炎炎夏日，燥热难熬，高温的天气令很多人头晕脑胀，茶饭不思，空调无线和西瓜成了夏日的标配，那么，面对盛夏的高温，我们应该选择哪些食物来消暑解渴呢？在饮食方面有哪些注意事项呢？跟着小编一起来了解一下吧。消暑的食物有哪些？1、绿豆汤绿豆汤一项以消暑解渴闻名，夏日的餐桌上的常客，深受人们的喜爱。绿豆，寒性食物，有消暑，利尿，排毒，解热等功效，也用于中药材中，绿豆汤制作过程十分简单，用清水烧开煮沸至熟即可。...

四季饮食2018-07-28

夏天坐月子饮食需要注意什么呢？ 1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。 2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面...

月子护理2012-08-31

夏天是运动健身的好季节，那么夏季健身我们需要注意哪些事项呢?下面我们来了解一下：夏季运动量大的话跟容易出汗，消耗的能量也会更多。所以运动前适当补充些营养物质是很有必要的。夏季运动前吃什么食物好呢?运动员为了提高运动能力而在运动前补充糖分是有必要的，对于普通人来说，运动前以摄取高糖低脂肪的食物为宜，例如面食、米饭、水果等，因为这些食物容易消化，又能提供糖类来作为运动的能量。如果运动时间超过60~...

热身2011-05-18

炎炎夏日，随着气温升高，病毒的也会变得活跃，作为乙肝病毒携带者来说，由于乙肝病毒的携带，一定要注意在保养，那么乙肝病毒携带者夏日注意事项有哪些呢？在夏天，人们通常会通过喝冷饮、啤酒等方式来消暑解渴，而乙肝病毒携带者的饮食和生活习惯都应该特别注意，防止乙肝病情恶化加重。乙肝病毒携带者夏天注意事项如下：1、科学饮食：乙肝病毒携带者夏天一定要注意饮食合理科学，要少吃或者不吃冷饮，对于喝啤酒也是不行的，因...

乙肝2017-01-09

炎炎夏日，随着气温升高，病毒的也会变得活跃，作为””乙肝””病毒携带者来说，由于乙肝病毒的携带，一定要注意在保养，那么”乙肝病毒携带者”夏日注意事项有哪些呢？在夏天，人们通常会通过喝冷饮、啤酒等方式来消暑解渴，而乙肝病毒携带者的饮食和生活习惯都应该特别注意，防止乙肝病情恶化加重。乙肝病毒携带者夏天注意事项如下：1、科学饮食：乙肝病毒携带者夏天一定要注意饮食合理科学，要少吃或者不吃冷饮，对于喝啤酒也...

乙肝2017-01-12

只要有一定的保护知识，准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。 一、饮食：少食多餐，多食蔬果为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。 要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄...

孕期2012-08-01

泡脚时水温应在40℃为宜，可根据自己的身体状况适当进行调节，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜，时间太长，容易增加心脏负担，再就是饭后半小时不宜泡脚。值得注意的是，有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的强身保健作用。对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药。温水足浴注意宜忌：温水泡脚对四季养生都有益，不过在泡脚的时...

特色疗法2017-09-26

夏日健身注意事项1、避免高温“作业”夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。2、选择吸汗服装在夏天运动，温度湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。并且不可以用自己的身体来烤干衣服，最好准备一套干衣服...

运动养生2017-10-16

炎炎夏日，人体水分流失快、消化酶较少造成胃口低下，儿童亦是如此，可把家长们急坏了，那家长该如何准备夏季儿童食谱呢？在饮食方面应当注意那些才能让孩子们健康成长呢？夏季儿童饮食该注意什么？1、夏季儿童饮食需多补水夏季气温高，孩子们易出汗，体内水分流失快，容易出现口干舌燥等问题。因此，夏季儿童饮食补水是一大基本原则，可多食用水分充足的食物，例如：黄瓜、番茄、菜瓜、苦瓜、凉瓜、菱角、西兰花、西瓜、圣女果、...

儿科2017-05-21

小孩会伤肺，大人会伤津耗气。防护办法除了减少户外活动外，最好在饮食上要多注意防暑降温。饮食上少吃烧烤油炸类的食物，多饮水果汁、西瓜汁、绿豆汁，如果是冰镇的饮料，喝的时候一定要慢，也可以吃一些冰淇淋，不要怕，这也是一种较好的降温。 只是在吃的时候注意慢慢的含在嘴里，时间要长些，等它化了再吞下去，不要急于咽下大块的冰，这样会造成胃肠不适，甚至会造成腹痛。 夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。...

