什么是A型平和体质？这是很多人疑惑的问题，难道平和体质还有A\B\C\D型吗。平和体质根据个人的具体情况还有不同的分类，A型平和体质就是其中的一种，接下来我们就来具体分析什么是A型平和体质。【定义】平和体质是先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态。【成因】先天禀赋良好，后天调养得当。【体质特征】1，形体特征体形匀称健壮。2，常见表现...

体质养生2017-06-06

进行平和体质养生一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的方法才会有更好的养生效果，那么究竟平和体质养生方法是什么呢？专家给出如下解释，并且明确指出，进行平和体质养生一定要防止体质偏颇。平和体质是9种体质中唯一健康的体质类型。属平和体质的人，身体没有疾病，而且精神状态饱满。具体表现为：体内阴阳气血和谐，精力充沛，不易疲劳；目光有神，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，体态匀称，不胖不瘦；睡眠良好，胃口好...

体质养生2017-06-06

平和体质又叫做“平和质”，是最稳定的、最健康的体质！一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例，约为32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。平和体质表现：形体匀称，体重波动不大，情绪稳定，性格平和，食欲稳定，饮食规律，二便很好，很少腹泻或便秘。皮肤偏...

中医养生2013-01-09

A型平和体质属于健康体质，专家指出看一种体质怎么样要从中医角度来分析，接下来我们就来从中医角度分析A型平和体质怎么样，其具体特征是怎么样的，怎么样生比较好。体质平和不平和，是从中医体质学的角度来说的，平和体质，顾名思义就是不偏不倚，指人体保持着一种平衡。平和体质的人，总是精力很充沛，一般累不着他。外表看上去，不胖不瘦，刚好合适，性格也比较开朗，你和他开个玩笑，没事。他也觉得很好玩，不会生气。最重要...

体质养生2017-06-06

选择专业的平和体质药膳可以帮助大家积极的恢复健康，调养到标准体质，那么究竟平和体质药膳有哪些呢？以下是专家给出的具体建议，我们详细了解一下，看看能够得到哪些启示。平和体质药膳：山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。黑豆川芎粥：川芎10g用纱布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。绿豆藕：...

药膳养生2017-06-02

选择适合的平和体质食物可以帮助大家积极的恢复大家的健康，那么究竟平和体质食物有哪些呢？带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们详细了解一下。平和体质食物包括对于平和体质者，前面所讲的饮食原则：即均衡饮食，吃好一日三餐，谨和五味这三点一定要遵循。另外，平和体质者还可酌量选食性平的补益食物以增强体质。食物种类具体食物谷物稻米（粳米、籼米、糯米、紫红糯米、糙米、香米、黑米、小米、苡...

体质养生2017-06-06

平和体质的入气血旺盛，经络调养以舒经活络、行气活血为主。年轻入适合对穴位经络进行按摩捶打，老年入宜灸。常用的保健穴位有足三里、三阴交、涌泉、气海、关元、命门、肾俞等。足三里是保健要穴，可以用拇指点按或以拳击打，以感觉酸胀为度，每日数百次。另外睡前搓耳、饭后摩腹也有不错的保犍功效，老少皆宜。涌泉穴在脚掌处，反复点按搓摩，可以令足心发热。有镇静安神、益肾强身之效。老年入取艾条点燃，悬于足三里或关元、涌...

体质养生2017-06-06

平和体质是一种身体和谐、自稳能力强的体质。拥有这种体质的人，身体不一定结实强壮，甚至可能还有些气血不足、血压偏低，脉搏也不是很有力，但是脏腑、气血很和谐，七情适度。这种体质的人，多数生在长寿家族，比如五世同堂的大家族，而平常的人家四世同堂就不容易了。平和体质通常表现为情绪稳定，生活规律，体重波动小等；得病少，对于环境和气候的变化适应能力比较强；生病以后，对治疗的反应敏感，好治，自我康复能力强。平和...

体质养生2017-06-06

人体的生、老、病、死等生命过程带有明显的个体特异性，那是因为人有不同的体质，体质对疾病的诊断、治疗、预防以及养生保健均有重要意义。下面主要介绍一下平和体质的养生方法。平和体质养生平和体质是指阴阳平和，脏腑气血功能正常，先天禀赋良好，后天调养得当的个体体质，即一般健康人的体质状态。体质特点体形匀称健壮，面色红润，有光泽，头发润泽而稠密，富有光泽和弹性，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，无口腔异...

体质养生2017-06-06

冬天天冷，养心可在室内多养养花草，天气好时多出去晒晒太阳，打打太极拳等，对平和体质者的身心保健都有益冷面传统医学认为，人体的6条阳经均在头面部进行交接，所以称头为“诸阳之会”、“精明之府”。冬天用冷水洗面，可以提神醒脑，以减轻冬季委靡不振的精神状态，并能提高身体抵抗力热足民间有一种说法，叫“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除。秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和”，大家都知道“寒从脚起”的道...

