广东省深圳市的罗女士在国家放开二胎政策后，想再生一个孩子却迟迟没有怀孕，经小区门口的养生馆“诊断”，她患有“严重的宫寒”，“医师”建议她进行艾灸治疗。于是罗女士在养生馆“医师”的操作下，每周三次雷打不动地艾灸了半年。最近她发现浑身乏力多汗，遂去正规中医科就医。医生号脉后大吃一惊，原来是过度艾灸，热迫汗出，导致全身火热耗气，影响了健康。家住深圳市宝安区的另一位女士也遇到了类似的情况。该女士被一家名为...

健康新闻2016-12-08

现在人们的生活和工作压力比较大，人们越来越注重养生，中医养生讲究阴阳平衡，最终达到五脏六腑一起补的功效，在春季一定要养成正确的养生方法，这样才能够让身体处于健康状态，防止出现亚健康。春季中医养生的方法都有哪些？1、控制辛辣食物的摄入我们生活中常见的辛辣食物主要包括蒜葱、洋葱芥末以及韭菜等，这些食物具有排毒杀菌的功效，但是千万不能大量的服用，因为会刺激口鼻以及眼睛，从而引起不适感，吃蒜也会引起口臭，...

中医养生2019-02-20

冬季是进补的好时机，俗话说是药补不如食补，在不同的食物中含有不同的营养元素，对身体带来的保健功效也不同。女性冬季养生要注意饮食宜忌来调和气血，疏通经络。女性冬季饮食宜忌有哪些？1、少吃瓜类，多吃果类女性冬季尽量少吃瓜类，如黄瓜苦瓜或西瓜等，这些属于偏凉性食材，容易引起腹泻。中医把食品分为热性、温性、寒性、平性和凉性，在冬季要根据年龄来选择不同性质的水果。对于中老年女性来说，身体功能慢慢衰退，容易出...

日常保健2020-01-28

饮食养生是养生方法中较为重要的一种，正确的饮食，能够给体内补充营养以及能量，可是错误的饮食搭配却往往会带来危害，轻则让食物营养降低，重则却会伤害健康，诱发疾病。所以学会正确的饮食搭配，避免饮食搭配禁忌。饮食搭配注意30个禁忌1、胡萝卜与白萝卜。同食会对维生素C的吸收造成影响。2、芹菜与鸡肉。同食会导致营养价值降低。3、鲤鱼与狗肉。同食会导致产生不利于人体的物质。4、甲鱼与芹菜。同食会导致蛋白质变性...

营养饮食2015-05-26

现在，越来越多人重视养生，但是，养生方法是否正确了呢？其实，饮食养生是个不错的方法。今天，小编来介绍一下枸杞茶各大功效，以及该如何喝。枸杞茶有五大功效：1、改善睡眠质量，增强身体体质因为不少睡眠问题都是阴虚火旺所引起的，所以睡眠不好的时候可以泡点枸杞茶来喝，不仅可以改善到自己的睡眠质量，还可以顺便增强我们的体质。2、养阴、清肝、明目常用电脑的人的眼睛很容易疲劳，如果采用枸杞泡茶喝，不仅可以滋阴明目...

营养饮食2014-11-13

春分的饮食原则：在度过寒冷的冬天后，春季是人体血液循环比较旺盛的时期，不过由于气温变化大，容易发生呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。个时期饮食要禁忌大热、大寒，保持寒热均衡。可根据个人体质情况进行饮食搭配，如吃寒性食物鱼、虾，最好佐以温热散寒的葱、姜、酒等;食用韭菜、大蒜等助阳之物时，最好配以滋阴的蛋类。总体来说，白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等都是春分前后比较适宜的饮食。针对中医划分的9种不同体质，...

四季养生2013-03-11

灵根莲藕 根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。 百果王红枣 被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，...

