夏天到了，天气一天比一天变得炎热。高温使很多人都出现了不适的反应，有些人可能会出现食欲不振，有些人可能会精神状态不佳，甚至还有些人可能会出现中暑的症状。因此在夏天的时候去火是重中之重，尤其一定要去心火，下面我们就来了解一下。为什么夏天要去心火？心火旺，湿气重：千万不要以为天气炎热，我们的身体就会将湿气排出体外。从中医的角度讲，夏季在五行中属火，正好对应我们体内的心脏。在夏天的时候，由于天气炎热，我...

四季饮食2018-06-12

在夏天炎热的天气里，最容易出现的不适症状就是上火，心火旺就是上火中较为常见的症状，有什么办法可以去心火呢？今天，推荐几种具有缓解心火的食物和食谱给大家，快来一起看看都是哪些吧。夏天心火旺吃什么好苦瓜。苦瓜虽苦可以清心火，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。梨。味甘微酸性寒，有清热润肺、除...

四季饮食2017-07-11

夏天人体的心火很旺，气血向上升发，所以容易感到头脑发热、昏昏沉沉。所以中医讲夏天要清心火、降心气，别让气血往头顶上窜。按摩穴位是清心火的好办法，头部的神庭、百会和太阳穴，手上的合谷穴（平常大家所说的虎口）以及脚背上的太冲穴（具体位置如图所示），有调整肝经气血运行，降心气的作用，夏天适合对这些穴位进行按摩，特别是有头晕脑涨症状的人。另外，夏天养心要静养。夏天炎热，心静自然凉，要会乱中取静，每天晚饭之...

养生常识2017-08-11

夏天天气非常炎热，气血旺于心经，正是心火旺盛的时候。很多的人在夏季的时候都会经常的出现发困、燥热、甚至是口臭等情况。那么夏季时节该如何养心护心、去除心火呢？夏季心火旺怎么办？心火不去，心血就会淤积，这些症状都是因为心火大所导致的，和我们季节气温的变化有很大联系，而我们的养生重点也和我们季节有所相关，春季重在养肝息风，养阳防风，而到了夏季，我们的养生重点就有所变化，应该侧重于养心安神，去火通淤。因为...

中医新闻2016-08-09

夏季的饮食健康才能帮助我们更加健康的生活，但是有的时候夏季的饮食往往都会给我们的健康亮起红灯的，其实我们很多的夏季的饮食的注意事项的，下面我们就来看看夏季饮食的注意吧。养肝第一步吃草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗...

肝脏保养2017-09-29

酷夏心火旺盛荐4清热去火利心食物夏天是阳气最旺盛季节，五行中属火，对应的五脏是心，因此心火易旺盛，耗气伤阴，导致脸部红热、心浮气躁、口干舌燥、食欲不振等情形，也是最容易感到疲倦、乏力的季节。润肺滋阴莲藕功效：性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。这样吃：先取0.5钱莲子心，加600毫升水先大火煮滚，再加30克莲藕并切小块，以小火续煮10分钟，最后加入半颗去皮并切小块的水梨，酌量加冰糖调味，焖煮5分钟即可...

中医养生2017-07-14

夏天容易出现心火，生活中会发现很多性格温和的人在夏天会变得比较容易烦躁和急躁，给工作和人际关系带来非常不好的影响，很多中医专家提倡在夏天通过养心等方式来改善心火旺盛的情况，因此针对夏天心火上升情志的调养、夏天凡烦躁的解决措施及夏天如何养心，我们特邀请广州医科大学附属中医医院副主任医师赵志祥为我们一一解读。为什么夏天容易烦躁，烦躁怎么解决？夏季易致心情烦躁，可根据实际情况进行解决：1、暑泄火热，心阳...

四季养生2020-07-09

炎热的夏天，容易对人体的肺阴造成伤害，导致肺热等症状。五行学说认为，夏时心火当令，心火过旺克伐肺金，燥热伤肺。所以在高温的夏天，女性养生护肺养肺是根本。食疗是中医所推崇的方式，通过日常的饮食来保护身体不受损害。那夏季吃什么才能更好的护肺养肺呢？下面，小编就带你去看一下。喝米汤润肺在中国古代的学说里面，肺部属金，而谷物属土，而土能生金，所以，在夏季喝一些米汤能够帮助润肺，对于夏日养肺能够起到一定的效...

