女性如何缓解经期腰痛1、经期不可捶打腰背此时捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰酸背痛更加严峻。2、不穿紧身裤在月经期穿紧身亵服，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很轻易造成经血逆流。3、运动要适当操纵运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。4、注意保暖经期应幸免过冷、过热的刺激（冷水淋浴和...

孕期2017-09-29

很多女性在经期会出现腰痛的症状，为了缓解这种胀痛，就会选择捶打腰部。停！捶打只会起反作用，看看中医的方法是如何缓解经期腰痛的吧。经期腰痛千万不要捶打！85%以上的女性在经期都会有腰疼的问题的这叫经前综合症，正常情况下应该说都是正常的。事实上这和经期体内的激素分泌变化平时的生活习惯等都有着很大的关系。在这个特殊时期，如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，...

中医妇科2017-04-09

很多女性在经期会出现腰痛的症状，为了缓解这种胀痛，就会选择捶打腰部。停！捶打只会起反作用，看看中医的方法是如何缓解经期腰痛的吧。经期腰痛千万不要捶打！85%以上的女性在经期都会有腰疼的问题的这叫经前综合症，正常情况下应该说都是正常的。事实上这和经期体内的激素分泌变化平时的生活习惯等都有着很大的关系。在这个特殊时期，如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，...

中医妇科2016-01-05

经期腰痛是女性比较常见的问题，月经期间要注意腰腹部保暖，避免腰腹受寒，并且要注意生活起居的调节，月经期间要选择温热性的食物，千万不要吃寒性的食物，月经期间要注意增加营养的摄入，多吃些营养丰富的食物，女性月经期间腰痛怎么办？教你几个妙招赶跑腰痛1、经期腰痛要注意多休息，避免过度劳累，可以通过热敷的方式来缓解疼痛的感觉，尽量做好腰腹部的保暖工作，排除体内的湿气和寒气，热敷能促进血液循环的速度，可以很好...

热点文章2018-10-18

每个月的那几天，很多女性除了腹痛难忍，最折磨的还是头痛。那么经期头痛是怎么一回事呢？如何缓解经期头痛呢？下面我们就一起来看看：什么是经期头痛？经期头痛即经期发作的偏头痛。偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑...

头面痛2017-07-17

随着健康意识的提高，人们对自己身体的状况也变得越来越重视，有不少女性备受经期疼痛的折磨，症状稍轻的女性会感到腹部隐隐胀痛，症状严重的女性甚至在经期疼痛无法着地，只能依赖止痛药物缓解痛感，那么为何有些女性痛经如此严重呢？细数经期疼痛几大原因1、内分泌失调女性内分泌失调会引起身体不适的变化，也会引起很多疾病。比如月经不调、痛经、白带异常、功能性子宫出血等。而因为一些生活上的不良习惯、频繁的性生活也会导...

健康新闻2018-10-06

有不少女人在经期都会出现腰痛情况，一般来说这和月经不畅是有很大的联系的，而腰痛的问题是让人十分痛苦的，那么有什么办法可以有效的缓解经期腰痛呢？其实女人在出现经期腰痛的时候，可以在平时做好这三件小事情，这样经期腰痛问题就能得到有效的缓解了。女性经期易出现腰痛，做好这3件小事可帮你赶走腰痛！1、要摄入足够的营养对于腰痛的病人来说，在平时一定要注意饮食健康，在平时要避免吃比较多的生冷的，寒湿的食物，而且...

痛经2018-12-18

经期时女性的特殊时期，容易出现各种不适，如何缓解经期不适呢？这里将要介绍缓解经期不适的3种瑜伽，让你轻轻松松舒适度过经期！缓解经期不适选瑜伽轮式瑜伽缓解经期不适：可以促进血液循环，增强脊柱弹性和健康，伸展和滋养五脏六腑，改善经期身体和精神上的疲乏和不适，有助于保持头脑清爽。动作：仰卧，屈双腿，脚跟尽量靠近大腿跟部。双手放于耳边。吸气，手臂和两腿共同向下用力，使背部离开地面，身体呈反拱状，保持自然呼...

