水是我们的生命之源，尤其是在夏天更加需要及时的补充水分。有很多人只会在口渴的时候才喝水，并且在喝水时速度很急，这样其实是完全错误的。在这里，就来为大家总结一下究竟怎么喝水才正确吧。夏天究竟要怎么喝水多喝好水。尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。早上起来...

食材档案2017-05-15

水是生命之源，对于我们的生存非常的重要，尤其是孕妇，更要及时喝水。如何科学喝水是我们都必须知道的一个知识，在日常生活中，很多人总是等到感觉到口渴了才喝水，其实这是非常不正确的行为。孕妇一天喝多少水比较好?每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司，1盎司等于28.35克)。正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最...

水知识介绍2015-08-05

在炎热的夏天，如果不及时补水不仅仅会感到口渴，还会有其他的不适反应出现，所以夏天喝水一定是不能少的。那么，你喝水的方法是否正确健康呢？在这里，为大家具体介绍一下夏天喝水的注意事项吧。夏天喝水的原则喝温不喝凉：喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃~30℃...

四季饮食2016-05-13

夏天天气炎热，出汗是相当多的，这时候需要补充大量的水分来维持身体的水分。但是在夏天很多人的喝水方法都存着一定的误区，夏天喝水其实是有一定讲究的，所以大家要学会正确喝水，这样才有利于身体健康。那么夏天喝水要注意哪些方面呢？不能一次喝水过量夏天出汗多了，而且天气炎热，就会有大量的水分流失，这时候会感觉到口很渴，有很多人恨不得一口气把一大杯水都喝下去，其实这样是不利于养生的。因为大量喝水会造成胃容量迅速...

水知识介绍2018-05-26

夏天喝水会有哪些好处呢？首先，我们要知道夏天如果缺水所带来的危害是很多的，严重情况下甚至会引发疾病，所以夏天必须要多喝水。同时，经常喝水还会有很多意想不到的好处，快来了解了解吧。夏天喝水的好处早上起床后。人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬...

四季饮食2017-07-06

夏天到了，天气炎热，幼儿活泼好动如果不补充足量的水就会出现脱水现象，但是大多数宝宝不喜欢喝水，这可怎么办呢？在夏天宝宝出现哪些不适症状可以通过喝水缓解呢？一、夏天如何喝水保健康1、腹泻、呕吐脾胃弱是孩子的先天生理特点，这就决定了他们更容易患上腹泻、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹泻的高发季节。腹泻、呕吐都容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不能及时补充水分，就有可能造成宝宝脱水。宝宝腹泻...

幼儿2013-05-14

“多喝热水”是一句让人生气但又似乎是万试万灵的话，在炎热的夏天，多喝水也成了每个人迫切的需求。然而，多喝水虽然是每天，尤其是夏天的必须，但喝水也的确有着不少讲究。要想在夏天喝水喝得健康，大家需要关注以下6个重点问题：少喝凉水夏天很多人都喜欢喝冰的，但喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。最好还是喝温水，30℃左右为佳。不要喝太甜有人会喜欢喝甜的饮料，但实际...

营养饮食2016-07-20

我们都知道，新生儿多喝水好处肯定是有的，那么到底新生儿多喝水的话，其中是有哪些你不知道的好处？新生儿喝水的好处：体内血液的含水量达80%以上，如果（呕吐、腹泻）失水过多，皮肤、眼睛、血管会有明显的凹陷。水的溶解力很大，体内营养物质的运输和废物的排泄都要依靠水，新陈代谢才能得以顺利进行。水还参与体温的调节，大量的水可以吸收代谢过程中产生的能量，使体温不至于显著提高，在高温下，体内的热量可随水分经皮肤...

新生儿喂养2015-08-26

宝宝不爱喝水怎么办？在炎热的夏天，幼儿体内的水分流失较快，家长要不断为孩子补水，但是，宝宝不爱喝水，这可怎么办？有什么方法让宝宝爱上喝水呢？宝宝不爱喝水怎么办开始喂调稀的果汁，每次都比上一次稀一点，让宝宝慢慢适应淡淡的味道。在宝宝玩得开心的时候就喂一两口，如果不拒绝就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒畅的时候宝宝是不会拒绝的。用游戏方式哄宝宝喝水，先喂小熊（平时宝宝比较喜欢的公仔），妈妈又喝一口，装...

