基础代谢率的正常值范围是怎样的?【即问即答】
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基础代谢率对疾病诊断有重要意义,受多种因素影响,包括年龄、性别、身体成分等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。1.年龄:儿童和青少年基础代谢率较高,随年龄增长逐渐降低。2.性别:一般男性基础代谢率高于女性。3.身体成分:肌肉含量高的人基础代谢率相对较高。4.环境温度:寒冷环境中基础代谢率会增加以维持体温。5.激素水平:甲状腺激素等会影响基础代谢率。了解基础代谢率...
1个回复 2024/8/27 17:43:38
基础代谢率的含义是什么【即问即答】
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基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。它反映了人体维持生命的最低能量消耗。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.影响因素:年龄、性别、身体组成、激素水平和环境温度等都会对基础代谢率产生影响。2.年龄差异:儿童和青少年时期基础代谢率较高,随着年龄增长逐渐降低。3.性别不同:一般男性的基础代谢率...
1个回复 2024/7/26 9:57:00
饮食少且运动仍发胖的原因是什么【即问即答】
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饮食控制且有运动但仍发胖,可能与基础代谢率低、激素失衡、睡眠不足、压力过大、药物影响等有关。 1.基础代谢率低:基础代谢率是人体在安静状态下消耗的能量。有些人天生基础代谢率较低,或者随着年龄增长、肌肉量减少,基础代谢率下降。即使摄入不多,消耗的能量也少,容易导致脂肪堆积。 2.激素失衡:例如甲状腺功能减退,甲状腺激素分泌减少,会使新陈代谢变慢,导致体重增加。还有女性的多囊卵巢综合征,可能引起雄激素...
1个回复 2025/1/10 11:27:27
肥胖是基础代谢率高还是低啊,想确定一下。【即问即答】
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肥胖者基础代谢率低,实际上大多数肥胖者基础代谢率不变,少数可略偏低。控制饮食和运动是很健康的减肥方式//////
5个回复 2017/7/10 12:47:50
基础代谢率的计算方法有哪些?【即问即答】
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基础代谢率的计算方法多样,包括常见的Gale法、Reed法、Kosa法等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。1.Gale法:基础代谢率%=(脉率+脉压)-1112.Reed法:基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-723.Kosa法:基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116这些方法可帮助了解身体的基础代谢情况,测量时需注意特定...
2个回复 2024/8/28 18:41:17
肥胖者的基础代谢率通常是高还是低?【即问即答】
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肥胖者的基础代谢率通常是低于正常体重人群的。这主要受多种因素影响,如体成分、激素水平、年龄、活动量和饮食习惯等。 1.体成分:肥胖者体内脂肪比例较高,而肌肉量相对较少。肌肉消耗的能量更多,脂肪消耗的能量较少,所以基础代谢率会降低。 2.激素水平:肥胖可能导致胰岛素抵抗,使得胰岛素分泌增多,这会抑制脂肪分解,影响能量代谢,降低基础代谢率。 3.年龄:随着年龄增长,身体机能逐渐下降,基础代谢率也会降低...
1个回复 2024/12/6 12:39:30
正常基础代谢率范围是多少?【即问即答】
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基础代谢率受多种因素影响,如年龄、性别、身体成分、环境温度和甲状腺功能等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.年龄:儿童和青少年基础代谢率较高,随年龄增长逐渐降低。2.性别:一般男性基础代谢率高于女性。3.身体成分:肌肉含量高的人基础代谢率相对较高。4.环境温度:在适宜温度范围内,温度稍低时基础代谢率会增加。5.甲状腺功能:甲状腺激素分泌正常时基础代谢率稳...
1个回复 2024/8/1 13:40:12
基础代谢率的正常值是多少?【即问即答】
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基础代谢率的正常值受多种因素影响,如计算公式、年龄、性别、身体成分、环境等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。1.计算公式:常见的有基础代谢率%=(脉搏率+脉压)-111;基础代谢率%=0.75x(脉搏率+脉压差x0.74)-72等。2.年龄:儿童和青少年代谢率较高,随年龄增长逐渐降低。3.性别:一般男性基础代谢率高于女性。4.身体成分:肌肉含量高的人基础代谢率通...
