女生往往减肥是为了自己的身材，但大多数的女生都不喜欢自己的肩太宽，通过游泳的方式进行减肥能让身材变成健康的倒三角，不过倒三角的身材更适合男生。女生在游泳的时候会有所担心，害怕通过游泳会使肩变宽，为了打消担心需要进一步的了解。女生游泳肩会变宽吗？按照女生正常的运动强度来说，肩部是不会出现变宽的，因为女生的力量较小，所以运动强度都不是特别大，只有高强度的训练才会使肩逐渐的变宽，增加肩部的肌肉，因此一般...

瘦手臂2018-08-06

三种泳姿最易惹上“游泳肩”九月开学后，很多中小学甚至大学纷纷开设游泳课，广东省人民医院骨科主任医师郑秋坚提醒说，切勿因急于学会游泳而过度练习甚至超强度练习，否则很可能患上“游泳肩”。“三种泳姿（自由泳、蝶泳和仰泳）最易导致肩关节损伤，建议初学者学蛙泳，可快可慢，减少患上‘游泳肩’的几率。”会游泳，能在水中自由滑翔，那是一件让众多“旱鸭子”羡慕嫉妒恨的事情。但是，如果因为游泳过度，或急于求成，反而其...

症状2012-09-24

专家表示，有些肩膀疼痛却并非肩周炎造成的，而是游泳肩导致。夏天到了，游泳既是消暑活动，又是治疗颈椎病、肩周炎的健身项目。然而一些肩周炎患者容易把"游泳肩"误认为是普通的肩周炎，反而更加频繁地游泳，加剧疼痛。其实肩周炎和"游泳肩"有区别的。什么是游泳肩呢？医院专家指出，游泳肩多位肌肉疼痛或肿胀。游泳得来的"游泳肩"，是指"肩旋转袖筋腱炎"，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至...

肩周炎2016-09-23

夏天到了，游泳既是消暑活动，又是治疗颈椎病、肩周炎的健身项目。然而一些肩周炎患者容易把“游泳肩”误认为是普通的肩周炎，反而更加频繁地游泳，加剧疼痛。其实肩周炎和“游泳肩”有区别的。游泳得来的“游泳肩”，是指“肩旋转袖筋腱炎”，是“肩周炎”的一种，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至局部肿胀。游泳肩导致的肌肉拉伤，虽然会有疼痛感，但活动受限不明显。在游泳后一旦出现上述症状，要...

肩周炎2016-07-06

专家表示，有些肩膀疼痛却并非肩周炎造成的，而是游泳肩导致。夏天到了，游泳既是消暑活动，又是治疗颈椎病、肩周炎的健身项目。然而一些肩周炎患者容易把"游泳肩"误认为是普通的肩周炎，反而更加频繁地游泳，加剧疼痛。其实肩周炎和"游泳肩"有区别的。什么是游泳肩呢？医院专家指出，游泳肩多位肌肉疼痛或肿胀。游泳得来的"游泳肩"，是指"肩旋转袖筋腱炎"，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至...

肩周炎2016-06-08

别把“游泳肩”当肩周炎1、“游泳肩”需要休息静养，而肩周炎则需要适当运动。如果患了“游泳肩”后加大运动量，则会雪上加霜。2、“游泳肩”多为肌肉疼痛或肿胀，“游泳肩”是指肩旋转袖筋腱炎，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至局部肿胀。游泳肩导致的肌肉拉伤，虽然会有疼痛感，但活动受限不明显。“肩周炎”背伸时动作受限，而平常所说的肩周炎，与年龄有一定关系，发病年龄一般在50岁左右，...

肩周炎2017-07-21

小雯曾一度沉浸于做新妈妈的快乐中——宝宝顺利出生，又白又胖，聪明乖巧，可爱极了。可最近她却愁绪满腹——产后一年，她仍然无法恢复从前的魔鬼身材，脸庞、大腿、小肚子比以前足足粗了一圈。最可气的是，前几天去参加一个同学会，好多同学在会上居然没有认出她。小雯下定决心要减肥。听说游泳是最好的塑身运动，小雯就去办了一张游泳俱乐部的健身卡。游了几次后，感觉还真不错。为了尽快恢复苗条身段，她增加了锻炼的次数。有段...

有氧运动2012-10-11

夏天到了，游泳既是消暑活动，又是治疗颈椎病、肩周炎的健身项目。然而一些肩周炎患者容易把“游泳肩”误认为是普通的肩周炎，反而更加频繁地游泳，加剧疼痛。其实肩周炎和“游泳肩”有区别的。我们来一起看看。“游泳肩”多为肌肉疼痛或肿胀，游泳得来的“游泳肩”，是指“肩旋转袖筋腱炎”，是“肩周炎”的一种，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至局部肿胀。游泳肩导致的肌肉拉伤，虽然会有疼痛感，...

