椎病术后加强肌肉锻炼【资讯】

椎病患者术后需加强肌肉锻炼,方法下:(1)立姿,用全力收缩两肩,重复5~10次。(2)用手提供阻力,双手抵住前额,颈部向前弯;双手抱头,颈部向后弯;右手抵住头右侧,颈部向右弯,左侧相同。效果更好的方法是用一条毛巾,对折,套在头上,用手抓住折合的两端,颈部分别向前后左右四个方向弯曲,同时用手拉着毛巾向相反方向提供阻力。(3)用一个放掉一半气的足球。以向前的为例,把球置于额头和墙之间,双手...

颈椎病2016-06-20

椎病术后加强肌肉锻炼【资讯】

椎病患者术后需加强肌肉锻炼,方法下:(1)立姿,用全力收缩两肩,重复5~10次。(2)用手提供阻力,双手抵住前额,颈部向前弯;双手抱头,颈部向后弯;右手抵住头右侧,颈部向右弯,左侧相同。效果更好的方法是用一条毛巾,对折,套在头上,用手抓住折合的两端,颈部分别向前后左右四个方向弯曲,同时用手拉着毛巾向相反方向提供阻力。(3)用一个放掉一半气的足球。以向前的为例,把球置于额头和墙之间,双手...

颈椎病2016-09-14

椎病术后加强肌肉锻炼【资讯】

椎病患者术后需加强肌肉锻炼,方法下:(1)立姿,用全力收缩两肩,重复5~10次。(2)用手提供阻力,双手抵住前额,颈部向前弯;双手抱头,颈部向后弯;右手抵住头右侧,颈部向右弯,左侧相同。效果更好的方法是用一条毛巾,对折,套在头上,用手抓住折合的两端,颈部分别向前后左右四个方向弯曲,同时用手拉着毛巾向相反方向提供阻力。(3)用一个放掉一半气的足球。以向前的为例,把球置于额头和墙之间,双手...

颈椎病2016-10-03

有效的预防椎病的病发?【资讯】

1、进行颈部肌肉锻炼,加强椎三维空间6个自由度,和瞬间旋转轴的活动,达到松解肩关节周围软组织粘连,加强颈部肌肉收缩力,维持椎内外平衡,有效预防椎病。2、日常对于长期伏案工作的人来说,防治椎病的方法是定时改变头椎的位置。工作半小时左右,抬起头并向四周轻轻活动颈部。切忌超过2小时的持续低头工作。3、教师应该避免长时间的低头姿势。教师头长期前屈伏案工作,应每隔20分钟稍作休息,抬头并活...

颈椎病2016-09-15

锻炼颈部肌肉预防椎病【资讯】

颈部肌肉是保护我们椎的一个重要的组织哦,果我们的颈部肌肉不够强壮就很难保护椎,那么大家知道颈部肌肉锻炼是怎么样的吗,颈部肌肉劳损怎么办呢,下面就让我们一起来了解一下吧。长期的不良姿势和位置因素常常导致颈部肌肉力量减弱,并产生肌肉劳损,甚至肌肉蒌缩。因此,患椎病后,也应像对待其他运动锻炼一样,进行颈部肌肉力量的强化练习。通过增加肌肉力量,增强椎的稳定性,同时起到缓解疼痛、防止病情进一步加重...

颈椎病2016-09-27

椎病压迫神经应对及日常注意【即问即答】

椎病压迫神经需要综合考虑多种因素,包括疾病症状、检查方法、治疗手段、日常护理以及预防措施等。 1.症状:可能出现颈部疼痛、上肢麻木、头晕头痛等。 2.检查:CT能清晰显示椎结构,判断神经受压程度。 3.治疗:轻度可通过按摩、牵引等物理治疗;严重时可能需手术。 4.日常护理:避免长期低头,选择合适枕头,注意颈部保暖。 5.预防措施:加强颈部肌肉锻炼游泳、米字操。 总之,椎病压迫神经要引起重...

1个回复 2024/12/5 10:31:59

椎轴线直、生理曲度变直等改变应对【即问即答】

椎出现轴线直、生理曲度变直、椎体骨质增生、椎间隙变窄等问题,会影响颈部健康。引发原因多样,不良姿势、年龄增长、颈部损伤、椎病变、缺乏锻炼等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.不良姿势:长期低头看手机、伏案工作,使椎承受压力过大,导致生理曲度改变。应注意定时活动颈部,调整姿势。2.年龄增长:随着年龄增加,椎间盘退变,椎体骨质增生。可通过适当锻炼增强颈部肌肉力...

