在职场上，工作能力是很重要的，好的工作能力是才能够有效工作的前提，所以，职场上聪明工作才是最重要的。那么，职场上聪明工作的方法有哪些呢？制定计划只有制作工作目标与要求的基础上，才能避免重复工作，减少错误的机会。每周新建计划时，都要问自己一个相同的问题：我现在的工作必须做出哪些改进？反复的提问才能促进反复的思考。要从哪个地方开始，应该注意哪些事情，有哪些可用的工具与资源……让这些思考与答案都体现在我...

职场心理2017-07-06

从开始工作开始，我们必将会陷入日复一日地工作的境地，久而久之对工作失去激情。对工作中失去了激情，往往在工作中会觉得无聊，会产生心理倦怠感，那么工作没有了激情该怎么办呢？1、设定目标作没有目标，是工作没有激情的一个很大的原因，当人们的行动有了明确目标的时候，并能把行动与目标不断地加以对照，进而清楚知道自己的行进速度与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力到达目...

职场心理2017-12-17

①睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。②体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等，但不要过于激烈。运动量应以不感觉疲劳为标准。孕期应尽量避免长途飞行，长途飞行可引起代谢及生理功能紊乱，静脉瘀滞，水潴留，导致下肢水肿。加强孕期运动，尽...

孕期2017-09-15

在家工作时，工作和私事的分界线总是容易变得暧昧，工作时间减少，工作效率降低。是什么原因让人们在家工作的效率降低，又有什么办法可以提高效率呢？在家工作的效率降低的原因目前在美国，有将近五分一人选择在家办公。本应该一天工作7，8个小时的他们，不但没有因为时间的富裕而更加辛勤的工作，甚至有很多人实际上每天只工作时间1小时。而另外有三成人表示，他们在家中上班十分放松，通常是穿着睡衣工作。这是来自美国一公司...

心理效应2016-07-13

社会的生活节奏不断加快，很多白领每天都在高压下工作，在高度紧张的环境下工作，有时候都无法得空喘一口气，因为工作压力大经常心情烦闷。那么工作压力大怎么办？如何缓解工作压力呢？写下压力，寻找压力的根源找出压力的根源能够促使自己的改变，也确保改变具有针对性，并产生效果。列举自己现阶段具有的压力，分条罗列，有多少写多少，写下压力的过程也是反省的过程，或许有些压力根本就是微不足道，自己给自己施压，然后对压力...

心理减压2016-10-16

有的人工作了一段时间之后，就觉得走进办公室就会产生害怕、厌烦心理，从上班开始就想着下班，一上班就觉得累，就犯困。这些都直接影响了人的工作效率跟心情，发展不好还会产生一种对工作的恐惧心理。那么当产生厌倦工作情绪的时候，应该怎么办呢？1、对工作缺乏热情有的人上班不主动着装，衣服邋遢身体气味难闻，经常不换洗衣服，这就是没有把自己放在一个职业人的正确位置上，对工作缺乏热情和责任心。那么改变这种缺乏热情的现...

职场心理2015-12-30

有的人工作了一段时间之后，就觉得走进办公室就会产生害怕、厌烦心理，从上班开始就想着下班，一上班就觉得累，就犯困。这些都直接影响了人的工作效率跟心情，发展不好还会产生一种对工作的恐惧心理。那么当产生厌倦工作情绪的时候，应该怎么办呢？1、对工作缺乏热情有的人上班不主动着装，衣服邋遢身体气味难闻，经常不换洗衣服，这就是没有把自己放在一个职业人的正确位置上，对工作缺乏热情和责任心。那么改变这种缺乏热情的现...

职场心理2016-05-18

很多孕妇在得知自己怀孕后也会继续工作，这类孕妇就被称为职场准妈妈，那么怀孕后准妈妈工作好吗？以下就是孕妇工作的一些好处。孕妇工作的好处能缓解早孕反应大部分的准妈妈在怀孕前3个月都会出现晨昏，恶心呕吐等早孕反应，职场准妈妈由于有良好的工作生活习惯，并且大部分精力都放在工作上，能够很好的缓解早孕反应。有利于保持好的心态职场准妈妈有更多的机会跟人交流，并且这一个特殊时期，周围的同事甚至领导，客户都会对准...