肩周炎2016-07-05

1、“游泳肩”需要休息静养，而肩周炎则需要适当运动。如果患了“游泳肩”后加大运动量，则会雪上加霜。2、“游泳肩”多为肌肉疼痛或肿胀，“游泳肩”是指肩旋转袖筋腱炎，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至局部肿胀。游泳肩导致的肌肉拉伤，虽然会有疼痛感，但活动受限不明显。“肩周炎”背伸时动作受限，而我们平常所说的肩周炎，与年龄有一定关系，发病年龄一般在50岁左右，肩周炎的疼痛是肩膀...

肩周炎2017-07-31

“原以为是游泳受凉患上了肩周炎，谁知道竟然得的是传说中的‘游泳肩’，早知如此，自己就不瞎折腾了！”市民孙先生表示天热以来他就有空就去游泳馆锻炼，但是上周末回家后发现肩部不是太舒服，夜间尤其严重。一开始以为是游泳上岸后受凉导致的肩周炎，所以就在家试着爬墙疗法自诊自疗，哪儿知道自作聪明！到武警广东省总队医院疼痛科检查之后才知道是游泳过度造成的。受访专家武警广东省总队医院疼痛科张绍杰主任张绍杰主任介绍说...

运动养生2014-06-11

为了在婚礼上帅气亮相，准新郎李先生决定突击减肥，每天去游泳馆游泳两小时，不料用力过猛伤了肩，胳膊疼得抬不起来。炎炎夏日游泳本身就是全民消暑纳凉的理想运动，虽有人认为游泳是最长寿的运动，但在运动员高强度的游泳训练或是游泳爱好者不科学的泳姿都能给身体造成严重的伤害。那么我们在游泳过程中如何预防运动损伤？在此前采访中，广东省中医院骨科李想副主任医师提出一些专业建议，来帮助我们避免游泳运动损伤。游泳用力过...

社会万象2017-08-10

众所周知，游泳是一项有益于人类的健康运动，游泳对放松腰椎、颈椎及背部肌肉很有效果，然而，物极必反，过度游泳则对肩部的损伤很大，容易造成“游泳肩”。肩周炎是指肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织所发生的炎症。而这种慢性无菌性炎症会导致关节内外粘连，直接影响肩关节周围的活动，从而引起广泛性的肩周疼痛。而这种因为游泳导致的“游泳肩”又称为“肩旋转袖筋腱炎”，尽管也是属于“肩周炎”的一种，但这种“...

肩周炎2017-07-18

游泳成为了炎热天气大家最爱的运动，游泳对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼有积极作用，然而，过度游泳对肩部的损伤较大，容易造成“游泳肩”。不管是游泳的新手还是达人，游泳时需注意不能过度和用错误的姿势，避免患上“游泳肩”。“游泳肩”很容易被误认为是肩周炎。1、“游泳肩”需要休息静养，而肩周炎则需要适当运动。如果患了“游泳肩”后加大运动量，则会雪上加霜。2、“游泳肩”多为肌肉疼痛或肿胀，“游泳肩”是指肩旋转袖...

肩周炎2016-10-02

女性唇毛多是受到了雄性激素所引起的，就如同黑乎乎一片胡子一般，影响了其颜值，其实选择正确的方法能去除唇毛，方便快捷有效。女生唇毛太多怎么办？1、拔唇毛先对唇毛的部位进行热敷，能够让局部的皮肤变得软一些而且毛孔处于打开状态，用消毒过的镊子来拔唇毛，能减轻疼痛感。另外也可以使用专门的脸部刮毛刀，但是要控制好力度，不然会伤害到皮肤。2、使用脱毛膏可以使用脱毛膏来清理嘴唇上面周围的毛发，把唇毛去除完之后应...

激光美容2019-04-28

相信有很多女生都经历过痛经，那种小腹坠痛却又没有一点办法的感觉真是让很多女生都很崩溃。4大诱因引起痛经，痛经应该怎么办?1、宫寒原因引起的痛经如果，你去看中医询问关于痛经的问题。那么老先生多会提到“宫寒”两个字。在中医里宫寒是指受到来自外界寒邪之气进入身体或者体内寒气无法转化排出而引起的。比如说有些女生特别爱吃冰淇淋，喝冰镇饮料，当这些食物进入身体过多，并且聚集在体腔内，又或者天气换季之间，未能及...

痛经2019-04-30

游泳得来的“游泳肩”，是指“肩旋转袖筋腱炎”。医生解释，我们的膊头关节的稳定和活动都要靠“肩旋转袖”。为何膊头可以郁动，为何膊头可以好稳阵的连结住两边骨头呢，就是全靠这个肩旋转袖，它是肌肉加筋腱组成，形状似衫袖，所以称为肩旋转袖。在正常状态下，此关节会活动得好畅顺。但由于这些筋腱间的虚位非常狭窄，如果筋腱过劳，或有发炎，就会肿胀起来，当肩膊活动时这些肿胀的筋腱就会因顶住附近的骨头而互相摩擦到，因而...

