夏天要如何为婴儿添加辅食呢？到了闷热的夏天，宝宝和爸爸妈妈一样缺乏食欲。为了保证宝宝的营养需求，妈妈要注意宝宝的饮食哦。一、夏天婴儿饮食原则1、勤给孩子喂水：婴儿的身体内水分占体重的70％左右。由于夏天气温高，出汗多，孩子对水分的需要量明显增加。一般情况下，可2小时喂1次水，如发现孩子嘴唇干、尿少时，可适当多喂些水。4个月以内的婴儿不宜喂冷饮。随着人们生活水平的提高，市售的饮料五花八门、品种繁多，...

婴儿2013-06-13

夏天备孕要注意什么呢？在炎热的夏天受孕，要注意避开一些会对受孕造成不良影响的因素。同时，夏天备孕饮食也是重点，需要注意哪些食物是不能吃的。夏天备孕注意事项天气闷热更要注意调理好心绪夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。一定要注意饮食卫生夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗...

孕前保健2013-06-14

即使是在炎热的夏天里，在饮食上也不能过于随意和贪凉，这对身体健康会带来很大的危害。所以，夏天的饮食要多注意一些误区和禁忌，合理正确的饮食才是养生降温最主要的，一起来了解了解吧。夏天饮食的误区大量喝绿豆汤解暑。为了防暑降温，很多人喜欢喝绿豆汤。绿豆汤虽好，但不要多喝，更不能当水喝。从中医的角度看，属寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝绿豆汤，否则会加重症状，甚至引发其他疾病...

营养误区2017-07-18

在夏天，孕妇日常饮食要特别注意，不能为了消暑而吃一些会伤害到健康的食物，同时，夏天是水果最多的季节，准妈妈可以吃一些对身体有好处的水果。一、夏天孕妇饮食原则1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200～350千卡／天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。需要注意的是，不要过多增加热量，要与活动相平衡。食物中的脂肪是热量的主要来源，同时妊娠期需要维生素...

孕期食谱2013-06-19

夏天吃什么好呢？在不同的季节里，饮食上是有差别的，夏天有哪些食物最适合吃呢？要健康的度过夏天，不仅要消暑还要吃的营养才行。在这里，就为大家介绍一下夏天的饮食宜与忌吧。夏天应多吃哪些芥蓝。芥蓝的营养价值十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是，芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的...

四季饮食2017-06-15

夏天饮食怎样安排保健又消暑呢？夏季的饮食不能一味的贪凉，要合理的进行消暑，这样才不会对健康造成危害。今天，为大家盘点一下夏季饮食合理搭配的关键词都有哪些，千万别错过了。夏天饮食的原则酸：夏季汗多易伤阴，吃酸味食物能敛汗、止泄泻，具有收敛固涩的作用。酸甘配合能滋阴润燥，比如乌梅性平、味酸，在夏季与砂糖煎水作成酸梅汤饮料，不但酸甜可口、生津止渴、清热解暑，还有开胃涩肠、消炎止痢的作用。其他食物还有柠檬...

营养搭配2016-07-19

夏天马上就要到了，天气正在一天比一天炎热。如果夏天的时候不注意饮食的话，很可能会出现上火的现象，甚至会出现中暑，食欲不振等疾病。因此在夏天的时候一定要注意饮食中的清热去火。下面我们就来了解一下，夏天消暑有哪些好的饮食建议。夏天消暑有哪些饮食建议？1、冷饮不能低于十度夏天的时候，由于天气过于炎热，并不建议大家喝一些热茶，或是温度过高的饮料，否则的话可能会对我们的身体造成不好的影响。可是也同样不建议我...

四季饮食2018-05-21

到了夏天，孕妇常常会出现食欲不振等现象，在这时准妈妈就要特别注意日常饮食原则了。今天小编来为准妈妈们推荐两款适合夏天食用的营养食谱吧。一、夏天孕妇饮食原则1、注意饮食清淡夏天天气炎热，很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此，夏天的食物宜清淡，同时为了胎儿的发育，准妈妈还要均衡饮食，保证营养，每天保证优质蛋白的摄入，还要注意荤素搭配。新鲜多样的应季蔬菜，是准妈妈饮食的首选，多吃新鲜蔬菜，保证纤维素的...

