到了冬季人们喜欢喝热乎乎的粥来抵御寒冷，不同食材做的粥类，营养价值不同，容易消化及吸收，适合任何年龄段的人群，但是不同体质喝粥也有很大的讲究。如何根据体质来选择粥类呢？1、阳虚体质阳虚体质的人群身体怕冷、手脚总是处于冰凉状态，同时也会伴有阳痿和早泄，此类人群可以选择干姜桂枝粥，具体的方法是把核桃肉、桂枝、糯米以及姜全部洗干净，放在锅里面加入水煮开，用小火煮半个小时就可以服用了，一天服用两次即可。2...

药膳食疗2018-12-17

早上你会选择吃些什么食物呢？有很多的食物都适合在早上吃，而粥品就是其中之一。早上喝粥对我们一天的健康都会有很大的作用，所以不如就在早上选择粥品来当早餐吧。早上喝粥的6大好处防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。尤其是现在秋天的气候干燥，很多人都会有咽喉干涩发痒的症状，多喝粥就可以缓解这种不适。调养肠胃。因为粥非常容易被消化吸收，所以对于肠胃功能较弱或溃疡患...

营养搭配2016-11-29

在白露时吃什么最养生呢？白露是秋天的节气，说明天气越来越冷了。在此时，不如就喝粥来保健吧。白露前后喝粥是最养生的饮食方法之一，下面一起来看看白露前后喝哪些粥最养生吧。白露喝粥最养生白露时节，很多人认为炎热的夏季已过去，秋冬季节已经到来，所以刚到秋天，就开始大量进补，却忽略了季节性的易发病，如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等，所以在进补的同时要因人而异。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，...

四季饮食2015-09-08

丰富的饮食为我们提供活力，男人到了一定的年龄，由于工作和生活的压力加大，人体的各项机能都在走下坡路，所以，更需要格外注重饮食的健康。现在正是秋季，也是最好的进补时机，可以制作一些滋补粥，并不需要珍贵的一些食材，只要简单烹饪，就可以起到很好的滋补作用。男性养生可多喝粥？根据体质来喝粥才正确！第一、身体瘦弱型身体瘦弱男士适合吃白术山药粥，白术有益于脾肾。一些人常常认为吃营养食品不会有问题。事实上，他们...

养生常识2018-10-01

患了牛皮癣，对患者的身体健康影响较大，患者往往会有脾胃功能减弱的现象，特别是体质虚弱者，因此可以通过喝粥来调理肠胃。虽然喝粥对人体好处很多。喝的粥种类比较多，但是不同的体质要注意对粥加以选择，不是任何一种粥都是适合皮癣患者的。有两种生活中比较经常喝的粥。红枣糯米粥，适用于体弱及贫血、营养不良、食欲不振等牛皮癣患者食用，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，做法是将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米...

牛皮癣2013-12-22

到了冬季是喝粥养生的好时机，生活中种类是各种各样的，不同的人群选择粥类也是不一样的，对于体力消耗比较多的人群来说，应该大量的补充优质蛋白质；对于经常久坐办公室的人群来说，应该多喝豆类或者蔬菜粥，所以说吃喝粥有很多好处。冬季喝粥的好处有哪些？1、为身体补充水分冬季天气比较干燥，喝粥能够为身体快速的补充水分，里面含有90%的水分，里面的水分直接和淀粉相结合，在消化道里面速度非常的缓慢，存留在身体中的时...

药膳食疗2018-12-05

大家都有过生病喝粥的经历吧！是的，喝粥有助于消化和吸收。于是有人根据喝粥后血糖的明显升高与进食同等热量的葡萄糖升高血糖的作用相似，提出“喝粥如同喝糖水”的观点，甚是形象。喝粥如同喝糖水？喝粥的确不利于糖尿病患者餐后血糖的控制。一般情况下，加工越精细的食物，消化吸收就越快，其血糖指数就越高，反之，未经加工，或者只经过简单粗加工的食物，或者含粗纤维多的食物，其消化吸收的速度比较缓慢，其血糖指数就比较低...