6个回复 2024/8/22 16:54:41
24岁女节食减肥,想知代谢率公式中脉率脉压含义及自身代谢率【即问即答】
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如果按公式算,应该是-30%左右,偏低了,一般上下不超过10%
5个回复 2025/1/15 11:01:51
中度甲亢患者的基础代谢率是多少【资讯】
甲亢一般指甲状腺功能亢进症,是甲状腺功能过度活跃导致分泌过多的甲状腺激素,并释放到血液当中引起的疾病。中度甲状腺功能亢进症患者的基础代谢率通常在30%~60%。甲状腺功能亢进症会导致机体代谢水平升高,包括基础代谢率增加。另外,甲状腺激素过量分泌会促进体内能量产生与利用,导致新陈代谢速度加快,使患者出现代谢亢进的症状,比如心动过速、体重减轻、多汗、焦虑等。通常基础代谢率超过20%~30%被称为轻度甲...
精编文章2023-07-06
孕妇如何安全提高基础代谢率看这里【资讯】
孕妇安全提高基础代谢率可通过合理饮食、适度运动、保证睡眠、补充维生素、调节情绪等方式。1.合理饮食:孕妇应保证摄入充足且均衡的营养。增加蛋白质的摄入,如瘦肉、鱼类、豆类等,蛋白质的消化吸收过程会消耗更多能量,有助于提高基础代谢率。同时,多吃富含膳食纤维的食物,像蔬菜、水果、全谷物等,可促进肠道蠕动,加快新陈代谢。此外,要遵循少食多餐的原则,避免一次性进食过多导致能量堆积,维持身体代谢的稳定。2.适...
健康科普2025-03-02
什么是"基础代谢率"?小编普及减肥小百科【资讯】
时下,减肥的方法多种多样,归纳起来,无非是增加排泄;抑制食欲,减少摄入;手术等方法;这些方法的实际效果均不佳,不是反弹,就是有害健康。其实,提高自身的基础代谢率才是减肥的关键。基础代谢率的高低关乎你的健康,关系到你身体是否肥胖和衰老的速度。日常生活中,许多人非常关注自己的体型,关心身上的赘肉何时减掉。可是,很少有人关注基础代谢率的降低。有的人为了减肥进行节食,人为地降低了自己的代谢率,影响了自己的...
减肥百科2013-10-08
运动小白必看!提高基础代谢率的入门运动【资讯】
对于运动小白而言,提高基础代谢率的入门运动有散步、瑜伽、开合跳、爬楼梯、骑自行车等。1.散步:散步是一种简单且容易坚持的运动方式。它不需要特殊的场地和器材,随时随地都能进行。在散步过程中,身体的肌肉会有规律地收缩和舒张,促进血液循环,加速新陈代谢。长期坚持散步,能逐渐提高心肺功能,进而提升基础代谢率。可以从每天散步30分钟开始,逐渐增加时间和速度。2.瑜伽:瑜伽包含了各种伸展、扭转和平衡的动作。这...
健康科普2025-03-04
家人们!一起提高基础代谢率开启健康生活【资讯】
提高基础代谢率可从运动锻炼、合理饮食、保证睡眠、补充水分、调节激素水平等方面入手。1.运动锻炼:进行有氧运动,如跑步、游泳、骑自行车等,能增强心肺功能,加快新陈代谢。力量训练也很重要,像举重、俯卧撑、仰卧起坐等,可增加肌肉量,而肌肉在静息状态下消耗的能量比脂肪多,从而提高基础代谢率。此外,日常增加活动量,如步行上下楼梯、站立工作等,也有助于提升代谢。2.合理饮食:保证摄入足够的蛋白质,如鸡胸肉、鱼...
