现代的女性朋友是比较重视养生的，养生能够起到延缓衰老的作用，而且能防治疾病的功效。女性养生可以尝试经络养生的方式，可以得到最佳的养生效果，但是一定要掌握正确的方法，下面我们就一起来看看。女性经络养生的方法有哪些呢？一、头部按摩有一些白领一族长时间用电脑，就会出现头痛或者头晕的现象，这时候可以采取头部按摩的方式来提神和缓解头痛的症状。具体的方法是用双手拇指以及其他四指的指福，从额头的钱发迹处，以按压...

中医养生2018-06-03

每个女生都希望能拥抱青春，其实只要掌握正确的经络养生方法，就能延年益寿且抗衰老，尤其是女性要掌握这几点。女性如何做到经络养生？1、按摩拇指尖端在拇指尖端有手太阴肺经，能达到宣肺利肺效果，可维持呼吸系统健康。咳嗽时用力掐拇指尖端，能缓解咳嗽症状。女性经常按摩能增加脸部色泽，缓解脸色苍白和指甲苍白问题，同时也能改善情绪激动，消除疲劳感，淡化皱纹。2、按压肩窝肩窝有手少阳三焦经，用力按压能调节全身体液循...

中医养生2020-02-19

现在人越来越追求养生，其实人体的经络也是需要养生的，经络通畅就能够保证身体的血液循环，而且能够有效的帮助女性实现美容养颜的效果。在经络养生方面有专属的美容养生的经络养生方法，爱美人士要及早了解，自行学会按摩，能够让美容养颜，效果更棒。那么女性美容养颜的经络养生方法都有哪些呢？1、外眼角人体的外眼角对应的经络位置是足少阳胆经。胆经通畅可以有效的促进人的血液循环，保持面部红润。用手指轻轻按摩外眼角可以...

日常保健2021-06-10

生理期女人经期养生方法?作为女性每个月都有几天的不舒服，莫名的敏感的,或是肚子胀痛或是情绪暴躁等等。女性经期是很特殊的时候,所以一定要注意对自己进行保养方法。那么，女人经期养生方法有哪些呢?女人经期养生方法1、小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。女人经期养生方法2、...

中医妇科2014-06-19

例假头疼是许多女性经期常见困扰，可通过经络保健缓解，如按摩穴位、艾灸、中药调理、拔罐、食疗等方法。1.按摩穴位：按摩太阳穴、风池穴、合谷穴等穴位，能促进头部血液循环，缓解头疼。太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处；风池穴在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处；合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩时用手指适度按压，每次每个穴位按摩3-5分钟。2.艾灸：艾灸具有温通...

健康科普2025-03-14

冬季天气异常干燥寒冷，但是冬季是养生保健的好时机。中医认为冬季进补和阴阳平衡、经络疏通以及气血调和关系非常密切，女性掌握一定的养生常识，能让保健养生达到事半功倍效果。女性冬季如何养生保健？1、饮食调理冬季气候干燥，可多吃莲藕，具有养阴清热和清新安神效果且能润燥止咳，莲藕也能收缩血管，达到补肺养血功效。每天吃5~10颗花生，能入脾经和肺经，具有醒脾和胃和清咽止咳功效，辅助治疗营养不良、咯血，产妇乳汁...

日常保健2022-11-04

中医经络养生的方法是哪些呢？中医经络养生会有很多的功效和作用，是中医养生中最好的方法之一。不过，必须要有正确的方法才能使经络养生发挥作用。今天，一起来看看中医经络养生的方法和功效吧。中医经络养生的方法中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。《黄帝内经》载：“经脉者，人...

中医养生2019-09-24

冬季是进补的好时机，俗话说是药补不如食补，在不同的食物中含有不同的营养元素，对身体带来的保健功效也不同。女性冬季养生要注意饮食宜忌来调和气血，疏通经络。女性冬季饮食宜忌有哪些？1、少吃瓜类，多吃果类女性冬季尽量少吃瓜类，如黄瓜苦瓜或西瓜等，这些属于偏凉性食材，容易引起腹泻。中医把食品分为热性、温性、寒性、平性和凉性，在冬季要根据年龄来选择不同性质的水果。对于中老年女性来说，身体功能慢慢衰退，容易出...

日常保健2020-01-28

不少女性经过一天辛劳工作后，都会以洗澡来放松身心。洗澡可能是好多女性用来消除疲劳以及美容的常用方法，但是如何能很好地运用这种方法，我想大家还是不清楚，现在就来教教你们吧。洗澡是人们用来清洗身体上的脏东西以及疲劳，但是洗澡也可以很健康，尤其是对都白领有保健功效。到底洗澡的保健功效在哪？你就要留意下面的做法以及常识了。每日定时淋浴有益养生西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时...

