一、春季幼儿保健常识1.幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。3.带孩子外出时注意不要去人多的地方。4.教育孩子注意卫生，防止病从口入。5.孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。6.盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁...

养生2015-10-12

  男性夏季保健别光着上身睡觉 面对渐渐炎热起来的天气，男人们都开始习惯光着上身睡觉，这样既凉快又不会影响美观。但男科专家指出男性夏季要注意保健，千万不要光着上身睡觉。 为什么天热也不宜敞胸、凉背呢？这是因为： 1、人体的脏器尽在胸腔之内，这些脏器都是十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。 2、人体十四经络督、任两脉的穴位，也都分布在人体躯干的中心线上。如果让胸背受凉，就容...

性能力2011-04-12

夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。儿童夏季保健知识1、补水到了夏天，孩子的饮食要适当地在饮食中补充盐类，孩子夏天大量出汗，体内有相当量的盐分随汗排出，所以要保证孩子每日盐摄入量在20-30克即可，其次要多喝点水，少喝些饮料，每次不超过300-500毫升，清凉饮料温度以10℃为宜，绿豆汤、茶、咖啡、乌梅汤，除能补充水分外，...

幼儿2017-05-28

夏季饮食保健该做到什么？大家都知道夏季炎热，吃什么和如何养生保健才能在夏季中健健康康的呢？今天我们就一起来详细看看吧。1、要适量补充蛋白质和维生素多吃以鱼、肉、蛋、豆类和新鲜瓜果蔬菜。含维生素C尤为丰富；维生素B类，在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿...

四季饮食2018-06-26

女性朋友们爱美，在足底也是煞费苦心。各种各样的鞋子，以及指甲油装饰等，但是却忽略了双足保健。夏季脚步经常裸露在外，如何做好足底保健，跟着我们来看看吧。夏季足部经常出现的问题：1、增加外伤和感染几率光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，增加了外伤和蚊虫叮咬的几率，有的人还因光脚穿鞋把脚磨出了血泡；空气中灰尘、病菌直接附着在皮肤上，不仅使脚变脏，若遇到被磨破的血泡等伤口还会引发感染。2、增加皮肤癌风险直接经...

中医养生2015-07-03

夏季是一个火热干燥的季节，也是乙肝等多种疾病发病的高发时期。专家表示，乙肝病人在夏季应格外注意保肝护胆，避免夏季特有的环境因素促成乙肝的发病。那么夏季乙肝病人的保健方法有哪些呢？一、切忌饮酒：夏季人们多爱喝啤酒，而乙醇是酒的主要成分，饮酒后乙醇会进入肝脏，而后乙醇在肝脏内会转为乙醛，乙醇和乙醛都是对肝脏有伤害的，容易引起肝细胞炎症，加重肝脏负担，导致患者病情加重。二、定期检查和治疗是保障的重中之重...

乙肝2017-01-17

1、控制性爱频率 性事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。 自测方法：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。 2、中老年夫妻应注意自身条件 中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，应当衡量是否能承受性交活动对机体带来...

性能力2011-07-21

夏天到了，给大家讲几个夏季男性保健小知识。 夏季男性保健小知识第一招：改变不愿就医坏习惯 许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。 夏季男性保健小知识第二招：注意隐秘的睾丸症 20岁至40岁的男人...

养生常识2011-06-15

炎炎夏日，如何轻轻松松、健健康康度过夏季？每天4杯茶，提神、除郁、补肝、清热让你舒舒服服走过汗季。同时，学会一些保健小常识，让你健康一夏。>>>女性夏季易长斑3食物+2粥品斑点消无踪1、每天四杯茶早晨喝绿茶提神，午后喝菊花茶明目除郁解烦，黄昏喝枸杞茶补肝益肾，加班喝决明子茶清热补脑。2、豆腐最宜吃春夏肝火一般比较旺，这个时候，豆腐是不错的选择，因为它味甘性凉，具有益气和中、生津润...

营养饮食2014-05-27

炎炎夏日，各种蚊虫和细菌变得异常活跃，相对于大人来说，孩子的抵抗力和免疫力弱，稍微不注意，可能出现胃肠炎、感冒以及上呼吸道感染等。夏季要做好孩子各方面保健，愉快度过炎热的夏季。夏季如何做好孩子保健？1、做好孩子卫生工作让孩子养成勤洗手的好习惯，避免病从口入。饭前便后需用流动的水和肥皂洗手，不能用脏手乱揉搓眼睛、鼻子和嘴巴。尽量不要带孩子去人口密集且空气流通差的公共场所，居住房间定期通风。炎热夏季皮...