孕期食谱2013-06-03

夏天要如何备孕呢？天气逐渐热了起来，在此时备孕要注意什么呢？>>>怎样才能怀孕一、夏天如何备孕1、天气闷热更要注意调理好心绪。夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。2、一定要注意饮食卫生。夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、...

孕前保健2013-05-08

夏天，幼儿的饮食不仅要注重营养，还要注重补水消暑。只有这样才能避免孩子出现中暑或腹泻等不良现象，今天小编就为大家带来夏天宝宝饮食原则和应遵守的清规吧。夏天宝宝饮食原则食物清淡、营养全面食物尽量清淡，少油腻，没油炸，保证优质蛋白摄入，比如母乳、奶制品（酸奶、奶酪）、鱼类、瘦肉、豆制品和蛋类。食物应该多样化，夏季蔬菜种类繁多，也比较新鲜，应该给孩子选择各种颜色的新鲜蔬菜，搭配在饮食里面食用；夏季水果也...

幼儿2013-07-08

在闷热的夏天，幼儿日常饮食要注意什么呢？夏天，孩子喜欢在外面玩耍，就会使体力消耗过大，这时的营养补充就是极为重要的了。下面就来一起看看夏天宝宝饮食守则吧。一、夏天宝宝饮食守则1、适当增加摄入量。夏日酷暑，宝宝们出汗多、消耗大，所以妈妈们要注意适当增加宝宝的食物供给量，多给他们吃一些牛奶、豆腐等蛋白质含量高的食物，新鲜蔬菜也是必不可少的，因为蔬菜中的维生素和微量元素是蛋白质吸收利用的“好帮手”。2、...

幼儿2013-06-16

哺乳妈妈在夏天要怎样吃才营养呢？母乳喂养的新妈妈在夏天要注意日常饮食的宜与不宜，只有这样才能避免饮食不会伤害到新生儿的健康。一、夏天哺乳妈妈饮食原则1、保证蛋白质的充足供给，每天应吃一袋牛奶，一两豆，一个鸡蛋，二两肉，免因“苦夏”而造成体质下降。2、多吃蔬菜水果提供充足的维生素和矿物质。尤其是绿色的叶类蔬菜，如空心菜，小白菜，洋白菜，木耳菜，毛豆等其中含有丰富的胡萝卜素，维生素B2，维生素C及钙，...

月子护理2013-06-21

夏天饮食的关键点是什么呢？在酷暑夏日，最容易出现没有食欲或缺水的症状，虽然这些都是小毛病，但是如果不及时进行改善还是会有很大的危害的。通过饮食来健康的度过夏天，需要做到的是哪几点呢？夏天饮食的关键点夏季开胃要合理。人体在高温环境之下，保持良好的胃口，增进食欲显得尤为重要，在炎炎的夏日里，必须要保持膳食的平衡，全面的补充营养。一方面要注意保持优质蛋白质的及时的补给供应，多吃瘦肉、海鲜、牛奶、鸡蛋、豆...

四季饮食2017-07-19

夏天拉肚子吃什么好呢？夏天腹泻是常常见到的状况，有什么方法可以预防和治疗呢？由于，夏天腹泻是饮食造成的，所以想要预防和治疗拉肚子也可以通过饮食。下面就来一起看看哪些食物对夏天腹泻会有帮助吧。夏天腹泻怎么吃水果。患有拉肚子的情况时这个时候不妨多吃些新鲜的水果，它具有很好的辅助治疗的功效，但在吃水果的时候要注意，并不是所有的水果都具有止泻功效的。专家提醒，在出现拉肚子的情况后应该适量的多吃些苹果、石榴...

