龙凤街将军直社区卫生服务站【医院】
健身教练教你消除“将军肚”【资讯】
从30岁开始,人体各项生理机能慢慢开始衰退,人体基础新陈代谢率过了30岁以后,每年平均降低1%-2%。例如一个原本新陈代谢率2800卡路里的男性,过了35岁后,其新陈代谢率大约减少140-280卡路里。如果他维持相同的活动量,每天大概需要少吃半碗饭,才能维持原来的体重。如果食量不变,他的体重可能会增加6至13公斤左右,这也就是为什么男人容易出现中年发福的原因。许多已入不惑之年的男士认为健身就是做运...
瑜伽2011-03-15
啤酒肚男阳痿更易找上门男人怎么减将军肚【资讯】
减肥不再是女性的专利,男性同样有这方面的需求。现在很多爱美的男性朋友都想要知道男人如何减掉将军肚,将军肚听上去好听,但是看上去却不是那么的好看了。因此很多的朋友都想要知道男人减掉将军肚的方法。啤酒肚男性阳痿更易找上门据一项对1981名体重过重的男性进行的调查显示,88%的测试者有不同程度的勃起功能障碍,通常,腰围越大的男性出现勃起功能障碍的机会越高。大腹便便的啤酒肚给患者的行动带来了不便,引来了患...
男人2015-09-28
男人肚子大危害大8个方法让你告别将军肚【资讯】
现在的生活比以前安逸多了,很多男性只要坐在办公桌前敲敲键盘就可以养家糊口了,这也导致了很多人发福,将军肚、脂肪肝等疾病找上门。那么,男人肚子大有什么危害呢?男人该怎么减掉将军肚呢?男人肚子大的危害研究表明,肥胖(尤其是腰围大于臀围的“苹果型”肥胖)者易发生胰岛素抵抗。这与脂肪细胞体积增大,受体相对减少,对胰岛素敏感性降低有关。苹果型身材人士内脏脂肪储蓄过多(即苹果型肥胖),那就会造成脂肪过剩,在饭...
养生常识2017-08-22
手麻来袭,看我如何智斗“麻”将军【资讯】
曾经,我也曾是手麻的“受害者”。那段时间,手总是时不时地来一场“麻木大罢工”,让我苦不堪言。好在经过一番摸索与努力,我终于成功摆脱了手麻的困扰。今天,我就来给大家分享一下我的“手麻之战”,希望对你也有所帮助。手麻的原因说起手麻,真是让人头疼。当时,我主要发现长时间使用电脑后,手就容易麻。自己琢磨后,觉得可能是这几个原因:1、长时间保持同一姿势:比如打字、点鼠标,这样会让手部的血液循环变得不那么顺畅...
健康笔记2024-03-18
如何消除将军肚?【即问即答】
-
想要消除将军肚是有办法的,但是一定要坚持,需要从多方面共同努力,比如,平时吃饭吃7分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡,改善睡眠状况等。此外,要一天三餐:不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干等。
1个回复 2018/6/21 9:21:21
“将军肚”当心脂肪肝肥胖者发病率高【资讯】
据最新资料显示,目前在一般人群中,脂肪肝发病率平均为20%,而在肥胖人群的脂肪肝发病率则高达60%,其中20%—25%存在脂肪性肝炎,2%—3%会出现肝硬化,1%的病人最终会发展成肝癌。 有“将军肚”的肥胖人士脂肪肝发病率远远高于常人 陈先生虽然不到40岁,但因为平时做生意,有不少的应酬,喝出了一个大肚腩。家里人担心他的健康,他却打趣说,这是“将军肚”,说明自己有官相。...
肝病预防2012-08-01
张将军【医生】
怎么制作将军蛋【资讯】
大黄味苦性寒,性趋下行,古有将军之称,故称将军蛋,能清热解毒润燥。鸡蛋可和中调味。此将军蛋对于小儿胃热湿疹,大便干结或臭秽者食之有效。原料:鸡蛋1个,生大黄末1.5克。制作:先将鸡蛋顶端敲出一个小孔,去蛋皮,放入大黄细末,用筷子搅匀,然后用草纸或用白面和水封闭小孔,放入水锅中,煮熟即成。特点:鸡蛋无异味,小儿可以吃。
食材档案2017-07-28
男人请勿以将军肚为荣【资讯】
男人“将军肚”里的健康危机 1.高血压 肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示,体质指数小于20者高血压患病率为7.55%,体质指数24—26之间者高血压患病率为20.26%,当体质指数大于28时,患病率达36.89%。肥胖症者脂肪组织大量增加,必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要,长期心脏负荷过重使左心室肥厚,血压升高。其次,肥胖者多有高胰岛素血症,...
