肉类能给人体提供充足的营养成分，但对孕妇来说并不是所有肉类都适合吃，如果食用不慎的话还可能会导致胎儿畸形。下面列举一些不适合孕妇吃的肉，给各位准妈妈提个醒。孕妇不能吃哪些肉？1、驴肉性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，孕妇应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。2、兔肉性凉，能凉血活血，又易损人阳气，所以孕妇应该忌食。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉...

孕期2013-12-10

在整个孕期里，准妈妈都需要补充各种各样的营养元素来满足胎儿发育的需求，肉类也是不能少的营养食物。可是，都有哪些肉类是适合准妈妈吃的呢？在这里，就来了解了解准妈妈吃肉的宜与忌都是怎样的吧。孕妇宜吃4种肉类牛肉。牛肉能够为孕妇提供钙、铁、锌等微量元素，有助于腹中宝宝的健康发育。牛肉中还含有多种氨基酸、尼克酸、B族维生素，具有益气、补血、强筋壮骨的功效。牛肉营养价值在肉类中算是比较丰富的，并且脂肪含量比...

女性营养2016-11-28

孕妇不能吃什么肉？为什么孕妇不能吃这些肉？ 饮食对孕妇来说显得尤为重要，因为已经不仅仅是个人的需求了，还必须考虑得到肚子里宝宝的需求，所以，为了宝宝能够健康成长，孕妈妈再也不挑嘴了，只要医生说你缺少什么营养，这样对宝宝不利，准妈妈必定马上补充，包括以前不想尝试的一些食物。而肉类当然是孕妈妈食谱中不可缺少的一个原料之一，但是饮食专家建议，孕妇吃肉也有禁忌，以下肉类，孕妇要慎吃或少吃。 1、螃...

孕期食谱2011-04-22

鸽肉的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。接下来一起看看鸽肉具体的营养价值与食疗功效，哪些人不适合吃鸽肉？鸽肉的营养价值鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鸽子肉的脂肪含量仅为0.3%，低于其他肉类，是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。鸽肉的蛋白质含量...

营养指导2017-12-20

孕产糖尿病适合吃的肉有鱼肉、鸡肉、牛肉、虾肉、鸭肉等。1.鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪含量较低，多为不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血脂，对心血管健康有益。同时，鱼肉的肉质鲜嫩，容易消化吸收，适合孕产期间身体较为虚弱的女性。例如常见的鲈鱼、鲫鱼、鳕鱼等，都是不错的选择。2.鸡肉：鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，其蛋白质含量较高，且氨基酸组成与人体需要接近，营养价值高。去皮的鸡肉...

健康科普2025-05-04

很多officelady都是零食不离身，怀孕后，零食包更是壮大起来！可你知道，这零食对于孕妈咪也是有讲究的哦，例如巧克力威化，作为怀孕前的宠儿，怀孕后就得退居二线了。 孕期的营养需要 先来了解一下胎宝贝各个时期的发育进展及营养需求，就不难发现营养需求。 孕早期 胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成，脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，性器官...

孕期食谱2011-05-06

众所周知，孕妇在怀孕期间食量会大大增强，但有许多孕妇妈妈自己本身却没有因此长出更多的肉肉，为什么会出现这种情况呢？哦，原来这些食物带来的营养几乎全被体内的宝宝给抢走了。那么，适合准妈妈的食谱有哪些？炒腰脑食谱原料：猪腰一对，蒜1克，青菜心5克，葱1克，干冬菇5克，姜0.5克，猪脑50克，白糖0.5克，冬笋15克，酱油15克，淀粉3克，盐少许，鸡汤或肉汤15克，味精0.5克，猪油35克，料酒3克制作...

孕早期食谱2016-01-25

鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。 兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多。每百克兔肉中含蛋白质21、5克，含脂肪少，每百克仅0、4克。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少，因此，是胖人比较理想的肉食。 牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合胖人的肉食。每百克牛肉含...

