夏季的水果种类最多，各种各样十分漂亮，但是适合孩子的水果却有限，那么夏季孩子吃什么水果好呢？1、凉性体质如果宝宝的身体处在凉性体质（虚寒体质），我们就应该用热性水果来调节，荔枝、柑橘、龙眼（桂圆）、樱桃、榴莲、椰子、苹果这些食物都属于热性水果。但是如果宝贝处在生病状态下，还是尽量避免食用热性的水果，不管宝贝现在所处的体质是什么，还是避免上火比较好。2、热性体质如果宝宝的身体处在热性体质，我们就应该...

营养护理2016-07-17

夏季是水果很丰富的季节，很多水果都在夏季纷纷上市，水果对我们有很大的益处，多吃水果同时也可以帮我们减肥。那么，夏季吃什么水果减肥好呢？下面小编为大家介绍五种减肥水果吧。樱桃樱桃含有能美白肌肤的维生素C，还富含能平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，经常食用可以帮助活化细胞、美化肌肤。常用樱桃汁涂擦面部和皱纹处，还能帮助皮肤去皱除斑，让肌肤白里透红。樱桃虽好但不是每个人都能吃也不能多吃。中医认为樱桃属火...

减肥食谱2017-07-26

夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的菠萝、草莓，还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有它们各自不同的营养素，那么，夏天吃什么水果最好呢？夏日最宜吃的6大补钾水果补钾的水果之香蕉香蕉的钾含量特别高，是所有水果含钾中的冠军，每100克香蕉含钾约330毫克，有的钾含量高达472毫克。香蕉还容易消化，每天吃一根香蕉，便足以维持体内的钾的正常水平了。另外，香蕉热量不高却容易产生饱腹感，想要保持身材的MM不用...

四季饮食2017-07-05

夏季，很多水果正处于旺季，例如荔枝、西瓜、芒果等，品种多样的水果让人眼花缭乱。在养生保健时，都提倡多吃蔬菜水果，但是夏季4种旺季水果不宜多吃。夏季不宜多吃的水果一：荔枝都说“一颗荔枝三把火”，多吃荔枝，容易上火，而且夏季炎热，不当地食用荔枝，会影响身体的健康。夏季不宜多吃的水果二：芒果芒果性湿，夏季多吃芒果，容易引起皮肤瘙痒等皮肤疾病，而且也会引起喉咙痕痒，干涸和嘶哑等现象。特别是那些有皮肤疾病或...

营养饮食2014-06-21

夏季是生产水果的季节，各种水果琳琅满目，里面含有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维等，能满足你身体所需要的，不同水果给身体带来的营养价值不同，但是要健康吃水果。夏季多吃水果有好处？这几种水果并不是多多益善1、荔枝新鲜的荔枝里面含有大量的糖分，不仅会让糖分转化成脂肪堆积，引起身体肥胖，同时也会刺激胰岛素的分泌，从而诱发低血糖，导致脸色苍白、全身无力，头痛头晕，不停的冒冷汗，心慌意乱，有饥饿感，严重的话...

四季饮食2019-06-17

到了夏季，天气炎热，很多人食欲不佳，吃啥都没胃口。其实，多吃些应季的水果，不仅能让食欲大增，而且还能补充多种营养。夏季没食欲？多吃7种水果那么适合夏季食用的营养水果有哪些呢？其实樱桃、西瓜等都是比较适宜的水果，大家可以适当多吃些。1、桃子桃子是一种“喜欢”温暖天气的水果，熟透的水蜜桃一般在6-7月出现。应季桃子不仅口感极佳，营养价值也非常高。在60卡路里热量里面，桃子含有超过20种不同的微量元素，...

四季饮食2017-05-11

哈密瓜是夏季备受欢迎的消暑水果，但是哈密瓜可以多吃吗？哪些人群不适合吃水果呢？夏季又该多吃哪些营养价值高的水果？下面一起来看看吧。哈密瓜为什么不能多吃？哈哈密瓜是一种凉性水果，在夏季吃适量的哈密瓜还有着一定的降火去暑效果，但是根据一些营养学家的研究表示，我们在食用哈密瓜的时候也不要过量了，虽然它不会导致上火，但是作为具有凉性的水果，如果一次食用过量很容易引起腹胀腹泻等不良的症状，对身体的健康有一定...

蔬果养生2019-08-12

夏季水果横行，但大部分都属于寒性水果，吃多了不但会加重体寒，甚至可能造成腹泻。夏季如何做才能健康摄入水果呢？小编今天向大家推荐不少模特和明星都青睐的水果干养生法。什么是体寒？白领女性夏天易体寒烈日，高温，酷热……如火如荼的盛夏隔着一层玻璃在窗外肆虐，白领女性们在空调房里却是个个“冰肌玉骨，清凉无汗”。常年恒温的写字楼，其实无谓寒暑，再配以薄透露的夏装，赤足，凉鞋……其实何止无汗，甚至还有些寒意呢！...