健康科普2025-03-01
别人易瘦你易胖提高基础代谢率是关键【资讯】
提高基础代谢率可从运动锻炼、饮食调整、保证睡眠、补充药物、调节激素水平等方面入手。1.运动锻炼:运动是提高基础代谢率的有效方法。有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等,能增强心肺功能,加快血液循环,在运动过程中大量消耗能量。力量训练如举重、俯卧撑、仰卧起坐等,可以增加肌肉量,而肌肉在静息状态下也会消耗更多的能量,从而提高基础代谢率。长期坚持规律的运动,能使身体的代谢系统更加活跃。2.饮食调整:合理的饮食...
健康科普2025-03-13
感觉压力大代谢差学会这三招提高基础代谢率【资讯】
压力大导致代谢差时,可通过调整饮食、增加运动、改善睡眠、调节心理状态、补充维生素等方式提高基础代谢率。1.调整饮食:保证三餐规律,增加蛋白质摄入,如瘦肉、鱼类、豆类等。蛋白质的消化吸收需要消耗更多能量,有助于提高基础代谢。同时,多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,可促进肠道蠕动,加快新陈代谢。此外,适当摄入辛辣食物,辣椒中的辣椒素能暂时刺激身体产热,提升代谢。2.增加运动:有氧运动可增...
健康科普2025-03-14
基础代谢概念详解:生理活动的能量消耗解释【即问即答】
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基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。它受多种因素影响,包括年龄、性别、身体成分、激素水平和环境温度。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。1.年龄:随着年龄增长,基础代谢率逐渐降低,儿童和青少年时期较高。2.性别:一般男性基础代谢率高于女性。3.身体成分:肌肉含量高的人基础代谢率相对较高,脂肪含量高则...
2个回复 2024/8/1 13:42:52
基础代谢率【即问即答】
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基础代谢率的测定,是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法,甲状腺机能亢进时,基础代谢率可明显升高,甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。在临床和生理学实验中,规定受试者至少有12小时未吃食物,在室温20℃,静卧休息半小时,保持清醒状态,不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。基础代谢率的计算:(脉率+脉压)-111
5个回复 2024/1/31 21:50:11
基础代谢率的正常值是多少【即问即答】
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基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。其正常值会因性别、年龄等因素有所不同。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.一般来说,正常成年男性的基础代谢率平均值约为150至160千卡/平方米/小时。2.正常成年女性的平均值约为140至150千卡/平方米/小时。3.儿童和青少年由于生长发育的需要,基础代谢率相对...
1个回复 2024/7/22 18:14:21
正常的基础代谢率范围是怎样的?【即问即答】
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基础代谢率受多种因素影响,如年龄、性别、体重、身体成分、环境温度等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。1.年龄:儿童和青少年代谢率较高,随年龄增长逐渐降低。2.性别:一般男性基础代谢率高于女性。3.体重:体重较重者代谢率相对较高。4.身体成分:肌肉含量高代谢率高,脂肪含量高则代谢率低。5.环境温度:寒冷环境中代谢率会增加,炎热时可能降低。了解基础代谢率的正常范围有...
1个回复 2024/8/26 16:03:25
学生早晨补充690kcal后消耗多少会饥饿【即问即答】
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这个一般不一定的,这个要看个人身体的情况,也要看消耗的程度的。医生询问:
2个回复 2025/1/6 11:58:59
心脏病患者基础代谢率升高的原因是什么【即问即答】
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心脏病患者基础代谢率升高,可能由心肌损伤、交感神经兴奋、发热、甲状腺功能异常、药物影响等因素所致。 1.心肌损伤:心肌细胞受损,心脏功能下降,机体为维持正常运转,会加快代谢速度。 2.交感神经兴奋:心脏病可引发交感神经兴奋性增加,促使心率加快、血压升高,基础代谢率随之上升。 3.发热:心脏病患者若并发感染导致发热,体温升高会使基础代谢率增加。 4.甲状腺功能异常:如甲状腺功能亢进,甲状腺激素分泌过...
