即使是在炎热的夏天里，在饮食上也不能过于随意和贪凉，这对身体健康会带来很大的危害。所以，夏天的饮食要多注意一些误区和禁忌，合理正确的饮食才是养生降温最主要的，一起来了解了解吧。夏天饮食的误区大量喝绿豆汤解暑。为了防暑降温，很多人喜欢喝绿豆汤。绿豆汤虽好，但不要多喝，更不能当水喝。从中医的角度看，属寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝绿豆汤，否则会加重症状，甚至引发其他疾病...

营养误区2017-07-18

夏季的时候我们很多的都会吃很多食物来消夏的，但是其实我们的很多饮食习惯都是自以为是的正确的，其实有很多都是错误的，下面我们就给大家说说夏季里自以为是的饮食误区吧。吃日本料理炎热的夏天，有的单身女性喜欢到超市购买一些看起来比较清淡的日本料理。其实，并非所有的日本料理都是清淡的。再者，有的人认为烧烤类比油炸类热量低，因此经常光顾，殊不知，烤酱里面放了很多的酱油、糖、油，这么一来，热量也增加了。聪明选择...

食材档案2017-08-18

夏天喝茶好吗？夏天喝什么茶好呢？女人喝哪些茶更好？喝茶的误区是什么呢？现在就让小编一一为您介绍吧。喝茶9大误区一、喜喝新茶由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。二、喝头遍茶由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。三...

营养误区2013-05-21

还有几个月宝宝就要出生了，那么，分娩后的坐月子就会是在夏天。夏天坐月子的饮食原则有哪些呢？一、夏天坐月子的饮食原则1、少食多餐为原则新妈妈每天应以少食多餐为原则，不妨在原来一日三餐的基础上加上早点（大概10点左右）和午点（下午3点左右）。饮食讲究质量先行，食物要少而精，食物品种应多样化，水分要多一些，烧煮方式以细软为主。每次吃一点不但不至于反胃，反而逐渐地就提起对食物的兴趣了。所以不妨在原来一日三...

月子护理2013-06-29

在夏天要如何补水呢？夏天补水的方法虽然有很多，并且最直接的方法就是喝水，但补水往往存在很多误区。在这里，不如就来了解一下补水的常见误区有哪些，以及吃什么可以补水吧。夏天补水吃什么黄瓜，水分含量95.8%。口感清脆、味道清新的黄瓜在夏天大量上市，其含水量高、热量低，有助补充体液。中医认为，黄瓜可以清热利水、解毒消肿、生津止渴，很适合消暑。黄瓜还含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质，并有辅助降血糖...

四季饮食2016-06-23

夏天，婴幼儿容易出现腹泻的症状，想要有效治疗宝宝腹泻就要注意用药的准确性。错误的用药会适得其反，加重病情。下面就来看看夏天治疗宝宝腹泻常见药物和用药误区吧。夏天治疗宝宝腹泻的常见药物蒙脱石粉，即思密达，具加强、修复消化道粘膜的屏障作用，并能固定、清除各种病毒、细菌及其毒素，适用于各种腹泻。微生态调节剂，如双歧杆菌制剂，可调节肠道内环境的稳定，保护肠道内有益菌群，有利于腹泻的治疗。丁桂儿脐贴（原名：...

疾病护理2013-07-22

夏天坐月子要注意什么？很多朋友对坐月子在认识上都有误区，其实坐月子并没有想象中那么复杂，下面就来看看夏天坐月子的误区和注意事项。误区一：坐月子要闷、捂、包在不少老人的观念中，产妇在坐月子时家里最好门窗紧闭，禁忌开空调电扇，夏天应着长衣长裤，全身武装。事实是否真的如此呢？护理师指出，房屋门窗紧闭，空气不流通，很容易导致产妇中暑。建议：适当开窗通风，不过必须严格避免穿堂风，也不能直接面对空调的出风口。...