其他疾病2017-05-12

夏天是各种皮肤病的高发季节。由于饮食不当而加重白癜风病情的案例时有发生。下面医生将为大家介绍夏天白癜风患者如何注意饮食健康。夏天白癜风患者如何注意饮食健康？首先，医生提醒大家在饮食方面，患者比较好以清淡为主，戒烟戒酒，勿食易引起过敏反应的食物。少吃小食品和饮料。小食品饮料多属甜味食品，中医认为久用甘甜之品会导致胃热积滞、食欲下降、甚至厌食、偏食。养素摄入不足，因营养不良而使免疫力下降，即影响身体正...

白癜风饮食2016-08-12

夏天是让人感到非常难受的一个季节，在高温的天气下不敢乱出门，好多人都宅在家里，而且会经喝一些冰饮，这样很容易引起肥胖症发生的。所以夏天更应该注意饮食健康，要合理的控制饮食来进行减肥。那么夏天应该怎样减肥呢？饮食要注意哪些事项？一、控制热量和脂肪不管什么季节减肥都应该小心高热量的食物，在平时的饮食中应该减少肥肉，应该多吃一些鱼类食物和蛋类食物，不要经常吃各种红肉，要避免吃高热量和高脂肪的食物，油炸食...

减肥食谱2018-05-28

我们都知道，夏天是天气最炎热的季节，如果饮食不当很容易出现上火，会影响肠胃的消化功能，而且会出现精神不振和食欲不振等不良症状。为了能度过愉快的夏天，在夏天要特别注意饮食结构合理，要多吃清淡的食物，但也要补充营养。那么夏天应该怎样吃才会健康呢？多吃新鲜蔬果多喝水夏天的温度比较高，人体的消化能力会降低，这时候可以多吃一些清淡的食物，而且要多吃带苦味的食物。可以多吃苦瓜和冬瓜，还有百合以及西红柿等蔬菜水...

四季饮食2018-05-21

在夏天的时候，我们要吃些什么呢？由于炎热的天气，往往会使我们感到疲倦或身体不适。因此，日常的饮食就显得至关重要了。今天，为大家推荐4种适合在夏天的瓜，快来一起看看都是哪些吧。夏天饮食指南补充水分。据医界分析，在正常情况下，每人夏天每日的出汗量，约为1000CC左右，在高温境下工作的人，其出汗量更可能是常人的4～10倍。汗里面包含了水及镁、钠、钙、铁、钾等矿物质，若不及时补充水分，可能导致中暑或肌肉...

四季饮食2015-05-22

还有几个月宝宝就要出生了，那么，分娩后的坐月子就会是在夏天。夏天坐月子的饮食原则有哪些呢？一、夏天坐月子的饮食原则1、少食多餐为原则新妈妈每天应以少食多餐为原则，不妨在原来一日三餐的基础上加上早点（大概10点左右）和午点（下午3点左右）。饮食讲究质量先行，食物要少而精，食物品种应多样化，水分要多一些，烧煮方式以细软为主。每次吃一点不但不至于反胃，反而逐渐地就提起对食物的兴趣了。所以不妨在原来一日三...

月子护理2013-06-29

立夏过后代表着天气越来越炎热，在夏天容易出现四肢无力、食欲不振的情况，也有一部分人群在夏季脾气容易暴躁，这主要是受到了暑热气候所引起的，在夏天需做到健康饮食。夏季饮食宜忌有哪些？1、吃饭宜定时定量吃饭时要按时进餐，不能过于随意，不然会扰乱脾胃的正常生理活动，紊乱了脾胃生理功能，容易诱发胃部疾病。夏天天气炎热气温高而且湿气重，易入侵身体，部分人群喜欢吃生冷的食物，长时间下去会影响到脾胃的运化功能，从...

四季饮食2019-05-14

在夏天，人们往往看到困乏没有精神，这可怎么办呢？不如就试试通过饮食来改善夏天犯困的现象吧，饮食可以帮助我们有效的预防夏天犯困哦。接下来，就为你介绍一下饮食预防夏天犯困的方法吧。夏天容易犯困的原因夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，...

四季饮食2015-06-26

夏天健身运动要怎么吃？夏天健身锻炼时的饮食对我们身体健康会有一定影响，所以要合理安排才行。如果你对健身运动的饮食并不了解，不如继续往下看看关于夏天健身锻炼的饮食安排建议吧。夏天健身锻炼的饮食安排早餐：由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。当然，你还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流...