幼儿2012-06-25

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，炎炎夏日来上一块解暑的西瓜确实是一件愉快的事，但是夏季宝宝吃西瓜有哪些注意事项呢？宝宝多大可以吃西瓜一般纯母乳喂养的宝宝建议6个月以后再添加辅食，如果是混合喂养或者人工喂养4个月的时候可以开始添加了。您的宝宝如果纯母乳喂养，建议您暂时先别给他喂西瓜。过早添加辅食，对宝宝的消化道并不是特别好。如果您的宝宝是混合喂养或者人工喂养，那倒可以喂食一点儿西瓜汁：把西瓜瓤放入碗内...

幼儿2017-06-07

现在，越来越多的人们相信通过美容技术可以达到永久脱毛的效果。为了可以美丽的过夏天，很多女性朋友们通过激光彩光技术来帮助自己达到目的。那么，在进行了脱毛之后要该怎么护理呢？ 1、要注意的是并不是所有的人都适合做彩光的，一般黑色对激光的吸收能力很强，所以晒黑的人或是肤色较黑的人不适合，因为皮肤会因此灼伤。2、彩光除毛之后，需要注意防晒的问题，不然会发生局部色素沉着的情况。3、脱毛部位不宜在治...

无痛脱毛2017-07-28

炎炎夏日，随着气温升高，病毒的也会变得活跃，作为乙肝病毒携带者来说，由于乙肝病毒的携带，一定要注意在保养，那么乙肝病毒携带者夏日注意事项有哪些呢？ 在夏天，人们通常会通过喝冷饮、啤酒等方式来消暑解渴，而乙肝病毒携带者的饮食和生活习惯都应该特别注意，防止乙肝病情恶化加重。 乙肝病毒携带者夏天注意事项如下： 1、科学饮食：乙肝病毒携带者夏天一定要注意饮食合理科学，要少吃或者不吃冷饮，对于喝啤酒也...

肝脏保养2012-08-15

夏季有宝宝的家庭这样用空调： 1、温度适宜 一般，空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右;气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强。宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出。 2、经常通风 应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝...

幼儿2012-06-05

 皮肤过敏的日常注意事项：1、生活要有规律，保持充足的睡眠；皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸。2、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑，发黑，脱皮等过敏现象。3、尽量不化妆或不化浓妆；如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。4、避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激；保持皮肤吸收充足水分，避免夏日炎热引起皮肤干燥。

问题肌肤2017-05-11

时值盛夏，正是啤酒的消费旺季，此报道一出，令很多人倒吸一口凉气。啤酒为什么会导致胰脏溶解?饮用啤酒多少为宜?夏季喝啤酒有什么禁忌?饮几杯酒就会危害健康?据报道，根据美国麻萨诸塞大学医学院所做的研究发现，纵情饮酒一次就可以让细菌从肠子渗出，使血液中的毒素升高，导致身体产生发烧、发炎和组织破坏时会出现的免疫细胞。研究显示，造成损害的饮酒量，可能比想像的还低。研究人员对于畅饮的定义是，在约两小时的时间内...

四季养生2014-05-21

炎炎夏日到来了，白癜风患者都比较讨厌夏天，因为在这个季节如果护理不当白癜风扩散的几率就会非常高，下面就为大家介绍一下：白癜风患者日常注意事项有哪些：白癜风患者平时生活上要要注意忌口。夏季是瓜果蔬菜泛滥的季节，因天气炎热人们的食欲不振，瓜果成了人们钟爱之物。白癜风朋友一定不可食用富含维生素C的食品，治疗白癜风的方法要多食用一些清淡食品，多吃一些带有苦味蔬菜，如苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促进食...

白癜风2016-08-12

夏日护肤中，正确使用爽身粉和痱子粉十分重要，需关注产品成分、适用部位、使用方法、使用频率以及注意事项等方面。1.产品成分：爽身粉和痱子粉成分有所不同。爽身粉主要成分有滑石粉、玉米淀粉等，能吸收汗液、滑爽皮肤。痱子粉除含滑石粉、玉米淀粉外，还添加了薄荷脑、樟脑、氧化锌等，有清凉、止痒、消炎作用。选择时，应根据自身需求，若仅为保持干爽可选用爽身粉；若已长痱子，则痱子粉更合适。2.适用部位：爽身粉可用于...

健康科普2025-03-08

随着天气气温的升高，从健身房到户外健身的朋友越来越多。这里为大家准备了夏季健身的4个注意事项，一定要看，让健身更健康和有效！男人夏日健身的4个忠告1、健身前后要注意在夏日炎炎的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多的营养物质，要及时补充，才不会对身体造成损害。健身前随身携带一瓶纯净水很重要，及时补充水分，然后在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌...

运动健身2015-06-14

三伏是一年中最热的时期，气温最高，人体容易感到不适，且人们在这个时期还易“情绪中暑”，专家建议，在三伏时期不妨多吃“三薯”来养生。三伏养生多吃三薯吃马铃薯——预防情绪中暑。马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。吃紫薯——护血管抗过敏。紫薯富含铁、...