幼儿2013-06-18

俗话说得好“水是生命的源泉”，人耐得住饥饿与寒冷，但是受不住口干。可见水对于身体的意义是非常大的。夏天天气炎热，出汗多，更需要多喝水来给身体补充水份，夏天喝水的好处有哪些？夏天怎么喝水？夏天多喝水的好处有哪些？首先夏天多喝水能消暑，对预防中暑很有帮助。夏天天气热，稍微多动一下就大汗淋漓，这时候如果不及时补充水份，久了身体就会缺水，就会有中暑的症状，所以夏天要及时的补充水份，多喝水，有的朋友贪凉，喜...

便秘食疗2018-07-05

夏季如何保证饮水安全？每天8杯水，健康伴随您。炎热的夏季，市民多喝水不仅能补充体质的水分，还能预防中暑...等等。说到喝水，就会联想到饮水安全的问题，那么，夏季如何保证饮水安全？夏季保证饮水安全方法一、只选对的不选贵的瓶装水矿泉水、纯净水、山泉水、苏打水……在炎热的夏季喝一瓶这样冰凉爽口的水是非常惬意的事，但不少瓶装水价格比较贵，少则十几元，多则数十元，如果经常喝的话实在不划算。而且，瓶装水也存在...

中医养生2014-06-23

夏日高温来袭，人体出汗增多，饮水补水成为这个季节重要的养生课。夏日如何喝水，夏季多喝水有什么好处呢？ 拒绝“衰老”的水 如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。 选择“健康”的好水 好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌...

四季饮食2012-05-11

夏天这样喝水小心喝出肝癌！夏天气温上升、天气燥热，人体活动之后就容易流失大量的水分，因此也需要补充足够的水分，但是一定要注意正确饮水，才可让自己的身体更加健康，因为错误的饮水方法其实也是暗藏危机。并且饮水方式不当，也可引发肝癌这种恶性疾病，下面我们就来看看有哪些错误饮水的方法。错误饮水法1、水烧开后继续煮沸超过3分钟：我们在家多喝的是用水壶烧开的水，一般来说在水沸腾之后不能很快离火，应该继续煮沸3...

肝癌治疗2017-08-23

夏天天气燥热，需要大量补水，但是很多人都没有意识到，水其实也是暗藏危机。饮水不当，也有罹患肝癌的风险。1、水烧开后继续煮沸3分钟自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少有人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸3分钟后就要关火，因为如果煮的时间过长，会导致水里的亚硝酸盐增多，而亚硝酸盐是一种公认的致癌物质，与肝癌的发病有关系。2、桶装水宜在一星期内喝完一切产品都是有保质期的，...

肝病预防2016-05-12

肾结石属于尿道结石的一种，多数是在夏天形成的。所以，在夏天，人们要更加注意肾结石的预防，多喝水、懂喝水。来看看专家的详细的介绍。患上肾结石后要多喝水，似乎已形成许多老病号的经验之谈。据科学研究表明，增加50%的尿量，可以使肾结石的发病率下降86%。每天若能喝足2000—3000毫升的水，维持2000毫升左右的尿量，对于预防肾结石来说是最简单有效的方法。但是，喝水助排肾结石的方法并非对所有的患者都适...

肾结石2017-09-08

夏季天气炎热，人们可以多喝水来解暑。在孕期的准妈妈来说夏天喝水是更加不能少的哦，如果你不喜欢喝水就会出现很多身体上的不适症状。怀孕注意事项里不得不提到就是要多喝水啦，下面就来看看这是为什么吧。夏天孕妇多喝水的好处水对你的孕期健康起着非常重要的作用。你可以把水比作你身体的运输系统：它通过血液把营养物质输送给你的胎宝宝。水还有助于预防孕期常见的膀胱炎。如果你喝了足够的水，你的尿液就能保持较低的浓度，从...

孕期2014-07-16

水是生命之源，对于我们的生存非常的重要，尤其是孕妇，更要及时喝水。如何科学喝水是我们都必须知道的一个知识，在日常生活中，很多人总是等到感觉到口渴了才喝水，其实这是非常不正确的行为。起床后来杯白开水研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升25℃~30℃的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止便秘。早晨空腹饮水能很快被肠...

女人2017-08-08

水在人体中很重要，年龄越小，身体组织中含水越多。成人体重之中60％是水，刚出生的宝宝含水量达到了85％。如果宝宝不爱喝水，妈妈可以尝试用果汁、粥品、糖水等花样补水餐，宝宝补充充足水分。 宝宝补水餐一：冬瓜粥 材料：冬瓜200克、大米适量 制作方法：冬瓜去瓤、连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，一同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。 适合人群：1岁以上的宝宝 补...