女性营养2011-03-28

免疫力元素2013-01-15

在日常生活中，饮食对我们特别重要，尤其是对中老年人，如果你想保持健康，必须要多注意日常的饮食安排，只有当你知道如何科学合理的正确饮食，这样才能保持健康的身体。中老年人怎么饮食养生？掌握这10个小秘诀1、食物温度低一点。食物的消化和吸收的温度最好是低于体下温度。中老年人对寒冷的抵抗力较差，最好少吃冷食，可吃温度适宜的食物。2、多饮水。随着年龄的增长，中老年人身体内的水分会减少，出现口渴时也不像年轻人...

老年人营养2019-04-21

糖尿病出现给患者的正常生活带来的影响是非常的大的所以在生活中应该多加关注这样才能更好的选择好疾病的康复，新浪中医的专家在冬天，困扰了许多的糖尿病患者。下面就给大家推荐一些冬季饮食养生方法，希望对糖尿病人有一些指导的作用。用冬季饮食养生方法来规范自己的饮食，了解清楚糖尿病人吃什么好？冬季饮食养生方法冬季宜热食，但燥热之物不可过食，勿多食葱，以免使内伏的阳气郁而化热。冬季切忌吃较硬和生冷的食物，此类食...

糖尿病知识2017-05-10

老年人由于年龄的增长，身体的器官功能开始衰退，不注重日常保养和饮食调理就容易患上各种慢性疾病。所以老年人更应该重视健康养生，在平时要从饮食入手来调理身体。那么老年人应该怎样正确养生呢？老年人养生应该怎样吃？每天吃一些坚果坚果类食物的营养价值是非常高的，含有人体所需要的维生素e和脂肪酸，而且含有丰富的b族维生素，还含有钙，铁，锌，锰等微量元素，能够给人体提供营养物质和能量，可以起到辅助防治慢性疾病的...

老人2018-08-28

人一旦步入了中年，身体的各部分机能都会逐渐的下降，这个时候养生知识就派上用场了，除了日常的运动以外，还应该做好日常的饮食保健。下面就让我们来了解一下。中老年男人怎么饮食养生？这3大类食物必不可少！1、中老年人应该多吃蔬菜水果中老年朋友应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物里面含有比较丰富的维生素，以及身体里面所需要的矿物质。可以有效的，预防便秘的发生，减少粪便里面的有害物质，对于，肠壁造成的伤...

养生常识2018-11-15

据瑞士资讯3月5日援引法新社报道，新西兰官方科学研究机构日前指出，新西兰目前正经历有史以来最炎热的夏天，如果全球变暖问题持续，未来还会遇上更多这样的酷暑。新西兰国家水资源和大气研究机构（NIWA）指出，当地每日平均温度为摄氏18.8度，高于正常值2.1度。南岛测得最高温38.7度，已打破1934年到1935年间的纪录，创下自1909年开始记录以来的最高温。夏天虽然非常的炎热，但是我们还是需要一些夏...

健康新闻2018-03-07

养生是很多中老年人最为关注的话题，掌握正确的养生方法，能提高免疫力，降低患上疾病风险。但有些养生满满的都是套路，照着做有可能会伤害身体，甚至会危及生命。哪些养生知识全是套路？1、适量喝酒有益身体健康在电视上会看到很多女主角睡觉前喝红酒，认为能达到美容养颜和安眠功效。然而红酒中含有的抗氧化物质甚微，根本不能达到美容养颜效果。酒精确实能让人们快速入睡，但会导致大脑过度活跃，睡眠质量很差。酒精也会导致支...

泛健康文章2022-02-25

夏天炎热，但是很多人需要外出工作。如果你稍不注意，就很容易生病。那么，如何在夏天养生呢？夏天的养生方式是什么呢？让我们通过这篇文章来了解一下。1、要多喝水夏季炎热，人体需要补充水分。每天喝7-8杯温水，能保持身体的水分，保持正常的生理功能。水对人体非常重要。人体器官、肌肉、血液、骨骼、牙齿等都含有水分。在夏天，人体的水分流失速度更快。如果水没有及时补充，它会严重影响健康，皮肤会变干，皱纹增多，加速...

