很多的朋友一到夏天，就会感觉身体累，还会有全身乏力、疲倦，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，其实这大多是因为湿气重引起。一旦发现身体有湿气重的症状，就要开始祛湿调理才行，湿气重还要分是什么样的湿气，对症进行调理。夏季湿气重可分为两类寒湿寒湿体质的形成主要有两方面，一是身体阳虚，同时湿气重，导致湿气停留。二是外界湿寒引起，夏季虽然天气热，但是现代人使用空调，加之夏季湿气大，合并导致了湿寒问题。一般湿寒会...

四季饮食2017-08-15

夏季气温高，空气中的湿度也偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。那么，湿气重有什么危害呢？应该如何应对湿气重呢？湿气重有什么危害？伤害关节：湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。带下病：体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。月经不调：经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质...

慢病管理2017-07-22

夏季宝宝体内湿气重，湿气重容易导致疾病的产生，因此要及时祛除宝宝体内的湿气，绿豆具有去湿气的作用，绿豆汤具有清热解毒的功效，而且具有消暑解渴的作用，多喝绿豆汤能起到排毒消肿的功效，能将体内湿气排出体外，哪些食物能去除宝宝体内湿气？1、地瓜：夏季宝宝体内湿气重，多吃些地瓜能促进肠胃蠕动，可以起到促进排便的作用，能将体内的湿气和废物排出体外，地瓜中含有的纤维质地较易消化，而且能起到促进肠胃蠕动的作用，...

其他疾病2018-08-15

中医认为，夏季是湿气最重的季节，此时更要注意养生。如果你的身体经常感到疲劳、发沉，浑身无力，甚至浮肿、贪睡等这些不适时，那很有可能是你的体内已经有了湿气。那么应该如何祛湿气呢？别急，今天小编为大家推荐一些适合夏季祛湿气的好方法，大家赶快学起来！那么，如何判断体内是否有湿？1、头发爱出油2、面部油亮3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。5、小肚子大6、耳内湿（耳禅湿）7、...

中医养生2016-07-30

夏季我们都喜欢喝冰饮，家中长辈常常会告诫我们湿气重，要少吃。那么什么是湿气呢？湿气对我们的身体有什么影响呢？在中医里面有一种叫做“湿邪”的毒素，夏季里尤盛，湿邪重是会让我们体重增加，而且很多苦夏的症状如口粘口渴、精力不济等等也都与湿邪过旺有关。湿气让你越来越胖有一种“胖子”，着实委屈。就算吃的很少，还是会胖，穿衣服不好看，气质也比别人矮一截，运动、节食，甚至吃药都尝试过，可还是瘦不下来。其实，你可...

四季养生2017-07-24

春季体内湿气重怎么办？我们的身体可能表面上看起来很健康，但是又湿邪存在体内，须知道，湿气对身体的健康实则影响很大。那如何去除体内湿气呢？体内湿气重的表现1、头部的表现如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。2、关节的表现当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸...

中医养生2015-03-26

夏季湿气重，很容易会出现全身乏力、口舌生疮、食欲不振等症状，让人感觉异常疲倦，怎么办呢？应该怎么快速祛湿呢？ 湿气过重全身乏力？“湿重”说起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重。湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着，做体检没有发现问题。为什么会湿气重？一是外湿：夏季雨水...

养生常识2017-11-06

怀孕了的孕妇想要自己判断湿气重不重，可以通过起床时看感觉、洗漱时看舌苔以及如厕时看大便判断。那么，孕妇湿气重怎么办呢？怀孕了湿气重怎么办做些基础运动怀孕了以后，在身体条件允许的前提下适量的做些运动，这样有利于胎儿的生长发育，也能促进分娩的时顺利完成，体内有湿气的孕妇每天散散步，或做些力所能及的家务，可以加速湿气排出体外。避免湿的环境经常逗留在湿度大的环境中，身体很容易被湿气侵扰，所以，孕妈妈一定要...

孕晚期食谱2017-12-18

夏季不仅气候炎热，且经常会下雨。热蒸湿动，湿气弥漫空间，此时人体最易被湿气缠身。夏季湿气重怎么办？此时最好的方法就是喝些汤水祛除体内湿气。夏季祛湿汤推荐那么究竟哪些汤水祛湿效果好？别急，下面就为大家推荐几道常见的祛湿汤。1、冬瓜海带鲫鱼汤材料：冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。做法：冬瓜切片，海带洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热...

