如果您的家中有老人，把洋葱变成饭桌上的常客吧，因为洋葱实在是老年朋友的健康守护神。防止骨质疏松。国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害是，洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。预防胆固醇过高。天天生吃洋葱或喝洋葱汁均可增加心脏病人的好胆固醇，有助于预防动脉粥样硬化。降血压。洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度...

超重与肥胖2017-05-31

预防骨质疏松不妨吃这些蔬菜1、洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。2、高丽菜含有维生素K，可以起到抗骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质，它是预防身体骨质疏松不可或缺的营养成分。3、茭白笋不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌一类的真菌，有助延缓骨质的老化情况。但注意...

骨质疏松2017-07-18

补钙，生活中补钙的食物有很多，那么补钙吃什么呢？适合补钙的蔬菜有哪些呢？下面就来了解一下，吃五大蔬菜补钙有奇效。1、洋葱洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。2、菠菜喜爱吃蔬菜的人想补钙，千万别错过菠菜，一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%，另外，菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素A。但是要注意，菠菜中含有草酸...

骨质疏松2016-06-07

骨质疏松正成为吞噬老年人健康的隐形流行病。骨质疏松症是由骨量减少、骨骼微细结构被破坏所导致骨骼脆弱而易发生骨折的骨骼系统疾病。在日常生活中，饮食习惯在很大程度上决定骨质疏松形成的早晚。预防骨质疏松别只盯着牛奶。蔬菜、谷物有健骨作用很多人注重动物性食物摄入，认为补充钙就能够防治骨质疏松症。当然，在防治骨质疏松症中，钙的确是最重要的因素，但并非只需钙就能防治骨质疏松症。骨质疏松症是一个非常复杂的、多因...

骨质疏松2016-06-15

绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D，其中的钙就可以充分实现营养价值。那么补钙吃什么蔬菜呢？1、洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。2、高丽菜含有维生...

骨质疏松2016-09-22

绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D，其中的钙就可以充分实现营养价值。那么补钙吃什么蔬菜呢？1、洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。2、高丽菜含有维生...

骨质疏松2015-03-21

骨质疏松是现在中老年人容易患上的一种疾病，在患上这些疾病之前，有什么方法可以预防骨质疏松，让疾病远离我们呢？饮食就是最关键的一个步骤哦。今天专家就给大家介绍萝卜的功效作用有哪些，一起来看看吧！维生素D在晒干的食品里大量存在，因为这些蔬菜中含有一种叫麦角醇的维生素D2原，经紫外线照射后可转变为维生素D2，又名麦角钙化醇，它能帮助人体吸收预防骨质疏松所需的钙。因此，骨密度不太高的人，可以多吃些萝卜干来...

骨质疏松2016-06-20

洋葱是人们日常生活里比较常见的一种食材，它看似普通，实际上功效却很多。在国外洋葱却被誉为“菜中皇后”，营养价值较高。究竟洋葱有哪些功效？能给人带来哪些好处？研究表明多吃洋葱预防骨质疏松最新的研究表明，洋葱不但是一种美味蔬菜，还能强健人体骨骼。瑞士伯尔尼大学的科学家们发现，实验室的小白鼠在每天加食洋葱后，骨质疏松问题明显缓解。该项研究的领导者RudolfBrenneisen博士说：“每天加食一定量的...

食材档案2017-06-15

洋葱性温，味辛甘，是我们日常生活中常见的食材之一，含有十分丰富的营养物质，多吃洋葱对于我们的身体健康较为有利。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力和血粘度，可用于降血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒等。另外，洋葱还可以抗衰老以及预防骨质疏松，因此它还是最适合中老年人的食物。洋葱虽然对人体健康有益，但不能过量食用，以免引起目糊和发热，并且，洋葱还不能和以下几种食物同食：洋葱和鱼不能一起吃鱼含有非常...

营养饮食2017-06-23

如果您的家中有老人，把洋葱变成饭桌上的常客吧，因为洋葱实在是老年朋友的健康守护神。防止骨质疏松。国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害是，洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。预防胆固醇过高。天天生吃洋葱或喝洋葱汁均可增加心脏病人的好胆固醇，有助于预防动脉粥样硬化。降血压。洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度...

养生常识2017-10-23

白癜风患者可以吃洋葱吗？1、洋葱对肌肤会有必定的影响效果，洋葱所含硫化物能推进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化效果，对于病人来说，本身各方面都对比弱，而洋葱富含的二烯丙基二硫化物，能够扩大血管，削减外周血管阻力，推进钠的分泌、降低血液黏度，使增高的血压降低，更首要的是能防止血栓构成效果。这即是洋葱为啥会致使疾病复发的缘由。2、很多人喜爱有洋葱来美容，洋葱具有美容效果。吃洋葱能够淡化色素冷静。洋葱富...

白癜风饮食2016-08-22

绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D，其中的钙就可以充分实现营养价值。那么补钙吃什么蔬菜呢？1、洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。2、高丽菜含有维生...

骨质疏松2016-09-01

权威期刊「自然」的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质疏松症治疗药品还要好。没想到吧？小编也没想到。而且人家说了，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。研究人员认为，洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋葱，才能够预防骨质疏松症。其实，生活中，还有很多食物是可以预防骨质...

其他疾病2017-10-03

骨质疏松是一种多发于中老年的骨科疾病，骨质疏松患者在生活中极易发生骨折。那在生活中我们该怎样预防骨质疏松呢？我们一起来看文章讲解吧。骨质疏松是一种比较常见的骨科疾病，多发于中老年人群中。骨质疏松多是由于骨质流失严重照成的。那在生活中我们该怎样预防骨质的流失呢？专家指出洋葱是预防骨质流失最好的食物。专家指出：洋葱除了作为一种食品能为人们的餐桌增色不少之外，洋葱还具有抑止骨质流失的作用，有助于预防骨质...