1个回复 2024/9/11 11:48:42

小儿椎半脱位应处理【即问即答】

小儿椎半脱位需及时治疗,包括病因分析、治疗方式、日常护理、康复训练、预防措施等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.病因分析:多由外伤、炎症等引起。2.治疗方式:可采用牵引复位、托固定、物理治疗等。3.日常护理:保证休息,避免剧烈运动。4.康复训练:在医生指导下进行颈部肌肉锻炼。5.预防措施:注意安全,避免颈部受伤。小儿椎半脱位要引起重视,及时就医...

1个回复 2024/8/30 15:31:16

椎病加重,应对?【即问即答】

椎病加重可能与不良姿势、颈部劳损、椎退变、风寒刺激、缺乏锻炼等有关。 1.不良姿势:长时间低头看手机或电脑,会使椎承受过大压力,加重病情。应注意保持正确姿势,定时活动颈部。 2.颈部劳损:过度劳累或运动不当导致颈部肌肉劳损,使椎病恶化。要注意劳逸结合,避免剧烈运动。 3.椎退变:随着年龄增长,椎间盘等组织退变,病情易加重。可通过物理治疗缓解症状。 4.风寒刺激:颈部受寒,血管收缩,肌肉...

1个回复 2024/9/20 11:22:58

椎病未治疗现愈发严重该怎么办【即问即答】

椎病若长期未治疗且愈发严重,可能与不良姿势、椎退变、颈部外伤、慢性劳损、缺乏锻炼等有关。 1.不良姿势:长时间低头看手机、电脑等,会加重椎负担,导致病情恶化。应注意保持正确的坐姿和站姿,定时活动颈部。 2.椎退变:随着年龄增长,椎间盘逐渐退变,若不治疗,症状会更明显。可通过物理治疗热敷、按摩等缓解。 3.颈部外伤:曾经的颈部受伤若未妥善处理,可能使椎病加重。需要注意保护颈部,避免再次...

1个回复 2024/10/15 13:57:32

椎半脱位应处理【即问即答】

椎半脱位的处理方法包括保守治疗、物理治疗和手术治疗等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。1.保守治疗:对于轻度半脱位且无神经压迫症状,可进行手法复位和石膏固定。2.物理治疗:椎牵引、理疗、针刺等,能缓解不适。3.药物治疗:可使用非甾体抗炎药布洛芬、双氯芬酸钠,缓解疼痛;肌肉松弛剂氯唑沙宗,减轻肌肉紧张。4.手术治疗:严重半脱位者,可行前路椎间盘摘...

1个回复 2024/8/30 15:29:15

脖子落枕一个月未好应处理【即问即答】

脖子落枕一个月未好,可能是肌肉拉伤严重、椎病变、睡眠姿势不良未纠正、颈部受凉、缺乏锻炼等原因导致。 1.肌肉拉伤严重:落枕可能导致颈部肌肉严重拉伤,恢复时间延长。此时可通过热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张,促进血液循环。 2.椎病变:椎间盘突出、椎骨质增生等,也可能使落枕症状持续。需要进行椎影像学检查,明确病变情况,针对性治疗。 3.睡眠姿势不良未纠正:若一直保持不正确的睡眠姿势,会影响落...

1个回复 2024/11/29 14:22:38

男子上网久后头晕椎酸疼,避免?【即问即答】

上网久后出现头晕和椎酸疼,可能是不良姿势、颈部肌肉疲劳、椎病变、神经受压、血液循环不畅等原因造成的。 1.不良姿势:长时间低头或保持一个姿势,会使椎受力不均。应定时活动颈部,改变姿势。 2.颈部肌肉疲劳:长时间维持同一姿势,肌肉紧张。可通过热敷、按摩来缓解。 3.椎病变:椎间盘突出等。需避免颈部受伤,加强颈部肌肉锻炼。 4.神经受压:椎结构异常压迫神经。要注意颈部保暖,避免着凉。 5...