夏季靓汤2017-06-28

立夏到，气候渐渐潮湿，人体容易遭受湿气困扰。湿气指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受，亦可从内而生，故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。体内湿气重怎么办？湿气重吃什么能祛湿？1、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。优质的薏米没有霉味也不长毛。将薏米和红豆同煮，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉，冲调饮用，祛湿效果比煮粥更胜一筹...

养生常识2017-11-06

湿气重怎么办？湿气重可能会导致身体的各种消极情况，因此，调理好身体，去除湿气是非常重要的。那么去除湿气应该怎么做呢？冬瓜闷排骨女人吃什么去湿气？祛湿排毒可以喝冬瓜闷排骨。在夏天的时候可以吃冬瓜，因为冬瓜的水分非常多，所研究，它可以起到清热解火、消肿利尿、生津解渴等作用，把冬瓜和排骨放在一起炖，营养会非常的丰富，能补充蛋白质、维生素及铁等微量元素。茯苓粥用茯苓煮粥也能够祛除体内湿气，因为茯苓有着健脾...

日常保健2017-07-24

春季体内湿气重怎么办？入春后，阴雨绵绵，很容易湿气入身，伤害我们的健康。那么，该如何预防入体，又该如何调理体内湿气呢？看看中医有什么好办法。如何判断体内是否湿气重？春季气候潮湿、阴冷，湿是最容易渗透的。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。怎么判断体内是不是有湿呢？中医学的角度来看，“湿”为阴邪，这与潮湿气候及饮食习惯不无关系。喜欢吃生冷食物、冻饮的人，脾胃的...

中医养生2016-02-17

体内湿气重怎么办？首先，我们要学会如何判断是否湿气重，不用特意到医院检查，从早上的5个情况就可以自行判断是否体内湿气重哦。同时，祛湿的方法都有哪些呢？一起来了解了解吧。早上5大状况判断是否湿气重起床时看感觉。如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。刷牙恶不恶心。看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一...

慢病管理2015-11-03

一、湿气是万恶之邪 现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火...

中医养生2012-11-05

湿气重是很多人常听的一个词，那么怎么知道自己身上湿气重不重呢？如何缓解湿气重症状呢？下面我们就一起来了解：身体湿气重的6个表现：1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。2、关...

中医养生2017-07-12

我们的身体很容易因为生活习惯或者饮食习惯导致湿气重，湿气重会让我们感到很累，整天无精打采。所以，一旦发现自身湿气重，就要找方法排出体内湿气。那么，体内湿气重该怎么办呢？下面小编为大家介绍四招有效去湿气的方法吧。红豆薏米粥如果体内湿气重，我们可以多吃点红豆薏米粥，红豆薏米能够有效祛湿，还有利于肠胃，健脾益胃。现代的人精神压力都比较大，加上饮食不均衡，运动量又少，导致脾虚湿盛。所以，想要祛湿补心，可以...

排毒食品2018-06-06

湿气重很多人都听过，那么怎么判断自己是不是湿气重呢？湿气重应该如何应对呢？下面我们就来了解下：身体湿气重的症状1、舌头和舌苔变化身体湿气重首先是会表现在舌头上的，大家可以认真观察一下，这是判断自己的身体是不是湿气过重好方法。身体湿气重的人舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们平时所说的齿痕舌。再就是看看舌苔的颜色了，正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的，而身体湿气重的话，舌苔颜色就会很白或者很黄，而...

推拿按摩2017-11-06

人们身上或多或少都会存在湿气，有时候还会影响人们的身体健康，特别是夏季，对很多人来说，湿热难耐。所以在夏季女人们除了要防晒美白之外，为身体祛湿也是很重要的事情。那么应该怎么检测自身湿气多重以及如何祛湿呢？一起来看看吧。如何判断是否湿气重洗漱时看舌苔“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄...

日常保健2017-08-27

春季气候潮湿，再加上梅雨天气的蹂躏，很多人容易湿气重，而湿气严重则会影响着我们的健康。那么，为什么会湿气重呢？如何缓解湿气重呢？寒湿气通过5大穴位进入体内肩颈部的“大椎穴”：从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；前胸的"膻中穴"：从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；肚脐部位的“神阙穴”：...

四季养生2017-04-10

湿气重是很多人都很烦恼的湿气，那么中医如何看待湿气重呢？又是如何应对湿气重的呢？什么是湿气？湿气在中医里边又被称作是“阴邪”，一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。外湿是指因为外界的因素导致湿气重，像天气的寒冷等原因；而内湿一般是因为身体内的内脏出现问题，从而产生湿气重的症状。像脂肪肝、高血压、心脑血管疾病都是跟体内的湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”所以建议大家不要...