中医妇科2013-10-19

炎热的三伏天，天气闷热气温高，很多男人为了降温，喜欢和冰镇的啤酒，但是很多人不知道的是，就在一时的舒服之时，疾病已经找上了门。夏天喝啤酒，这三样东西不能当下酒菜。1、海鲜很多人喜欢在吃海鲜的时候喝啤酒，这种搭配方式是十分错误的。因为啤酒中有一种促进嘌呤分解的物质——维生素B1，这种物质会加速嘌呤分解为尿酸，而血尿酸含量的升高，会导致关节发炎，患上痛风，十分痛苦。而海鲜中洽恰嘌呤的含量非常高，人体本...

营养误区2018-08-02

夏天到了，夏天是多种水果的盛产季节，很多人到了夏天不怎么吃饭，会大量的吃水果来充饥和维持身体的营养需求。虽然吃水果对身体有很多的好处，但是也应该保持正确的吃法，才有利于身体健康，否则反而对身体造成危害。吃水果会有哪些常见的误区？1、多吃水果很多人都会存在着误区，会认为每天大量吃水果有利于身体健康。其实大部分水果含的膳食纤维是比较高的，吃太多的话容易引起胃痛和腹胀。还有肠胃虚寒的老年人是不可以多吃柑...

营养误区2018-06-05

一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。粥除了上述好处，还有不少养生的功效。他们为此特为大家推荐了几款夏天的养生粥。夏天喝粥更消暑天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。“进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气...

四季养生2014-08-05

夏季是露肉的季节，短袖、裙子、超短裤和各种型男靓女接踵而来，但是如果赘肉过多就会徒增很多烦劳，穿什么都不好看、身材臃肿不敢示人，好看的裙子和漂亮的衣服也因为身上的肥肉望而却步，面对众多身材纤细的帅哥美女自己也会心生自卑。减肥是夏季爱美人士的头等大事，但盲目减肥不得要领只会越减越肥，辛苦努力换来一无所获。注意夏季减肥饮食四大误区，找准减肥风向标。夏季饮食减肥有哪些误区呢？误区一、不吃俗话说：胖从口入...

减肥达人2018-06-03

夏季天气温度高、湿气大，为炎症细胞等致病微生物提供了非常好的生存条件，加之夏天衣衫单薄，增加了很多细菌传染的几率，造成了很多宫颈炎患者夏季容易复发的显现。很多女性朋友非常注意个人卫生，觉得夏天经常清洗“私处”，可以预防宫颈炎，其实这是认识上的一个误区。女性的外生殖器官由于特殊结构，所以很容易受到各种致病微生物的侵袭。因此每天清洗是很必要的。但凡事都应有个度，清洁工作做过了头也会带来麻烦，因为它破坏...

宫颈炎2014-06-05

在持续的高温天气里，很容易使我们出现各种各样的问题，日常的养生也会出现很多的误区。这其中，饮食是极为重要的一部分，需要特别的注意才行。今天，想要为大家介绍的就是关于夏天饮食怎么安排最好，快来一起看看吧。夏天饮食的合理建议瓜类菜补水分。夏天天气炎热气温升高，大家就会容易出很多的汗，这个时候因为人体丢失的水分很多就需要吃一些补水食物。而瓜类蔬菜含水量很极高，正好又处于旺季，十分适合食用，给我们的身体补...

四季饮食2017-07-12

夏天最好的保护肌肤的方式就是涂抹防晒霜，可是防晒霜不是随便涂涂抹抹这么简单，最容易忽视的几大误区小编今天来告诉你。1、一整天只涂一次防晒霜。每天只用一次防晒霜就可以了吗？其实一整天只涂一次往往是不够的，除非你外出的时间很短。涂抹的次数和间隔应该根据具体情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如果你要长时间在外面活动的话，建议几小时用一次防晒霜哦。2、一涂完防晒霜立刻出门。刚...

护肤技巧2017-05-20

天气越来越热，有些宝宝又不喜欢喝水，怎么办呢？有些聪明的妈妈想出了个好方法：让宝宝多吃水果，既有营养，又补充了水分。其实这种想法可是有误区的哦。虽然夏天水果的种类多，但由于有些水果对于孩子来说是有危害的，而且怎样吃、什么时候吃水果也有讲究，所以，家长也不可一味给幼儿吃各种各样的水果。想要保证孩子的健康，就要注意吃水果的安全，以及吃水果的误区。4种宝宝应慎吃的水果柿子大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结...