1个回复 2024/12/5 18:37:49

颈部过长锁骨肉斜,怎样锻炼改善?【即问即答】

挺漂亮呀!长长的脖子,深深的锁骨,好多女职工梦寐以求的呀!

5个回复 2025/1/9 9:58:58

痛片重庆哪里有卖的【即问即答】

痛片在重庆许多的实体药店都是有卖的,因为这个药品功效良好,群众口碑也不错,销售得比较广泛,所以基本上在药店都是可以买到痛片的。果您担心在药店买不到痛片,那么移步医院去购买这个药物也是可以的,医院的药品齐全,而且药品质量有保障,是一个比较好的选择。意见建议:患有椎疾病的患者用药期间可以进行一些正确、积极的颈部肌肉锻炼,促进颈部淋巴循环,增强椎生物学结构的稳定性。

1个回复 2018/6/6 15:29:57

神经根型椎病应科学锻炼【即问即答】

神经根型椎病患者可通过多种方式锻炼仰头动作、左右拉伸、游泳等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。1.仰头锻炼放风筝,每次保持抬头10-20分钟,能缓解颈部压力。2.左右拉伸:向左右缓慢拉伸脖子,每次保持10秒钟左右,增强肌肉灵活性。3.游泳锻炼:可锻炼颈部及全身肌肉力量,改善椎状况。4.羽毛球运动:挥拍时活动颈部锻炼颈部肌肉。5.米字操:用头...

1个回复 2024/9/5 17:50:59

35岁女性剖宫产后椎不好治疗【即问即答】

35岁女性剖宫产后椎出现问题,表现为肩夹骨、脖子和手臂酸痛,可能是椎退变、肌肉劳损、神经受压、不良姿势、缺乏锻炼等原因所致。 1.椎退变:随着年龄增长,椎间盘逐渐退变,可导致椎不稳和神经受压。应避免长时间低头,适度活动颈部。 2.肌肉劳损:长期劳累或姿势不当可引起颈部肌肉劳损。可通过热敷、按摩缓解,加强颈部肌肉锻炼。 3.神经受压:椎病变压迫神经会引起疼痛。可在医生指导下服用营养神经的...

1个回复 2024/9/23 10:51:02

天气转凉时椎病易犯该应对【即问即答】

天气转凉时椎病易犯,可从坐姿调整、避免疲劳、注意保暖、加强锻炼、合理用药等方面应对,以减轻症状和预防发作。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.调整坐姿:保持科学的坐卧姿势,眼睛平视或稍仰视,避免长时间低头或过度后凸,减轻椎压力。2.避免疲劳:减少长时间低头玩手机、电脑办公的时间,防止颈部肌肉长时间静性疲劳和超负荷工作。3.注意保暖:天气转凉时,做好颈部...

1个回复 2024/9/11 11:48:33

颈部增生物怎么处理?【即问即答】

你好,你描述的情况是可以使用手术进行治疗的,祝你健康!

2个回复 2021/9/7 20:29:35

冬季预防椎病【资讯】

冬季真是个寒冷又多病的季节,冬季椎病也会时常发作。随着天气的变冷,因患椎病来医院就诊的人数也逐渐增加。据有关资料显示:椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外,与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。冬季的到来对于椎病患者来说无疑是痛苦的,天气的寒冷加重了椎病造成的疼痛,所以,这时候更应该合理的预防和护理,那究竟冬季怎样进行椎病的护理呢?最主要的就是要注意保暖,还需要注意的是预防一些外伤,...

颈椎病2016-08-29

椎移位导致椎病应应对?【即问即答】

椎移位引发椎病,可能由不良姿势、椎退变、外伤、颈部肌肉力量失衡、先天发育异常等因素导致。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.不良姿势:长期低头、伏案工作等不良姿势会使椎受力不均,引发移位。应注意保持正确坐姿和站姿,定时活动颈部。 2.椎退变:随着年龄增长,椎间盘、韧带等组织退变,稳定性下降,易出现移位。可通过补充营养、适度锻炼来延缓退变。 3.外伤:车祸、跌倒等外力冲击...

1个回复 2024/10/25 15:42:57

会出现有两个喉结的情况且无不适【即问即答】

你好,这个情况考虑是因为组织发育异常引起的,需要尽快做活检明确诊断.