1个回复 2024/11/28 11:18:33
五个小方法教你提高基础代谢率【资讯】
人体的基础代谢好,燃脂效果也会变化,那么如何才能提高身体代谢呢?今天小编就为你介绍五个提高基础代谢率的小方法。快步走运动、运动、运动!运动是提高基础代谢率最主要、而且最有效的方法。想要燃烧体内的脂肪,必须做有氧运动。最有效的有氧运动必须符合“333”的原则,就是每周运动3次、每次30分钟、运动强度必须达到心跳每分钟130下。多吃新鲜食物多吃没有经过加工的食品,这样的食材含有更多营养,其中就包括提高...
其它运动2018-01-10
什么叫基础代谢率【即问即答】
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基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动,环境温度,食物及精神紧张等影响时的能量代谢率.基础代谢率正常值为±10%~15%,25岁以前基础代谢率较高,过了25岁以后,基础代谢率就会开始下降,大约每十年约下降5-10%,也就是说当我们五十岁时,基础代谢率已经降低了15-30%,这也是为什么很多人五十岁以后身材逐渐走样的原因.脉压=收缩压-舒张压,但是你说的你的血压高压有点偏低,像你...
2个回复 2017/7/6 6:31:05
人的基础代谢率正常范围是多少?【即问即答】
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人的基础代谢率,可以通过公式的方法获得,女性基础代谢率等于661加上9.6乘以公斤体重数,加上1.7乘以身高厘米数减去4.7乘以年龄,男性的基础代谢率是67加13.73除以公斤体重数,加上5乘以身高厘米数,减去6.9乘以年龄,正常人基础代谢率上下不超过15%,都是属于正常的。
2个回复 2020/9/11 10:59:15
为何饮食运动合理却瘦不下来还胖了?【即问即答】
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饮食运动合理但体重未降甚至上升,可能由基础代谢率低、激素失衡、药物影响、压力过大、运动量不足等因素导致。 1.基础代谢率低:基础代谢率是人体在安静状态下消耗的能量。有些人天生基础代谢率较低,或者随着年龄增长、肌肉量减少,基础代谢率会降低。 2.激素失衡:如甲状腺功能减退,会使代谢变慢,导致体重难以下降。女性在生理期、更年期等特殊时期,激素水平变化也可能影响体重。 3.药物影响:某些药物,如抗抑郁药...
1个回复 2024/12/13 14:26:28
女性基础代谢1100卡路里正常吗【资讯】
女性基础代谢1100卡路里一般是正常的。基础代谢率指的是人体在静态状态时,能够维持人体各组织器官以及各细胞消耗的最低卡路里,女性基础代谢率的正常范围值应该是1000~1200卡路里,女性基础代谢若是1100卡路里正常。但有些女性可能会出现基础代谢率过低,例如低于1000卡路里,代谢就会缓慢,身体的废物不能及时代谢出去,会导致女性出现食欲下降、精神萎靡、肥胖等不良症状。若女性基础代谢率过高,远远超过...
精编文章2022-08-30
女生基础代谢率多少算正常【即问即答】
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女生的基础代谢率受多种因素影响,包括年龄、体重、身高、身体成分和激素水平。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。1.年龄:青春期女生代谢较快,随着年龄增长会逐渐降低。2.体重:体重较重者基础代谢率相对较高。3.身高:身材高大者通常基础代谢率偏高。4.身体成分:肌肉含量高,基础代谢率会升高。5.激素水平:如甲状腺激素分泌正常时基础代谢率稳定,甲状腺功能亢进会使基...
2个回复 2024/8/5 13:34:07
为何跑步与控制饮食体重却未减轻?【即问即答】
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健康指导:减肥是一个需要长期坚持的过程短时间内是可能看不到明显的效果的,建议你一定要坚持下去,另外饮食控制上,要少吃一些油腻的食物并不是说所有的食物都不要吃,一些富含蛋白质以及维生素的食物是要吃到另外运动的话已有氧运动为好每次最好持续半个小时以上,
2个回复 2024/12/13 11:16:37
为何少吃或不吃仍胖且瘦不下来?【即问即答】
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你好,从你的描述来看,减肥药物都是有副作用的,尽量避免服用。跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
3个回复 2025/2/11 10:12:52