幼儿2013-07-10

夏天天气炎热，在外面工作跑了一天，满身是汗洗个澡既可清洁又可放松，是一天中的享受之一。然而，洗澡却并非有些人认为用水淋再用沐浴露搓干净那么简单，洗澡其实在各方面都有讲究，女人夏天洗澡尤其要注意避免4个误区：误区1：起床就洗澡不少人习惯早起在出门前洗个澡，这的确可以让大脑兴奋，保证一天精神振奋。但如果没吃早餐空腹洗澡，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。建议起床后先吃点东西，过半小时再洗澡。误区2：爱...

保健误区2016-07-07

夏季炎热难耐，动一动就要出汗，很多女性都喜欢通过洗澡来清洁皮肤的粘腻感。但是若在不对的时间洗澡，反而会造成身体的不良反应，影响女性身体健康。那么女性洗澡有哪些误区呢？1、洗完澡马上睡觉。很多人喜欢洗完澡马上睡觉，觉得清清爽爽的比较舒服且容易睡眠。其实这是不对的。正确的做法是在睡前2小时洗澡，因为睡眠往往在体温下降后来临，洗完马上睡体温还比较高，反而不易入睡。如果某天只能在睡前洗澡，可以在洗澡后用冷...

保健误区2018-07-30

炎炎夏日里，最怕的就是被太阳晒伤。防晒成为首要任务。很多人在使用防晒霜的时候，固定在一个预防被太阳晒伤的思维，而导致防晒效果大大扣分。下面就来看下夏季防晒误区有哪些？误区一：晒晒更健康常有人自信满满地“炫耀”：我的皮肤就是晒不黑，所以不用防晒。殊不知，防晒不仅仅是为了防止皮肤“变黑”，更是为了防止容颜衰老。紫外线中含有大量有害物质，对皮肤有很大伤害，是令皮肤老化的杀手。因此，防晒也就是防衰老。紫外...

保健误区2016-07-14

与冬天的干燥相反，夏天肌肤很容易出油，油性肌肤更是严重，半天就可以变成大油脸，面对肌肤出油很多人选择频繁的洗脸，其实这是控油误区，下面我们就来看看常见的油性肌肤护理误区。误区一：频繁洗脸去油光频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象，结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控“水油平衡”的功能，当肌肤过度清洁，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂，导致...

问题肌肤2017-04-18

便秘是我们在日常中比较常见的，但是现在很多人放映，不知道为什么到了夏天，我的便秘加重了，这是为什么呢？夏季人体出汗多，水分流失严重，许多人群易在夏季患上便秘，加上不恰当的饮食习惯导致便秘出现是其中的原因之一。那么常见的引起便秘的原因有哪些？夏季要警惕哪些便秘误区？便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。便秘的器质性病因肠管器质性病变：肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。直肠、肛门病变：直肠内脱...

便秘2017-06-07

人参作为一种珍贵的中药材，自古以来被国人誉为进补佳品，应用广泛。目前，人们对人参存在着认识上的误区。误区一：吃人参上火“吃人参上火”是公认的一种说法和看法。实际上，这种观点极其偏颇，是对人参的最大曲解和误解。许多人吃人参上火，主要原因之一是过量了。但人参的药力大，尤其是多年生园参和野山参，不能超量服用，否则适得其反，出现流鼻血、生口疮等症状。那吃人参每日定量多少适合呢？鲜参和干参不一样，园参和野山...

药膳养生2017-03-13

全民健身的观念已经影响了越来越多的人，每天无数的人加入到运动大军当中。男性当然是其中的主力军。但是对于运动，很多男性存在认识误区，对于减重，他们也不知道什么运动比较有效。现在是夏天，男士运动有什么需要注意的？这些问题，下面我们一一为大家介绍。男性健身的误区有哪些？误区一：男性只练器械专家指出，两种锻炼其实各有偏重：跳操更多的是提高心肺功能、柔韧性和协调性；器械训练则主要训练耐力、速度以及改善体形、...