蔬果养生2014-06-26

1、补充多种营养元素葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。2、开胃消食葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在炎炎夏日食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。3、安神，舒缓疲劳经常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者都有益处。4、补充糖分，易吸收葡萄的含糖量很高，约10%-25%，在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人...

营养食材2017-05-02

对于一些人来说，由于工作或者其他原因，在炎炎夏日也只能处于室外。他们往往出现一些晒伤的情况，对于这些朋友来说，除了做好防治晒伤的工作以外，在晒伤后还有许多的注意事项。今天我们就为大家详细的讲解一下。出现晒伤需要多加注意什么？第一点，朋友们在外出的时候穿一些颜色较浅的衣物。颜色过深对患者的病情影响不小的。第二点，最好不要在中午前后烈日当空之时出门。这个时候太阳对皮肤的伤害最大，太阳中的最外线也是最强...

疤痕修复2017-09-01

炎热的夏季即将来袭，中暑、腹泻、痱子、呼吸道感染等夏日常见病亦将对宝宝发起进攻。怎么样让自己的宝宝在这个夏天保持身体健康，少生病，甚至不生病呢？在日常生活中你一定要以下20个方面关注你的宝宝。一、勿过多食用冷饮冷饮是小儿喜欢的食品一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐...

幼儿2013-06-05

防晒的目的是防止晒黑/晒伤？对，但绝对不止这么简单，做好了防晒功课，就等于扼住了各种肌肤问题的源头，但你是否知道防晒的注意事项呢？今天小编就分享一些防晒必知的注意事项，让你的防晒作战才能事半功倍！1、身体与脸部是否要用不同的防晒霜？一般如果专用防晒霜上没有特别标明的话，身体和脸部可以通用。只是如果你准备下水玩耍的话，的确需要使用专门为身体准备的防晒霜——能防水防汗，又不容易冲刷掉，而这样的产品不适...

嫩肤美白2013-06-27

夏天到了，太阳比较大，阳光比较刺眼，我们知道紫外线对于我们来说是有杀菌的作用，可以我们也知道白癜风注意事项比较多，而我们患者在护理的时候一定要多加的注意。白癜风夏日晒太阳要注意事项：1、白癜风患者晒太阳地点：白癜风患者晒太阳要走到室外，光线一定要与皮损部位呈垂直角度晒。这样对白癜风治疗效果最好，也不能隔着普通玻璃晒，由于紫外线是透不外玻璃的。2、白癜风患者晒太阳时间：从早九点至下午四点为晒太阳时间...

白癜风2016-07-19

夏天炎热，很多人都想要通过食物消暑，通常都会喝绿豆汤和吃苦瓜。它们都有消暑清热的作用。然而夏天消暑有一些注意事项，大家知道吗？绿豆汤绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。苦瓜中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。...

营养饮食2014-07-15

30分钟运动量为宜在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以一旦健身时，没有把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，所以夏季过量运动对健康反而不利。因此建议大家在夏季的运动量应适当减少，并且尽量不要在阳光下进行户外运动，一般的普通人而言，每天坚持30到45分钟的运动就可以，30分钟的运动时间最佳，而有意愿减肥的人们，可以将运动时间延长到40分钟左右。此外，虽...

运动养生2017-06-19

家有宝宝使用空调的注意事项。 1、温度适宜 一般，空调温度在25～28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6～7度左右；气温不太高时，可将温差调至3～5度，空调的风速不宜过强。宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出。 2、经常通风 应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。通过开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝...

幼儿2012-07-05

选择爽身粉和痱子粉，可从成分、功效、适用人群、使用场景、使用注意事项等方面考虑。1.成分：爽身粉主要成分有滑石粉、玉米淀粉等，有的还添加了薄荷脑、冰片等清凉成分。痱子粉除了含有滑石粉、玉米淀粉外，还添加了氧化锌、薄荷脑、樟脑等具有消炎、止痒、杀菌作用的成分。2.功效：爽身粉主要作用是吸收汗液、保持皮肤干爽，减少皮肤与衣物之间的摩擦，让皮肤感觉舒适。痱子粉不仅能吸汗、保持干爽，还能预防和治疗痱子，对...

健康科普2025-03-03

热浪来袭，女性朋友们通通开始穿上了露肉的服装。而很多有汗毛的女生们便纷纷开始想尽各种办法脱毛。由于每个人的皮肤敏感都不一样，需求不一样，所以选择的除毛方式不一样。为了在刮毛时避免皮肤出现损伤，那么我们应该在脱毛时注意哪些问题呢？女性夏日脱毛要注意，一定要牢记这4点1、用剃刀刮毛，小心刮伤皮肤很多人自己刮毛时都会出现不小心刮伤皮肤的问题，如果剃毛的过程不清洁，就容易让病菌侵犯到毛囊周围，容易形成毛囊...

护肤技巧2019-07-07