运动与营养2016-06-22

在夏天里，应该怎样安排孩子的饮食呢？儿童饮食对孩子来说有至关重要的作用，妈妈在不同季节为孩子准备食物应该要有不同的重点。在这里，为妈妈们支支招，看看孩子夏天吃什么好，不能吃什么吧。夏天孩子的饮食原则适当补充盐分。在出汗较多、体内水分丢失多的同时，盐分丢失也比较快。因此，在补充水分时，也应适当补充盐分。水要饮够。夏天机体失水多，要及时补充，以满足人体代谢的需要。人体水分的丢失是渐进的，失水相当多时，...

婴幼儿营养2017-05-15

在夏天，爸爸妈妈们要如何安排孩子的饮食呢？儿童每天都在成长发育中，饮食的重要性就不言而喻了。今天，就来为家长们支支招，推荐一下儿童夏天的饮食要怎样安排，快来一起了解了解吧。夏天儿童的饮食如何安排宝宝夏季饮食宜多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又可以补充其营养。饮食不宜过于清淡，夏日炎炎家长怕孩子上火，往往只给宝宝吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为宝...

婴幼儿营养2017-06-15

夏天天气炎热，便秘的人越来越多，便秘的程度也会加重。所以，夏天的时候一定要注意饮食问题。夏天解决便秘也是有方法的，调节饮食就是最主要的方法。那么，夏天便秘该怎么办呢？萝卜又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所...

便秘食疗2017-05-07

夏天又到了，虽然说夏天天气是十分的炎热的，一出门会就有可能中暑或者是晒伤，但是还是有很多的人喜欢夏天的，因为夏天是一个非常“清凉”的季节，女生的话可以穿的漂漂亮亮的，而且夏天最爽的就是吹着空调吃着西瓜了看着电视的，这种惬意是十分难得的呀，在其他的几个季节可是感受不到这种舒适的。夏天也算是一个成熟的季节，很多的水果以及蔬菜都会在这个季节出现，像芒果、桃子、荔枝、西瓜等等，这些都是人们喜爱的水果呀，很...

食材档案2018-07-12

在夏天，是很多疾病的高发时期。天气温度太高，很容易滋生细菌和真菌，为身体健康带来不利的影响，引发很多疾病。而且天气气温太高，在外时间太长也会导致中暑状况。要想保持身体健康，在夏天就一定要遵循几个饮食原则。夏天饮食养生怎么吃？坚持这5个饮食原则很重要1、多吃面食在夏天很多人都会产生食欲不振的症状，这时候吃面食有利于身体健康。相对于米饭面食更有利于补充营养物质，而在夏天要多吃一些含有蛋白质和维生素的食...

四季饮食2019-07-30

夏天要为宝宝多补充一些水分，才能让宝宝在炎热的夏天依然水灵健康。夏天什么汤适合宝宝喝呢？下文将为您推荐一些适合宝宝夏天喝的汤水的营养食谱。一、白萝卜排骨汤材料：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量做法：1、将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块2、先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可功效：这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅...

营养食谱2013-08-02

在夏天，家长可以给学龄前儿童吃一些杀菌的食物，同时，也要注意补充成长发育所需的营养元素，只有这样才能让孩子顺利度过大热天。下面就来看看夏天宝宝要吃哪些食物吧。夏天宝宝应该怎么吃每天多给宝贝喝汤、喝粥天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，因此，宝贝的身体比大人需要补充更多的水。妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。在食物中放适宜的盐宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质，多...

学龄前2013-07-04

随着天气的变暖，夏天的感觉越来越浓烈了。在日常饮食中，爸爸妈妈就要多关注幼儿的营养摄取和健康了哦。在这里，小编就要来告诉你在夏天宝宝的日常饮食原则和禁忌都有哪些，一起来看看吧。宝宝夏天饮食原则多喝粥汤，补充电解质。幼儿体内70～80%由水分构成，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品，然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。在体内缺钾时，宝宝很容易...

幼儿2014-05-26