三伏天，是一年中酷热的开始，此时“风、寒、暑、湿、燥、火“六邪旺盛混杂，正是冬病夏治最好的时机！这段时间如果养生得当，往后一年无病害。三伏天艾灸更养生寒为万病之源，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，久之不除，会易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症！运用三伏天，在阳气最旺的夏季艾灸，用艾火的纯阳，对经络腧穴温热刺激，令阳气渗入穴位经络，使全身...

针灸拔罐2017-07-22

元旦过后，我们将迎来第一个节气“小寒”。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。小寒虽冷，但阳气也在缓慢积攒、上升，是个进补的大好时节，尤其是对肾脏的补益。中医认为，肾为先天之本，肾补好了，五脏都可受益。此外，冬季进补应本着“因人施膳”的原则，根据自身情况有选择地进补，不可盲目。什么补肾效果最好你们了解吗？补...

健康新闻2016-01-07

随着气温升高，不管你是混合型肌肤或者油性肌肤，都开始出现出油困扰。油腻不适，油光满面或是出油导致的脱妆，都令你措手不及。如何招架失控的油脂分泌呢？就让从基础的护肤三步骤开始吧！控油正当时：或许你只是觉得进入了夏季，肌肤出油的状况日益明显，但专业皮肤科医师指出--气温每升高1度，肌肤的油脂分泌量就会增加10%，因此，相对于春季而言，夏季肌肤的出油量几乎高出了一倍多！油脂分泌旺盛，随之而来的是粗大的毛...

美容2017-05-02

受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉副教授、林玉洁主治医师五月不减肥，六月徒伤悲。端午节过后，夏天就正式登场了。夏天到了，满身的肉肉怎么藏呢？我们请中山大学孙逸仙纪念医院中医科的专家给大家支一下招，如何运用中药和艾灸健康科学地减肥。这10个原因都能引起肥胖找对病因减肥才有效 黄启辉副教授说，要减肥，首先要搞清楚什么原因引起的肥胖，以下这些是常见的肥胖原因：1、遗传原因一些人...

特色疗法2017-05-25

“医生，我家小孩总是抓痒，我怀疑是不是有虫子了？”在门诊中，焦急的妈妈小王带着她的宝宝来找我咨询。我询问了宝宝的详细情况后，并给宝宝进行一次全面的检查，最后确定是有寄生虫感染。这个案例恰好引出了今天我们要探讨的主题：一年中哪个季节最适合进行驱虫治疗？驱虫治疗需注意哪些事项？如何判断是否需要驱虫？让我们逐一揭晓答案。一、一年中哪个季节最适合进行驱虫治疗？一般来说，春季和秋季是进行驱虫治疗的最佳时期。...

健康笔记2024-04-08

香椿在春季正当时，那春季吃香椿有什么好处呢？下面赶紧和小编来了解一下吧。《日华子本草》指出，香椿能”止泄精尿血、暖腰漆、除心腥痼冷、胸中痹冷、痃癖气及腹痛等，食之肥白人。中风失音研汁服；心脾胃痛甚，生研服；蛇犬咬并恶疮，捣敷”。被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。每年春天开始发芽，香椿叶厚芽嫩，绿叶红边，犹如玛瑙、翡翠，香味浓郁，营养之丰富远高于其他蔬菜，为宴宾之名贵佳肴。香椿中含维生素E和性激素...

四季饮食2014-04-09

一、中医中的鳖在中医理论中，鳖又叫做甲鱼、元鱼、水鱼等。全身处处是宝，不仅仅是用来滋补身体那么简单。首先，从甲鱼头说起。甲鱼头清洗晒干，入脾经和大肠经。烧灰外敷，可以之治疗儿童脱肛，产后子宫下垂。其次，甲鱼壳。甲鱼壳是夏季治疗肝肾阴虚，肝阳上亢和阴虚火旺的良药。其中不仅仅含有大量胶原蛋白，还含有很多人体需要的矿物质。所以，甲鱼壳只要制作方法对，就会变成滋补治病的一剂良药。再有就是甲鱼的肉和血，平时...

食材档案2017-08-21

张先生（化名）在忙碌的工作中突然发现自己身上冒出了红红的小疹子，伴随轻微的瘙痒，一查之下，竟是成人水痘找上门。他急忙留言：“医生，我这情况还能上班吗？”今天，就借张先生的经历，聊聊成人水痘那些事儿，解答你的复工疑惑。一、完全康复需多久？成人水痘的恢复期一般为2-4周。张先生严格按照医嘱，服用抗病毒药物，保持皮肤清洁，避免抓挠，两周后，皮疹逐渐干燥结痂，瘙痒感也大大减轻。这是康复进程中的重要里程碑。...

健康笔记2024-05-17

营养频道首页美食圈列表2013-09-02

春季养肝的重要性春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。春天肝功能波动会比较大，健康人会肝火比较大，慢性肝病患者，情绪波动和症状加重，所以从疾病来说，肝病的患者在春季更应该注意调养。《黄帝内经》有云：“肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋”。春天常常有人腿常抽筋、腹泻、犯春困，都属"肝旺...

