很多女性都遇到过这样的情况吧！有的时候感觉小腹坠胀，有的时候感觉像有东西扎了一下，小腹坠痛是什么原因引起的？女性小腹坠痛怎么办？女性小腹坠痛的4原因女性小腹坠痛究竟是怎么回事呢？其实很有可能是由以下原因导致的。1、由排卵引起的小腹坠痛在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果。2、由月经周期引起的小腹坠痛妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现...

女性营养2017-08-19

第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。 第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。

运动养生2017-06-22

想拥有迷人的曲线，平坦的小腹是不可少的，那么如何甩掉肚子赘肉拥有平坦小腹呢？这次教大家瘦小腹运动方法，让你快速瘦掉大肚腩。赶紧来看一下吧。向下拉锁器械卷腹将器械拉绳至于顶部，根据砝码重量，拉力重量冲中等到高，抓住拉力绳，将绳拉至膝盖位于器械稍远处，将拉力绳轻轻置于头后方，用腹部力量拉至地面，在轻轻抬起。重复30-50个一边一组，做3组。作用：当拉力绳缓慢拉下的，然后慢慢恢复到膝盖位置的时候可以锻炼...

减肚腩2017-08-29

                     推荐阅读： 有氧普拉提锻炼肌肉好方法    想知道普拉提打造迷人小腹的原因吗?想知道关于普拉提打造迷人小腹的相关知...

健身教室2011-05-23

   1.晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。 2.中药瘦小腹 中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是...

局部2011-11-28

时下不少男人在平时都会有小腹坠疼的情况产生，有些病人觉得这并没有什么问题，但其实男人小腹坠疼是和很多因素有关的，比如以下这五种疾病都会让人出现小腹坠疼情况的。男人小腹坠疼没你想的那么简单，它可能和5种疾病有关！1、急性的肠胃炎情况时下小吃盛行，不少男人在平时总是喜欢到路边摊吃东西，而当吃到不干净的食物时，那么就会有食物中毒的情况，这时候男人就会出现严重的呕吐，腹泻，小腹坠疼，发烧等病症产生，所以男...

男性百科2018-10-22

正常人小腹一般不是完全平的，主要和脊柱自然弧度、小腹前壁无骨头支撑有关，怀疑小腹形状有异常的人群，可以前往正规医院进行相关检查，在专业医生指导下可以有效判断是否属于异常情况。小腹一般指的是肚脐以下的位置，由于小腹前壁没有骨头支撑且腹内有器官具有一定柔软性，正常人在平躺时由于两侧有胯骨支撑，小腹会略微低凹，坐起或站立时略微前凸。如果小腹在人体保持站立时仍然是低凹状态，那么可能属于严重的营养不良，而过...

精编文章2024-03-06

久坐的mm小腹自然会突出，如何让突起的小腹重新恢复成为一大难题。现在小编就告诉大家几招平小腹的方法。 瘦腹法一：家务瘦腹法 适合OL类型：爱吃少动型 具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时...

日常保健2012-02-21

捏揉手指疏通经络 没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。 捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。 小腹养生三妙招 小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。 每周一次拍腹排毒。在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现...

减肚腩2011-07-28

瘦小腹，如何瘦小腹呢？饭后瘦小腹的方法有哪些呢？下面就来了解一下饭后减肚子的按摩方法跟注意事项。饭后瘦小腹的几个按摩方法第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。第二式：手掌划圈轻摩腹方法：双手...

推拿按摩2014-09-25

卵巢囊肿是妇科疾病的一种，为此，我们一定要认真对大家这种疾病，那么，卵巢囊肿者小腹坠胀是怎么回事？下面通过这篇文章我们一起来了解下。小腹坠胀是医学症状之一，小腹即小肚子，是指肚脐以下的部份，坠即下坠，胀即胀满。总的来说，就是小肚子向下坠着膨胀。女性出现小腹坠胀的原因有很多，有可能是痛经引起，也有可能是妇科疾病妊娠或子宫疾病等造成的。那么，卵巢囊肿者小腹坠胀是怎么回事？卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一...

卵巢囊肿2016-11-16

卵巢囊肿是妇科疾病的一种，为此，我们一定要认真对大家这种疾病，那么，卵巢囊肿者小腹坠胀是怎么回事？下面通过这篇文章我们一起来了解下。小腹坠胀是医学症状之一，小腹即小肚子，是指肚脐以下的部份，坠即下坠，胀即胀满。总的来说，就是小肚子向下坠着膨胀。女性出现小腹坠胀的原因有很多，有可能是痛经引起，也有可能是妇科疾病妊娠或子宫疾病等造成的。那么，卵巢囊肿者小腹坠胀是怎么回事？卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一...

其他疾病2017-05-27

大部分的白领长期坐在电脑旁，当工作忙碌起来一坐就是一整天，时间久了就会让大量的脂肪堆积在小腹部，从而变成了“小腹婆”，如何能够快速的瘦小腹部。如何快速的瘦小腹？1、仰卧起坐仰卧起坐应该是减腹部最有效的运动，因为在做仰卧起坐时能够让腹部的脂肪充分锻炼起来，从而让胸部的赘肉变得更加紧实，不过一定要有标准的动作，适量的运动。2、跳肚皮舞在跳肚皮舞时可以消耗体内多余的热量，燃烧脂肪，增加了腹部肌肉力量，同...