养生常识2017-10-16

平和体质养生食物红入心红色蔬果保护心脏，使人精神抖擞、心情喜悦，增强自信及意志力；改善焦虑、紧张、烦躁不安的情绪，刺激人的视觉神经，是防止心情抑郁的首选。平和体质的人如果感到压抑、精神疲惫的时候，吃一些红色食物则可以赶走郁闷的心情。红色代表蔬果有樱桃、大枣、苹果、南瓜、番茄等。绿入肝绿色蔬果保护肝脏，能平复激动或紧张的情绪，同时能使人富有生机与活力。平和体质者感觉精神压力大或有悲伤的情绪时，吃一些...

体质养生2017-06-06

冬天天冷，养心可在室内多养养花草，天气好时多出去晒晒太阳，打打太极拳等，对平和体质者的身心保健都有益冷面传统医学认为，人体的6条阳经均在头面部进行交接，所以称头为“诸阳之会”、“精明之府”。冬天用冷水洗面，可以提神醒脑，以减轻冬季委靡不振的精神状态，并能提高身体抵抗力热足民间有一种说法，叫“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除。秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和”，大家都知道“寒从脚起”的道...

养生常识2017-10-18

平和体质的人该吃什么？1、百草脱骨鸡原料：茯苓、百合、龙眼肉、芡实、枸杞子、山楂、白果、花椒各3克，蜂蜜少许，母鸡1只，鸡汤适量。制法：母鸡处理干净；茯苓、百合、龙眼肉、芡实、枸杞子、山楂、白果、花椒粉碎，用布包包住煎煮，过滤去渣，取得药汁；母鸡放入沙锅，倒入药汁、蜂蜜、鸡汤，小火慢炖，煮熟即可。功效：滋养五脏，补益气血。2、山药芝麻糊原料：山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰酱6克，鲜牛奶2...

体质养生2017-05-22

平和体质养生食谱推荐1、百草脱骨鸡原料：茯苓、百合、龙眼肉、芡实、枸杞子、山楂、白果、花椒各3克，蜂蜜少许，母鸡1只，鸡汤适量。制法：母鸡处理干净；茯苓、百合、龙眼肉、芡实、枸杞子、山楂、白果、花椒粉碎，用布包包住煎煮，过滤去渣，取得药汁；母鸡放入沙锅，倒入药汁、蜂蜜、鸡汤，小火慢炖，煮熟即可。功效：滋养五脏，补益气血。2、山药芝麻糊原料：山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰酱6克，鲜牛奶20...

体质养生2017-05-22

平和体质的人该吃什么？1、百草脱骨鸡原料：茯苓、百合、龙眼肉、芡实、枸杞子、山楂、白果、花椒各3克，蜂蜜少许，母鸡1只，鸡汤适量。制法：母鸡处理干净；茯苓、百合、龙眼肉、芡实、枸杞子、山楂、白果、花椒粉碎，用布包包住煎煮，过滤去渣，取得药汁；母鸡放入沙锅，倒入药汁、蜂蜜、鸡汤，小火慢炖，煮熟即可。功效：滋养五脏，补益气血。2、山药芝麻糊原料：山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰酱6克，鲜牛奶2...

体质养生2017-06-06

1、山药芝麻糊原料：山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰酱6克，鲜牛奶200毫升，粳米60克。制法：粳米洗净，浸泡1小时，捞出；山药洗净，去皮，切成小粒；黑芝麻炒香；把粳米、山药粒、黑芝麻放入搅拌器，加水和鲜牛奶打成糊；锅中加入清水、冰糖，溶化过滤后烧沸，将芝麻糊慢慢倒入锅内，放入玫瑰酱不断搅拌，煮熟即可。功效：长期服用，理气健脾，益寿延年。2、百草脱骨鸡原料：茯苓、百合、龙眼肉、芡实、枸杞子...

体质养生2017-06-06

体质养生2013-01-11

平和体质的饮食调养关键在于膳食平衡，食物多样化，谷类、瓜果、禽肉、蔬菜应当兼顾，不可偏废。其次，酸、苦、甘、辛、成搭配，饮食口味调和不可偏嗜。另外，过饥、过饱、过生、过冷、过热、饮食不洁均可影响健康，导致疾病发生，长此以往，甚至改变体质状态。饮食讲究冷热适中，过分偏嗜寒热饮食，可导致人体阴阳失调而发生病变。饮食不洁也是导致疾病发生的重要原因，以胃肠疾病为主，多是由于缺乏良好的卫生习惯，进食陈腐变质...