超重与肥胖2012-03-29

孕妇吃哪些粗粮最好呢？粗粮对人体是有好处的，不过，准妈妈在挑选粗粮时要慎重，并非所有粗粮都适合孕妇吃。今天小编就来介绍适合孕期食用的3种粗粮。孕妇吃哪些粗粮最好玉米玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身体新陈代谢。它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基...

孕期2013-08-10

医学指导：广东省中医院心血管科吴焕林主任冠心病患者可以吃肉，但应有所选择，最适合冠心病患者食用的肉类有如下几种：鸡肉鸡肉的脂肪多是不饱和脂肪酸，是老人和心血管患者最理想的蛋白质食品。鸡肉味平、甘咸，具有补益五脏、补精充髓的功效。此外，鸡肉对于水肿、产后乳少、泄泻、消渴、病后虚弱等都有很好的补益功效。泥鳅泥鳅含脂肪少。胆固醇含量更低，并且含有一种叫做十六碳烯酸的物质，能抗血管衰老，还具有补脾益胃、去...

慢性心脑血管疾病2015-07-08

孕妇不能吃哪些肉？孕期，准妈妈不能随心所欲的吃肉，要避免一些危害健康的肉类，只有这样才能科学的补充营养。下面就来一起了解孕妇不能吃的肉是什么。孕妇不能吃的肉动物肝脏怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，以减少胎儿患先天性缺陷的风险。猪肝含有20%的蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁、锌等。均属人体所必需的营养物质。另外，吃猪肝还有护肝、养颜和防治夜盲症的食疗保健作用，可谓经济实惠的食...

孕期2013-09-18

孕妇适合吃苹果、香蕉、草莓、葡萄、橙子等水果。1.苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C、钾、镁等。这些营养物质有助于胎儿的生长发育，尤其是对胎儿的皮肤发育有益。此外，苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防孕妇便秘。苹果还具有调节肠胃功能的作用，对于孕期容易出现的恶心、呕吐等不适症状有一定的缓解作用。2.香蕉：香蕉是钾的优质来源，钾对于维持孕妇体内的电解质平衡非常重要。同时，香蕉含...

营养饮食2025-03-05

准妈妈孕期饮食有讲究。肉类和海鲜含有人体需要的脂肪、蛋白质等营养物质，孕妇多吃肉类和海鲜有利于营养要素的补充。但是不是所有的肉类或者海鲜都适合孕妇吃的，有些不同做法的肉类或者海鲜也不适合孕妇吃。下面给各位准妈妈介绍一下吃肉类和海鲜的注意事项。孕妇吃肉的禁忌：1、孕妇不能吃兔肉。兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。因此孕妇不能...

孕期食谱2013-12-03

肉类里含有其他食物不具有的营养物质，宝宝吃肉也可以补充身体发育所需要的物质，但是宝宝吃太多肉也会有问题出现。接下来一起看看哪些肉适合宝宝吃以及宝宝吃太多肉会出现什么问题吧！适合宝宝吃的肉1、牛肉牛肉因性微温，因此一年四季均可食用，而且各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它能补脾胃、强筋骨，对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。牛肉的蛋白质含量高达20%，富含血红素铁，是补血的好食品。同时，锌、硒等微量元素和...

幼儿2017-12-12

孕妇适合吃多种水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。1.苹果：苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节肠胃功能，增强免疫力，还能促进胎儿的大脑发育。2.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，能帮助孕妇预防孕期水肿和高血压，同时还能缓解便秘问题。3.橙子：橙子富含维生素C，有助于提高孕妇的抵抗力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。4.草莓：草莓含有丰富的维生素和抗氧化物质，对孕妇的皮肤有益，还能促进胎儿的生长...

孕产中心2025-02-11

每当提起龙眼肉，我就仿佛回到了童年的夏日，看到那个站在龙眼树下偷摘龙眼吃的小孩子，用那双小手剥开薄薄的外壳，清甜的味道瞬间驱散了夏日的炎热。龙眼肉不仅好吃，它的功效也是不容小觑的。首先，它含有丰富的维生素和葡萄糖，能够迅速补充能量。其次，龙眼肉还有助于补血益气，对于女性朋友们来说，更是美容养颜的佳品。而且，龙眼肉还能改善失眠，让你拥有一个甜美的梦境。龙眼肉的使用方法多种多样，每一种都能让你感受到不...