减肚腩2018-08-13

节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，下面小编教你三道消脂汤做法，让小腹乖乖归位不出轨。瘦小腹鱼汤材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱（中药行买的到）。做法：鲫鱼用油先煎过；再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。用法：此汤可当中晚餐食用。功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。美味消脂汤材料：党参5钱、车前子3钱（...

减肥食谱2018-01-23

瘦小腹，如何瘦小腹呢？饭后瘦小腹的方法有哪些呢？下面就来了解一下饭后减肚子的方法。按摩法：第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。第二式：手掌划圈轻摩腹方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇...

经络养生2016-10-08

   1、减少盐的摄入量减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀，其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中，而是来自经过加工的食物，一位来自多伦多大学的营养师在研究中得出这样的结论。 2、多多喝水每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。 3、在水中加入苏打和柠檬把一茶匙烤过的...

饮食2011-11-17

很多女生都在追求着马甲线，毕竟平坦的有线条的小腹也是性感的象征。但对于绝大多数人来说，马甲线还是很遥远，毕竟肚子上一层层的赘肉不能忽视。那么要如何减掉小腹的赘肉呢？一起来看看这几种常见的减小腹食材，终于可以边吃边瘦小腹了~1、普洱茶一杯普洱只含有约4卡路里的热量，普洱茶能减小腹赘肉功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种...

减肚腩2017-07-01

中医认为小腹是人体的中心，所以平时按摩小腹可以促进气血的平衡，促进全身的血液循环，从而促进身体健康。饭后按摩小腹。对整个肠胃功能都是有着很大的帮助的，由其是可促进消化，中医认为如果可以在饭后一个小时进行的话，那么可帮助消食，具体的操作方法是让全身的肌肉都处于一个放松的状态之中，然后用掌心以肚脐为中心，做按摩动作即可，按摩的时候动作一定要轻，如果太过用力的话，就有可能会伤到皮下组织的。用按摩腹部的方...

特色疗法2017-03-09

瘦小腹，如何瘦小腹呢？饭后瘦小腹的方法有哪些呢？下面就来了解一下饭后减肚子的按摩方法跟注意事项。饭后瘦小腹有4式第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。第二式：手掌划圈轻摩腹方法：双手伸直，互...

减肥方法2016-07-26

卵巢囊肿是妇科疾病的一种，为此，我们一定要认真对大家这种疾病，那么，卵巢囊肿者小腹坠胀是怎么回事？下面通过这篇文章我们一起来了解下。小腹坠胀是医学症状之一，小腹即小肚子，是指肚脐以下的部份，坠即下坠，胀即胀满。总的来说，就是小肚子向下坠着膨胀。女性出现小腹坠胀的原因有很多，有可能是痛经引起，也有可能是妇科疾病妊娠或子宫疾病等造成的。那么，卵巢囊肿者小腹坠胀是怎么回事？卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一...

卵巢囊肿2017-05-08

路上看到拥有迷人平坦小腹的MM，你羡慕吗？你想要拥有这纤细的腰身吗？如何快速减肚子？小编就来教你快速减肚子几招，从饮食习惯、日常姿势和瘦腹小动作3方面，教你快速减掉腹部脂肪，打造平坦sexy小腹！知道你为什么会长小肚子吗？想知道吗？不要急，先来看看自己有没有以下恶习，问问自己yesorno！1.你嗜肉如命，不爱吃蔬菜水果。2.你不爱喝水，只喝咖啡可乐。3.你喜欢吃零食、甜品、煎炸食品。4.你坐着爱...

减肚腩2012-07-24

小腹积液考虑是肝脏损伤、肾脏损伤、妊娠等原因造成的。1、肝脏损伤：比如患有肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的患者，由于肝脏功能出现损伤，因此会引起门静脉高压，造成小腹积液。2、肾脏损伤：如肾盂肾炎、肾病综合征等，由于肾小球的滤过率出现障碍，所以会对体内水分以及代谢产物的排出造成影响，而这些物质在小腹过多的聚积，就会造成小腹积液。3、妊娠：无论是正常的妊娠还是异位的妊娠，妊娠期间由于盆腔内的血液循环速度...

精编文章2022-09-06

缓解痛经的方法有很多，按摩小腹也是其中一种，这能增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。正确的按摩位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。除了按摩小腹可以起到缓解痛经的效果外，其他穴位的按摩也有同样的效果，例如：按揉三阴交：具有交通心肾，引火下行的作用...

痛经2016-11-17

腹部减肥的最佳方法是什么？办公室一族女生最大的苦恼莫过于日益增长的小腹赘肉。今天小编推荐这套床上仰卧减小腹的方法，每天睡前只需十分钟，就能轻松减掉小肚腩。第一步平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。第二步平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复...

减肚腩2017-11-29

女白领上班族天天都坐在办公室，极少运动，很容易坐着坐着就坐出“游泳圈”来，那有什么有效的方法可以来减小腹，瘦肚子呢？1、避免“过食”和“夜宵”日常生活中持续过食的话很容易引起消化不良，废旧物质也更容易堆积在体内。另外，夜间是内脏休息的时间，吃太饱的话内脏持续运作无法休息，功能也会变弱。请保持八分饱，并且睡前3个小时不再吃东西。2、感觉到饥饿再吃东西明明肚子不饿却接连不断地把食物塞进胃里，即使摄取的...

减肚腩2017-07-01