营养饮食2014-05-24

莲子心泡水喝的功效主要是去火清心，尤其是针对容易上火的朋友，平时在公司经常泡上莲子心茶，虽然莲子心苦味比较大，可是去火的功效很好。莲子心泡水喝的功效具体有：1、去火：莲子心性寒、味苦、无毒，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，具有清热、固精、安神、强心、降压之效，有清热泻火之功能。2、清心：莲子心具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子心“清心去热”。故可治疗心火内炽所致的烦躁不眠。配生甘草...

营养搭配2017-11-08

夏吃辛，养肺金。夏天保养的重点是养心阴、宣肺气。在四季中，夏天是属火的，人的心火也最旺。心火旺，人出汗比较多。汗为心之液，出汗多就会伤到心阴。人会心烦、失眠，感觉心脏负担重。心火过旺，还容易上火，要喝些降心火的茶饮。肺主皮毛，天热时人体毛孔是张开的，最容易感受外邪。辛味发散解表，能帮助我们祛除外感病邪，不让它们停留在体内作怪。辛味的食物又分辛温和辛凉。辛温解风寒，辛凉解风热。夏天容易被暑热所伤，可...

中医方剂2015-05-17

记得去年夏天，我因为工作繁忙，心火旺盛，常常感到烦躁不安，晚上睡觉也是翻来覆去，难以入眠。某天，偶遇一位老朋友，他向我传授了他的降心火秘诀。现在我将这些秘诀和大家分享下。一、降心火运动1.深呼吸法：找个安静的地方，闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢呼出。2.瑜伽冥想：瑜伽中的冥想动作，如树式、猫牛式等，不仅能舒展身体，还能调整呼吸，使心灵得到宁静。3.散步：晚上吃完饭，和家人一起出门散步，既能锻炼身体...

健康笔记2024-03-18

在夏季，由于天气比较炎热，所以很多人容易烦躁上火。我们也经常听到身边的人说我身体上火了，需要降火。其实，在夏季一般要去除的是心火，并不是其他身体部位的火。可能就有人发出疑问，为什么在夏季要去心火？今天我们就一起来看下吧。夏季为什么要去心火？在中医的角度上来讲，夏季的火对应的是我们的心脏，因此夏季容易引发心火。而且在夏天的时候由于天气炎热，我们人的身体心火就会旺盛，也极其容易因为心火而出现烦躁不安的...

四季养生2018-06-24

苦瓜是夏季食谱中必不可少的食材，夏天心火旺，吃苦瓜能降心火，清热解毒，如果和其他食材搭配，不仅美味好吃，而且都是夏季养生菜品哦。下面来看炒苦瓜的家常做法。炒苦瓜的家常做法苦瓜炒牛柳材料：牛里脊200克、苦瓜120克、胡萝卜100克、大蒜10克、生姜5克、豆豉20克做法：1、牛里脊洗净，用厨房纸巾擦干水分，剔去表面的筋膜，再切成丝，随后调入绍酒1汤匙（15ml）、生抽2汤匙（30ml）、白砂糖5g和...

食材档案2017-08-04

各位亲爱的健康爱好者们，你们有没有遇到过这样的情况：感觉心情烦躁，舌尖红肿，甚至出现口腔溃疡？这可能就是传说中的“心火旺”啦！别担心，今天我就来给大家支支招，通过饮食和简单的按摩方法，让你轻松降降火，恢复好心情！一、心火旺饮食方法1、清心莲子羹：这款羹品是我夏天的最爱！选用新鲜的莲子和百合，加上一点冰糖慢慢炖煮，不仅口感清甜，还能清心降火。喝一碗，心头的火气顿时消了一大半。2、绿豆汤来帮忙：绿豆可...

健康笔记2024-03-14

夏天天气的炎热，容易口干、盗汗、心烦等症状，这是心火旺的表现，为大家几种“灭火”的食物，有效祛火消暑，助女性朋友们清凉度夏。夏季心火旺几食材灭“火”苦瓜苦瓜虽苦可以清心火，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。绿豆绿豆味甘性寒，可消暑排毒，解烦热，做成绿豆汤无疑是这个夏天最佳祛暑降火的靓汤...

