有哪些好的建议给广大想减肥的网友？【视频】
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家庭医生在线：有什么好的建议给广大想减肥的网友？孙嘉医生：广大想减肥的这些网友，大家都是觉得对自己的...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉减肥减肥建议
游泳减肥效果怎么样？为什么说减肥推荐游泳？【视频】
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家庭医生在线：游泳减肥效果怎么样？为什么说减肥推荐游泳？孙嘉医生：我们都知道，在游泳池里去走路要比在...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉游泳减肥游泳减肥效果
饮食减肥方面，有哪些科学有效的建议？【视频】
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家庭医生在线：饮食减肥方面，有哪些科学有效的建议？孙嘉医生：如果是饮食减肥，我希望大家有一个表格，因...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉饮食减肥减肥科学建议
肥胖引起的糖尿病，减肥后可以痊愈吗？【视频】
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家庭医生在线：肥胖引起的糖尿病，减肥后可以痊愈吗？孙嘉医生：现在国内外有非常多的研究，已经证实了肥胖...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉减肥肥胖糖尿病
跳绳是推荐的减肥运动吗？每次需要跳多少下？【视频】
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家庭医生在线：跳绳是推荐的减肥运动吗？每次需要跳多少下？孙嘉医生：跳绳是非常好的运动，因为它可以提高...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉减肥跳绳减肥
慢走减肥作用大吗？每天走多少步能有减肥效果？【视频】
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家庭医生在线：慢走减肥作用大吗？每天走多少步以上才能有减肥的效果？孙嘉医生：自从微信的朋友圈里有测步...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉减肥慢走减肥效果
汤是一种食物抑制剂，喝汤可以减肥吗？【视频】
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家庭医生在线：有人说汤是一种良好的食物抑制剂，喝汤可以减肥吗？孙嘉医生：我觉得在广州喝汤是一种文化，...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉减肥喝汤减肥
瑜伽是比较平和的运动，瑜伽能不能减肥？【视频】
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家庭医生在线：瑜伽是比较平和的运动，瑜伽能不能减肥？孙嘉医生：很多的年轻的女性喜欢瑜伽，因为瑜伽觉得...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉瑜伽瑜伽减肥
老年糖尿病减肥需要注意哪些问题？【视频】
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家庭医生在线：老年糖尿病减肥需要注意哪些问题？孙嘉医生：老年的糖尿病在减肥的时候，我们也是很主张。因...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉减肥老年糖尿病
针对手臂、大腿等特殊部位减肥，有哪些运动？【视频】
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家庭医生在线：针对手臂、大腿等特殊部位减肥，有哪些运动？孙嘉医生：像手臂、大腿往往是一些女孩子，特别...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉部位减肥手臂减肥大腿减肥
糖尿病病人可选择哪些运动来减肥？【视频】
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家庭医生在线：糖尿病病人可选择哪些运动来减肥？孙嘉医生：糖尿病患者的运动并没有特别的，不觉得糖尿病的...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉糖尿病人减肥
膳食纤维的食物可以帮助减肥吗？富含膳食纤维的食物有哪些？【视频】
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家庭医生在线：膳食纤维的食物可以帮助减肥吗？富含膳食纤维的食物有哪些？孙嘉医生：常说的膳食纤维有两种...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉减肥食物富含膳食纤维的食物
高血压病人如何减肥？高血压减肥饮食和运动上需要注意什么？【视频】
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家庭医生在线：高血压病人如何减肥？高血压减肥饮食和运动上需要注意什么？孙嘉医生：事实上当体重减轻下来...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉高血压病人减肥减肥饮食和运动
糖尿病病人减肥期间需要更换药物吗？【视频】
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家庭医生在线：糖尿病病人减肥期间需要更换药物吗？孙嘉医生：事实上糖尿病在运动的时候，一定要注意运动不...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉糖尿病人减肥更换药物
运动减肥在一天中哪个时间段进行较好？【视频】
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家庭医生在线：运动减肥在一天中哪个时间段进行比较好？孙嘉医生：运动减肥，我们受到了很多现实生活中的影...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉运动减肥减肥最适宜时间
糖尿病病人如何减肥？饮食需要注意哪些问题？【视频】
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家庭医生在线：糖尿病病人如何减肥？饮食需要注意哪些问题？孙嘉医生：我们非常鼓励糖尿病的患者去控制自己...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉糖尿病减肥饮食问题
爬楼梯可以帮助瘦小腿吗？【视频】
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家庭医生在线：爬楼梯可以帮助瘦小腿吗？孙嘉医生：爬楼梯确实是一种运动，很多人就说要通过爬楼梯去锻炼小...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉减肥爬楼梯瘦小腿
盲目节食只是减掉水分揭秘肥胖三大真相【资讯】
夏天到了，短衣短裙让肥肉无处遮挡，减肥事业又被不少女性朋友提上日程，各种网红方法层出不穷，代餐粉、减肥饼干、酵素等，让人看了眼花缭乱。在“511中国肥胖日”当天，南方医科大学珠江医院内分泌代谢科副主任孙嘉就和各位网友在一起，揭秘肥胖三大真相。她提醒，减肥重要，但是科学减重更重要，不然减掉的只是你的水分。真相一：肥胖与多囊卵巢综合征紧密相连肥胖与多种疾病紧密相连，尤其是多囊卵巢综合征，易影响受孕。“...
