贫血，这个让许多人气色不佳的“小毛病”，其实背后隐藏着大隐患。贫血该如何补血呢？有什么药物适用？一、药物补血，直击要害1.铁剂：补血“先锋”铁剂中的“佼佼者”：琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等，它们能迅速补充体内铁元素，让血红蛋白“满血复活”。怎么吃？建议在饭后半小时到一小时服用，减少对胃的刺激。记得用温水送服哦。2.维生素B12：精准打击针对恶性贫血或内因子缺乏导致的巨幼细胞贫血，维生素B12可是个“狠角...

健康笔记2024-03-13

在孩童的世界里，果冻往往代表着甜蜜与快乐。然而，当家中的小宝贝咳嗽不止时，这份甜蜜是否还能如常享用呢？一起来探讨一下小孩咳嗽时与果冻的关系。一、咳嗽期间，果冻的摄入考量小孩咳嗽时一般不宜吃果冻。果冻通常含有较多的添加剂、糖分和胶质。首先，其中的添加剂可能会对孩子的身体造成一定负担，尤其在咳嗽期间，孩子的身体较为敏感。其次，高糖分会刺激咽喉部，可能导致咳嗽加重或痰液增多。再者，果冻的质地较为滑溜，如...

健康笔记2024-06-26

冬季一系列的问题都在预示着你的保湿要更加给力才行。不想被冬季干燥狂潮席卷，24小时保湿攻略走起，让你从早到晚都水嫩饱满哦。PART1：DAY20：00~22：00“魔性时间带”前保养完毕 晚上8-10点“魔性时间带”，肌肤防御力最脆弱时。习惯在睡前才洗澡、卸妆保养的人，回家第一件事请马上卸妆，再用简易2Steps保湿，在“8pm~10pm魔性时间带”出现前，做完保养工作，把伤害停损回档，...

补水保湿2017-03-21

曾几何时，乙肝这个名词在我们的生活中频繁出现，让人不禁心生恐惧。直到有一次，我身边的亲友小李意外被查出乙肝，我才深刻意识到，了解乙肝，比害怕乙肝更重要。今天，就让我们一起揭开乙肝的神秘面纱，看看如何与它和平共处。乙肝是什么？乙肝全称乙型病毒性肝炎，是由乙型肝炎病毒引起的疾病。是一种可以预防和治疗的疾病。乙肝怎么治疗？1、保持良好的生活习惯：乙肝患者要注意休息，避免熬夜，保持良好的作息习惯。就像小李...

健康笔记2024-03-20

很多女生看着身材瘦弱，却顶着一张大肥脸。这让很多人都感到烦恼，脸大身材再好都给人一种肥胖的感觉，今天小编为大家介绍超全瘦脸攻略，让你秒变瓜子脸。一、按摩提拉法step1：首先，将手指屈起来，从下颚的位置往太阳穴的位置做提拉按摩，这样的提拉式按摩要反复重复5次哦。step2：将手指从颧骨的位置往太阳穴的位置做提拉按摩，这个动作也要重复5次！有利于提高苹果肌哦。step3：将手指从眼睛的下方中间凹的地...

完美塑身2017-01-04

准妈妈们从怀孕开始，直到生产为止，会经历各种大大小小的检查项目，这些产检项目把准妈妈们弄得一头雾水，为此，广州市第一人民医院特举办产检攻略与晚期妊娠监护讲座，为准妈妈们奉上权威的产检攻略，并告诉孕妈妈和家人孕妇晚期妊娠监护该怎么做，欢迎广大市民前来参与。活动详情时间：3月17日星期六9：00-12：00主题：产检攻略与晚期妊娠监护主讲人：产科岑春华护长地点：影像楼6楼会议室

健康讲座2018-03-15

儿童血小板减少是常见血液问题，治疗攻略包括明确病因、一般治疗、药物治疗、输血治疗、日常护理等。1.明确病因：儿童血小板减少病因多样，可能是感染、免疫性因素、遗传因素等。需通过详细检查，如血常规、凝血功能检查、骨髓穿刺等，确定病因，为后续治疗提供依据。2.一般治疗：血小板减少儿童需减少活动，避免受伤，尤其是头部创伤。避免使用尖锐物品，防止出血。饮食上，多摄入富含维生素C、K的食物，如橙子、菠菜等，有...