女人2014-07-02

夏季是大量水果上市的时节，但是跟人的体质一样，水果也分寒、热、平三种，因此最好按照体质选择，不宜盲目食用。常见水果可分三种1、寒凉性水果常见的寒凉性水果，有西瓜、香蕉、梨、奇异果、火龙果、枇杷、甘蔗、柿子、桑椹、橙、荸荠、猕猴桃、柚子等。寒凉性水果一般具有清热、泻火或解毒的功效，可以用来治疗热证（怕热、口干、便秘、青春痘）。有些人平时脾胃虚寒、阳气不足。常常四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软，食物稍微凉...

蔬果养生2017-07-30

夏季是很有效的减肥季节，很多人都会选择夏季减肥，其实，通过饮食调节也是不错的减肥方法。小编推荐水果蔬菜减肥法。那么，夏季减肥吃什么水果蔬菜比较好呢？樱桃樱桃含有能美白肌肤的维生素C，还富含能平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，经常食用可以帮助活化细胞、美化肌肤。常用樱桃汁涂擦面部和皱纹处，还能帮助皮肤去皱除斑，让肌肤白里透红。樱桃虽好但不是每个人都能吃也不能多吃。中医认为樱桃属火性，大热，平素有喘嗽...

减肥食谱2017-06-05

炎热的夏季到了，各种各样的水果多起来了，夏季阳光直射时间长，因此夏季的水果一般都比较清爽可口，不少孕妈妈觉得吃水果对自己好，对胎儿也好，而且面对如此多的美食，很多孕妈妈都敞开了肚皮吃。但是要提醒各位孕妈妈的是，水果虽好，但是并非每一种水果都适合孕妇吃的，而且孕妇在吃水果过程中应注意控制，不能一次性吃太多。那么夏季孕妇不能吃什么水果？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。夏季孕妇不能吃什么水果？夏季...

孕期食谱2014-06-05

夏季是减肥最好的时期，这个时候出汗量多有利于把身体里面的毒素排出体外，同时要选择好水果有利于促进胃肠的蠕动，排出身体里面毒素，防止脂肪的堆积。夏季吃哪些水果可以减肥？1、葡萄柚葡萄柚里面含有丰富的可溶性维生素和天然维生素，可以减少身体对糖分的吸收，抑制糖分转化为脂肪，尤其是对于经常水肿的人来说，多吃葡萄柚有利于消肿减肥。2、草莓草莓里面的营养价值是非常丰富的，含有大量的维生素b、维生素c、纤维素有...

四季饮食2018-06-14

夏季是特别容易长斑的季节，因此祛斑成为众多爱美人士的首要任务。但你知道吗，夏季祛斑你可不是一个人在战斗喔！很多夏季水果都含有丰富的维生素和美容成份，多吃这些祛斑水果对美容祛斑有很好的帮助。因此夏季祛斑，别忘了请这些水果来帮忙！夏季祛斑水果1：西红柿西红柿含维他命C且热量低，丰富的酸性汁液可以帮助平衡皮肤的PH值。番茄捣汁后涂于脸上对去除面部死皮大有帮助，西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后...

除皱祛斑2017-03-23

夏季节瓜果梨桃应有尽有，当人们在享受水果带来的丰富营养的同时，对水果一族还应该有怎样的认识呢？吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧，生活中总有些困扰影响着人们吃水果的效果。夏季水果吃多少为宜：每天吃水果200~400克左右为宜，相当于两个苹果。按照《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃200~400克水果。这里说的200~400克是指吃进去的果肉重量，不包括果皮、果籽、果核...

蔬果养生2013-06-25

孕妇不能吃哪些食物？夏季是各种水果盛产的季节，各种水果琳琅满目，这对不少喜爱吃水果的人来说是好事。孕妈妈在夏季比较容易上火，导致便秘等疾病的发生，因此日常应多吃水果等富含膳食纤维的食物，这样对预防及缓解便秘是有很大的帮助的，因此我们都提倡孕妇应多吃水果。然而，并不是每一种水果都是适合孕妇吃的，那么夏季孕妇不能吃什么水果？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。夏季孕妇不能吃什么水果？夏季正是水果盛产...

孕期2014-06-16

夏季宝宝吃什么水果好？我们都知道多吃水果对身体好，特别是在炎热的夏季，吃水果既解渴又解暑。于是许多宝妈都会鼓励孩子多吃水果。那么有哪些水果是适合孩子吃的呢？适合宝宝吃的水果1、木瓜木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。2、葡萄葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生...

幼儿2017-06-14

夏季出汗多，再加上这个季节的水果水分含量也比较大，所以很多家长都会给宝宝喂水果，不过专家提醒，夏季宝宝吃水果，可是有6个注意事项的。夏季宝宝吃什么水果好西瓜：清凉解暑。柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。梨子：镇咳化痰、清解热毒。莲雾：解热、利尿、镇静神经...

百科2016-06-14

给宝贝吃水果都有哪些秘籍呢？ 秘籍1：饭前卫士 误区：宝贝吃饭少没关系，反正饭后还有水果。 纠正：饭后立即吃水果，其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应，而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收，还会发酵，造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。 水果的正确食用时间，应为饭前1－1。5小时，或饭后2小时左右，这样可以在适当补充水分和热量消耗的同...