居家生活2017-03-29

足疗作为养生保健的传统方法，有其一定的保健疗效。足疗虽好，但并非人人皆宜。女性经期就不宜做足疗了。足疗虽好并非人人皆宜“帝王般的享受，就是把脚当脸伺候着。”在电影《非诚勿扰2》里，葛优如此调侃足疗。如今，足疗深受人们的喜爱，许多洗浴中心打出中药、藏医药等各类足疗项目的招牌，声称能缓解亚健康。足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。脚底按摩能让一个人处于放松状态，特...

新闻前沿2013-05-11

   女性养生，什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。 小秘密一：小指尖端 所属经络：手少阴心经 效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。 小秘密二：拇指尖端 所属...

日常保健2011-06-01

体质养生是中医养生的一种方法，对于女性来说，体质也分很多种，有些人气虚、有些人血虚，不同的体质要用不同的调养方法，下面我们就来看看女人体质养生方法。不同体质应该如何养生？血虚体质血虚体质女性的面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢容易麻木。这类女性性格比较内向，胆小，不善交际，不喜欢冬天和夏天。发病多为头晕头疼，心悸，失眠。【饮食调理】多食猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等补血...

女人2017-07-20

现在女性养生的意识越来越强，但是错误的养生方法对身体没有任何的好处，要远离错误的养生方法，这样才能够让身体真正的达到养生目的。女性错误养生的方法有哪些？1、只去健身房锻炼锻炼身体有利于活动，四肢能够活动起来，身体的气血流动就会变得更加的通畅，从而让各个器官都能够得到充足的氧气和血液滋养。可是生活中的一些女性认为，只有去健身房锻炼才是真正的锻炼。其实不然，只要活动身体在哪里都是可以的，而不一定非要去...

保健误区2018-09-26

闺蜜们都知道月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差；生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。这时候要注意的问题有哪些？哪些事情是我们不能做的呢？女性经期不能吃的水果女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、...

女人2014-08-24

如今已经步入秋天，而这个季节的天气是十分干燥的，对于女人来说想要在这个季节进行养生，那么就要针对自己的年龄进行针对性的养生。不同年龄段的女人在秋季有不同的养生方式20岁左右——作息要规律对于二十岁左右的女孩来说，这个年龄段的人身体情况还算是比较好的，而且精神状态也不错，不过这个年龄段很容易出现作息不规律，熬夜等诸多不好的习惯产生。因此这个女人应该把自己的作息调整好，让身体和精神都能得到一个健康的休...

日常保健2018-09-25

冬季寒风凛冽，气温已经降到0℃以下，很多女性感觉到手脚发凉。众所周知冬季是养生的好时机，女性应该注重于冬季养生调养，合理的补充营养。女性冬季要怎么进补养生？中医推荐这6个好方法！1、健脾化湿把2两羊肉洗干净切成块，10可烊化阿胶，3颗大枣，15克百合、麦冬、枸杞子，10克桂圆肉当归，30克薏苡仁和黄芪一起放在锅中炖煮，然后吃肉喝汤，可达到补益气血以及健脾化湿效果。若是感觉燥热的话可加入10克生地黄...

中医养生2019-12-26

五行养生经络？接触过易学的人，也会知道五行养生的秘诀。五行分为水、火、木、金、土。有什么养生秘密呢？小秘密一：外眼角所属经络：足少阳胆经效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。小秘密二：臀横纹中央所属经络：足太阳膀胱经美容效果：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛...

养生2015-08-25

女性养生，什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。拇指尖端所属经络：手太阴肺经效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系...

日常保健2017-04-12

中医养生结合妇检的特色项目有中医体质辨识、艾灸调理、中药熏蒸、推拿按摩、经络检测等。1.中医体质辨识：通过对女性的神色形态、饮食起居、既往病史等方面进行综合评估，判断其体质类型，如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质等。不同体质类型的女性在健康状况和患病倾向上有所差异，根据体质辨识结果，可为女性制定个性化的养生方案，包括饮食建议、运动指导和情志调节等。2.艾灸调理：艾灸是中医传统疗法，利用艾草燃烧产生的...

健康科普2025-03-02

经络是经脉和络脉的总称，经者，径也。经脉是气血运行的通路。经络的特点：一般沿人体纵行(带脉例外)，位置较深，它是经络系统的主干。经络在人体有什么作用呢?早在两千年前的《内经》一书中就提到：经脉者，所以行血气，而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。就是说，经络在人体起到运行气血，协调脏腑功能，平衡人体阴阳，滋润四肢百骸的作用。所以一旦经络出现问题，脏腑的功能，阴阳气血就会紊乱而产生疾病。所以《内经》又强调说...

经络养生2014-05-21

艾灸关元是常见的中医养生方法，但在高热、阴虚内热、女性经期、皮肤破损、过饥过饱等情况下艾灸关元，可能会使病情加重。1.高热：当身体处于高热状态时，体温调节系统已经处于应激状态。艾灸关元会产生温热刺激，进一步增加身体的热量，可能导致体温持续升高，加重发热症状，甚至引发惊厥等严重后果。比如流感引起的高热，此时艾灸关元会让病情恶化。2.阴虚内热：阴虚内热体质的人，体内阴液不足，阳气相对偏盛。关元是人体阳...