治未病2017-12-13

体内湿气重容易导致身体肥胖，脸上长有色斑，全身没有任何力气，手脚冰凉，月经不调，甚至会有便秘的现象，虽然不会直接威胁生命健康，但是久而久之会累垮女性身体，尤其是到了夏季雨水多的季节，体内湿气就更加肆虐，所以去除体内湿气势在必行。女性体内湿气重怎么办？1、运动排汗去湿气通过快走、慢跑、游泳等有氧运动的方法排出体内的毒素和湿气，运动是去除体内湿气最好的办法，但是运动之后要及时为身体补充水分，这样才能保...

热点文章2018-05-30

春天春季潮湿，人体很容易感染湿气而生病。那么如何判断自己体内有湿呢？一、头部沉重四肢乏湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。二、口中发黏舌苔腻感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。三、胸腹胀满小便不畅湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。四、下肢浮肿便溏泻常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。五、脚缝痒...

还原离子2017-02-24

现在已经是三伏天了，天气极其的炎热，所以很多人都会长时间的吹空调，久而久之，湿气也就找上身了。在吹空调的屋子里面，我们是不太容易出汗的，所以身体的湿气就会长时间的滞留在身体内部，引发一系列的疾病，对身体的危害很大。那么夏季吹空调怎么防止湿气重呢？夏季常呆在空调房易湿气重，教你5招来预防！1、外面回来不要一进门就开空调很多人因为外面天气过于炎热，所以只要是一进门就会把空调打开，其实这样是不对的。因为...

中医养生2019-07-28

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等。同时，饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。湿气重容易导致身体发沉无力，头重脚轻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，如果是在冬季，体内湿气重该怎么办呢？一般而言，冬天体内湿气重可采取以下方式缓解症状：1、按摩穴位的方法去除湿气。可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交...

日常保健2017-11-03

1、紫米薏仁粥原料：糯米（紫米）100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克。做法：a、紫米、薏仁、糙米分别洗净。b、将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分。c、锅中加入约2000毫升冷水。d、将薏仁、紫米、糙米等全部放入。e、先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟。f、待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。功效：薏仁性微寒，有利水消肿、健脾祛湿、清热解毒等功效，是宝宝防暑祛湿...

体质养生2017-05-19

很多人对于体内的湿气重不是很了解，其实就是体内的水分特别的多，而且体内的水分排不出去，导致水分堆积引发身体出现一系列不良的症状，被称之为体内的湿气重。6个坏习惯加重体内湿气1、口味重肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。2、睡不够从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症...

养生常识2017-11-25

人们总说要去湿气，但是有几个人知道体内湿气重是怎样的症状，下面我们就一起来了解下：5症状说明你湿气重起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉。如厕时：清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这就说明身体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。...

望闻问切2017-10-15

回南天即将来临，湿气也将困扰一大片南方人，那么如何判断自己是否会湿气重呢？湿气重应该如何应对呢？身体两变化说明你湿气重1、舌头和舌苔变化湿气重最明显的表现就是舌头的变化，这也是自查的最简单最好用的方法。湿气重，舌头两边就会有牙齿压迫的痕迹，即齿痕舌。再者，舌苔颜色也会改变，正常是淡红色微微发白的，湿气重的话会变得很白或者很黄，而且比较厚。2、大便状态湿气重还有一个明显的症状就是大便，容易不成形而且...

针灸拔罐2018-03-05

湿气重的人最好不要吃红枣，最好不要吃冰凉的食物，湿气重的人要注意饮食护理工作，注意日常饮食禁忌，湿气重最好不要吃西瓜，虽然西瓜是下火的食物，但是湿气重的人是不能吃西瓜和芒果的，湿气重不能吃哪些食物？湿气重不能吃这些食物1、湿气重最好不要吃红枣，红枣具有调理气血的作用，但是吃太多会影响脾胃健康，甚至会生痰生湿，所以平时湿气重的人最好不要吃红枣，湿气重会引起腹胀，而且会有舌苔厚腻的现象，对于这类人群最...

医药前沿2018-12-28

体内湿气重会出现食欲不佳的现象，并且会伴有消化不良的情况，经常会出现腹胀的感觉，大家要了解体内湿气重的表现，并且要采取合适的措施，排除体内的湿气，湿气重会导致舌苔发厚，并且还会出现身体肥胖的问题，如何判断体内湿气是否重？体内湿气重不重中医大夫这样说1、食欲不佳，消化不好：湿气重会出现食欲不佳的现象，也会伴有消化不良的情况，大家要了解湿气重的表现，湿气重会影响脾胃健康会导致脾胃虚弱，脾胃虚弱会出现消...

中医经典2018-10-28