幼儿2012-07-10

夏季天气比较炎热，父母可以多让孩子吃些蔬菜水果，尽量选择新鲜的水果，并且要注意吃水果的最佳时间，最好在饭前一小时或饭后两小时左右，夏季尽量选择温和性的水果，不宜吃寒性的水果，夏季宝宝吃水果要注意什么？1、宝宝吃水果的时间，宝宝夏季吃水果最好选择两餐之间，饭前一小时或在饭后两小时左右，尽量选择糖分较低的水果，不要让宝宝吃太多糖分高的水果，否则会加重肾脏的负担，并且会影响到肠胃的蠕动。2、水果要与宝宝...

养护问题2018-06-03

炎热的夏天，相信很多人都会喜欢吃水果吧。吃水果的同时，还可以达到减肥的效果，是不是感到很开心呢？下面小编为大家介绍六种夏季减肥水果吧。香蕉1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。西红柿一个120克重...

减肥食谱2017-05-15

烹饪水果菜要依据水果本身的特质和个性去发挥，只要加以适宜的烹饪方式，并且注意火候的控制及调味料的选用，一样可以烹饪出美味的菜肴，营养成分也不会流失。柠檬——柠檬迷迭香烤翅材料：鸡中翅12只，柠檬5片，酱油，料酒，迷迭香，蜂蜜，土豆1个，红薯1根做法：1、鸡翅中洗净备用，新鲜迷迭香掰碎（或者直接剁成泥）。2、用柠檬片，迷迭香，1茶匙酱油和1汤匙料酒腌制（渍柠檬的蜜汁也一齐加入。味儿全在里头呢。一定别...

食谱推介2013-04-25

眼看着天气越来越热，对于即将分娩的准妈妈来说在夏季坐月子无疑是个考验，而饮食问题更是其中的头等大事。那么夏季坐月子的准妈妈怎么吃更科学合理呢？1、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。2、少食多餐。不管是孕期还是月子期在饮食方面都要遵循少食多餐的原则，切记不要暴饮暴食。因为月...

月子2017-06-02

夏天的水果已经陆陆续续上市了，孕妈妈吃什么水果好呢？有什么水果是孕妈妈不能吃的吗？其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。那么孕妈妈夏天吃什么水果好呢？孕妇夏天吃什么水果好？1、西瓜。孕妇吃西瓜不仅能...

孕期2013-05-20

在夏季天气炎热而且水分散失快，多吃应季水果能够补充水分以及矿物质和维生素，但孩子吃水果时要注意，错误的吃法有可能会诱发疾病，甚至会危及到生命。孩子夏季吃这5种水果容易出问题，家长一定要注意1、菠萝夏季应季的水果菠萝容易诱发宝宝过敏，导致患者嘴唇周围发麻、疼痛和呕吐，刚开始皮肤会发红，大约24个小时左右全身出现荨麻疹。菠萝买回来之后应该切成薄片，在淡盐水里浸泡30分钟左右，经过盐水浸泡后能破坏里面的...

四季饮食2019-05-14

夏季各种水果也开始陆续的上市，多吃水果有利于孩子的健康成长，能够为身体补充大量的维生素和矿物质，维持身体所需要的营养，但是并不是吃得越多越好，那就跟着小编来了解一下吧。儿童夏季吃水果的注意事项有哪些？1、菠萝菠萝酸甜多汁有利于刺激孩子的食欲，有一部分孩子特别喜欢吃菠萝，但是不能多吃。菠萝里面含有多种的生物甙，对于口腔粘膜和皮肤都有一定的刺激性，如果吃了没有经过处理的生菠萝后会让口腔发痒，菠萝特别容...

营养护理2018-06-14

   夏季，各式各样的水果相继上市，荔枝、西瓜、芒果、山竹、菠萝、椰子，琳琅满目的水果让人们目不暇接。水果因含有丰富的维生素、糖分等营养元素而得到许多人的喜爱，但是水果再好，也不可以没有选择地乱吃，不同的体质，对水果的选择也应有所不同，避免吃出问题。 有的人吃水果会过敏，水果过敏不仅仅是我们平常所知道的如皮肤红肿、发痒、出疹、打喷嚏、嘴唇发麻等症状，腹泻...

营养误区2011-07-18

夏季减肥是很多减肥者的共鸣，减肥成功是爱美女性的共同目标。可减肥不是很轻松的事情，合理健康减肥更不容易。夏季吃什么能减肥呢。今天就给大家介绍夏季多吃七种水果，就能轻松瘦腰。1、香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。2、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪...

营养食材2017-06-30

夏季来临，大量新鲜瓜果上市。尽管吃水果有利健康，但需强调的是，水果有寒、热、温、凉之分，因此最好按照体质选择，不宜盲目食用。对于体质平和的人来说，什么水果都能吃，但不要长期大量偏食某一种或某几种水果，最好寒凉性和温热性水果交替食用。寒凉体质少吃西瓜：大多数老年人存在不同程度的脾肾阳虚、阳气不足，表现为四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软、腹中冷痛、舌淡苔白等；有些中青年人脾胃虚寒，食物稍微凉一点就会出现胃...

蔬果养生2013-05-12