四季养生2018-08-02

炎炎夏日来临，人们由于气温高经常出现疲乏、困倦等情况，也不怎么喜欢吃东西。但是，食物是身体的能量来源。因此，在夏季我们应该根据季节气候进食，那么，夏季该吃什么呢？哪些食物适合夏季吃？相关内容如下所述。夏天吃山药可以减肥？山药有助消化。同时还能调控整个消化系统有关功能及治疗作用，避免身体出现过多脂肪积累。因此，同时具备相应的减肥作用，此外，山药中的部分物质可以为身体提供所需营养。所以，多食用山药可相...

四季饮食2018-07-26

中国的老百姓有着博大精深的智慧，在日常的生活饮食中，经过历代的摸索、实践、总结，得出了许许多多饮食养生方面宝贵的经验。它们有的口口相传、有的笔之于书，一点一滴的汇聚成为了中医饮食养生文化。而药粥就是其中之一。什么是药粥养生药粥，就是以谷类为主，配合水果、蔬菜、鱼肉蛋奶、药物等制成的稀饭。药粥疗法，是在中医学理论指导下，将药粥应用于强身延年、防治疾病的一种饮食疗法。自春秋战国至清代，历代药粥理论及方...

养生常识2015-01-18

到了夏天天气比较炎热，我们的胃肠道也容易受到刺激，如果不注意饮食卫生的话就容易引起食物中毒，尤其是对于老年人来说，他们的身体比较虚弱同时胃肠道功能也会减弱，只有在饮食方面做好调理才能够让他们强身健体。老年人在夏季饮食注意哪些事项？1、控制肉食的摄入量老年人如果摄入肉类脂肪过多就容易引起身体新陈代谢的紊乱和营养平衡失调，导致高脂血症、高胆固醇等，不能更好的防治心血管疾病，尤其是到了夏天天气炎热，大量...

老年人营养2018-06-22

对于女人来说，当过了30岁后，身体健康开始走向下坡路，女人不仅有工作压力，还有家庭的重担，这使得她们衰老的迹象越来越明显。所以，30岁以后的女人更加要注意通过饮食对身体进行调理。30岁后的女性怎么饮食养生？应遵循6个饮食原则一、注意补充钙质女性比男人更易患骨质疏松症，所以可以多吃一些牛制品和豆制品、芝麻酱和绿叶蔬菜等，牛奶不仅含有丰富的钙，而且具有很高的吸收率，特别是酸奶最有利于防止衰老。每天女性...

女性营养2019-02-20

我们的中医博大精深，按照我们人体健康特征分为不同的体质，在夏天不同的体质养生方法也是不同的，主要分为平和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质等，那就跟着小编来了解一下这些不同的体质养生方法有哪些吧。中医体质养生方法有哪些？1、平和的体质平和体质属于正常的体质，这类人群脸色比较润泽、身形健壮、头发稠密有光泽、眼睛有神、不容易疲劳并且精神充沛、睡眠和食欲都很好，平时主要只要是注意饮食上的清洁，注意劳逸结...

中医养生2018-07-06

 金沙玉米粥玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2个小时），加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。 山药桂圆粥山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即...

养生常识2017-11-02

老年白癜风患者怎样饮食养生？白癜风专家介绍说：白癜风患者的饮食千万不能够大意，患者不经意中就可能犯了白癜风饮食的禁忌，就有可能加重白癜风病情，给治疗及治愈带来非常严重的不利影响。很多患者认为饮食只要不吃一些刺激性食物就可以了，没有特别注意的。这种想法是不对的，一定要保证合理饮食。那么，老年白癜风患者怎样饮食养生？白癜风的饮食要少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，富含维生素C的水...

白癜风饮食2016-04-12

饮食养生是养生的一个重要的养生方法，这就是食补，在中医中非常的流行。职场美颜养生多吃下面这5食物，被他们以为美颜的黄金美食，下面一块来看看吧。木瓜有美白、丰胸的功效，木瓜中的木瓜酵素可以将蛋白质、糖类分解，还可以分解脂肪，达到减肥的目的。用鲜木瓜炖汤可以丰胸。奇异果奇异果是美容养颜水果，它味道酸甜口感好，而且富含维生素C、果胶、果酸，促进新城代谢，排毒养颜。苹果苹果可以降低热量吸收，可以防止腿部水...