骨质疏松2016-09-22

骨质疏松是一种常见的疾病，它的发病因素比较多，比较复杂，但是它有个特点，骨质疏松患者里面女性明显多于男性，很多绝经后的妇女和老年人，一些经常服用避孕药的年轻女性都是很容易患上骨质疏松的，所以女性患者更加应该注意饮食问题，那么女性骨质疏松患者吃什么好的快一点呢？1、常吃洋葱据了解，常吃洋葱有着奇效。最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有...

骨质疏松2016-06-03

老年人如何预防骨质疏松1、适当补充钙剂。适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。2、户外运动。户外运动不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对骨质疏松症有很好的预防作用。所以，户外，特别是阳光下的户外运动...

骨质疏松2016-06-17

预防骨质疏松要从小事做起1、适当补充钙剂适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。2、户外运动户外运动不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对骨质疏松症有很好的预防作用。所以，户外，特别是阳光下的户外运动，...

骨质疏松2017-08-04

老年人如何有效预防骨质疏松1、适当补充钙剂适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。2、户外运动户外运动不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对骨质疏松症有很好的预防作用。所以，户外，特别是阳光下的户外运动...

骨质疏松2017-08-04

骨质疏松是一种常见的疾病，它的发病因素比较多，比较复杂，但是它有个特点，骨质疏松患者里面女性明显多于男性，很多绝经后的妇女和老年人，一些经常服用避孕药的年轻女性都是很容易患上骨质疏松的，所以女性患者更加应该注意饮食问题，那么女性骨质疏松患者吃什么好的快一点呢？1、常吃洋葱据了解，常吃洋葱有着奇效。最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有...

骨质疏松2016-09-29

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。三种蔬菜帮助女性预防骨质疏松一、洋葱。过去我们只知道洋葱具有杀菌以及增加免疫力的效果，现在瑞士的研究发现，停经后的妇女经常食用洋葱可以有效阻止骨骼中的钙质流失，预防骨质疏松；国际知...

骨质疏松2016-06-03

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。三种蔬菜帮助女性预防骨质疏松一、洋葱。过去我们只知道洋葱具有杀菌以及增加免疫力的效果，现在瑞士的研究发现，停经后的妇女经常食用洋葱可以有效阻止骨骼中的钙质流失，预防骨质疏松；国际知...

骨质疏松2017-07-07

什么蔬菜可对抗骨质疏松一、洋葱过去我们只知道洋葱具有杀菌以及增加免疫力的效果，停经后的妇女经常食用洋葱可以有效阻止骨骼中的钙质流失，预防骨质疏松；食用注意事项：洋葱内有挥发性硫化物，食用过量可能会有胀气的情况。选购与保存：选购时应该选择球体完整、外观没有腐烂、伤痕、龟裂者为佳。保存方面：没去皮的洋葱不耐寒，摆在阴凉的通风处保存即可，如果是切开过的洋葱，则宜放在冰箱冷藏，并且尽速食用。二、茭白笋许多...

骨质疏松2016-06-17

骨质疏松应该要如何预防呢？其实，饮食对骨质疏松就可以起到预防的作用。如果你是骨质疏松的高发人群就可以多吃一些可以预防骨质疏松的食物。接下来，为大家总结一下预防骨质疏松应该吃什么吧。预防骨质疏松的营养物质钾：水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸。研究也发现，常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生。维生素B12：2008年的研究表明，维...

其他疾病2016-05-29

1、洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。2、高丽菜含有维生素K，可以起到抗骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质，它是预防身体骨质疏松不可或缺的营养成分。高丽菜含有的维生素和钙质很高，很容易被骨骼吸收所利用，对于补钙的人群来说是不错的选择。3、茭白笋不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋上...

其他疾病2017-04-10

1、洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。2、高丽菜含有维生素K，可以起到抗骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质，它是预防身体骨质疏松不可或缺的营养成分。高丽菜含有的维生素和钙质很高，很容易被骨骼吸收所利用，对于补钙的人群来说是不错的选择。3、茭白笋不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋上...

预防保健2017-04-21

1、洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。2、高丽菜含有维生素K，可以起到抗骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质，它是预防身体骨质疏松不可或缺的营养成分。3、茭白笋不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌一类的真菌，有助延缓骨质的老化情况。但注意经期前后的女性、体虚患者、...

预防保健2017-04-10

多吃洋葱降糖降脂又抗癌洋葱所含有的前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，减少人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，增加冠状动脉血流量，具有降低血压和预防血栓形成的作用。医学实验证明，用乙醇在洋葱中提取汁液给人服用，可使血糖量降低。洋葱含有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂，具有刺激胰岛素合成及释放的作用，同时对人体血管也有保护作用，糖尿病人每餐吃25-50克洋葱，就...

超重与肥胖2017-05-31

骨质疏松是一种常见的疾病，它的发病因素比较多，比较复杂，但是它有个特点，骨质疏松患者里面女性明显多于男性，很多绝经后的妇女和老年人，一些经常服用避孕药的年轻女性都是很容易患上骨质疏松的，所以女性患者更加应该注意饮食问题，那么女性骨质疏松患者吃什么好的快一点呢？1、常吃洋葱据了解，常吃洋葱有着奇效。最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有...

骨质疏松2017-07-07