养生常识2017-08-17

1、莲子夏季人的肠胃比较虚弱，容易腹泻，莲子恰好是补脾益胃的餐桌帮手。莲子能养心安神，夏天食用有利于养心，如果不怕苦的朋友可以不去莲芯，这样还能清心火，配合其余滋补药材，达到整体的调和目的，能滋养五脏。家常做法是将莲子去芯与芡实、荷叶一起做成莲子芡实荷叶粥，养脾胃的效果更好。莲子宁心安神，银耳安眠健胃，做成莲子银耳汤，味道清香，对夏季易失眠的人也是上选。白莲子口感香糯，莲子芯性寒味涩，阴虚内热、年...

养生常识2017-10-18

苦瓜是夏季最受欢迎的食物。不但能够养心补肾，苦瓜还能够清热解毒，美容养颜。作为夏季的养生食物，苦瓜可谓是有着得天独厚的背景哦！苦瓜-清暑解渴美容养颜人在冬天容易有胃火，所以要吃一点降胃火的食物；人在夏天胃比较虚寒，所以应该吃暖胃的食物。有人会问，那为什么夏天要吃苦瓜？苦瓜不也是凉的吗？这是因为苦瓜虽然很寒凉，但是它不凉胃。苦瓜是去心火的，它不走胃，而是走心。夏天，人们容易心火旺盛，心火太重的话，会...

食材档案2017-07-14

冬季阳气聚敛在内，体内燥热难以发散，就更容易上火，心火就是其中的一种。推荐五款最佳去心火食疗方，降心火摆脱心烦意外。冬季应注重防心火中医认为，心为阳脏，其性属火，心火是温暖全身的主要热量内源。心为君主之官，主神志，心主血脉，是人体的主宰，开窍于舌。火热之邪，侵犯人体，先伤于心，火热攻心，极易导致心火亢盛，气血逆乱，心神不宁等一系列病理变化，出现心烦、失眠健忘、口舌生疮等症状。心火分两大基本症状：实...

药膳食疗2016-01-08

1、 眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。2、舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。还有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。3、嘴角：仔细观察，有些孩子...

肝脏保养2017-10-13

1、莲子夏季人的肠胃比较虚弱，容易腹泻，莲子恰好是补脾益胃的餐桌帮手。莲子能养心安神，夏天食用有利于养心，如果不怕苦的朋友可以不去莲芯，这样还能清心火，配合其余滋补药材，达到整体的调和目的，能滋养五脏。家常做法是将莲子去芯与芡实、荷叶一起做成莲子芡实荷叶粥，养脾胃的效果更好。莲子宁心安神，银耳安眠健胃，做成莲子银耳汤，味道清香，对夏季易失眠的人也是上选。白莲子口感香糯，莲子芯性寒味涩，阴虚内热、年...

养生常识2017-10-16

1、莲子夏季人的肠胃比较虚弱，容易腹泻，莲子恰好是补脾益胃的餐桌帮手。莲子能养心安神，夏天食用有利于养心，如果不怕苦的朋友可以不去莲芯，这样还能清心火，配合其余滋补药材，达到整体的调和目的，能滋养五脏。家常做法是将莲子去芯与芡实、荷叶一起做成莲子芡实荷叶粥，养脾胃的效果更好。莲子宁心安神，银耳安眠健胃，做成莲子银耳汤，味道清香，对夏季易失眠的人也是上选。白莲子口感香糯，莲子芯性寒味涩，阴虚内热、年...

养生常识2017-10-16

1、莲子夏季人的肠胃比较虚弱，容易腹泻，莲子恰好是补脾益胃的餐桌帮手。莲子能养心安神，夏天食用有利于养心，如果不怕苦的朋友可以不去莲芯，这样还能清心火，配合其余滋补药材，达到整体的调和目的，能滋养五脏。家常做法是将莲子去芯与芡实、荷叶一起做成莲子芡实荷叶粥，养脾胃的效果更好。莲子宁心安神，银耳安眠健胃，做成莲子银耳汤，味道清香，对夏季易失眠的人也是上选。白莲子口感香糯，莲子芯性寒味涩，阴虚内热、年...

养生常识2017-10-18

如今正值三伏时节，也是夏天最热的时候，人人都在寻求消暑的好办法。空调是人们度夏最简单也是最常用的方法，但是过度贪凉也可能会引发疾病，健康过夏天一定要远离下面这些误区。防暑降温注意这些事1、长时间吹空调因为不是自然状态，空调使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显着减少而阳离子过多，影响人体正常的生理活动。久居空调房间，会令人感到...

疾病养生2017-07-27