新生儿2012-07-23

高温来袭，人体出汗增多，饮水成为这个季节重要的“必修课”。下面小编教大家如何在炎炎夏日正确喝水，正确喝水还能预防肾结石。喝水有什么好处呢？祛色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水...

四季饮食2013-07-10

1、清淡为主天气炎热，我们的脏腑功能会变弱，特别是肠胃功能，肠胃功能变弱就会出现食欲不振的现象，如果在日常生活中经常吃凉饮、冰凉的食物，更容易造成肠胃功能紊乱，影响身体对食物的吸收，损害健康。夏季饮食应该清淡些，这样利于调整脏腑功能，少吃哪些油腻、不卫生的食物。2、多喝水夏天出汗多，身体水分会随之流失，包括身体矿物质、维生素也会流失，所以，夏天要多喝水，补充流失的水分和营养。我们不能等到口渴时才想...

营养食材2017-04-12

夏天到了，流汗多，水分自然也要多补充，对于孕妈妈来说，多喝水有哪些好处呢？喝水的好处是什么？水可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。每一滴水都有助于你健康怀孕。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。孕妇夏天喝水需要注意什么？注意事项一：水要喝够孕期，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大...

孕期2013-05-21

中风算心脑血管疾病、糖尿病的“专利”，却不是秋冬季专利，如果水喝得不够多，夏天同样可能发生中风。 广东省中医院心脏科副主任医师李新梅说，除秋冬季之外，酷暑也是心脑血管疾病发作的高峰。 在酷热的夏季，天气湿热，人出汗太多，水分散失较快。心脑血管疾病患者如果不充分补水，使得血管的血液粘稠，血管也容易堵塞，造成严重的后果——中风。比如，如果血管堵塞位置在大脑，就是脑中风。若在眼睛，就是眼中风。 ...

四季饮食2011-07-31

炎炎夏日，人体大量出汗，多喝水才能补充身体的水分流失。专家提醒，夏日饮水应讲究技巧，短时间过量饮水可能会导致急性水中毒。每年夏季，医院都会接诊不少“水中毒”的病例。“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，从而引起脱水低钠症，导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。为此，专家...

水知识介绍2013-07-22

烈日当头的夏天，如果不及时补充水份，造成身体缺水就会出现很多的不适症状，所以补水是一定不能少的。除了喝水以外，还有哪些补水的方法呢？下面为大家具体介绍一下夏天补水的方法都有哪些吧。夏天缺水的危害注意力涣散：人的注意力和大脑的工作状态是密不可分的，如果大脑出现问题注意力自然也会受到影响。缺水会使大脑缺血，进而导致头晕。突发疲劳困倦：身体的代谢离不开水，西医认为水是构成内环境的主要物质之一，而中医则把...

四季饮食2016-05-25

肾病患者要采取合适的治疗措施，同时要养成多喝水的习惯，正确喝水可以起到护肾的作用，能够加快人体代谢的功能，并且喝水具有调节体温的作用，同时还可以降低血液黏稠度，能够保护肾脏及肝脏健康，那么，肾病患者应该如何正确喝水？护肾喝水法该这样做1、肾病患者要养成勤喝水的习惯，勤喝水能加快人体新陈代谢的功能，并且喝水具有调节体温的功效，可起到润滑组织及关节的作用，能降低肾脏内血液的浓度，可以起到促进肾脏毒素排...

肾病疾病2018-07-27

夏天多喝水有益于健康，但是准妈妈们可不要盲目的喝水哦，盲目喝水不仅对自身身体不好，对宝宝也不好，准妈妈喝水有什么禁忌？下面和小编一起来看一下吧。1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。饮水能很...

营养误区2013-06-19

夏季天气炎热，不时就会感到口渴。但是大部分人在口渴的时候喝水，都有些“牛饮”，也就是狂喝的劲头，这可不好。夏季喝水你该知道的事情夏季应多喝水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分并不断补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易...

中医养生2016-05-13

多喝水痛风患者每天应该大量喝水，以促进尿酸排出，饮用水最好是白开水。发病期每日应该喝水2000ml至3000ml之间。饮水量较大或出汗很多容易造成体内的盐分损失，身体会感觉无力，这时最好补充一些淡盐水。禁止以饮料为主的饮水方式，因为饮料中含有较多的果糖，果糖代谢生成尿酸，容易引起痛风发作。晚上及时入睡熬夜不利于尿酸排泄，相反会诱发痛风性关节炎，所以晚上22：30之前入睡是痛风患者每天必做的功课。合...

骨科疾病2017-04-20