脾胃虚是中医中常见的症状，而健脾对我们来说是很重要的。现如今，健脾的方法有很多，要怎样选择呢？在这里，为大家介绍一下饮食健脾的食物和食谱怎样搭配，快来一起学两招吧。健脾吃什么好番薯。俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。薏苡仁。味甘淡...

其他疾病2016-02-20

吃什么可以健脾呢？健脾养胃的食物很多都是最常见的平民食物，是我们常吃的。如果你想要专门健脾养胃就可以多吃这些食物。下面就来一起看看健脾养胃的食物都有哪些吧。吃什么能健脾苹果。苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。菠菜。味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，...

营养搭配2017-04-05

对于癌症病人来说，放化疗是常事。放化疗对身体的消耗很大，并且痛苦，如果不及时补充营养身体可能随时支撑不住。而对于患者家属来讲，担忧的大多是病人吃不下饭的问题，在强度大的治疗里，如果身体支撑不住，可能会加速机体变弱的程度。那么，癌症病人吃不下饭要怎么办呢？癌症病人吃不下饭要怎么办呢？一份色、香、味、形俱佳的菜肴，能使食欲旺盛者垂涎欲滴，但对于有些癌症患者来说，却可能出现望食兴叹，他们往往勉强尝几口就...

其他肿瘤2017-07-19

当脾脏功能不好时就会导致脾胃不足，身体吸取营养的物质能力就会减少，时间久了会导致营养不良，健脾吃哪些食物比较好呢。健脾吃哪些食物比较好？1、糯米糯米里面含有大量的b族维生素，具有补中益气、健脾胃的功效，可以缓解脾胃虚寒、无食欲、腹泻和腹胀等，尽量把糯米和山药一起熬成粥效果会更好。2、香菇香菇具有益气补脾胃的功效，适合于脾胃虚弱、全身乏力、食欲减退的症状。经过研究表明，菌菇类的食物也具有健脾胃、治疗...

药膳食疗2018-08-17

鲜土茯苓煲猪月展功效：祛湿健脾。材料：新鲜土茯苓250克、猪月展肉500克、生姜3片。干品的土茯苓煲龟等已为人所知，采用鲜土茯苓煲猪月展，其气味更鲜美醇和可口。鲜土茯苓性平，味甘、淡，具利水渗湿、健脾调中之功，如《本草纲目》说它能“健脾胃、强筋骨、祛风湿，利关节，止泄泻”。烹制：鲜土茯苓洗净。切片；猪月展洗净，切块。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升（10碗量），武火煲沸改文火煲2小时，下盐即可。...

养生常识2017-11-02

食用山药有一些小窍门：山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑；新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒；好的山药外皮无伤，带黏液，断层雪白，黏液多，水分少。皮可鲜炒，或晒干煎汤、煮粥。去皮食用，以免产生麻、刺等异常口...

养生常识2017-10-19

茯苓茅根煲猪瘦肉功效：祛湿除困、清热解毒。材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。做法：各物分别洗净。土茯苓切块；茅根切段；红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。五指毛桃鸡脚煲猪脊骨功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。做法：各物分别洗净...

体质养生2017-05-18

红豆可去脾湿脾湿常容易发生水肿、皮肤长痘、皮炎、人体乏力等问题。红豆是一味药可去湿、健脾、补血。常与薏米搭配着吃，令皮肤光滑，减少皱纹、色斑和改善皮肤粗糙。山药可健脾山药是药也是食材，在中医里有滋养身体作用。适合调理脾虚引起的腹泻、消化不良。同时山药又被看作是天然的长春不老药，可抗衰老。常吃山药红枣粥、山药枸杞粥更美容养颜。小米可和胃小米可以“补虚损，开肠胃”，不仅可改善脾虚引起反胃、腹泻。它的滋...

预防保健2017-07-10

如果患者的脾胃功能不好的话，那么就会影响到身体对营养物质的吸收，间接性的影响了身体的健康，其实可以选择一些中成药来健脾。健脾的中成药都有哪些？1、人参健脾丸人参健脾丸特别适合于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、饮食不振、没有食欲感、全身无力当症状，一天服用两次，一次2丸。人参健脾丸里面的白术、茯苓、人参、黄芪具有益气健脾的功效；砂仁、陈皮、山药可以健脾和胃；木香可以理气健脾；酸枣仁以及远志具有安神的功效...