医院动态2023-08-20

受温度，湿度变化无常的影响，季节变换期往往是颈椎病的高发期，眼下，夏秋更替正当时，颈椎病的预防保健也正当时。专家从衣、食、住、行方面入手，向参加活动的上班族们，全方位剖析了秋季颈椎病的发病原因及保健、治疗方法。衣：但凡提到颈椎病，一般人都会联想到颈椎骨。其实，颈椎的健康永远与颈肌脱不了关系。在夏秋更替时节，人们往往无法准确把握天气状况。早上穿低领或露背装出门，到下午回家时天气已转凉。颈部在受凉的情...

颈椎病2016-06-29

三伏天灸是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。按照中医《内经》的说法，天人是合一的，人体的阳气与自然界生物的阳气，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季万物生长繁茂，阳气旺盛，三伏天是一年中阳气最盛的日子，此时毛孔开泄，运用穴位敷贴疗法，可以借药物温热之性温阳益气，健脾补肾益肺，...

医院动态2023-08-11

冬天气候寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。那么，冬季应选择哪些食材来补肾呢？请看下文：一、羊肉在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。泵羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质和维生素。泵羊肉热量比其它畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉...

日常保健2014-01-02

牡蛎，又名蚝或海蛎子。牡蛎壳性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。而牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。既是食物，也可入药。吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。壮骨。牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食用后有助于骨骼生长。尤其对老年男性非常有利，不但养骨、健齿，还有益智作用。增强性功能。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可...

食材档案2017-08-21

在某次门诊接诊时，一位怀胎22周的准妈妈满含期待地问我：“医生，现在我能去做四维彩超了吗？听说这个时候可以看到宝宝的样子，我很想看看他（她）。”看着她充满好奇和母爱的眼神，我微笑着点了点头，借此机会，我们一起来聊聊孕期22周进行四维彩超的适宜时机，以及相关检查的准备工作和结果解读。一、四维彩超检查时机孕期22周的确是一个进行四维彩超的理想时机。在这个阶段，胎儿的各项器官已基本发育成熟，体型大小适中...

健康笔记2024-04-03

12月7日，是中国传统节气的大雪，是寒冬来临的真正标志。由广东省第二中医院、南方生活广播及老人报共同主办的“中医健康行名医在身边”大型健康科普讲座系列活动之“冬季养生正当时，膏方火疗调体质”活动吸引了很多街坊。专家合影本次活动特别邀请了高血压“脉胀”理论创始人王清海教授、扶阳火艾灸发明人聂斌教授以及治未病中心林晓洁主任上台与社区群众进行冬季养生交流，并由孙正平博士现场展示了近期在广东省中医技术大比...

中医新闻2016-12-08

《历书》曰：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明一到，气温明显转暖，雨量增多，空气湿度增大，百花齐放，春意盎然，春游踏青正当时，人们的户外活动进一步增多。然而中医认为，“风为阳邪，其性开泄”，春风容易导致风寒入侵，加上清明多雨，湿气较之前会有所加重。在“风”和“湿”共同作用下，容易引发感冒、风湿、肩周炎等病痛。因此，清明节气要尤其注意防止湿...

健康新闻2015-04-02

艾灸养生可以增强身体的免疫力和抗病能力，温经散寒，扶正祛邪，振兴机体功能等。艾灸通常都是使用易燃的艾绒等，在经穴或患位烧灼或熏烤，通过药物的温热刺激，达到温通气血，扶正祛邪的效果，艾灸养生、防病治病。通常在生活中也可以自己在家里做艾灸，那么在家里艾炙治疗的时候。我们需要注意些什么？1、施灸时，对颜面五官、心区、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位应慎用。对于妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施...

特色疗法2017-12-16

生活中关于减肥的话题都快成老生常谈了，如今减肥的方法有很多，夏季减肥正当时，针灸减肥好吗？其实针灸减肥是一种很好的选择，通过刺激穴位，调节内分泌，最终实现减肥的功效，下面就为大家介绍常用的针灸减肥方法，希望能够帮助大家更好的减肥。夏季减肥正当时，针灸减肥好吗？针灸并非是夏季专利，但说到针灸减肥的最佳时机时，该科有关专家说，夏季如能进行针灸治疗效果更好，针灸减肥也一样，最佳季节在夏季。针灸减肥，其治...

针灸拔罐2014-06-10

首先，毛发生长周期影响激光脱毛次数，需要足够的时间以保证疗程。1、毛发分为三个时期，分别是生长期、退行期、静止期，激光仪器发出的能量只能破坏生长期的毛囊，对退行期、静止期的毛发无明显作用，只有等这些毛发转入生长期后激光才能起作用，所以激光脱毛需要多次治疗，效果才能明显。2、如某部位毛发处于生长期，治疗次数要增多；反之治疗次数可减少。3、基于不同部位的毛发有不同的生长周期，每次治疗间隔也有差异。如头...

