疗时要多多注意一些项目，那么都应该注意哪些项目呢？其实，肩周炎是很多种疾病的统称，不同的疾病，病理基础不同，康复锻炼的方式也不同。所以，在进行康复锻炼之前，一定要对疾病有明确的了解和判断。肩周炎的病理变化主要包括四个方面：炎性反应、...

肩周炎2017-08-01

脊柱侧弯如何锻炼进行康复训练呢？这是脊柱侧弯患者非常注重的一个话题。的确，脊柱侧弯可以借助康复训练进行治疗，如果坚持锻炼一定能缓解脊柱侧弯带来的病痛，同时为我们的身体健康打下一个良好的基础，那么脊柱侧弯如何锻炼进行康复你训练呢？脊柱侧弯脊柱侧弯是青少年发育期比较常见的一种脊柱畸形，它是指脊柱向左或向右发生弯曲，超过正常的弯区。初期表现为两后不等高，腰凹不对称，此时进行矫正效果较好。其目的是通过矫正...

脊柱侧弯2016-09-30

撞击等骨折是指骨质的完整性和连断性受到破坏，大多数骨折都是由于车祸、运动损伤、骨折等造成的。那么，对于骨折患者在康复的过程中，需要注意什么锻炼呢。骨折是指骨的完整性和连续性中断。大多数骨折由创伤引起，称为创伤性骨折；其它的可由骨骼疾病所致，包括骨髓炎、骨肿瘤所致骨折破坏，受轻微外力即发生骨折，称为病理性骨折。第一、要鼓励骨折患者活动，又要循序渐进。随着骨折稳定程度的增加和患者全身情况的改善，功能锻...

骨折2016-10-10

股骨头坏死患者的功能锻炼应以自动为主，被动为辅，动作幅度由小到大，逐步增加活动强度，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。当然康复锻炼过程中有许多要注意的事情，下面专家介绍一下股骨头坏死康复锻炼的注意事项。锻炼期间要注意疼痛问题如果在康复锻炼中，出现摩擦音或者感觉到疼痛，大家不必过于惊慌，一般情况下都属于正常反应，稍事休息就会有所缓解，患者不必恐慌，但如果疼痛剧烈，则应该适当减少活动。复锻炼要合理借助拐...

股骨头坏死2016-09-30

腰椎间盘突出康复锻炼方法，这个骨科疾病的治疗是个漫长的过程，在这个过程中平时坐康复锻炼很重要，下面我们来了解一下腰椎间盘突出康复锻炼方法，有需要的朋友可以进来了解一下。1、挺胸：俯卧，用双手支撑床，抬头同时用手逐渐支撑起上半身并尽量将头昂起。2、燕势：俯卧，双手后背，将上身和双腿同时后伸成反弓状，好像一只飞起的小燕子，尽量维持一段时间。3、蹬足：先屈膝关节，足背勾紧，然后足跟用力向斜上方蹬出。4、...

腰椎间盘突出2016-10-10

颈椎病如何康复锻炼？骨科专家称，颈椎病的症状多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后会逐渐加重，严重危害到患者的身体健康。为了能帮助患者更快的康复，除了正规治疗外，合理的锻炼也不可少。那么颈椎病如何康复锻炼呢？我们来看看骨科专家介绍的几种方法：1、望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。2、左右旋转：头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度（用力不要过猛）。连续10次。3...

颈椎病2016-09-12

尽管各部位骨折后康复锻炼的方法和注意事项有所不同，但四肢骨折后的康复锻炼有以下几种方法可以给我们参考，以助于帮助我们尽快恢复健康。1、CPM机训练：机器辅助的关节持续被动活动，手术中（骨折固定后）直视下测试关节安全活动的度数，以决定术后CPM机锻炼的度数。对涉及关节的骨折尤其需要重视这一步。2、未固定的关节：等张运动训练，即肌肉均匀用力收缩使关节匀速运动。3、固定的关节：周围肌肉等长收缩训练，即肌...

骨折2016-09-30

尽管各部位骨折后康复锻炼的方法和注意事项有所不同，但四肢骨折后的康复锻炼有以下几种方法可以给我们参考，以助于帮助我们尽快恢复健康。1、CPM机训练：机器辅助的关节持续被动活动，手术中（骨折固定后）直视下测试关节安全活动的度数，以决定术后CPM机锻炼的度数。对涉及关节的骨折尤其需要重视这一步。2、未固定的关节：等张运动训练，即肌肉均匀用力收缩使关节匀速运动。3、固定的关节：周围肌肉等长收缩训练，即肌...

骨折2016-09-01

锻炼能够促进骨折康复，骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨折尚可出现肢体畸形及异常活动。骨折的恢复是由骨膜完成的，但成骨细胞生长有一定的周期，所以不可着急，需静静修养。另外，适当的锻炼也可以促进骨折的愈合。早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，防止...

骨折2016-06-17

锻炼能够促进骨折康复，骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨折尚可出现肢体畸形及异常活动。骨折的恢复是由骨膜完成的，但成骨细胞生长有一定的周期，所以不可着急，需静静修养。另外，适当的锻炼也可以促进骨折的愈合。早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，防止...

骨科疾病2016-09-02

撞击等骨折是指骨质的完整性和连断性受到破坏，大多数骨折都是由于车祸、运动损伤、骨折等造成的。那么，对于骨折患者在康复的过程中，需要注意什么锻炼呢。骨折是指骨的完整性和连续性中断。大多数骨折由创伤引起，称为创伤性骨折；其它的可由骨骼疾病所致，包括骨髓炎、骨肿瘤所致骨折破坏，受轻微外力即发生骨折，称为病理性骨折。第一、要鼓励骨折患者活动，又要循序渐进。随着骨折稳定程度的增加和患者全身情况的改善，功能锻...

骨折2016-08-31