运动健身2011-06-13
蹲蹦甩掉“将军肚”【资讯】
“将军肚”看似威风,实则多有不便,最明显的感觉是往日上6楼一溜烟,现在上4楼粗气直喘。体检发现血压也在升高。 我意识到“将军肚”势必给健康带来危害,便下决心采用蹲蹦的运动形式在室内进行封闭性训练减肥,目标是消除“将军肚”。 推荐阅读:推荐:男性健身饮食全攻略 万事开头难。刚练时蹲也蹲不下,蹦也蹦不起,一蹲肚皮就紧绷,难受极了。看来,一步到位地硬蹲不行,我就扶着桌沿半蹲着苦练。 如此,咬...
家庭2011-05-12
常常挥臂可以赶走“将军肚”【资讯】
挥臂可去“将军肚” 腹胖腰粗的“将军肚”,又称“啤酒肚”,令许多人深感苦恼,而经常性的转身挥挥臂就可以使“将军肚”变小甚至消失。对此,发胖者不妨一试。 具体做法是:①放松身体、保持直立,两腿自然分开,约与肩同宽,调整好呼吸;②两臂向前平举,从左至右,顺时针方向画圆,然后从右到左,逆时针方向画圆,左右交替各做30次,每日可作2~3遍。 做时要注意:手臂向上画圆时,吸气,转至水平向下画圆时,...
健康生活2010-12-03
如何减掉20斤的肥肉,我还有将军肚【即问即答】
-
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
1个回复 2021/10/20 14:33:23
如何减掉20斤的肥肉,我还有将军肚【即问即答】
-
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
1个回复 2021/10/20 14:33:25
长期严重睡眠不好如何调节?【即问即答】
-
长期严重睡眠不好如何调节?精神情志与不寐关系密切,由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型,分别选用清热泻火、疏肝降逆法,滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之,取得良好效果。
3个回复 2017/7/11 0:32:57
不寐的饮食保健的注意事项【资讯】
现代大都市快节奏的生活导致越来越多的上班族工作压力加剧,失眠也逐渐低龄化,那么除了药物,不寐患者该如何注意自己的饮食呢?1、失眠最好吃什么?多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。...
失眠疾病2013-11-21
如何治疗不寐【资讯】
不寐,就是通俗意义上所讲的失眠,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病。以中医治疗为主,具体有以下三种治疗方法:刺灸法治则:宁心安神。处方:四神聪、神门、三阴交。方义:四神聪镇静安神;不寐病位在心,取心经原穴神门宁心安神;三阴交健脾益气,柔肝益阴,可使脾气和,肝气疏泄,心肾交通以达心气安而不寐除。随证配穴心脾亏损—心俞、脾俞,心肾不交—心俞、肾俞、太溪,心胆气虚—心俞、胆俞,肝阳上扰—太冲,脾胃不...
失眠疾病2013-11-21
别让“将军肚”将你一军【资讯】
心脑血管内页病友圈列表位2014-04-16
不寐是怎么回事及如何应对【即问即答】
-
不寐是一种睡眠障碍,成因复杂,包括情志失调、饮食不节、劳逸失调、病后体虚、环境不适等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.情志失调:情绪波动大,如焦虑、抑郁、愤怒等,影响心神。2.饮食不节:过食肥甘厚味、辛辣刺激,或睡前饮食过多,导致脾胃不和。3.劳逸失调:过度劳累或过度安逸,使气血运行不畅,影响睡眠。4.病后体虚:久病之后,气血亏虚,心神失养。5.环境不适:噪音...
1个回复 2024/8/20 14:31:09
不寐的诊断标准【资讯】
不寐亦称失眠,不寐的病情轻重不一,轻者有人寐困难,有寐而易醒,有醒后不能再寐,亦有时寐时醒者,严重者则整夜不能入寐。本病可单独出现,也可与头痛,眩晕,心悸,健忘等症同时出现。不寐的诊断要点主要有以下四点:1、轻者入寐困难或寐而易醒,醒后不寐,连续3周以上,重者彻夜难眠。2、常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等症。3、本病证常有饮食不节,情志失常,劳倦、思虑过度,病后,体虚等病史...
失眠疾病2013-11-21
不寐的症状表现【资讯】
不寐以不易入睡为主症,但症状表现不一,有初寝难以入寐;有寐而易醒,醒后不能再寐;亦有时寐时醒;甚至彻夜不寐等。具体反映到每个身体部位亦有不同的症状:心脾亏损:兼见心悸健忘,头晕目眩,纳差倦怠,面色无华,易汗出,舌淡苔薄,脉细弱。肾虚、心肾不交:兼见头晕耳鸣,腰膝酸软,五心烦热,遗精盗汗,舌质红,脉细数。心胆虚怯:兼见心悸多梦,善惊恐,多疑善虑,舌淡,脉弦细。情志抑郁,肝阳上扰:兼见急躁易怒,头晕头...