减肥百科2021-05-11
有哪些简单的运动是可以在家做的？【视频】
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家庭医生在线：有哪些简单的运动是可以在家做的？孙嘉医生：一些在家里做，会推荐一些简单的健美操，不一定...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉在家做的运动减肥
哪一种减肥方法才是安全有效？内分泌医生来说明白！【资讯】
随着减肥的人越来越多，市面上流传着各种各样的减肥方法和减肥食谱。这些减肥方法和食谱良莠不齐，有些虽然能在短期内起到减重的效果，但很可能引起反弹，对身体造成伤害。南方医科大学珠江医院内分泌代谢科主任医师孙嘉提醒：“代餐减肥反弹率非常高，不建议长期使用。另外，短期内使用减肥药可能确有其效，但会带来许多副作用。”长期使用代餐来减肥，身体会发生什么变化？代餐减肥是目前十分流行的一种减肥方法，其机理主要是利...
热点文章2020-09-03
轻断食减肥和节食减肥哪个更有效？适合自己更重要【资讯】
自从国内出版了麦克尔·莫斯利的《轻断食》一书以来，轻断食这一减肥方法在国内受到越来越多减肥人士的热捧。所谓轻断食，也称“5+2断食法”，即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食不控制。除了轻断食减肥法，目前流行的减肥方法还有节食减肥、生酮饮食等等。那么，这些减肥方法的效果到底如何呢？南方医科大学珠江医院内分泌代谢科主任医师孙嘉为大家答疑解惑。...
热点文章2020-10-19
跳绳运动可以提高基础代谢率但这三个注意事项要记牢【资讯】
说到运动减肥，你最先想到的是什么运动？跑步、游泳、还是跳减肥操？南方医科大学珠江医院内分泌代谢科副主任医师孙嘉指出，减肥运动少不了跳绳，“跳绳不但能瘦腿、美臀，还是一项富有乐趣的有氧运动，尤其适合女性减肥。”跳绳是一项能提高基础代谢率的运动跑步机、健身哑铃，各种健身器材“笨重”又占地方，远不如一条简单的绳索轻巧、好收纳。孙嘉告诉家庭医生在线编辑，跳绳是一项老少皆宜的运动，不仅可以帮助减肥瘦身，还能...
原创文章2019-03-04
糖尿病患者减肥是否需要更换药物？专家总结4点注意事项【资讯】
俗话常说，减肥需要“管住嘴，迈开腿”，对于患有糖尿病的肥胖患者来说也不例外，运动是减肥必不可少的一个环节。糖尿病患者在运动减肥时需要更换药物吗？有哪些注意事项？针对糖尿病患者的运动减肥事宜，家庭医生在线采访了南方医科大学珠江医院内分泌代谢科副主任医师孙嘉，为想减肥的众多糖尿病患者解疑答惑。糖尿病患者如何运动减肥？这4点需注意对于大部分肥胖合并糖尿病患者来说，运动是经济、安全的降低血糖，减轻体重的方...
原创文章2018-12-16
下班后去健身房，那晚餐应该在什么时候较好？【视频】
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家庭医生在线：许多人选择下班后去健身房，那晚餐应该在什么时候进餐比较好？孙嘉医生：很多人会在下班以后...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉健身减肥晚餐时间
