含维生素A较多的食物有蔬菜类、薯类、水果类、动物肝脏类和奶制品类等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.蔬菜类：菠菜、胡萝卜等富含维生素A原。2.薯类：红心甜薯、南瓜等是不错的选择。3.水果类：青椒等含有一定量维生素A原。4.动物肝脏类：猪肝、鸡肝等直接含维生素A。5.奶制品类：未脱脂奶等也有维生素A。合理搭配这些食物，有助于补充维生素A，维持身体健康。

1个回复 2024/8/27 17:43:43

男，16岁，富含维生素A最多的一种食物是什么你好，维生素A主要存在于动物肝脏及各种奶制品和鱼的体内，所以动物的肝脏和奶制品都是富含维生素A的食物。其中，VA在鲨鱼肝油中的含量是最丰富的。

5个回复 2025/2/11 11:01:41

维生素不足，建议食疗：含维生素A最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是胡萝卜，底下依次是黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等。含维生素B最多的食物，排名第一的是小麦胚芽，排名第二的是含麸皮的谷物（全谷类），底下依次是动物肝脏、酸奶、豆类、瘦肉等。含维生素C最多的食物，排名第一的是猕猴桃，排名第二的是红枣，底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜。含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，...

3个回复 2025/1/6 9:47:12

维生素A一部分来源于动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等，另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等

1个回复 2018/7/26 14:01:47

含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等

5个回复 2024/12/16 14:14:39

你好，通过你的描述，初步考虑夜班最消耗人的维生素。你好，建议你可以多补充点维生素，如多吃点说过和蔬菜等。

2个回复 2017/7/5 19:13:47

富含维生素A的食物有很多种，如动物肝脏，奶类及其制品以及蛋类，还有深色蔬菜等，还可口服鱼肝油制剂来补充维生素A，缺少维生素A可以表现为眼干燥不适，经常眨眼等症状，还有些人表现为皮肤粗糙感，甚至伴有毛发干枯、易脱落，指甲脆薄，容易折断等，部分的人缺少维生素A可能发生感染性疾病和贫血症。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

维生素含量高的食物有：维生素A维生素A来源于动物性食物，肝脏中最多，蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物，胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多，粮食中很少。维生素B1维生素B1广泛存在于植物性食物中，谷类及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。维生素B2维生素B2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等．尤其是...

2个回复 2024/12/25 10:23:46

富含维生素的食物种类丰富，包括动物性食物和植物性食物。常见的有水果、蔬菜、肉类、蛋类和奶类等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.水果类：如橙子、草莓、香蕉等，富含多种维生素，尤其是维生素C。2.蔬菜类：像菠菜、胡萝卜、西兰花等，是维生素A、维生素C等的良好来源。3.肉类：瘦肉、猪肝等，能提供维生素B族等。4.蛋类：鸡蛋富含维生素D、维生素B族等...

5个回复 2024/8/2 22:05:51

一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含

5个回复 2017/7/10 18:49:00

你好，甲亢病人在饮食上注意吃高蛋白、高热量、高维生素，多补钙、磷，限制含碘食物的摄入，多吃维生素A、维生素C和维生素B，新鲜蔬菜、水果含这些维生素最多，多吃豆类、虾皮、蛋黄、黑木耳等含钙磷较多的食物，多喝牛奶，甲亢患者注意少吃海产品等含碘量高的食物。

2个回复 2017/7/6 0:38:45

富含维生素的食物有多种，包括维生素A、B1、B2、C等，如动物肝脏、蔬菜、谷物等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.维生素A：动物肝脏中含量最多，胡萝卜等植物性食物中胡萝卜素可转化为维生素A。2.维生素B1：谷类及蔬菜中广泛存在，米、麦的麦皮层及胚芽内含量高，瘦肉等动物性食物中也有。3.维生素B2：蔬菜、豆类、花生、粮食中含量较多，瘦肉、内脏、蛋黄等动物性食...

2个回复 2024/8/19 17:04:29

常见食物的营养优势多样，包括富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、富含矿物质的食物以及富含优质脂肪的食物等。 1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，它们是构建和修复身体组织的重要营养来源。 2.富含维生素的食物：像橙子富含维生素C，有助于提高免疫力；胡萝卜富含维生素A，对眼睛健康有益。 3.富含膳食纤维的食物：燕麦、红薯等能促进肠道蠕动，预防便秘。 4.富含矿物质的食物：菠菜...

2个回复 2024/10/18 16:28:41

哥啊人格啊嘎嘎饿噶热管

5个回复 2017/7/5 20:19:34

普通的水果中一般含有大量的维生素与微量元素。对于血糖高的人来说，一般建议可以适当吃一些西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃等。

4个回复 2025/2/11 12:00:27

这个属于眼疲劳的症状，避免上网时间过长，注意避免熬夜，补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多，最好的就是用伊分子启瞳叶黄素可以，这个含量高，含有眼睛的各种营养物质。

5个回复 2019/2/20 19:14:35

维生素E对预防脑血管病有帮助的可以改善血管的弹性，含有维生素E的最多的还是蔬菜

2个回复 2017/7/7 3:10:32

经常上夜班的话要多喝些营养的汤，还有平时吃些清淡的，泡枸杞水喝

5个回复 2017/7/7 23:32:25

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

5个回复 2017/7/7 20:10:07

这个一般要根据斑形成的原来来褪的。一．褪黑色素．它能参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤，使皮肤变白．人体只有在睡觉的时候，才能产生这种物质．所以一定要保证高质量的睡眠呦！我再给说一下含褪黑色素最多的几种食物吧：含最多的是燕麦，然后依次是玉米，姜，西红柿，香蕉等．二．维生素．维生素A，C，E它们被称为是抗氧化的金三角．VC能够抗氧化，抑制黑色素，分解细胞间的毒素，和美白的作用．这些维生素的作用我就...

3个回复 2017/7/6 1:22:19

你说的目的是补钙，不存维生素A目的是促进钙的吸收建议明确上述的情况针对性治疗，使用最多的是维生素ADj胶丸，比如伊可新

1个回复 2017/7/6 0:06:27

头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，要多吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群而引起的居多，要多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。牛奶、蛋黄、肉类所含量最多，应多吃这类食物。

2个回复 2025/2/14 10:40:42

富含维生素E的食物较多，如坚果、植物油、果蔬、蛋类、豆类等。 1.坚果：杏仁、榛子、核桃等坚果是维生素E的良好来源。 2.植物油：小麦胚芽油、玉米油、葵花籽油等富含维生素E。 3.果蔬：猕猴桃、菠菜、卷心菜等果蔬中也含有一定量的维生素E。 4.蛋类：鸡蛋中的蛋黄含有较丰富的维生素E。 5.豆类：黑豆、红豆等豆类食物也能为人体提供维生素E。 日常饮食中应注意多样化，适当摄入上述富含维生素E的食物，以...

1个回复 2024/9/20 11:33:23

您这样的情况大多是和头皮细胞功能失调或是马拉色菌感染导致的平时注意要调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等刺激性食物。目前在治疗上效果最好的药物还是抗真菌类药物，象酮康唑、二硫化硒等。饮食上可以多吃点黑芝麻、鲤鱼等。

3个回复 2024/1/31 18:18:22