预防保健2020-05-27

夏季天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水份也会排着汗液排出，而宝宝因年幼，脏腑娇嫩，稍不注意，极易生病，所以为了使您的宝宝顺利度过夏天，故夏季幼儿保健应注意以下事项。夏季幼儿保健注意事项1、注意个人卫生夏天气温比较高，而孩子又是比较的活泼好动，所以流汗也比较多。建议妈妈在夏天一定要注意孩子的个人卫生，多给孩子洗头洗澡，并且还要给孩子换上干燥并且清爽的衣服...

儿科2017-05-21

夏季，由于空气炎热，高温干燥，是许多男性疾病的高发季节。专家提醒，夏季男性应注重保健，爱护自己的身体健康。一、汗斑在出汗的时候，有一种病菌容易侵犯皮肤，由于这种病菌喜欢温暖和潮湿，而且有嗜汗的特点，因此，往往容易引起一种皮肤病，医学上叫“花斑癣”，通常叫它“汗斑”。夏天因为出汗增多，皮肤多油脂，如不勤换内衣，或者患有慢性病或营养不良就会发病。专家支招：1、让汗液自然蒸发：盛夏时汗液的蒸发是主要的或...

男科资讯2016-07-09

夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助女性朋友们度过燥热的夏季。 夏季养生保健：饮食调理 女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，另外一点在夏季人们的消化系统会变得较为脆弱，因此，夏季饮食应该以清热利湿、健脾益气以及消暑生津为主，食用一些清淡的食物最佳，过于油腻的食物要尽量...

四季养生2012-05-01

虽然夏季酷暑难耐，但很多前列腺增生的患者都感觉到自己夜尿频多的症状减轻了很多，于是误认为前腺增生到了夏季会有所好转，并且往往因此而忽视了保健和防治措施，造成疾病反复。其实这是一种错觉，这是因为夏季日长夜短，前列腺增生的主要症状之一的夜尿频多由于夜间时间缩短而感觉减轻，而且夏日炎热出汗多尿量少也带来了排尿症状的改善。因此，前列腺增生患者不能放松夏季的保健与防治措施，以免造成疾病反复。前列腺增生患者的...

前列腺病2017-09-28

肾囊肿疾病的发生是与生活习惯息息相关的，不良的生活习惯和饮食，是造成该病发生的关键因素。尤其是炎热的夏季，人们的排汗量增加，肾囊肿患者朋友应该及时调整饮食，坚强肾脏的负担。那么夏季该如何进行保健呢？肾囊肿患者不要过于清淡肾病专家指出，高温环境下，人体的能量消耗增加，基础代谢率增加10%左右，人体的热能摄入量应该比平时略多。如果一味追求清淡饮囊肿，人体会出现热能、蛋白质摄入不足，进而影响机体免疫球蛋...

肾囊肿2017-05-03

夏季，蚊虫较多，对一般人来说是个小事情，但是对糖友来说，这件事可不小。下面我们就来说说糖尿病夏季如何保健：糖友蚊虫咬伤后易得两种病1、伤口易撕裂糖友血糖高，容易导致血管病变，进而影响营养物质供应组织细胞。相比普通人，糖友组织细胞自身修复能力降低，所以被蚊虫叮咬后修复时间就更长。同时血糖的升高还会影响体内蛋白质合成，降低伤口纤维细胞功能，影响瘢痕愈合，导致伤口容易撕裂。2、伤口易感染糖友自身毛细血管...

糖尿病新知2018-05-24

夏季天气炎热，疾病多发，幼儿抵抗力差，稍不注意就会生病，提高幼儿身体素质成为家长的首要任务，那么夏季应怎样照顾幼儿才能提高抵抗力呢，为家长朋友们总结了幼儿保健六不宜，供大家参考。1、不宜摄入汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。喝白开水对健康最有益，白开水有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。2、饮食不宜单一化。幼儿饮...

食材档案2017-08-09

1、防御“红眼病”：不要混用毛巾，到游泳馆游泳时要注重馆内卫生。2、小心食用熟食：夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，尽量不食用熟食，熟食要经过高温后再给孩子吃。3、不要食用剩饭：即使是放在冰箱中，也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱，躲藏其中的细菌会在剩饭中滋生。4、制止肠道传染病：夏季是肠道传染病的多发季节，如细菌痢疾、大肠杆菌肠炎等，注重饮食卫生，是阻断肠道疾病的重要要领。5、制止...

预防保健2017-08-18

夏天到了，天气越来越炎热，儿童在夏季最容易患上一些中暑或者是因为蚊虫叮咬，又或者是一些其他的的疾病。所以，掌握儿童夏季保健常识，爸爸妈妈们才能够更好的照顾好您的孩子哦！儿童夏季保健知识1、不能用饮料代替白开水孩子在夏天渴的时候喜欢喝饮料，那是不能允许的，因为饮料不仅对孩子的身体健康不好，而且还会让孩子身体的糖分积累过多，导致肥胖的，而且会让孩子食欲下降，对孩子的身体吸收营养可是不利的哦！2、午睡时...