糖尿病吃什么好2017-09-25

很多人喜欢喝粥，喝粥对人体的健康有诸多益处，粥对人体而言有健脾和胃，补中益气、补益肾精、益寿延年和美容养颜的作用。但需要注意的是，我们在选择粥的时候不能随意选择。下面就为大家介绍几种降血脂药粥的做法：1、菊花决明粥选取白菊花、草决明各10克的量，几粒冰糖。先将草决明炒至发出香味，然后与菊花一起煎煮取用汤汁，将大米放入加火煮成稀粥状，煮熟之后将冰糖放进去，最后再煮两到三分钟即可起锅了。每天食用一次。...

高血脂2019-05-08

现在人都讲究无害治疗，怎么对身体的伤害小，就怎么治疗。所以食疗在治疗方案中的地位急剧上升。下面就为大家介绍牛皮癣食疗的一种方法。喝粥是人们日常饮食中必不可少的选择，尤其是在寒冷的冬季，喝粥不仅仅可以缓解饥饿感，还可以增强患者的抗寒能力。牛皮癣喝粥有讲究！燥为秋之主气，适当的喝些粥可以滋脾润胃，养阴清燥。牛皮癣患者怎样喝粥？1、芝麻粥，适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。芝麻50克、粳米100克，先...

牛皮癣2017-02-22

胃不好？喝点粥养养胃吧！很多人都觉得喝粥可以养胃，因为粥比较烂易消化。喝粥养胃真的科学吗？是否所有胃病患者都可以喝粥呢？下面就带着疑问一起来了解下！喝粥养胃是否科学？喝粥养胃是有一些科学依据的：粥通常已经煮得稀烂，与被胃消化后的食糜是差不多的性状，胃不再需要对其进行研磨、消化，可以直接送入小肠进行吸收。因此，粥易消化、易吸收，对胃的“要求”不高，对于“受伤”的胃来说，工作起来没有什么特别大的“负担...

营养误区2017-03-19

大家都知道喝粥可以养胃，比如肠胃不适的时候，医生也会建议患者不宜食刺激性食物，喝点清淡粥类就好。虽然喝粥确实养胃，尤其是在在胃动力不足的情况下。但喝粥真的都是在养胃吗？接下来要说的这四种喝粥的方法不但不养胃，反而会对胃有所损伤。喝粥真的养胃吗？注意，这4种喝粥方式很伤胃1、长期以粥为主食大部分粥类都是将米粒煮得稀烂，在肠胃不适的时候喝喝自然是养胃的。但如果肠胃功能正常的情况下还长期以粥主食的话，则...

营养误区2019-02-13

宝宝到了一定的年龄，应该适当的添加一些辅食，因为副食可以补充宝宝的身体营养，对宝宝来说是非常好的，首先，家长应该选择一些白粥，因为白粥比较容易让宝宝身体消化。那么宝宝喝粥有哪些好处？有哪些误区是需要注意的？宝宝喝粥的好处1、补充水分粥里的水分含量通常高达90%甚至更高。粥里的水和淀粉结合而存在，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，有利于宝宝补充水分，不易发生口干舌燥的感觉。2、防止便秘稀粥...

幼儿2017-11-12

对于糖尿病患者来说，饮食是治疗糖尿病的关键环节。不少糖尿病患者喜欢喝粥，但是，爱喝粥的糖友还需担心血糖飙升：糖友爱喝粥小心血糖飙升粥有养胃、易消化等好处，是老年人和消化系统疾病患者的佳选，因此很多人早饭喜欢喝清粥配小菜。但对于糖尿病患者来说，“一碗粥就是一碗糖水”，一不注意血糖就会飙升。研究发现，糖尿病患者喝粥后的血糖比吃等量干饭的血糖明显升高。首先，大米中的淀粉并不溶于水，加热才能促进它在水中溶...

糖尿病误区2018-02-27

秋季到来天气变化，饮食也要跟着变化，秋季早餐最适合喝粥，喝粥能够帮你滋阴润肺，今天就为大家介绍几款秋季养生早餐粥。秋季饮食营养原则秋季应当少吃辛辣的食物，要多吃一些酸性食物也就是说少吃辛辣口味的食物，例如：韭菜、姜、葱、蒜等等；我们还要多吃口味酸涩的水果蔬菜哦。秋季的养生准则和春夏两个季节是有很大的区别的，秋季主要是以养人体阴气为本的。在饮食上要多吃一些滋阴润肺的食物，这样能够很好的回收阳气。即平...

