水是身体不可缺少的物质，喝水是每个人每天都需要进行的，而很多人认为喝水是一件最平常不过的事情，却不知道喝水也有很多的讲究，如果每天喝水过少就会让身体因为缺水而出现伤害，如果喝水过多就容易导致水中毒，因此大家对于每天要喝多少水有一个大概的认知，并且还要注意在平时喝水的时候水的温度不能过高。正常的人每天需要喝多少水？一般来说，一个正常的人每天所喝的水不能低于2000毫升，水的来源可以从食物中获取，也能...

食材档案2019-05-16

水是一种宏量营养素，在维持生命方面仅次于氧气，比食物更重要。人不吃食物可以存活数周甚至数月，但若没有水数日即会死亡。所以我们更加需要给孩子喝水，那么宝宝喝水有哪些健康标准呢？宝宝喝水有哪些健康标准1、什么样的宝宝想喝水？婴幼儿口渴了多不会说，因此全靠母亲或其他照管人注意观察，若宝宝不断用舌头舔嘴唇时，或见宝宝口唇发干时，或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。2、什么样的水最健康？最好是不带甜味...

儿保2017-01-19

宝宝摄取足够的水分很重要，如果水分不足，容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。那么，宝宝每天的喝水标准是多少呢？宝宝每天喝多少水新生宝宝需水量每千克体重需要150ml，举个例子，如果宝宝体重5千克，即宝宝每天的需水量为750ml;1～12个月宝宝需水量每千克体重需要110ml，举个例子，如果宝宝体重10千克，即宝宝每天的需水量为1100ml;12～36个月宝宝需水量每千克体重需要100ml～1...

儿保2017-02-25

呕吐后是否可以立即喝水，需要综合呕吐原因、呕吐程度、身体状况、水的温度和性质、喝水方式等因素判断。1.呕吐原因：若是因饮食不当、晕车等轻微原因呕吐，胃肠刺激小，可少量喝温水缓解不适；若是由胃肠道感染、胃溃疡等疾病引起，胃肠处于激惹状态，立即喝水可能加重不适，需等症状稍缓解再喝。2.呕吐程度：偶尔轻微呕吐，对胃肠影响小，可少量多次喝温水；频繁剧烈呕吐，胃肠痉挛，立即喝水易再次引发呕吐，应先休息，待胃...

健康科普2025-02-27

水是我们生命之源，维持了最基本的新陈代谢速度，但是每个人年龄、身体素质和运动量不同，喝水量也会受到多种因素影响比如环境温度和身体活动量等，请正确喝水。怎么正确的补充水分？1、定时尽量的喝水除了粥类以及蔬菜里面含有的水分外，需要额外补充1500毫升以上的水分。若是运动量过大或者待在高温环境下应该适当的增加喝水量。另外身体中的无机盐比如钾钠磷会跟随着汗液排出体外，所以应该多喝一些汤类或者多喝瓜果汁类，...

水知识介绍2019-10-23

有研究统计，结石5年复发率约为50%，10年复发率约为80%到90%。这说明得过结石的患者如果不进行干预，大概率会复发。如何预防结石复发#？①多喝水，其标准就是喝2.5升到3升的水，要适当增加睡前饮水量。根据排尿标准检测，尿比重小于1.01就说明喝水喝到位了；②不要吃过多的菜和肉，注意平衡饮食；③控制体重。补充维生素如在日常饮食中注意一些营养素的补充，对减缓结石增大的速度，甚至缩小、溶解结石而排出...

热点资讯2023-03-10

定时排便日常生活中一定要养成良好的排便习惯，如果可以的话最好养成早上起来排一次，晚上临睡前排一次的习惯。因为人在入睡之后，身体也开始进入排毒阶段，所以早上起来上厕所就有利于将体内的毒素更好的排出去，从而洁净各器官。多喝水喝水对人体健康有诸多好处，而温水还是肠道最好的润滑剂，多喝水有利于促进人体血液循环，促进机体的排毒功效，一般建议喝温水，尽量少喝温度过高及温度过低的水。每天坚持喝至少六杯水，同时尽...

养生常识2017-08-16

定时排便日常生活中一定要养成良好的排便习惯，如果可以的话最好养成早上起来排一次，晚上临睡前排一次的习惯。因为人在入睡之后，身体也开始进入排毒阶段，所以早上起来上厕所就有利于将体内的毒素更好的排出去，从而洁净各器官。多喝水喝水对人体健康有诸多好处，而温水还是肠道最好的润滑剂，多喝水有利于促进人体血液循环，促进机体的排毒功效，一般建议喝温水，尽量少喝温度过高及温度过低的水。每天坚持喝至少六杯水，同时尽...