3个回复 2024/12/18 17:48:33

27岁男性椎增生现症状加重处理【即问即答】

27岁男性椎增生未治疗,现症状加重,出现右肩至脖子疼痛、手麻腿酸、胳膊无力等,可能是椎病变加重、神经受压、肌肉劳损、不良姿势、缺乏锻炼等原因导致。 1.椎病变加重:椎增生未得到控制,病情进展,骨刺可能进一步刺激周围组织和神经。治疗上可采取物理治疗,热敷、按摩、牵引等,缓解肌肉紧张和神经受压。 2.神经受压:增生组织压迫神经,引起疼痛、麻木和无力。药物治疗可使用甲钴胺片营养神经,塞来昔布...

1个回复 2024/12/5 16:58:44

平时怎样护理椎病【资讯】

平时怎样护理椎病1、保健操:进行颈部肌肉锻炼,加强椎三维空间6个自由度,和瞬间旋转轴的活动,达到松解肩关节周围软组织的效果,加强颈部肌肉收缩力,维持椎内外平衡,有效预防椎病。2、注意感染的影响:咽喉炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病,因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散,往往成为椎病的原因或诱因。因此,防止各种上呼吸道炎症,预防感冒,保持口腔清洁,也是椎病护理的措施...

颈椎病2016-08-29

宝宝脖子劲不大需要锻炼吗【即问即答】

宝宝脖子劲不大可能由多种因素引起,发育差异、缺钙、神经系统问题、颈部肌肉力量不足、疾病影响。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。1.发育差异:每个宝宝的发育速度不同,有的稍快,有的稍慢,可继续观察。2.缺钙:缺钙可能导致骨骼和肌肉发育不良,影响颈部力量。应补充维生素D3等促进钙吸收。3.神经系统问题:若神经系统发育异常,也会影响颈部控制。需专业评估。4.颈部肌肉力量...

1个回复 2024/8/2 17:59:25

静力性练习,无器械增肌好方法【资讯】

这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械,又缺乏砖、石等代用品,但还想练练肌肉时,就可以采用静力性练习法。 推荐阅读:小体操健美又减压 静力性练习的特点是,肌肉紧张用力,但肢体却静止不动。静力性练习可以动员更多的肌纤维紧张用力,因而对增强绝对力量效果较好。 静力性练习前,一般先深吸一口气,练习时缓缓将气呼出。下面介绍的是不用器械的静力性练习法。 1、颈部...

家庭2011-02-17

40多岁父母常椎疼、头昏、肢体麻木,治愈?【即问即答】

椎疼痛、头昏、肢体麻木可能是由椎病变、神经受压、血管问题、不良姿势、缺乏锻炼等引起。 1.椎病变:椎间盘突出、椎骨质增生等可能压迫神经和血管,导致上述症状。可通过椎牵引、按摩、热敷等物理治疗缓解。 2.神经受压:神经受到压迫会影响神经传导,出现麻木等症状。药物治疗可选择甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺片等营养神经。 3.血管问题:颈部血管狭窄或痉挛,影响脑供血,引发头昏。治疗可能包括...

1个回复 2024/9/30 15:47:18

胆囊切除后椎生理弧变直椎间盘问题应对【即问即答】

胆囊切除后发现椎生理弧变直及椎间盘问题,可能与不良姿势、椎退变、颈部外伤、颈部肌肉劳损、椎发育异常等有关。 1.不良姿势:长期低头看手机、电脑等,使椎长时间处于屈曲状态,导致生理弧变直。应注意保持正确姿势,定时活动颈部。 2.椎退变:随着年龄增长,椎间盘逐渐脱水、变性,椎间隙变窄,易引起椎生理弧变直。可通过颈部热敷、按摩等缓解。 3.颈部外伤:颈部扭伤、撞伤等,损伤椎结构,造成生...

1个回复 2024/10/31 15:47:28

冬季预防椎病【资讯】

冬季真是个寒冷又多病的季节,冬季椎病也会时常发作。随着天气的变冷,因患椎病来医院就诊的人数也逐渐增加。据有关资料显示:椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外,与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。冬季的到来对于椎病患者来说无疑是痛苦的,天气的寒冷加重了椎病造成的疼痛,所以,这时候更应该合理的预防和护理,那究竟冬季怎样进行椎病的护理呢?最主要的就是要注意保暖,还需要注意的是预防一些外伤,...

颈椎病2016-06-04

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