药膳养生2017-09-20

很多人在觉得没有食欲的时候，都会选择喝粥，这样食欲就会变好了，专家指出，其实胃癌也可以通过喝粥进行预防，因为粥类有调理肠胃，促进排毒等的效果，在饮食欠佳的情况下，偶尔通过喝粥调理身体，对于预防胃癌是很有效果的。首先，首乌粥。选取首乌50G，大枣20枚，粳米100G。然后将大枣去核洗净，首乌水煎取汁；入粳米同煮为粥即可。每日1剂，早晚服用。其次，梨根粥。将藤梨根125G，瘦猪肉100G，大米100G...

胃癌2016-10-18

很多人在觉得没有食欲的时候，都会选择喝粥，这样食欲就会变好了，专家指出，其实胃癌也可以通过喝粥进行预防，因为粥类有调理肠胃，促进排毒等的效果，在饮食欠佳的情况下，偶尔通过喝粥调理身体，对于预防胃癌是很有效果的。1、首乌粥，选取首乌50G，大枣20枚，粳米100G。然后将大枣去核洗净，首乌水煎取汁；入粳米同煮为粥即可。每日1剂，早晚服用。2、梨根粥也是非常不错的选择，将藤梨根125G，瘦猪肉100G...

胃癌2016-11-01

糖友们要远离稀饭，可是对于我们北方人来说喝粥是自古以来的习俗，对于南方人来说生活当中更是离不开大米，他们更是难敌喝粥的诱惑，那么对于唐又没来说喝粥有没有什么小窍门呢？小窍门一、如果在用胰岛素治疗期间，则注射时间需要再提前一些。中午最好不喝。小窍门二、此外，喝粥吸收快，您可以分餐，也就是说先吃2/3，两小时后再喝1/3，这样血糖的波动就会小一些。小窍门三、如果您喜欢喝大米粥，可以搭配一些馒头片；小窍...

糖尿病知识2017-03-21

1、山药枣参粥 【组成】山药50克大枣10枚人参8克猪瘦肉50克小米50克 【制作】将人参洗净放入沙锅中，加入适量清水用文火煎煮30分钟，然后将粗渣滤去，提取药汁备用;将山药洗净去皮切成小块，大枣去核洗净，瘦猪肉洗净切成细丝，小米淘洗干净，将这些材料共同放入锅中，加适量清水先用大火烧开，再以小火熬煮，30分钟后倒入药汁搅匀即可停火。 【功效】益气养血，健脾润肤。 【主治】适宜任何年龄段...

健康生活2011-12-14

一般情况下，粥更具营养价值，且容易被宝宝消化吸收，因而，宝宝喝粥是有营养的。接下来一起看看宝宝多大可以喝粥以及适合宝宝喝的粥的营养食谱吧！宝宝多大可以喝粥孩子的饮食健康需要引起重视，大概在宝宝四个月的时候可以开始喝粥了，大米里面还有较多的蛋白质、淀粉，不太容易引起过敏反应，米粥是非常适合宝宝的辅食之一，对于肠胃消化要求并不是很高，但是每天需要注意用量，避免出现消化不良，便秘等多种障碍。最先添加的辅...

幼儿2017-11-14

喝粥都有哪些好处呢？粥品一直是传统美食，并且根据不同的原材料，种类也会不同。怎样才能让粥品又美味又营养呢？今天，就来为大家支支招，介绍一下粥品要怎么做才是最美味营养的，千万不要错过了。粥品的营养做法煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。上火煮前最好一次性把水放足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥会泻和稀，在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。火侯先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。这...

食谱推介2017-02-26

大家都知道喝粥可以养胃，比如肠胃不适的时候，医生也会建议患者不宜食刺激性食物，喝点清淡粥类就好。虽然喝粥确实养胃，尤其是在在胃动力不足的情况下。但喝粥真的都是在养胃吗？接下来要说的这四种喝粥的方法不但不养胃，反而会对胃有所损伤。喝粥真的养胃吗？注意，这4种喝粥方式很伤胃1、长期以粥为主食大部分粥类都是将米粒煮得稀烂，在肠胃不适的时候喝喝自然是养胃的。但如果肠胃功能正常的情况下还长期以粥主食的话，则...

泛健康文章2022-02-22