日常保健2014-12-24

在经期，不少女性会出现偏头痛现象，加重了经期的不舒适感觉，同时也让经期难捱起来。面对着经期偏头痛，自己应该如何做呢？下面，小编就向你说说，如何缓解经期偏头痛。经期头痛的症状症状1：典型发作发作前常有先兆症状，如倦怠、嗜睡、忧郁感等等，眼前还可能出现闪光、暗点、偏盲，还可出现面唇、肢体麻木或失语等局限性感觉运动障碍。以上先兆症状可持续数分钟至半小时后，才会消退。接着，出现剧烈头痛，可为博动性钻痛、钝...

日常保健2015-01-17

生活中要注意了解经前综合症的常识，大家注意其中的缓解要点，如何自我缓解经期综合症？1、学会舒缓压力，保持心情愉快。经期的情绪拨动是因为体内雌激素和黄体素下降，影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等生物物质的合成，再加上工作繁忙、压力大，心情简直是糟糕透顶了。这个时候要学会舒缓压力，保持心情愉快，这样才能战胜经期综合症。研究发现，保持人体正常的钙质水平，可保证荷尔蒙激素维持较高水平，从而确保情绪的稳定。...

其他疾病2017-07-10

月经周期之所以出现头痛，除生活、工作压力原因外，可能与血清中的女性激素——雌二醇浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。患有经期头痛的女性。有些食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化，主要包括：乳制品，如牛奶、羊奶、乳酪、优酪...

痛经2016-11-14

很多人不是不注意，导致痛经的发生，想要经期舒适没有不适的症状，咖啡因要多避免。那么，痛经是与盆腔炎有关吗？如何能缓解痛经？痛经的种类不同症状也不一，是不是痛经，需要结合临床检查结果，这样才能确定出现这些现象的原因，而痛经与下列的妇科疾病相关：慢性盆腔炎：痛经的病因比较多，如果是慢性盆腔炎症形成的瘢痕粘连，常会引起腰骶酸痛及下腹部疼痛、坠胀，并在月经前后加重。痛经表现为双侧上腹持续疼痛，有时肛门会出...

痛经2016-11-07

经期是女人特殊时期，而痛经又困扰着无数女人的健康，如何能除去痛经？小编在这里指点女性几招，教你经期瑜伽，帮你告别痛经困扰。瑜伽动作缓解痛经1、盘坐扭转step1坐姿，双腿盘放，双吸气，臂伸直撑在臀部两侧，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。step2吐气，慢慢扭转身体朝向右侧，同时左臂随之转动，左臂伸直，左手置于右侧膝盖外侧。2、坐姿屈腿step1吸气，平躺在地板上，右脚搭在左脚上方，双腿抬离地...

痛经2017-03-09

在月经期间因为激素水平发生了很大改变，再加上高温潮湿的环境中容易让人们心烦意乱，但部分人群在月经期间容易出现腰部疼痛问题，甚至不能正常直立起腰。是什么导致的月经期间腰痛？当患上宫颈炎、卵巢炎或者阴道炎时，炎症上行感染，从而引起腰部疼痛。对于长时间久坐久站的人群来说，如果月经期间总是出现腰部疼痛，这提示着腰肌劳损，若是错误的坐姿更加剧疼痛感。月经期间不节制的喝冰镇饮料或者吃冰激凌会让寒气入侵身体也会...

月经不调2019-07-11

临床上把女性月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛，这种病症在日常生活中十分常见。经期头痛与我们体内激素的分泌有密切联系，经期头痛有哪些症状？如何缓解经期头痛？接下来就为大家详细介绍经期头痛的相关内容。经期头痛有哪些症状？发作前常有先兆症状一典型发作发作前常有先兆症状，如倦怠、嗜睡、忧郁感等等，眼前还可能出现闪光、暗点、偏盲，还可出现面唇、肢体麻木或失语等局限性感觉运动障碍。以上先兆症状可持续数分...

头面痛2017-05-25

月经是女人特有的生理特征，其中很多的女性在经期的时候会出现腰痛的情况，有些人症状比较严重，甚至影响到了日常的生活，因此要及时想办法解决。对此有人问来月经腰酸背痛怎么办呢？经期如何保健呢？来月经腰酸背痛怎么办？1、热敷月经来临时，你是否觉得四肢冰冷，包括整个腰部都是冰冰的。此时在腰部放个温暖的东西瞬间能缓解疼痛。因此，在条件允许的情况下，仰卧在床上，用温水将毛巾打滴（以不滴水为度）垫于腰间疼痛部和稍...

