土豆是一年四季都可以吃的蔬菜，我们平时会吃土豆炒肉丝、酸辣土豆丝等，土豆里面含有少量的脂肪、b族维生素、维生素c，适当的吃对人体有益。土豆的功效有哪些？1、减肥、健脾利湿土豆具有一定的减肥功效，因为里面只含有0.1%的脂肪，脂肪含量是非常低的，能够减少脂肪的摄入，同时也能够代谢身体中多余的脂肪，从而达到瘦身的目的。另外土豆具有健脾开胃的功效，因为里面含有大量的淀粉、b族维生素、蛋白质以及维生素c能...

食材档案2018-10-17

   土豆能留住岁月的脚步土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉...

女性营养2011-03-14

土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的食物之一。下面，就跟着小编一起来看看土豆的5大功效吧!土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能...

营养知识2013-10-10

经常吃土豆的好处 土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。 土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉...

食材档案2011-04-20

红茶味甘性温，能利尿、除水肿，生姜能驱寒，二者制成生姜红茶对身体十分有益，下面我们来看看喝生姜红茶的6大功效。1、活血生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。2、抑癌科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。3、降血脂生姜含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。4、驱寒姜茶可能喝一...

食材档案2017-10-11

1、土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做...

中医养生2017-08-04

?激光祛斑的6大功效1、无痛苦：激光祛斑方法是针对一般色素斑，可选用色素性激光进行治疗。治疗时，医师将光束施打在皮肤色斑部位，感觉就如橡皮筋弹到一样，疼痛感不是很大。2、疗程短：激光的疗程，较表浅的色素斑如雀斑和蓝黑色文身通常只需1～3次治疗就能达到满意的疗效，而太田痣一般则需要5次左右的治疗（每次间隔3个月以上）。3、激光祛斑同时改善多种皮肤瑕疵：毛细血管扩张、褐色斑点、毛孔粗大。4、全脸治疗：...

百度柠檬文章2021-12-07

猕猴桃又叫做奇异果，是我们日常生活当中经常见到的一种水果。它的营养价值非常丰富，而且香甜多汁，所以很多人都喜爱吃。1、熬夜最佳补品奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。2、提高性能力对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。3、帮助睡眠、安抚情绪对於忙碌的现代人、操劳的职业...

营养食材2017-05-11

光子嫩肤会帮你改善皮肤质地使皮肤光滑，细腻，增强皮肤弹性；会帮你改善面色晦暗，使皮肤白皙，色泽均匀；治疗色素斑痕（雀斑、老年斑、日晒斑、黄褐斑等）。光子嫩肤自从进入美容市场，就以良好的效果、非常安全的嫩肤方法受到广大爱美人士的认可和青睐。光子嫩肤对肌肤的危害极小，基本上没有副作用，具有高度的方向性和连贯性。光子嫩肤的六大嫩肤功效，让亲肌肤完美无瑕。1、光子嫩肤让你嫩肤、去皱、去色素三合一；2、光子...

百度柠檬文章2021-11-15

铁观音的功效成分包括有机化学成分和无机矿物元素。有机化学成分主要有：茶多酚类、茶碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果酸、脂糖、色素等。而这些安溪铁观音的功效成分明显高于其他茶类。1、解毒消食去油腻郑道溪有感于安溪铁观音的悠久历史，在文中把安溪铁观音称为中国茶家庭的“老字号”。他论述其品用价值的第一项，便是“可解毒消食去油”。文中说，茶被公认为人类最好的保健饮料，早在西汉《神农本草经》中，就有“日遇七十二...

养生常识2017-08-17

1、苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。2、苹果皮中维生素最多。中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位的维生素A。削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。3、苹果连皮吃保护肺脏。一项研究发现，苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能...

食材档案2017-10-18

我们都知道柠檬是一种维生素C含量非常丰富的的营养水果，口感酸甜清爽，是一种非常常见的美容食品，尤其非常受到女性朋友的青睐。那么你知道柠檬中所含的物质到底有什么功效吗？1、延缓衰老柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。2、排毒每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一...

营养食材2017-04-19

夏日养生很关键，一些绿色蔬菜的补充对身体的健康极有好处，今天小编就和大家介绍青椒的6大功效。青椒为植物界，双子叶植物纲，菊亚纲，茄科。果实为浆果。别名很多，大椒、灯笼椒、柿子椒、都是它的名字，因能结甜味浆果，又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物，特点是果实较大，辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作为调味料。由于它翠绿鲜艳，新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色，因此不但能自成一菜，还被广泛用...

