清宿便最有效的方法主要是饮食调整。饮食上可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、苹果、青菜、火龙果等，膳食纤维可以加快胃肠道蠕动，从而使肠道内的宿便和垃圾尽快排出。如果通过饮食调整不能使症状得到缓解，需要配合医生口服润肠通便的药物进行治疗。

1个回复 2021/3/23 11:40:01

病情分析：喝盐水排宿便有一定效果，但你说的方法不对。指导意见：喝盐水排宿便有一定效果，但你说的方法不对。要喝淡盐水，温度适中，一次尽量喝的多一点、快一点（慢慢喝的话，胃就吸收了），然后揉肚子。

4个回复 2024/12/18 11:34:11

排老宿便最有效的方法是使用外用开塞露，能够润滑肠道，促进排便，也可以服用导泻的药物，也可以促进宿便的排出。除了使用药物之外，平时也需要多吃富含膳食纤维的食物，例如香蕉或者火龙果等，能够增强肠胃的蠕动能力，有润肠通便的作用，平时还需要多进行运动，促进身体的新陈代谢。

1个回复 2021/5/18 12:44:37

排肠毒清宿便的方法还是比较多的，比如可以早上起床后，空腹状态下喝一杯温开水，也可以喝一杯蜂蜜水，或者也可以喝一杯排毒润肠的茶饮。比如日常保持运动，饮食八分饱，不吃辛辣刺激油腻的食物，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。再比如每天多喝水、多排尿。还可以吃清肠的药物，但是不能长期食用。

1个回复 2021/6/29 11:11:41

排宿便的方法是饮食或者益生菌等等。人体出现便秘等情况的时候，可以及时选择多吃些香蕉或者酸奶等促进肠道消化的食物，排除体内的宿便。另外，患者也可以吃些益生菌，改善肠道的菌群，从而促进大便排出。除此之外，患者也可以通过适当的运动来改善这种情况。

1个回复 2021/5/26 10:50:50

排肠毒清宿便的方法主要有以下几种。第一、可以在医生的指导下选择药物治疗，比如使用番泻叶等药物。促进排便，清理肠道内的毒气和毒素。第二、日常饮食需要多吃蔬菜、水果，粗纤维食物。比如香蕉香菇等食物。如果病情严重的，需要及时去医院消化科进行相关的检查。

1个回复 2021/7/13 18:33:24

早上进食前空腹喝一杯温开水，可以起到促进肠胃蠕动、排肠毒、清宿便的作用。在日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如菠菜、芹菜、木耳、香蕉、苹果等都可以起到润肠通便的作用。平时可以多运动，例如骑自行车，慢跑等，也可以顺时针按摩腹部，都可以增加肠道蠕动促进排便。

1个回复 2021/7/6 12:07:33

首先可以服用肠道益生菌进行调理肠道，也可以通过按摩腹部的方式进促进粪便的排出。多半是通过饮食方面进行调理，比如可以多吃香蕉或者是每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水能够润滑肠道，促进宿便的排出。也可以喝一些排毒养颜茶，比如菊花茶可以清理肠道，促进粪便的排泄。

1个回复 2021/7/6 13:25:53

最有效的方法就是服用药物进行治疗。如果不及时清理体内的宿便很容易会影响身体健康，出现口臭和小腹发胀的现象，所以一定要养成定时排宿便的习惯，如果排便困难也可以使用开塞露进行改善，可以每天早上喝些蜂蜜水，也可以多吃些富含膳食纤维的食物有利于润肠通便，能够加速排出体内的毒素。

1个回复 2021/7/6 13:01:16

排宿便最有效的方法是通过改善饮食结构或者吃些益生菌等方法来促进大便排出。宿便堆积的原因在于肠道菌群失调或者体内新陈代谢慢等因素造成的，所以患者可以多吃些酸奶或者益生菌等方式来处理。其中酸奶中含有嗜酸乳杆菌或者双歧杆菌等菌群，可以促进肠道的消化。

1个回复 2021/5/26 10:53:50

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

1个回复 2018/6/20 13:46:00

排宿便清肠道的方法通常有以下几种方法：1、多饮温开水，多吃一些含有膳食纤维比较丰富的水果或者蔬菜，能够提高自身的代谢能力，促进肠道蠕动，帮助排便。2、适当的运动能够促进胃部蠕动，帮助清除宿便，清理肠道。3、也可以遵从医嘱通过口服润肠通便的药物促进宿便快速的排出体外。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

想要快速清肠，排宿便，每天可以喝一杯蜂蜜水，如果排便特别困难也可以使用开塞露。便秘分为功能性便秘和器质性便秘，如果长期便秘，这种情况就需要到消化内科完善相关检查，根据病因对症治疗，比如是器质性便秘，必要时还需要进行手术治疗，对于功能性便秘，平常就要加强体育锻炼，及时调整饮食结构。

1个回复 2021/8/10 16:22:12

排宿便最快最有效的方法就是通过口服泻药进行治疗。例如可以口服乳果糖、甘露醇以及硫酸镁、番泻叶、果导片等可以快速排除体内的宿便。但是一定要在医生的指导下服用，而且要掌握好剂量，不可以过量应用，过量应用有可能会引起腹泻。同时也可以做做腹部按摩，可以把手放在肚脐处顺时针进行按摩，可以促进肠蠕动，促使大便排出。

1个回复 2021/5/11 11:02:15

清理肠道宿便最好的方法是要养成良好的饮食习惯，还有两次大便的习惯。要吃些新鲜的蔬菜和水果，还需要多喝水，避免吃辛辣刺激性的食物。同时还要适度的锻炼身体，能够促进肠胃蠕动，也能够加快粪便的排出。如果大便比较干燥，可以用润肠通便的药物治疗。在临床上常用麻仁润肠丸、通便胶囊等药物。

1个回复 2021/5/11 16:32:41

清宿便比较有效的方法是口服促排便类的药物，当然每个人的具体情况并不相同，如果没有出现便秘或大便干燥的情况，也可以在饮食方面进行调理和改善。比如多吃有利于排便类的食物，以及易消化的食物，适当的多进行运动，对于促进肠胃蠕动，帮助清除宿便，也会有一定的好处。

1个回复 2021/7/6 13:31:16