失眠疾病2013-11-21
甲肝侵袭职场"拼命三郎"甲肝可通过吃饭传染【资讯】
“肝者,将军之官,谋虑出焉。”,肝脏在人体中承担着非常重要的角色,但很多人在如何来保养这一人体器官中的“将军”上却并不清楚。高压高节奏的工作,过油或纯素的饮食,缺乏运动的生活,导致肝脏疾病年轻化趋势明显,职场和应酬场上的“拼命三郎”更是肝病的重要侵袭对象。在外应酬的职场人士要注意,秋季是肠道传染病的多发季节,如果不注意饮食卫生容易惹上甲肝。症状:初期和感冒相似甲型肝炎潜伏期平均约30天。它发病很多...
甲肝2015-07-09
有“将军肚”的肥胖人士应警惕脂肪肝【资讯】
据最新资料显示,目前在一般人群中,脂肪肝发病率平均为20%,而在肥胖人群的脂肪肝发病率则高达60%,其中20%—25%存在脂肪性肝炎,2%—3%会出现肝硬化,1%的病人最终会发展成肝癌。专家提醒,有“将军肚”的市民要注意防范脂肪肝。 有“将军肚”的肥胖人士脂肪肝发病率远远高于常人 陈先生虽然不到40岁,但因为平时做生意,有不少的应酬,喝出了一个大肚腩。家里人担心他的健康,他却打趣说,这是“将军...
肝病预防2012-12-19
将军肚茶的效果究竟如何?【即问即答】
-
效果还是有的,但是不管是大肚减肥茶还是碧生源减肥茶都是急功近利的首选,不过你要有承受后果的准备,如:肠胃功能衰退,肾功能减退,药物依赖等
2个回复 2025/3/6 10:58:56
不寐的成因有哪些【即问即答】
-
不寐的成因较多,包括情志失调、饮食不节、劳逸失调、病后体虚、环境不适等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。1.情志失调:如焦虑、抑郁、恼怒等不良情绪,影响心神,导致不寐。2.饮食不节:暴饮暴食、嗜食肥甘厚味、饮酒过度等,损伤脾胃,酿生痰热,扰动心神。3.劳逸失调:过度劳累或过度安逸,均会影响气血运行,心神失养而不寐。4.病后体虚:久病血虚、年老体衰等,气血不足,心失...
1个回复 2024/8/23 17:29:00
经常不寐该如何应对【即问即答】
-
不寐,即失眠,多由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、年龄因素等引起。需要综合调理改善。 1.心理因素:精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪易导致不寐。应学会放松,如通过冥想、深呼吸等方式缓解。 2.环境因素:噪音、强光、温度不适等环境问题会影响睡眠。要营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3.生活习惯:睡前使用电子设备、熬夜、午睡时间过长等习惯不好。应规律作息,睡前避免使用电子产品。 4.疾病因素...
1个回复 2024/10/15 10:03:57
肚子大是怎么回事?[肚子]【即问即答】
-
这情况跟缺乏运动是很有关系的,你应该注意这个问题
2个回复 2017/7/11 20:29:36
肝脏最怕就是这三件事有些人却还天天在做【资讯】
肝脏是守卫人体健康的将军,但是即使是将军,也是有自己的害怕之处的。肝脏主要有以下“四怕”,我们应尽量避免。一怕累很多人因为工作原因要经常出差、熬夜,导致过度劳累、精神高度紧张,再加上高热量食物摄入过多、缺少运动,容易引起肝功能异常。此外,过度劳累还会破坏机体相对平衡的免疫状况,如原有的乙肝、丙肝病毒会复制加剧,加重肝脏负担。所以,人们即便再忙,也要劳逸结合,每天保证6-8小时睡眠。二怕酒长期或一次...
肝病新闻2017-04-07
身高1.66米体重70多公斤有将军肚如何改善【即问即答】
-
你好,一般需要进行局部针灸调理的,需要注意好饮食合理性,需要加强运动调理的
3个回复 2024/12/12 15:45:35
用清脑安神丸来治疗倦怠无力的效果如何【即问即答】
-
你好,(木鱼石)清脑安神丸具有清热安神的功效,可以用来治疗倦怠无力,像你这种情况可以服用清脑安神丸,但这是在情况轻微的情况下可以使用,若是情况严重的,请及时就医,不要耽误了病情,如有疑问,客服咨询电话:400-045-6799!
1个回复 2021/9/29 21:00:25