孕早期禁忌2017-04-11

工作量多，工资不涨，是很多上班族最头疼的地方。而在这个快节奏的经济社会，没有工作是万万不能的，于是工作压力也随即而来。工作压力大有什么危害呢？胃肠变弱身体进行压力反应的第一步，就是促使血液从消化系统转向主要肌肉群。肠胃可能会清空内部物质，使身体做好迅速反应的准备。在压力作用下，腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。同时，压力也会导致腹鸣、腹泻、便秘、胃溃疡等疾病。长期的阶段性压力和慢性压力与许多消化...

心理减压2017-06-04

工作的情绪和环境，对于健康的影响是重要的，这就需要我们有一个健康的工作环境，工作时间不能太长，工作压力不能太大，我们就需要在紧张的工作中管理自己的时间。缓解工作压力要学会管理时间不一样的早晨你每天上班前通常做些什么呢？有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。专家建议你，给自己不一样的早晨，做...

心理减压2016-03-21

在“5·12”国际护士节到来前夕，有相关媒体报道这些白衣天使们的工作日常，报道中称，某医院急诊男护士要管理留观区20多床的病人，基本从上岗开始就没有停腿的时候，为了及时赶到病人床前，他基本是用小跑。据称，平时走路多，吃饭不注意，很多护士都落下了胃病、静脉曲张这样的职业病。很多网友看了这些“白衣天使”繁忙的工作纷纷表示“致敬”“点赞”。医护人员工作量都在不断增加，导致医护人员休息时间不够充足，从而形...

健康新闻2017-05-12

随着私人医生工作室的挂牌运作，很多人对于工作室的运营模式、工作时间等等都有一定的疑问。那么就一些相关的问题，我们家庭医生在线采访了工作室创始人林锋教授，林锋教授也简单明了的介绍了工作室的一些相关情况。一、私人医生工作室主治胃肠肿瘤私人医生工作室挂牌胃肠肿瘤，主要是从事胃肠肿瘤病胃癌、结直肠癌、大肠癌、小肠癌。工作室跟普通的诊所有区别，工作室主要负责前端判断，治疗方案选择，手术治疗；而诊所的工作相当...

医药行业2015-07-23

工作的情绪和环境，对于健康有着非常大的影响。要有健康的体魄，这就需要我们有一个健康的工作环境，工作时间不能太长，工作压力不能太大，但是工作压力不大又是不可能的，那么在面对巨大的工作压力的师糊，我们应该如何减压呢？在早晨保持平和的心态有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。专家建议你，给自己不...

心理减压2016-09-25

①睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。②体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等，但不要过于激烈。运动量应以不感觉疲劳为标准。孕期应尽量避免长途飞行，长途飞行可引起代谢及生理功能紊乱，静脉瘀滞，水潴留，导致下肢水肿。加强孕期运动，尽...

孕期2017-09-14

①睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。②体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等，但不要过于激烈。运动量应以不感觉疲劳为标准。孕期应尽量避免长途飞行，长途飞行可引起代谢及生理功能紊乱，静脉瘀滞，水潴留，导致下肢水肿。加强孕期运动，尽...

孕期2017-09-15

面对现在工作的竞争压力，让很多人不得不加班加点的努力工作。长时间的工作让很多职场人出现心理疲劳等症状，严重影响着工作效率。据研究发现，长时间工作易导致抑郁。下面我们就来了解一下吧。长时间工作易导致抑郁英国和芬兰研究人员发现每天平均上班11小时的民众得忧郁症机率，是每天工作7、8小时公务员的2.5倍，其中又以女性、年轻人、低薪者为主。接受调查的2千多名公务员年龄介于35岁至55岁之间，任职工作、薪资...