健康科普2025-03-25

1、计划很重要 如果减肥的你毫无目标甚至是毫无计划的话，你就更加容易徘徊在冰箱旁或者是久坐在电脑前哦！吃得过多和缺乏运动都是非常重要的致胖因素，两者合一的话，就更加是一“胖”不可收拾了。减肥计划和合理的目标都是能帮助你成功瘦身的关键哦！而以健康饮食和适量运动为前提的计划，就是最有效的瘦身计划。 2、坚持减肥时间表 夏日绵绵正好眠，夏季最是会让你睡懒觉的季节，而睡得太晚也是造成睡懒觉的重要...

运动2011-07-25

老年肾癌晚期患者的营养攻略需关注优质蛋白补充、维生素摄入、矿物质平衡、控制脂肪摄入、选择易消化食物等方面。1.优质蛋白补充：肾癌晚期患者身体消耗大，需要补充足够的优质蛋白来维持身体机能。可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物。例如，鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪含量低，容易被人体吸收。蛋白质有助于修复受损组织，增强免疫力，对患者的康复有重要作用。2.维生素摄入：维生素对于维持身体正常代谢和免疫功能至关重要...

健康科普2025-03-10

对肥胖者来说，减肥是一件很辛苦的事。虽然说贵在坚持，但是能坚持下来的真的不多。其实，懒人也有懒人的减肥方式。那么，懒人减肥有哪些攻略呢？降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。多吃流食通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食...

减肥2017-04-05

很多人都说“女追男隔层纱”，既然这样，如果我们看到喜欢的男生不妨多去尝试一下呢。谁都说不定结果，所以，相信付出就会有收获吧。那么，女追男有哪些攻略呢？下面小编为大家介绍五招攻略吧。充分的准备首先，不打没准备的仗，荷尔蒙一上头就匆匆提枪上阵只会被擦枪走火。你需要准备一本笔记本或是一只Ipad做功课，默默观察、记录男神的喜好，通过一些家长里短的聊天，了解男神的家庭背景，比如如果他是单亲背景，就请平日里...

婚恋心理2017-07-21

7～8月时天气炎热，婴儿的食欲也会有所下降，不能按要求增加食量。遇到这种情况时不能着急，千万不要强迫婴儿吃。有的一直每天吃两次米粥的婴儿现在可能只吃1次了，这也不要紧。只吃1次米粥时，在上午稍凉快时给婴儿吃比下午要好一些。儿童的肠胃本来就弱，吃过多冷饮就可能引起胃痛、腹泻、消化不良等症状，甚至会诱发上呼吸道感染。 一般来说，6个月以内的宝宝应绝对禁食冷饮，两三岁的孩子每天最多吃一个迷你型的冰激凌...

幼儿2012-05-22

抗糖丸使用攻略包含了解成分、评估身体状况、选择产品、搭配生活方式、关注效果与反应等方面。1.了解成分：抗糖丸的成分多样，常见的有氨基葡萄糖、肌醇、AG多酚等。氨基葡萄糖可参与体内糖代谢，有助于维持关节软骨的正常结构和功能；肌醇能调节脂肪和糖的代谢；AG多酚具有抗氧化和抗糖化的作用。了解这些成分及其作用，能更好地判断抗糖丸是否适合。2.评估身体状况：在使用抗糖丸前，要对自身身体状况进行评估。如果本身...

健康科普2025-03-20

小时候，隔壁老王经常捂着腮帮子，痛苦地说：“哎呀，我这颞颌关节又疼了。”看他那滑稽又痛苦的表情，我好奇这到底是什么病。长大后，自己也因为不良的生活习惯，偶尔遭遇颞颌关节炎的“青睐”，我感觉特别的困难，就到医院做了检查，医生给我开了一些药物治疗，现在症状已经逐渐减轻，我将自己的经历给大家分享。如何治疗颞颌关节炎呢1、热敷与冷敷：可以尝试用冷敷来减轻疼痛和肿胀；到了中后期，则可以用热敷来促进血液循环，...

健康笔记2024-03-20

脸蛋永远是你最关注的部位，拥有一张精致的小脸蛋更是能帮你加分不少，究竟如何瘦脸，今天小编就来跟大家今分享瘦脸攻略，帮你塑造人人羡慕的瓜子脸。按摩瘦脸步骤在脸上涂上按摩霜，然后从颊骨部位开始，纵拉脸上的赘肉，并向外拉开，然后慢慢向下移，直到鼻翼为止。双手贴在脸颊上，向耳朵方向平移，着重消除苹果肌，把手掌从内向外推脸部肌肉，直推至脸部轮廓。用手指指腹从颊骨开始往上推，并摩擦按摩，重复1分钟。四指并拢弯...