健康生活2017-08-16

很多人都知道，喝水对人们身体的好处有很多，不但可以加速身体里面毒素的排出，还可以调节身体里面的内分泌系统。但是还有一种说法，如果喝水不当，也会导致身体出现很多健康问题。那么，应该怎么喝水最好呢？喝水会引起中毒的原因是什么？如果一次喝水太多，很容易导致身体出现中毒的现象。水中毒主要就是因为，人们摄取了大量的水，而产生的脱水低钠症的情况出现。水中毒不会导致人出现死亡，但是这种情况对人们的身体危害仍然很...

水的重要性2018-07-09

喝水后多久排尿正常受多种因素影响，如饮水量、水的温度、个人身体代谢情况、是否出汗以及膀胱容量等。1.饮水量：如果短时间内大量饮水，水分会快速进入血液循环，经过肾脏过滤形成尿液，从而使排尿时间提前。例如，一次性饮用1000毫升以上的水，可能在半小时到一小时内就会有明显的尿意。相反，如果只是少量饮水，产生的尿液较少，排尿时间会相应推迟，可能需要数小时才会有排尿的感觉。2.水的温度：饮用热水时，身体为了...

养生2025-02-23

我们一天喝多少水比较合适呢？相信大家看到这个问题，不少人可能会脱口而出：8杯水啊！但这个流传已久、耳熟能详的说法真的就是标准答案吗？每天喝八杯水最好吗网上盛传的“每天必须喝8杯水”的表述并不科学，比如每杯水的剂量到底是多少并没有明确说明。如果只计杯数，不论具体的水量，会导致很大的偏差。根据《中国居民膳食指南》推荐，每人每天应该摄入至少1200毫升水。但这一剂量并非绝对，每个人所需的饮水量需要根据体...

营养指导2018-04-22

瓶装水真的比自来水好吗？又或者，你是不是应该选择富含维生素的水来代替苏打水？专家说，并非如此，这些产品都不会让你变得更健康。下面，我们来看看健康喝水的五种误区。 首先第一个问题是，怎样知道你是否喝够水？专家说有一种简单的判断方法，如果你不口渴，那就说明你摄入的水分就刚刚好。 误区一：每天喝八杯水 科学家们说，整天大口大口地或小口地喝水对健康还没有一个明确的好处。那么，每天喝八杯水的标准建议又...

减肥达人2011-12-07

环境因素会影响呕吐后喝水，温度、湿度、气压、卫生状况、噪音等环境因素均会产生不同程度的影响。1.温度：在高温环境下，人体水分散失较快，呕吐后可能会因失水更多而更需要补充水分，但此时胃肠道可能较为敏感，若喝温度过低的水，容易刺激胃肠道，引起不适；而在低温环境中，人体对水分的需求相对减少，且胃肠道蠕动也会减慢，此时喝水过多可能会加重胃肠道负担。2.湿度：湿度较高时，空气较为潮湿，人体通过呼吸散失的水分...

健康科普2025-03-02

拔牙后多久可以喝水受创口情况、凝血状态、麻醉方式、饮水温度、医生建议等因素影响。1.创口情况：拔牙时创口大小不同，愈合时间有差异。若创口较小，如拔除松动乳牙或简单智齿，拔牙过程顺利，出血少，一般拔牙后半小时到1小时，创口初步凝血，此时可少量喝水。但创口大，像复杂智齿拔除，手术时间长、创伤大、出血多，需等2到3小时，待创口凝血更稳定后再喝水，避免过早喝水冲掉凝血块，引发出血或感染。2.凝血状态：不同...

牙科2025-02-28

跑完步后多久可以喝水，取决于多个因素，包括跑步的强度、时长、个人的身体状况、环境温度以及出汗量等。1.跑步强度：如果是高强度的跑步，身体的代谢和消耗会更大，心肺功能处于较高的运转状态。一般建议在跑步结束后15-20分钟再喝水，让身体有足够的时间恢复平稳。2.跑步时长：长时间跑步会导致身体水分流失较多。若跑步时间超过30分钟，应在结束后10-15分钟开始少量补水。3.个人身体状况：身体基础较好、平时...

养生2025-02-07

“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，从而引起脱水低钠症，导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。那么，喝什么水好？1、超纯水（常称纯净水）：这种水中几乎没什么杂质，饮用后致使身体内有益的生命相关元素向体外流失，长久下来感觉无力，对正在成长的小孩们有比较突出的副作用。2、...

水知识介绍2017-10-10