运动健身2017-07-01

很多人夏天不喜欢穿裙子不喜欢穿裙子，都是因为多毛的问题。夏天到了，是众多MM喜爱的季节，夏天可以尽情的展示自己的身材、美腿、光滑的皮肤……可是如果有一双美腿，但是腿上毛发比较浓密，该不该展示出来呢，会不会很尴尬？于是很多MM就想要脱毛，一般都会自己脱毛，常用的办法就是刮毛、拔毛、脱毛膏等等，其实这些常见的方法不见得正确和科学，往往会让我们走进脱毛的误区。脱毛的误区都有哪些？下面来看这些介绍。有些女...

无痛脱毛2016-12-08

分娩过程会让妈妈们耗费大量的体力，因此在产后需要及时的补充各种营养。在我国有坐月子的说法，而在夏天坐月子应该注意什么呢？今天，为大家支支招，看看夏天坐月子的饮食应该如何安排吧。夏天坐月子的饮食原则适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。从流食慢...

女性营养2016-05-23

夏天来了，对于爱美的女性朋友们来说，怎么保湿是个大问题，保湿是爱美女性朋友夏季的必修功课。虽然有很多保湿建议，但是仍然存在很多问题。下面小编就给大家详细介绍是夏季保湿有哪些误区。忽略保湿死角据统计有80%的女人会忽视眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部这些保湿死角。常言道细节决定成败，忽略保湿死角，你再怎么保湿也是徒劳！赶快来自查遗漏了哪个部位吧！使劲喝水就能补水科学证明，一下喝很多水对于...

补水保湿2016-05-26

进入4月，虽然还时常有倒春寒，但不可否认的是，夏天的脚步已经越来越接近了。而防晒则是夏天不变的主题，大家都知道，日光和紫外线会对皮肤的伤害会很大，因此防晒工作不可松懈，但你或许不知道，要想做好防晒，首先要避开以下6大误区：误区1：只有夏天才要防晒UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线，这两种波都能射入人的肌肤并且穿透真皮层，使皮肤晒黑。但是，UVA不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨一样具有威力...

保健误区2016-04-08

误区一：夏天不能吃人参有人说，夏天天气热不能吃人参，否则会上火。这是非常片面的认识。专家认为，人参一年四季都可以食用，只要在食用时注意种类和数量就行。冬季食用量在5克以内，夏天控制在3克以内。误区二：儿童和青年人不用吃人参这也要因人而异。体质好、发育健全的儿童是不用吃人参的，但是如果体质弱、发育存在一定问题的儿童就可以吃人参，但也要严格控制用量。在南方地区，秋冬季的时候，大人往往会主动给孩子服用一...

药膳养生2017-03-14

清水洗脸毫无用处。很多人晚上用洗面奶把脸洗干净了，以为第二天用清水洗就可以了。但您不知道人在睡眠期间，油脂和一些脏东西都会堆积在脸上，油脂、枕头上的灰尘以及毒素混合在一起，仅用清水是无法将脸上的脏东西全部清理干净的。早上只用清水洗脸不能把脸部清理干净，脏东西便会整天都附着在脸上堵塞毛孔，再加上化妆品的催化作用，你可以想象一下肌肤会变得有多脏吧。因此早上必须使用洗面奶清理脸部。早上使用洗面奶有助美肌...

护肤技巧2017-09-18

夏天用防晒霜有什么误区1、防晒霜涂一点就够用成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2-3小时重抹一次。2、只注重面部防晒防晒并非只是脸面的事情，使用防晒产品时要考虑的部位有面部、颈部、耳朵、手背、胳膊、腿、脚，尤其是夏天，这些部位都要关注，所以防晒产品有适合面部使用的，还有适合身体使用的，可根据需要选择。3、不怕晒黑就不...

护肤技巧2017-05-18

脸部泛油光的问题几乎是每位女性夏日的噩梦。那种油脂混和着汗水的感觉，着实让人难以忍受，更别说上了妆之后，毛孔被油脂撑大的惨状……控油，刻不容缓！一项调查显示，控油问题已经成为亚洲地区仅次于美白的第二大全球性护肤问题。为了恢复清爽光滑的肌肤，首先要让油脂分泌正常，通过日常保养消灭油光。误区1：频繁洗脸去油光控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，...

问题肌肤2017-05-08