疾病养生2014-04-10

面对现在工作的竞争压力，让很多人不得不加班加点的努力工作。长时间的工作让很多职场人出现心理疲劳等症状，严重影响着工作效率。据研究发现，长时间工作易导致抑郁。下面我们就来了解一下吧。长时间工作易导致抑郁英国和芬兰研究人员发现每天平均上班11小时的民众得忧郁症机率，是每天工作7、8小时公务员的2.5倍，其中又以女性、年轻人、低薪者为主。接受调查的2千多名公务员年龄介于35岁至55岁之间，任职工作、薪资...

健康自测2017-11-17

现在有很多人很喜欢自称工作狂，来表达对工作的热爱，但是工作狂这种行为至今没有一个被普遍接受的医学定义。但是心理学家努力将工作狂与那些单纯尽职尽责的人区别开来。1992年的一篇关于如何对这种上瘾情况进行测量的文章指出工作狂不仅工作起来没有节制，同时他们工作起来也并不快乐。最新诊断测验试图找出那些工作起来无节制的人，并且戒断后很痛苦的人。就像那些对赌博和毒品上瘾的人一样。在一次调查中，结果显示，美国1...

其他心病2016-02-10

舒适干净的环境对牛皮癣的治疗康复才是最有帮助的，但是，由于从事着不同的工作，有的可能工作环境优雅些，而有的患者其工作环境并不是很好，甚至还要在高温下工作。那么牛皮癣患者在高温工作下有哪些危害。在高温工作的牛皮癣患者会产生全身性高温反应牛皮癣患者在高温环境中停留时间较长，体温会渐渐升高，当局部体温高达38℃，便会产生不舒适反应。患者的深部体温通常以肛温为代表。患者在休息时主诉可耐受的肛温为38.4～...

牛皮癣2017-03-20

现代生活的节奏越来越快，工作压力也越来越大，由于工作中人际关系不协调、成绩与薪酬不成比例、工作强度过大等问题引起的职场心理问题，一定程度上影响了我们的心理健康，甚至引发身心疾病。所以怎么缓解工作压力越来越重要，那么我们应该如何缓解工作上的压力？1、合理的安排工作如果你觉得工作时间很紧迫，那么你应该检查一下你的工作计划是不是没有做好呢？做一份合理的工作计划，和时间规划，可以帮助你在更合理的时间里完成...

日常保健2016-03-31

怀孕后仍然坚守工作岗位的准妈妈需要注意是否有以下五种工作，因为这五种工作是在怀孕后必须要调换的，否则就会影响到胎儿的正常发育哦。下面就来一起看看是哪5种工作吧。怀孕后需调换的5种工作接触电离辐射的工种。研究结果表明，电离辐射对胎儿来说是看不见的凶手，可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接触工业生产放射性物质，从事电离辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员，均应暂时调离...

孕期2014-10-21

当你感到职业倦怠和身心疲惫是，你是如何自我管理和调整呢？时间管理是我们的必修课，学会管理时间让我们的工作和生活更加轻松。也许今天比以往更难维护生活的平衡，学校的需求和工作会压倒你。信息像潮水一般永无止境涌向生活。抓住机遇去探索不同的事情从未如此丰富。 我发现一些对我工作有帮助的事情。如果不按规矩做，我会变得脾气暴躁，觉得枯竭，而我的思想会趋向消极。但是当我坚持这些，我可以维持平衡让我自己做好工作...

职场心理2012-06-26

很多孕妇在得知自己怀孕后也会继续工作，这类孕妇就被称为职场准妈妈，那么怀孕后准妈妈工作好吗？下面我们就看看孕妇工作的好处。孕妇工作的好处：能缓解早孕反应大部分的准妈妈在怀孕前3个月都会出现晨昏，恶心呕吐等早孕反应，职场准妈妈由于有良好的工作生活习惯，并且大部分精力都放在工作上，能够很好的缓解早孕反应。有利于保持好的心态职场准妈妈有更多的机会跟人交流，并且这一个特殊时期，周围的同事甚至领导，客户都会...

孕晚期检查2015-10-27