体质养生2017-06-06

平和体质的人可以以食代药，丰富多样的日常水果、蔬菜、禽肉、粮谷均有平补气血、缓调阴阳的作用。有一些药物性味缓和，既是药物也是食物，久服可有益寿延年之功效，如党参、茯苓、薏米、山药、阿胶、红枣、蜂蜜、龙眼肉、枸杞子、桑葚、百合、麦冬、山楂、黑芝麻、灵芝等：平时也可取一些缓补肾阴肾阳的药物代茶饮用。山楂6克，红枣3颗，枸杞子3克代茶饮用，可以理气健脾，平补气阴；阿胶粒1勺，蜂蜜少许，沸水冲服，可以养血...

体质养生2017-06-06

适合平和体质人群的药膳百草脱骨鸡原料：茯苓、百合、龙眼肉、芡实、枸杞子、山楂、白果、花椒各3克，蜂蜜少许，母鸡1只，鸡汤适量。制法：母鸡处理干净；茯苓、百合、龙眼肉、芡实、枸杞子、山楂、白果、花椒粉碎，用布包包住煎煮，过滤去渣，取得药汁；母鸡放入沙锅，倒入药汁、蜂蜜、鸡汤，小火慢炖，煮熟即可。功效：滋养五脏，补益气血。南瓜饮原料：绿豆50克，老南瓜500克，盐适量。制法：绿豆洗净，趁水未干时加入盐...

体质养生2017-06-06

平和体质的特点1、形体平和体质的人形体比较匀称，通常不会太高大，很少弯腰驼背，体重适中，且波动不大。这种人的食欲长期稳定，饮食规律。体重稳定反映情绪平稳、代谢正常，吃进去的水谷，最后变成大小便、汗液排出来，整个过程很畅通。所以通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些。2、皮肤平和体质的人皮肤光泽洁净。这是因为血液循环好、代谢畅通。“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠哪得...

体质养生2017-06-02

平和体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质等更适合吃鲑鱼。1.平和体质：平和体质是一种较为理想的健康体质状态，身体各脏腑功能协调，阴阳气血平衡。鲑鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对于平和体质人群来说，食用鲑鱼可以进一步补充营养，维持身体的良好状态，有助于增强身体免疫力，预防疾病的发生。2.气虚体质：气虚体质的人常表现为气短、乏力、容易疲劳、自汗等症状。鲑鱼中的蛋白质...

健康科普2025-04-15

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。对外界环境适应能力：对自然环境和...

体质养生2017-06-06

平和体质具体介绍！在饮食上注意节制；粗细粮食要合理搭配。根据自身体质正确调养。形体特征：匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽、头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉、味觉正常，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠、食欲良好。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：属正常体质，平素患病较少。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。专家介绍，平和体质是一种健康体质，重在平时的维护。调节方法：在饮...

体质养生2017-06-06

在中医体质辨识中，平和体质、气血充足体质、肝肾阴虚体质、脾胃强健体质、阳气充足体质的男生相对更容易长高，平和体质阴阳平衡，气血充足体质为生长提供物质基础，肝肾阴虚体质利于骨骼发育，脾胃强健体质能保证营养吸收，阳气充足体质可促进新陈代谢。1.平和体质：平和体质是一种较为理想的健康体质状态，其阴阳平衡、气血充足、脏腑功能协调。处于这种体质的男生，身体的各项机能都能正常运转，内分泌系统也相对稳定，为身高...

健康科普2025-04-23

四季食用银耳调养身体，需根据不同体质，如平和体质、气虚体质、阴虚体质、湿热体质、阳虚体质来进行。平和体质可常吃银耳滋补身体，气虚体质能借助银耳补气，阴虚体质用银耳滋阴润燥，湿热体质可利用银耳清热祛湿，阳虚体质搭配其他食材食用银耳以温阳。1.平和体质：平和体质是较为理想的健康状态。银耳富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，平和体质者在四季均可常吃银耳。例如可以制作银耳莲子羹，将银耳泡发后与莲子一...

健康科普2025-03-06

一般来说，平和体质、气血充足体质、肾阳充足体质、肝气舒畅体质、脾胃健运体质更易受孕。平和体质身体机能协调稳定；气血充足能为受孕提供良好物质基础；肾阳充足利于生殖功能；肝气舒畅可维持内分泌正常；脾胃健运有助于营养吸收。1.平和体质：平和体质人群阴阳平衡，脏腑功能协调，气血充足且运行顺畅，身体各项机能处于良好状态。这种体质的人面色红润，精力充沛，睡眠和食欲良好，月经周期规律且经量、经色正常，为受孕创造...

健康科普2025-03-05

男士根据体质吃阿胶需考虑平和体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质等情况，不同体质食用阿胶的方式和搭配有所不同。1.平和体质：此类体质的男士身体较为健康，阴阳平衡。食用阿胶时可常规食用，比如制成阿胶糕，能起到一定的保健作用，增强免疫力。还可搭配红枣、桂圆等食材，既能丰富口感，又能协同增强滋补气血的功效。2.气虚体质：气虚体质的男士常表现为气短、乏力、易出汗等。食用阿胶时可与黄芪、党参等补气药...

健康科普2025-03-06