超重与肥胖2013-05-22

激光祛斑的6大功效1、无痛苦：激光祛斑方法是针对一般色素斑，可选用色素性激光进行治疗。治疗时，医师将光束施打在皮肤色斑部位，感觉就如橡皮筋弹到一样，疼痛感不是很大。2、疗程短：激光的疗程，较表浅的色素斑如雀斑和蓝黑色文身通常只需1～3次治疗就能达到满意的疗效，而太田痣一般则需要5次左右的治疗（每次间隔3个月以上）。3、激光祛斑同时改善多种皮肤瑕疵：毛细血管扩张、褐色斑点、毛孔粗大。4、全脸治疗：突...

除皱祛斑2016-12-09

激光祛斑的6大功效1、无痛苦：激光祛斑方法是针对一般色素斑，可选用色素性激光进行治疗。治疗时，医师将光束施打在皮肤色斑部位，感觉就如橡皮筋弹到一样，疼痛感不是很大。2、疗程短：激光的疗程，较表浅的色素斑如雀斑和蓝黑色文身通常只需1～3次治疗就能达到满意的疗效，而太田痣一般则需要5次左右的治疗（每次间隔3个月以上）。3、激光祛斑同时改善多种皮肤瑕疵：毛细血管扩张、褐色斑点、毛孔粗大。4、全脸治疗：突...

除皱祛斑2017-03-21

1、解毒南瓜内含有很多营养物质起着非常重要的吸附作用，那就是维生素和果胶，而果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此可以起到解毒作用。2、保护胃粘膜、帮助消化前面提到南瓜的果胶，这种物质还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。3、防治糖尿病、降低血糖在南瓜...

营养食材2017-05-22

红茶味甘性温，能利尿、除水肿，生姜能驱寒，二者制成生姜红茶对身体十分有益，下面我们来看看喝生姜红茶的6大功效。1、活血生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。2、抑癌科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。3、降血脂生姜含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。4、驱寒姜茶可能喝一...

药膳食疗2016-07-24

土豆，作为我们日常生活中常见的食材，不仅美味可口，还蕴含着丰富的营养价值。你可能不知道，土豆片敷脸也是一种简单而有效的护肤方法。今天，就让我来为大家揭秘土豆片敷脸的几大功效。1.土豆片敷脸：天然美白淡斑的秘密土豆中含有丰富的维生素C和B族维生素，这些成分对于肌肤的美白和淡斑有着显著的效果。维生素C能够抑制黑色素的形成，减少色斑的产生，同时还能促进胶原蛋白的合成，提升肌肤的弹性和光泽。而B族维生素则...

自制面膜2024-12-19

不管是何种豆类物质，它们都有一个共同特征，那就是富含丰富的蛋白质。而具有豆中之王美称的黑豆，除了具有丰富的蛋白质外，还有其他鲜为人知的养生功效。今天就带大家一起来了解黑豆的养生功效。提高肾脏功能。中医认为五脏与食物的颜色具有密切关系，青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。事实上，黑豆不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。维持血压平稳。黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆...

营养食材2017-05-22

黑枸杞泡水的功效是意想不到的，能够有效的滋补肝肾、治疗高血压以及降低胆固醇的功效，同时也可以促进睡眠、养肝明目。黑枸杞的功效都有哪些呢？1、滋肝补肾服用黑枸杞具有滋肝补肾的功效，同时也可以提高免疫力，能够保护双眼，同时具有补血养血的功效。现在人们的生活节奏是比较快的，而且生活压力比较大，平时总是感觉到身体疲劳，此时可以选择黑枸杞泡水来缓解身体疲劳，缓解了高血压。2、治疗高血压和高胆固醇黑枸杞可以降...

药膳食疗2018-10-13

1、补气养神龙眼的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。2、补心健脾龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常...

蔬果养生2017-11-08

橙子的功效1、化痰降逆橙子皮是很好的中药材，晒干后储存起来，如果出现痰多咳嗽的现象，可以取出适量的橙子皮泡水饮用，能有效化痰降逆。2、消食和胃橙子皮除了化痰的功效外，还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮就是利用橙子皮的消食功效，将其制成健胃消食的小零食。3、清新提神橙子皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的橙子香，具有清新空气，提神醒脑的作用。4、护发美容将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光...

营养食材2017-05-16

花生油，大家并不陌生，是许许多多家庭经常食用的气味芬芳，滋味可口的油脂。那么，家里吃了这么多年花生油，你知道花生油有什么功效么？花生油据有一种特殊的口感和香味，受到很多人的喜爱，其营养价值及功效也是比较高的。1、花生油富含多种脂肪酸及锌等多种微量元素和维生素E、白藜芦醇等。其中，饱和脂肪酸约占19%，单不饱和脂肪酸约占41%，多不饱和脂肪约占38.4%，其他脂肪酸约占1%。2、花生油含锌量是色拉油...