瘦脸2017-08-21

指导：广东省妇幼保健院美容科胡葵葵主任医师小暑大暑，上蒸下煮，酷夏来了，又到了要和紫外线斗智斗勇的阶段了，强烈的紫外线照射，轻则将皮肤晒得红红的，或者脱去一层皮，重则可致皮肤变老、长斑、长皱纹，甚至癌变，所以，做好防晒至关重要，如何有效防晒，这份攻略快收好吧！攻略一：物理防晒物理防晒是经济又实惠的一种防晒方式，即通过衣服等对皮肤进行遮盖保护的一种防晒方法，如外出时穿长袖衫、戴太阳帽、戴太阳镜、撑伞...

护肤知识2022-07-15

前段时间，我发现自己的肚脐周围红肿疼痛，还时不时有分泌物渗出，真是让人头疼不已。后来一查，原来是成人脐炎在作祟。为了摆脱这个小烦恼，我可是做足了功课，今天就来跟大家分享一下我的治疗经验和心得吧。一、脐炎常见治疗方法有哪些？1.局部清洁与消毒（1）用温和的肥皂和清水清洁肚脐周围，轻轻去除污垢和分泌物。（2）使用医生推荐的消毒液或药膏进行局部消毒，避免感染扩散。2.口服或外用抗生素（1）根据医生指导，...

健康笔记2024-04-16

记得门诊曾经遇到过一位哥们儿，整天懒洋洋的，饭也不想吃。我一看这状态，赶紧给他来了个“血清大侦探”检查。结果你猜怎么着？他的“肝大侠”竟然在闹情绪，不肯好好干活了！得了，这事儿不能拖，我立马给他开了张“养肝食谱”，还配了“护肝神器”药物。嘿，这家伙还真给力，吃了喝了，没多久就神采奕奕，跟换了个人似的！他的“肝大侠”也重新振作起来，恢复了往日的威风。所以啊，各位，身体不舒服可别硬扛，早点做个血清测试...

健康笔记2024-03-09

古人用“明眸皓齿、唇红齿白”这样的词语来形容一个女子的美丽样貌，这样的审美标准也被延续到了现代社会。拥有一口健美的牙齿对于MM们而言是极其重要的。其实牙齿美不美，是和大家的日常生活习惯小细节息息相关的。今天就教给大家7个牙齿美白攻略：1、柠檬苹果醋除牙垢柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行...

嫩肤美白2016-12-07

一、瓜子脸秘诀大揭秘：面部塑形攻略想要拥有迷人的瓜子脸，首先需要了解面部塑形的科学原理。瓜子脸的特征是额头宽广，逐渐向下收窄至下巴，整体轮廓流畅且显得脸小。要实现这一目标，我们可以从以下几个方面入手：1.1骨骼结构调整面部骨骼结构是决定脸型的基础。虽然成年人骨骼已经定型，但通过专业的面部按摩手法，可以在一定程度上改善骨骼轮廓的视觉效果。这需要长期坚持，并结合个人面部特点进行。1.2肌肉锻炼与塑形面...

颌面整形2024-12-05

今天我们要一起探讨一个有趣而又神秘的医学话题——Horner综合征。或许你曾经听说过这个名字，但对其中的奥秘感到好奇。让我来带你走进Horner综合征的世界，成为自己健康的主人！一、如何诊断Horner综合征？要想揭开Horner综合征的神秘面纱，首先得进行诊断。诊断的关键在于症状观察和医学检查。常见的症状包括眼睑下垂、瞳孔缩小等。而医学检查则包括眼科检查、神经系统检查等，这些检查将帮助医生更准确...

健康笔记2024-03-13

战略1：外出必带含有保湿成分的化妆水夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！战略2：用保湿爽肤水代替收缩水含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。战略3：夏天晚霜当冬天日霜用夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例...

问题肌肤2017-04-27

一、整形丰胸术前准备全攻略在决定进行整形丰胸手术之前，充分的准备工作至关重要。以下是一些建议，帮助您更好地为手术做准备：1.咨询专业医生：首先，您需要咨询经验丰富的整形外科医生，了解手术的具体流程、可能的风险以及预期效果。医生会根据您的身体状况和需求，为您制定个性化的手术方案。2.全面身体检查：在手术前，进行全面的身体检查是非常必要的。这包括血常规、凝血功能、心电图等，以确保您的身体状况适合进行手...