幼儿2017-06-07

肝病专家提醒：乙肝具有一定危害，需要长期治疗和保健，所以乙肝患者更应该乐观地面对现实、积极地配合医生治疗那才是明智的做法。养生，是因人而异的，不同的身体状况有不同的保健方式。对于乙肝携带者来说，夏季保健又要注意哪些问题呢？乙肝携带者夏季如何保健乙肝携带者夏季保健要注意什么乙肝携带者夏季保健措施：一、不要贪凉；我们发现很多这种情况，比如说我是乙肝病毒携带者，夏天老开空调，经常有人说我昨天晚上受凉了或...

乙肝2017-01-10

夏季天气闷热再加上潮湿，让很多人感觉头晕、失眠、胸闷、胃口不佳等全身各处的不适。中医刮痧疗法，对夏季疾病的治疗和保健都具有较好的疗效。刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除病邪、疏通经络、舒筋理气、活血化瘀、消肿止痛的作用。现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的...

特色疗法2013-04-07

炎炎夏季，人们常常边吃海鲜边喝啤酒；而且经常熬夜、吃得咸、不喝水，其实这些生活小细节是最伤肾的，肾脏极易受损，所以夏季护肾至关重要。夏季肾脏容易受损的主要有以下几个原因：一是夏季常发感冒而引发急性肾炎盛夏酷暑，人们想方设法地寻找各种纳凉的方法，结果矫枉过正反而着凉的人倒也不少，空调病的患病率日益增加就是有力的证明。虽然空调病多为感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统的感染性疾病，但对于本来就有肾...

肾病百科2013-05-17

中医认为马齿苋有清热解毒、凉血止痢的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好，所以夏天保健要多吃马齿苋。 马齿苋粥 马齿苋150克，粳米100克，精盐、味精各少许，清水适量。将马齿苋择洗干净，入开水锅中焯一下，捞出，漂去粘液，切成碎段；粳米淘洗干净。锅置火上，放入清水、粳米，煮至半熟时，加入马齿苋，再...

食材档案2012-07-09

炎热的夏季，人们的身体很容易因为超负荷的工作，和气温的变化，出现各种不适。很多人在炎热的气候下，也都不喜欢运动，身体也因精气内敛无法进行过多生命活动，此时最适合食用调养类饮食。夏季哪些食物可以保健？接下来，我们就来详细的介绍一下。那么，炎热夏季吃什么最健康？一、菜花菜花中含大量人体所需营养素，人体每日食用200g新鲜菜花，就可从中获得可供一日所需且超过75%的维生素A;每日食用100g新鲜菜花，就...

四季饮食2018-07-25

夏季天气燥热，很多人开始走上养生之路，但是只有找对了方法才能有效保健养生，那么究竟该如何进行养生呢？下面就一起来看看具体的方法吧。1、饮食养心初夏的时候养生首先要注意的就是饮食，这时候因为夏季容易心气旺，出汗多，伤气阴，所以夏季养心在饮食上不宜过于油腻，反而可以食用清淡少油的食物。如是食用谷物、豆类、蔬菜等。另外，中医认为苦味入心，夏季多吃苦菜也是不失为养心方法，如苦瓜、苦苣、莴苣等食物是不错的选...

部位保健2018-08-08

夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不吃，如吃，也必须经过高温处理。生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开；凉拌时，应放点蒜泥和醋，这不仅能增加食...

老人2013-08-15

夏季温度普遍高，人们体内水分蒸发和营养素流失速度加快，以致于发生上火、感冒等各种疾病。因此，在夏季也需要进行相关的养生保健。那么夏季如何保健养生呢？接下来我们就来详细的了解一下。夏季吃得清淡防治心脏病？过了立夏以后气温会升高的越来越快，很多人都会出现心情烦躁，各种上火以及食欲减退的情况。因此，在立夏以后，我们一定要注意饮食科学合理搭配，养生的整个过程，最重要的就是养心。可以经常喝牛奶，经常食用鸡肉...

四季养生2019-06-30

夏季炎热酷暑，除了运动健身，饮食也成为重要的讨论话题。那么夏季饮食要注意些什么呢？如何有效养生保健？今天就一起来看看吧。1、科学饮水夏季天气酷热，大量出汗，体内的水分也会因此大量缺失，此时补水显得尤其重要。如果任由水分流失，会造成中暑、心悸等问题，体内正常代谢发生紊乱；但过多补水，又会给心脏和消化系统带来负担。因此，及时、适量的科学饮水对保持人体液体的平衡十分重要。科学饮水：养成按时饮水的好习惯，...

日常保健2018-07-06