健康笔记2024-03-08

孕妇贫血适合吃的水果有草莓、葡萄、橙子、樱桃、火龙果等。1.草莓：草莓富含维生素C、铁等多种营养物质。维生素C可以促进铁的吸收，有助于提高孕妇对铁元素的利用率，从而改善贫血状况。而且草莓口感酸甜可口，能缓解孕妇可能出现的孕吐反应，增加食欲。2.葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质和类黄酮等。其中铁元素含量较高，能够为孕妇补充造血所需的铁，起到一定的补血作用。此外，葡萄中的类黄酮是一种强力抗氧...

营养饮食2025-03-10

孕妇适合吃菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿、芦笋等蔬菜，这些蔬菜能为孕妇和胎儿提供多种营养。1.菠菜：菠菜富含铁元素，有助于预防孕妇缺铁性贫血。同时，菠菜中还含有丰富的叶酸，叶酸对胎儿神经管发育至关重要，能降低胎儿神经管畸形的发生风险。此外，菠菜中的维生素和膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防孕妇便秘。2.西兰花：西兰花营养丰富，含有维生素C、维生素K、胡萝卜素等多种维生素，以及钙、磷、铁等矿物质。其中的维...

营养饮食2025-03-10

孕妇因误信吃兔子肉会让胎儿患兔唇等谣言而不敢吃兔子肉，其实兔子肉营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质，脂肪和胆固醇含量低，适合孕妇食用，且食用兔子肉不会导致胎儿兔唇，还能促进胎儿发育、增强孕妇免疫力、改善孕妇贫血状况、有助于孕妇控制体重。1.营养丰富：兔子肉含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量高于一般肉类，能够为孕妇和胎儿提供充足的优质蛋白，满足孕期身体对蛋白质的需求。2.富含维生素：兔子肉中含有多种维...

健康科普2025-05-25

孕妇适合吃的水果有苹果、香蕉、草莓、葡萄、橙子等。1.苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收；维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤。苹果中的果胶可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防孕妇便秘。此外，苹果的香气还有助于缓解孕妇的焦虑情绪，改善睡眠质量。2.香蕉：香蕉是钾的优质来源，钾对于维持孕妇体内的电解质平衡非常重要，能预防...

营养饮食2025-03-11

孕妇适合吃菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿、芦笋等蔬菜，这些蔬菜能为孕妇和胎儿提供多种营养。1.菠菜：富含铁元素，有助于预防孕妇缺铁性贫血。同时，菠菜中还含有丰富的叶酸，叶酸对胎儿神经管发育至关重要，能降低胎儿神经管畸形的发生风险。此外，菠菜中的维生素C、维生素E等抗氧化物质，可增强孕妇免疫力。2.西兰花：西兰花营养丰富，含有大量的维生素C、维生素K和胡萝卜素。维生素C能促进胶原蛋白的合成，有助于孕妇...

健康科普2025-02-28

孕妇吃什么坚果好呢？坚果对准妈妈和胎儿来说都是有好处的，是孕期零食最佳的选择之一。今天，不如就来一起看看哪些坚果适合孕妇吃，在选购坚果时需要注意哪些吧。孕妇吃坚果的好处坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡；多吃坚果能降低心源性猝死和因冠心病死亡的危险性；美国大杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用；多吃坚果可以提高视力；坚果类食物中含有大量的...

女性营养2015-11-28

适合孕妇吃的鱼有很多，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲫鱼、黄花鱼等。1.三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽-3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。DHA对胎儿的大脑和视力发育极为重要，能够促进胎儿神经系统的发育，提高胎儿的智力水平。同时，三文鱼中的蛋白质含量高，且氨基酸组成与人体需要接近，易于消化吸收，有助于孕妇增强体力，满足孕期身体对营养的额外需求。2.鳕鱼：鳕鱼肉质...

健康科普2025-02-28