食材档案2019-11-24

柚子是一种非常营养的水果，你知道吗？除了柚子外，柚子皮也很有营养，富含大量的维生素C。究竟柚子皮有哪些功效？柚子皮的6大功效柚子皮不仅可以防虫，还能治小儿肺炎、防冻疮。1、柚子皮煮水治小儿肺炎将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮（块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大），水不要太多（和煎中药一样）连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。2、防冻疮柚子皮煎水泡手，这样就不会...

食材档案2017-09-22

艾灸受到很多人青睐，具有疏通经络和活血化瘀功效，且能清热解毒以及消肿止痛。艾灸带来的功效是人们永远所想不到的，不仅能防病且又治病。艾灸的作用有哪些？1、能通经活络经络是气血运行的通路，保持经络畅通能促进全身气血运行，让各个组织和器官得到充足营养和氧气供应。当寒湿气入侵时会堵塞经络，诱发多种疾病。艾灸是借助温热肌肤作用，能让肌肤经脉得到温暖，达到活血通络功效，能辅助治疗寒凝血滞和经络阻滞所导致的各种...

针灸拔罐2020-01-21

1、清洁去油将香蕉和柠檬混合做成的面膜能有效的帮助皮肤去油，并深入清洁滋润皮肤底层。2、补水控油香蕉+苹果+薏仁粉+无糖豆浆+蜂蜜做成的面膜能对肌肤补水，并有效的调整肌肤分泌油脂的含量，达到控油的效果。3、修复保湿香蕉加酸奶做成的面膜，对修复晒伤皮肤起到很好的效果，并滋润脸部，改善干燥皮肤。4、滋润抗皱香蕉+蜂蜜+鲜奶+薏仁粉所做的面膜，能滋润干性皮肤，帮助肌肤对抗皱纹和抑制黑色素的的形成，使肌肤...

营养食材2017-03-28

桑葚，又名桑枣、桑果等，是桑树的果实。桑树所长的桑叶可以用来养蚕，结的果实同样有奇特的功效。今天就给大家介绍下桑葚的奇妙功效。桑葚对于农村的孩子并不陌生，因为桑葚对于他们来说是一种水果，而城里的人对于桑葚同样不会感到陌生，虽然没有农村孩子下学后采摘桑葚的乐趣，但是在超市里同样见到了这种价格不菲的水果。桑葚对于人体有很好的效果，经常食用可以缓解甚至治疗贫血症等。桑葚的功效一：增强免疫功能。桑葚的一大...

中药大全2017-08-17

1、清洁去油将香蕉和柠檬混合做成的面膜能有效的帮助皮肤去油，并深入清洁滋润皮肤底层。2、补水控油香蕉+苹果+薏仁粉+无糖豆浆+蜂蜜做成的面膜能对肌肤补水，并有效的调整肌肤分泌油脂的含量，达到控油的效果。3、修复保湿香蕉加酸奶做成的面膜，对修复晒伤皮肤起到很好的效果，并滋润脸部，改善干燥皮肤。4、滋润抗皱香蕉+蜂蜜+鲜奶+薏仁粉所做的面膜，能滋润干性皮肤，帮助肌肤对抗皱纹和抑制黑色素的的形成，使肌肤...

自制面膜2017-05-11

1、清洁去油将香蕉和柠檬混合做成的面膜能有效的帮助皮肤去油，并深入清洁滋润皮肤底层。2、补水控油香蕉+苹果+薏仁粉+无糖豆浆+蜂蜜做成的面膜能对肌肤补水，并有效的调整肌肤分泌油脂的含量，达到控油的效果。3、修复保湿香蕉加酸奶做成的面膜，对修复晒伤皮肤起到很好的效果，并滋润脸部，改善干燥皮肤。4、滋润抗皱香蕉+蜂蜜+鲜奶+薏仁粉所做的面膜，能滋润干性皮肤，帮助肌肤对抗皱纹和抑制黑色素的的形成，使肌肤...

自制面膜2017-05-11

柠檬是一种很好的水果，可以排毒养颜，也可以预防各种疾病。那么，大家知道柠檬有哪些功效么？下面小编为大家介绍柠檬的七大功效吧。促进消化喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。可以抵抗坏血病为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢？人们首先想到的是，这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初，人们推测坏血病是一种维生素缺乏...

营养饮食2017-06-19