无痛脱毛2016-12-06

生活中关于减肥的话题都快成老生常谈了，如今减肥的方法有很多，夏季减肥正当时，针灸减肥好吗？其实针灸减肥是一种很好的选择，通过刺激穴位，调节内分泌，最终实现减肥的功效，下面就为大家介绍常用的针灸减肥方法，希望能够帮助大家更好的减肥。夏季减肥正当时，针灸减肥好吗？针灸并非是夏季专利，但说到针灸减肥的最佳时机时，夏季如能进行针灸治疗效果更好，针灸减肥也一样，最佳季节在夏季。针灸减肥，其治疗机理主要是调整...

减肥方法2016-07-14

春季是养肝的好时节，菠菜、枸杞、猪肝、西兰花、葡萄等食物对肝脏有益。1.菠菜：菠菜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、铁、钙等。这些营养成分有助于促进肝脏的新陈代谢，增强肝脏的解毒功能。此外，菠菜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，减少毒素在体内的积累，从而减轻肝脏的负担。2.枸杞：枸杞含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素等营养物质。枸杞多糖具有免疫调节、抗氧化等作用，能保护肝脏细胞免受自由基的损伤...

健康科普2025-03-26

脂溢性脱发、缺乏维生素B族、内分泌失调性脱发、长期精神压力大导致的脱发等情况出现时，用维生素B6对抗脱发正当时。维生素B6在人体新陈代谢、内分泌调节等方面发挥重要作用，对改善脱发有一定帮助。1.脂溢性脱发：脂溢性脱发主要是由于皮脂腺分泌油脂过多，堵塞毛囊，影响毛发的生长。维生素B6可以参与脂肪和脂肪酸的代谢，调节皮脂腺的分泌功能，减少油脂分泌，从而改善毛囊的生存环境，有利于毛发的生长。例如，头皮经...

健康科普2025-04-25

春笋是春季一道非常当时的食材，那春笋有什么样的功效呢？赶紧来看一下吧。春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖类、大量的胡萝卜素和维生素B、C、E以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，其中含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良药，中医临床研究发现，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风...

四季饮食2014-03-11

冬日严寒容易出现肾虚的情况，在冬季养肾也显得尤为重要。今天就为大家推荐四款养肾驱寒靓汤。芡实金樱子炖扇骨芡实食药兼之，有固肾益精、健脾止泻之功；金樱子为补肾的滋补类中药，能固精缩尿、涩肠止泻。两者均为性味平和，入肾、膀胱、大肠经，还能健脾、治脾。再配以养血安神、益阴敛汗的枣仁，清心火的莲须等中药炖猪扇骨，清润可口，有补肾益精、健脾养心之功，为冬日养肾的家庭药膳汤饮。材料：芡实15克，金樱子5克，枣...

健康知识2015-02-05

冬日严寒容易出现肾虚的情况，在冬季养肾也显得尤为重要。今天就为大家推荐四款养肾驱寒靓汤。芡实金樱子炖扇骨芡实食药兼之，有固肾益精、健脾止泻之功；金樱子为补肾的滋补类中药，能固精缩尿、涩肠止泻。两者均为性味平和，入肾、膀胱、大肠经，还能健脾、治脾。再配以养血安神、益阴敛汗的枣仁，清心火的莲须等中药炖猪扇骨，清润可口，有补肾益精、健脾养心之功，为冬日养肾的家庭药膳汤饮。材料：芡实15克，金樱子5克，枣...

冬季靓汤2015-01-29

木棉薏米山药瘦肉汤同时也可入药，清热，利湿，解毒，取30克加上15克薏米、30克山药，与瘦肉煮汤食用，既健脾又利湿热，可以有效改善人常见因受湿邪而导致脾胃弱，夹湿，大便烂的状况。党参北芪薏米粥党参对脾虚和气血两亏有奇效，同时北芪又可补气虚，用党参15克，北芪15克，炒苡米30克，淮山20克，大米100克煮粥。可以有效改善春湿感冒，大便糖稀，还可起到健脾祛湿，补中益气的功效。枸杞菊花粥枸杞有养肝、滋...

肝病2017-10-19

●冬季护肝养生首先要注重精神调养，要保持良好的心情，以顺养阳气，饮食调理方面多喝粥汤，宜增苦味忌咸味   广东气候转寒，此时阴气已盛，阳气衰微，而人们肝气偏盛，容易气滞血淤，养生除补理肺胃外，特别要护肝养肾。尤其是肝病患者，冬季没有做好护肝“功课”，开春后病情易加重。冬季护肝养生首先要注重精神调养，要保持良好的心情，以顺养阳气，饮食调理方面宜增苦味忌咸味。温补应“吃苦...

四季饮食2010-12-31

春季吃什么补钙1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后...

其他疾病2017-04-10

很多人都知道春季减肥正当时，也正是因为如此很多人都想要抓住春季这个黄金周期来减肥，让自己在夏季可以露手露脚。但有很多女性在春季减肥时会因为一些错误的措施让自己减肥效果不明显，所以想要抓住春季这个黄金减肥周期要做好这些措施。为什么在春季减肥正当时？春季一个万物复苏的季节，在万物复苏的同时身体的各个代谢也逐渐恢复，在这个时候身体中的一些毒素油脂很容易被排泄出体外，体重很容易下降，所以想要减肥，春季是一...

减肥达人2020-02-03