健康科普2025-03-13

女性想要拥有健康的气色和身体状况就要做好日常的保健和养生，保健养生的方法是有很多的，女性朋友可以根据自己的需求来选择。在这里，为大家总结几种女性养生保健的简单方法，千万别错过了。这些坏习惯让女人老的快爱穿高跟鞋：女人穿高跟鞋这是大家平日里再常见不过的，而且不少女人朋友们的高跟鞋的鞋跟都是非常高的，如此爱穿高跟鞋是会让我们更显漂亮与自信，不过经常如此对身体健康确实不利。高跟鞋会影响姿势、增加关节压力...

中医养生2017-04-10

女性想要拥有健康的气色和身体状况就要做好日常的保健和养生，保健养生的方法是有很多的，女性朋友可以根据自己的需求来选择。在这里，为大家总结几种女性养生保健的简单方法，千万别错过了。女性养生有五招休息时做手指操。手指和足底一样，也存在着映射区，适当刺激就可以取得不错的养生效果。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提...

中医妇科2017-02-27

经期食用水果对女性健康有益，苹果、香蕉、红枣、桂圆、榴莲等水果能在不同方面助力女性经期健康。1.苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助女性在经期抵抗外界病菌的侵袭。钾元素有助于维持人体的酸碱平衡和神经肌肉的正常功能，可缓解经期可能出现的身体乏力等不适症状。2.香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6，这种维生素能够调节神经系统，稳定情绪。很多女性在经期...

健康科普2025-03-18

在中医养生的说法里，提倡女性“热养”。除了我们大众认知里的女性体寒所以要热养，具体还有哪些原因，又该如何“热”养生呢？女性为什么要“热养”根据澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁；男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本—堪培拉一带，平均寿命80岁。从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住...

中医养生2017-10-29

女性想要拥有健康的气色和身体状况就要做好日常的保健和养生，保健养生的方法是有很多的，女性朋友可以根据自己的需求来选择。在这里，为大家总结几种女性养生保健的简单方法，千万别错过了。这些坏习惯让女人老的快爱穿高跟鞋：女人穿高跟鞋这是大家平日里再常见不过的，而且不少女人朋友们的高跟鞋的鞋跟都是非常高的，如此爱穿高跟鞋是会让我们更显漂亮与自信，不过经常如此对身体健康确实不利。高跟鞋会影响姿势、增加关节压力...

中医养生2017-11-01

龙眼的养生保健方法NO1：龙眼荷包蛋材料：荷包蛋2个、龙眼肉10克、白糖适量。做法：把龙眼肉放到砂锅中加加适量清水，加上鸡蛋共煮荷包蛋，等荷包蛋成形之后，加入适量的白糖，冷却后即可食用。龙眼荷包蛋具有益气补脾养心之功效，建议每日空腹食用。NO2：生吃龙眼干食用方法：每天临睡前吃10个龙眼干，即可起到防止失眠等作用。NO3：龙眼醒脑汤材料：龙眼、白开水做法：直接用20克龙眼放到300毫升的水中浸泡5...

蔬果养生2017-11-14

我们很多的人都会面临一个问题就是到了中年就会发胖，身材走样。抵抗力也跟着下降，但是不知道要选择什么样的方法才能得到更好的缓解，其实对于女性中年的时候养生的方法很重要我们一起了解下！中年女性要注意保养，应从这3个方面来养生1、不能憋便，防止便秘在起居这方面，中年女人们要记着一点，那就是不能出现憋便问题。长时间憋便很轻易涌现便秘，以至是痔疮。若是便秘得不到好的医治，就会有少量粪便堆积在肠道内里。粪便搁...

日常保健2019-10-22

减肥永远是女性热点话题，夏天，是女性展示性感身材的时候，但对于肥胖的女性来说就相当尴尬了，每天嚷嚷都着要减肥，运动怕出汗，节食又怕影响身体健康，今天，给大家介绍经络按摩减肥法。什么是经络减肥？经络减肥是指应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手，通过磁针、针灸等中医方法的综合调治，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到瘦身的效果。经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达...

养生2015-10-12

职场女性经期艾灸可能通过调节气血、舒缓经络、改善情绪、促进睡眠、增强免疫力等方面来缓解工作压力。1.调节气血：女性经期身体气血波动较大，工作压力又会进一步影响气血运行。艾灸具有温通经络、调和气血的作用，通过刺激特定穴位，可促进血液循环，使气血通畅。当气血运行正常时，身体的不适感会减轻，有助于缓解因身体不适带来的压力。例如艾灸关元穴、气海穴等，能调节女性内分泌系统，改善经期气血不畅的状况。2.舒缓经...

健康科普2025-03-10