丰胸秘籍2024-08-07

一些新妈妈在产后发现身上的一圈圈触目惊心的妊娠疤痕，心情顿时黯然失色，原先平坦光滑的小腹，如黄河之水不复还了。那么，孕妇应如何缓解甚至预防妊娠疤痕呢？影响妊娠疤痕大小的因素1、年龄年轻人容易发生，特别是10-20岁发生增生性疤痕比率最高。主要因青春发育期组织生长旺盛，创伤后反应性强，加之皮肤张力大所致；就年龄而言，做剖宫产的孕妈妈发生疤痕的可能性很高。2、皮肤张力包括皮肤组织缺损程度引起的张力和皮...

孕期2016-12-27

一些新妈妈在产后发现身上的一圈圈触目惊心的妊娠疤痕，心情顿时黯然失色，原先平坦光滑的小腹，如黄河之水不复还了。那么，孕妇应如何缓解甚至预防妊娠疤痕呢？影响妊娠疤痕大小的因素1、年龄年轻人容易发生，特别是10-20岁发生增生性疤痕比率最高。主要因青春发育期组织生长旺盛，创伤后反应性强，加之皮肤张力大所致；就年龄而言，做剖宫产的孕妈妈发生疤痕的可能性很高。2、皮肤张力包括皮肤组织缺损程度引起的张力和皮...

孕期2016-12-22

备孕饮食调理1、改善你的饮食食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。看看下面这些为你准备的具体指导。你丈夫也能从中得到很多营养贴士，从而成为一个健康的未准爸爸。2、健康的饮食计划健康饮食就是说膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。英国食品标准局建议，准备怀孕时的膳食要多样化，包括：（1）水果和蔬菜，可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干...

两性2017-04-10

前几天，我因为工作压力大，饮食不规律，导致胃酸过多、胃痛难忍。面对这种情况，我意识到需要采取措施缓解症状，于是到医院咨询了医生，希望可以通过药物缓解我的症状。那么，针对胃酸胃痛症状，有哪些推荐的药物？如何选择合适的药物缓解胃酸胃痛？需要注意哪些用药禁忌？在这里我分享一下我了解到的知识。一、针对胃酸胃痛症状，有哪些推荐的药物？1.抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以抑制胃酸分泌，减轻胃痛症状。2.抗...

健康笔记2024-04-10

记得当初怀孕时，我和老婆对小排畸检查充满了疑惑和好奇。我们像探索未知世界的冒险家，试图揭开这层神秘的面纱。今天，我就以这段经历为引子，和大家聊聊小排畸检查到底多少周做最合适，以及检查的内容和注意事项。小排畸一般在几周做最合适？小排畸检查其实就是大排畸的一个补充一般来说，小排畸检查建议在孕28周到32周之间进行。这个时间点，宝宝已经发育得相对成熟，很多潜在的问题都能在这个阶段被发现。那么，小排畸主要...

健康笔记2024-03-18

记得去年夏天，我和几位老友计划去三亚度假，心情无比激动。然而，就在出发前，我得知一位老友患有冠心病，这让我们不禁担心起来：他能否顺利乘坐飞机呢？经过一番了解和咨询，我们终于找到了答案。今天，就来和大家分享一下冠心病患者乘坐飞机的注意事项，让我们一起为健康飞行加油吧。一、冠心病患者是否可以乘坐飞机？冠心病患者在病情稳定、医生允许的情况下，是可以乘坐飞机的。但为了确保安全，建议在飞行前咨询医生，了解自...

健康笔记2024-04-11

最近，我发现自己总是晚上饿得睡不着，躺在床上翻来覆去，脑海里全是美食的影子。想必很多人都有过类似的体验吧？那么，为什么晚上容易饿呢？又该如何调整饮食，选择适合睡前的小食，避免影响睡眠呢？接下来，就让我这个健康爱好者来为大家分享一些心得吧。一、晚上容易饿应如何调整饮食？1、晚上容易饿，一方面可能是因为晚餐吃得过早或者过少，导致晚上能量消耗殆尽；2、另一方面，也可能是因为晚上活动量少，身体新陈代谢降低...

健康笔记2024-04-11