孕期2017-09-29

不少女性生理期会出现腰疼的现象，通过热敷的方式能缓解腰痛，并且要注意适当休息，不要让身体过度劳累，尽量做好腰腹部的保暖，每天晚上坚持泡脚，泡脚时最好按摩足底穴位，具有疏通经络的作用，能缓解身体的疼痛感，女人生理期腰疼怎么办？女人生理期腰疼怎么办1、热敷能缓解月经期间腰痛问题，月经期间腰酸背痛主要与经血排出不畅有关，可以用热水袋敷小腹，能促进血液循环，并且能够排出子宫内的寒气，能减少腰腹疼痛的几率，...

频道专家2018-12-05

很多女性都有这样的感觉，在月经来之前，自己会莫名的烦躁，或者发脾气。而身体上还会有很多的不舒服，比如会出现疲劳嗜睡等症状。 女性经期综合症如何缓解1：放松心情 月经之前的臭脾气，恐怕每个女性都经历过，无缘无故就会发脾气不说，还弄的周围人的心情也变得不好起来。没错，在月经来之前，会有很多女性都出现脾气不好的现象。喜欢挑人家的小毛病，看什么都不顺眼，只要一有不和自己心意的事情，就像原子弹爆炸一样的...

月经疾病2012-05-10

经期是女性身体的特殊时期，每次经期来临的时候，不少女性就如临大乱。因为经期一到她们就容易出现痛经、头痛、腰酸、失眠等症状，其实这些都是比较常见的生理现象。就好比经期失眠就很有可能是月经周期中内分泌失调所导致的，那么女性该如何缓解经期失眠现象呢？女性经期失眠的4大原因1、脑神经递质变化医学研究发现一些与应急反应及情感控制有关的神经递质在月经周期中对性激素的波动和变化敏感而影响精神、神经的协调性，表现...

失眠原因2016-09-05

很多女性都有这样的感觉，在月经来之前，自己会莫名的烦躁，或者发脾气。而身体上还会有很多的不舒服，比如会出现疲劳嗜睡等症状。那么对于经期综合症要如何来缓解呢？缓解经期综合症的方法深呼吸女性经期综合症如何缓解，做个深呼吸是很好的方法。因为经期综合症有很多症状，心烦意乱，四肢无力，这些都是恼人的综合症。当你感觉自己头脑要崩溃的时候，你可以选择进行深呼吸，然后调节自己的心情，让紧张的情绪得到放松。这是非常...

其他疾病2017-05-04

在月经来临前几天和月经期间，女性容易疲倦身乏，精神状态也不是很好。这种情况每个月都会困扰女性一次，究竟该如何去解决这些情况呢？有没有什么好方法可以缓解经期的不适呢？小编下面介绍几个妙招，较好缓解经期疲劳，让处于经期的女性也可以精力充沛。放松身心，缓解疲劳处于经期的女性要缓解疲劳，首先要放松身心，调节好情绪。长时间的精神紧张，无疑会引起经期疲劳，所以要缓解疲劳，就要放松身心，多做一些自己较为喜欢的事...

日常保健2014-06-22

女性在月经期间总会或多或少被一些不适困扰，除了乳房胀痛、腹泻之外，还有不少女生在经期会出现腰痛。女性经期腰痛的原因很多，盆腔炎、腰肌劳损、生育过多、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。遇到经期腰痛怎么办？下面家庭医生在线编辑就教大家缓解的妙招：用手轻揉千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血...

部位保健2016-08-18

随着健康意识的提高，人们对自己身体的状况也变得越来越重视，有不少女性备受经期疼痛的折磨，症状稍轻的女性会感到腹部隐隐胀痛，症状严重的女性甚至在经期疼痛无法着地，只能依赖止痛药物缓解痛感。细数经期疼痛几大原因1、内分泌失调女性内分泌失调会引起身体不适的变化，也会引起很多疾病。比如月经不调、痛经、白带异常、功能性子宫出血等。而因为一些生活上的不良习惯、频繁的性生活也会导致内分泌失调。2、饮食不均衡有的...

疾病新闻2019-10-13

女性每个月总有3-7天浑身不舒服，酸软，胀痛，困乏等等，偶尔还会头晕。都是大姨妈带来的不适感，如何缓解这些症状呢？女性经期饮食经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。经期不该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺...

其他疾病2017-08-01