日常保健2014-05-08

据媒体报道，家住重庆南岸区的小何今年24岁，他是一名游泳爱好者，天气炎热的时候他很喜欢游泳消暑，上个月开始他的游泳量逐渐加大，从从最初每天游1000米、1500米，增加到5000米。最初他没有感到不适，但半个月以后肩膀酸胀、疼痛，每晚睡觉他都会被痛醒。后来经过检查才发现，他的肩部前方挤压痛明显，肱二头肌长头肌腱损伤。经过核磁共振检查，确诊为肱二头肌长头肌腱炎伴有肩袖损伤，临床通常称为“游泳肩”，与...

健康新闻2015-08-26

爱美是女生的天性，很多女生都特别喜欢美甲，因为美甲既能让指甲变美，又可以让自己的心情变好。因此，经常美甲的女生有很多。而美甲以后也会出现很多问题，比如手指会感觉到痒。今天，我们就一起来看一下做完美甲手指痒怎么办？做完美甲手指痒怎么回事如果出现了做完美甲以后手指痒的情况，有可能是接触了美甲的染料而引起的过敏反应，这个时候，应该要注意局部的卫生，避免受到了刺激。人们对于某一些物质，比如：细菌、花粉、食...

皮肤病百科2018-07-17

说起脸过敏，女生最深有感触了，很多女生喜欢在脸上“做文章”，过敏现象时有发生，过敏会发红，会刺痛，会痒……为什么会出现脸过敏呢？应该怎么办才好？脸过敏是什么原因导致的？应该怎么办？原因1、化妆品导致现如今，很多化学化妆品所含化学成分较多，质量不一。当皮肤适应不了这些化学成分，或者是皮肤属于过敏肌都可能会导致脸过敏。其次化妆品使用不当也会导致脸过敏。原因2、花粉导致春天是个百花盛开的季节，各种花朵陆...

问题肌肤2019-03-29

夏天到了，游泳既是消暑活动，又是治疗颈椎病、肩周炎的健身项目。然而一些肩周炎患者容易把“游泳肩”误认为是普通的肩周炎，反而更加频繁地游泳，加剧疼痛。其实肩周炎和“游泳肩”有区别的。游泳得来的“游泳肩”，是指“肩旋转袖筋腱炎”，是“肩周炎”的一种，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至局部肿胀。游泳肩导致的肌肉拉伤，虽然会有疼痛感，但活动受限不明显。在游泳后一旦出现上述症状，要...

肩周炎2016-06-14

进入三伏天，游泳开始成为人们喜爱的消暑方式，但值得注意的是，因为游泳方式不当或者没有采取有效的泳前防护措施，导致急性结膜炎、皮肤病、中耳炎和游泳肩的病人比比皆是，如何采取正确有效地措施预防这些疾病，轻松享受游泳带来的快乐，家庭医生在线编辑就此采访了武警广东省总队医院部分专家，他们给出的建议或许可以帮助游泳爱好者远离不必要的麻烦。急性结膜炎市民刘先生上个周末带着7岁的儿子通通去学游泳，可回来睡了一宿...

疾病频道2015-06-30

夏天到了，游泳既是消暑活动，又是治疗颈椎病、肩周炎的健身项目。然而一些肩周炎患者容易把“游泳肩”误认为是普通的肩周炎，反而更加频繁地游泳，加剧疼痛。其实肩周炎和“游泳肩”有区别的。游泳得来的“游泳肩”，是指“肩旋转袖筋腱炎”，是“肩周炎”的一种，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至局部肿胀。游泳肩导致的肌肉拉伤，虽然会有疼痛感，但活动受限不明显。在游泳后一旦出现上述症状，要...

肩周炎2016-09-22

夏天到了，游泳既是消暑活动，又是治疗颈椎病、肩周炎的健身项目。然而一些肩周炎患者容易把“游泳肩”误认为是普通的肩周炎，反而更加频繁地游泳，加剧疼痛。其实肩周炎和“游泳肩”有区别的。游泳得来的“游泳肩”，是指“肩旋转袖筋腱炎”，是“肩周炎”的一种，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至局部肿胀。游泳肩导致的肌肉拉伤，虽然会有疼痛感，但活动受限不明显。在游泳后一旦出现上述症状，要...

肩周炎2016-09-30

虽然现在是春天，但是初春的气温还是比较低的，很多人就容易手脚冰凉。这种现象很多人认为是体寒，而且女生出现类似情况的几率会大于男生，导致很多女孩夜睡不好。手脚冰凉其实是自身体内血液流动不通畅所致，所以即使在春季也要做好保暖措施。那么，女孩子如何应对手脚冰凉呢？1、储存脂肪很多女孩子为了变美，饿着肚子，不吃饭或者偏食，减少脂肪的摄入，以达到减肥的效果。殊不知，脂肪是人体热量的重要来源，同时脂肪还可以起...

女人2019-02-19