中医养生2018-09-26

红豆可去脾湿脾湿常容易发生水肿、皮肤长痘、皮炎、人体乏力等问题。红豆是一味药可去湿、健脾、补血。常与薏米搭配着吃，令皮肤光滑，减少皱纹、色斑和改善皮肤粗糙。山药可健脾山药是药也是食材，有滋养身体作用。适合调理脾虚引起的腹泻、消化不良。同时山药又被看作是天然的长春不老药，可抗衰老。常吃山药红枣粥、山药枸杞粥更美容养颜。小米可和胃小米可以“补虚损，开肠胃”，不仅可改善脾虚引起反胃、腹泻。它的滋阴养血功...

体质养生2017-05-18

红豆可去脾湿脾湿常容易发生水肿、皮肤长痘、皮炎、人体乏力等问题。中医里红豆是一味药可去湿、健脾、补血。常与薏米搭配着吃，令皮肤光滑，减少皱纹、色斑和改善皮肤粗糙。山药可健脾山药是药也是食材，在中医里有滋养身体作用。适合调理脾虚引起的腹泻、消化不良。同时山药又被看作是天然的长春不老药，可抗衰老。常吃山药红枣粥、山药枸杞粥更美容养颜。小米可和胃《本草纲目》中说道小米可以“补虚损，开肠胃”，不仅可改善脾...

养生常识2017-10-19

临床上并没有儿童健脾吃什么药最好的说法，一般情况下，可以根据病情选用婴儿健脾散、醒脾养儿颗粒、神曲消食口服液、保和丸、人参健脾丸等药物治疗比较好。1、婴儿健脾散：主要由山药、白术、鸡内金等成分组成，具有健脾、消食、止泻的功效，一般用于改善消化不良、腹胀、大便次数增多等症状。2、醒脾养儿颗粒：由毛大丁草、山栀茶、一点红等成分组成，具有醒脾开胃、养血安神的功效。通常可以用于改善儿童厌食、烦躁、盗汗等不...

精编文章2023-11-09

健脾，中医名词，指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散.香砂六君子汤等。健脾，也是补法之一。亦称补脾、益脾。治疗脾虚、运化功能减弱的方法。用于面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄，舌淡苔白，脉缓弱等脾气虚弱证候。常用药如党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。方如参苓白术散。脾胃关系，弄清主次做好防...

养胃方法2014-05-21

建议一，少吃肥腻、甘甜的食物。也不要暴饮暴食、酗酒，因为饮食没有节制、肥腻味甘的食物吃得过多会加剧湿热蕴结于脾胃。建议二，日常饮食首推清热祛湿、健脾和中的食物。冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜等能清热；薏苡仁、芡实、赤小豆等能利水渗湿。薏苡仁粥、赤豆粥等都是这一季节不错的选择。建议三，要格外注意食品的卫生和新鲜度。这个季节食物很容易霉变，误食霉变食品易引发胃肠炎，甚至食物中毒。建议四，儿童不宜吃过多的瓜...

养生常识2017-10-19

1、山药：山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。2、大枣：大枣性味甘平，尤宜于春季食用。提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。3、鲈鱼：性平，...

养生常识2017-10-19

1、山药：山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。2、大枣：大枣性味甘平，尤宜于春季食用。提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。3、鲈鱼：性平，...

养生常识2017-10-20

茯苓茅根煲猪瘦肉功效：祛湿除困、清热解毒。材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。做法：各物分别洗净。土茯苓切块；茅根切段；红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。五指毛桃鸡脚煲猪脊骨功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。做法：各物分别洗净...

预防保健2017-07-10

莲藕早餐清热解暑健脾开胃材料：面包片1片，西芹100克，莲藕、苹果、虾仁各50克，豆浆200毫升；做法：1、西芹、莲藕洗净入沸水锅中焯透，捞出沥干水分切丁；2、苹果洗净，去蒂除核切丁；虾仁洗净煮熟。3、取盘，放入西芹丁、藕丁、苹果丁、熟虾仁，加沙拉酱拌匀即可。4、豆浆、面包片放入微波炉略微加热即可。莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到...

食材档案2017-07-14