养颜食谱2016-10-17

随着生活水平的提升，我们越来越重视保健养生，保健养生的方法有很多，如运动养肾，饮食养生，中药养生等，可能很多人都没有在意过房事养生，古代人是非常注重房事养生的，下面我们就为大家介绍一下有关房事养生的常识。房事也可养生所谓的房事其实就是现代说的性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之...

中医男科2017-03-02

随着年龄的增长，新陈代谢速度减慢，消化系统功能也会逐渐减弱，老年人需注意饮食上的调理，以免增加胃肠道负担。中老年人饮食注意哪些问题？1、避免挑食和偏食中老年人偏食挑食的话会引起营养吸收不完全。摄入绿叶蔬菜少会引起维生素C缺乏，维生素C能降低胆固醇，防止患有动脉硬化。摄入豆制品或豆类少的话，会增加粪便中胆固醇含量，容易引起高血脂症。2、不能吃的过于油腻大量吃富含胆固醇食物和肥肉的话，易升高血脂，要少...

老年人营养2020-04-01

现代很多人生活压力过大，人们的饮食、睡眠等等生活习惯都是导致身体容易出现肝火过剩的主要原因。当人们意识到身体的一系列问题时，就会产生养生的想法。那么怎么养好肝？其实很多五花八门的各种养生方法，包括保健品养生，运动锻炼，医疗养生，饮食养生。其中饮食养生是比较靠谱的方法，成本不高，对人体伤害基本为零。很多人注重养生也是从饮食上开始的。养肝也是养生，要怎么养好肝呢？在饮食上我们可以吃什么可以改善肝火旺盛...

肝病饮食2018-05-18

在夏天，是很多疾病的高发时期。天气温度太高，很容易滋生细菌和真菌，为身体健康带来不利的影响，引发很多疾病。而且天气气温太高，在外时间太长也会导致中暑状况。要想保持身体健康，在夏天就一定要遵循几个饮食原则。夏天饮食养生怎么吃？坚持这5个饮食原则很重要1、多吃面食在夏天很多人都会产生食欲不振的症状，这时候吃面食有利于身体健康。相对于米饭面食更有利于补充营养物质，而在夏天要多吃一些含有蛋白质和维生素的食...

四季饮食2019-07-30

现在有很多的职业女性多为中青年女性，她们经济状况良好，但由于繁忙的工作和家庭的负担，使她们的导致身体透支，因营养失衡而影响身体的健康。因此，白领女性应注意做好日常膳食调理。白领女性如何饮食养生？4个饮食小技巧送给你第一、减肥降脂的饮食一般认为，肥胖者通常伴有高脂血症，并且可以通过控制饮食来实现体重减轻。添加大量膳食纤维，如各种豆类和谷物，厚厚的棕色面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜。多吃水果和蔬菜，如樱桃...

职业人群营养2019-02-25

众所周知在夏季会经历三伏天，到了7月17日已经开始进入了三伏天的第一天，三伏天是阳气最盛和气温最高的季节，这个时候我们人体的体表气血也是非常旺盛的，同时也是养生最好的时期。三伏天如何做到养生？1、晚睡早起夏季昼长夜短，我们人体也应该适应这种规律，晚上可以睡得稍微晚一些，早晨早起。晚上睡眠时间应该是在22点到23点之间，起床的时间应该是5点半到6点半之间。如果夜晚不能早睡的话，可以抽出一个小时的时间...

药膳食疗2018-07-20

在夏天，全身的毛孔处于开放状态，当受到寒气或者冷风入侵时，很容易会导致身体虚弱，各种疾病接踵而来，所以在夏天要做到热养生，不能贪凉。男性在夏天要怎么“热养生”？1、流一身汗优于久呆空调室在夏季，也不能贪凉，晚上不能一直开着空调或者开着风扇睡眠，不然会受到风寒的入侵，损耗阳气。因为在炎热的夏季，毛孔处于打开状态，在睡眠的时候，全身新陈代谢速度减慢，而且调节体温的能力下降，减弱抵抗力，睡凉席或开空调的...

养生常识2019-05-21