长期吃素不一定会引起营养不足。如果摄入了充足的食物，营养均衡了，能够满足人体的基本需要，吃素是并不一定就会营养不足的。例如，如今有很多很多素食主义者，他们的身体也一样保持到健康。

2个回复 2017/9/20 15:52:51

营养不足时不能简单地认为要多吃肉少吃素，而是要综合考虑多种因素，包括营养成分、消化吸收、个人体质、饮食均衡、疾病影响等。 1.营养成分：肉和素都富含人体所需的营养物质。肉类富含蛋白质、铁、锌等，素菜富含维生素、膳食纤维等，缺一不可。 2.消化吸收：有些人对肉类消化较好，而有些人对素菜消化更顺畅，需根据自身情况调整。 3.个人体质：如患有高血脂等疾病，可能需要控制肉类摄入。 4.饮食均衡：只侧重某一...

1个回复 2024/10/9 17:37:43

长期吃素有可能导致营养不足，这涉及蛋白质、维生素B12、铁、锌、钙等营养素的摄入情况。 1.蛋白质：植物性蛋白质的质量和生物利用率通常低于动物性蛋白质。豆制品、坚果等虽含蛋白质，但可能无法完全满足身体需求。 2.维生素B12：主要存在于动物性食物中，长期吃素易缺乏，可能影响神经系统和造血功能。 3.铁：植物性食物中的铁为非血红素铁，吸收利用率低，易导致缺铁性贫血。 4.锌：在植物性食物中的含量和吸...

1个回复 2024/10/24 18:30:36

长期吃素有可能导致营养不足，主要包括蛋白质、维生素B12、铁、锌、钙等营养素的缺乏。 1.蛋白质：植物性蛋白质的质量和生物利用率通常低于动物性蛋白质。蛋奶素人群可从鸡蛋、牛奶中获取优质蛋白，纯素食者可多食用豆类、豆制品补充。 2.维生素B12：其主要存在于动物性食物中，长期吃素易缺乏，可能导致贫血、神经系统损伤。可通过补充剂获取。 3.铁：植物性铁的吸收利用率低，易引发缺铁性贫血。多吃富含维生素C...

2个回复 2024/10/18 14:39:10

长期吃素有可能导致营养不足，主要涉及蛋白质、维生素B12、铁、锌、钙等营养素的缺乏。 1.蛋白质：植物性蛋白质的质量和生物利用率通常低于动物性蛋白质。如豆类、坚果中的蛋白质相对丰富，但仍可能不足。 2.维生素B12：几乎只存在于动物性食物中，长期吃素易缺乏，可引起贫血、神经系统损伤等。 3.铁：植物性食物中的铁为非血红素铁，吸收利用率低，易导致缺铁性贫血。 4.锌：在动物性食物中含量较高且易吸收，...

1个回复 2024/10/24 18:15:15

吃素对生育能力的影响较为复杂，包括营养摄入、激素平衡、孕期需求、身体机能、胎儿发育等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.营养摄入：长期吃素可能导致某些关键营养缺乏，如蛋白质、维生素B12等，影响生殖系统功能。2.激素平衡：饮食不均衡可能干扰体内激素分泌，间接影响生育能力。3.孕期需求：孕妇吃素若营养不足，易增加流产风险。4.身体机能：吃素者身体...

1个回复 2024/8/16 19:36:28

石杉碱甲片主要成份石杉碱甲，是从我国特有的植物千层塔中提取出来的生物碱，具有促进记忆再现和增强记忆保持的作用，用于治疗痴呆有不错的效果。据了解，由于石杉碱甲片是一种胆碱酯酶抑制剂，对真性ChE具有选择性抑制作用，因而服用后是不会让脑子兴奋的。意见建议：牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍，患者可以...

1个回复 2023/3/10 15:20:46

长期吃素对身体可能有一定影响，饮食上多摄取豆制品、蘑菇、木耳是可以的，但也需注意均衡。影响包括营养不均衡、消化问题、激素失衡、免疫力下降、心血管风险等。 1.营养不均衡：素食可能缺乏某些重要营养素，如维生素B12、铁、锌、优质蛋白等。 2.消化问题：膳食纤维摄入过多可能导致腹胀、腹泻等消化不良。 3.激素失衡：某些必需脂肪酸缺乏可能影响激素合成与代谢。 4.免疫力下降：营养不足可能使免疫系统功能减...

1个回复 2024/10/21 9:40:32

长期吃素导致营养不足，进而引起血小板减少、头晕、无力，可能是由于缺乏某些营养素、造血功能异常等原因。治疗方法包括饮食调整、药物治疗、定期复查、适当运动、心理调节等。 1.饮食调整：增加富含蛋白质、铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜等。 2.药物治疗：可使用升血小板药物，如氨肽素片、利可君片、咖啡酸片等。同时，补充铁剂，如硫酸亚铁片；补充维生素B12制剂，如甲钴胺片。但药物...

1个回复 2024/12/27 13:57:29

孕妇是可以吃素的，不过适当吃点肉食营养物质会更均衡。如果由于个人喜好不爱吃荤的东西，可以吃素食，不过要注意营养搭配，比如多吃鸡蛋，多喝牛奶多吃豆制品等补充蛋白质，同时多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，尽量不要挑食，避免胎儿因为营养不足引起发育不良。

1个回复 2021/8/3 16:28:21

你好，施尼维他为静脉补充维生素用药。适用于经胃肠道营养摄取不足者。成分有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C。所以是适合肠道营养不足的患者的。

1个回复 2017/7/5 23:59:56

长期吃素有可能导致营养不良，主要取决于饮食结构是否合理、摄入的营养素是否全面、个人的身体状况、饮食习惯以及运动量等。 1.饮食结构：如果只吃蔬菜和水果，缺乏豆类、坚果、谷物等，容易缺乏蛋白质、维生素B12、铁、锌等营养素。 2.摄入营养素：维生素B12大多存在于动物性食物中，长期吃素可能摄入不足，影响神经系统和造血功能。铁在植物性食物中吸收率低，易导致缺铁性贫血。 3.个人身体状况：本身有慢性疾病...

1个回复 2024/12/6 10:56:54

医生建议：关于减肥的正确方法应该是适当的控制饮食配合积极的锻炼，也不要说吃东西，吃的太少，吃得太少的话确实容易导致营养不良，你需要注意正确的方法，

1个回复 2021/10/20 16:23:24

少吃是指不是少吃蔬菜及水果，是少吃淀粉及脂肪。建议少吃保健品，多运动，少吃主食等淀粉类的食物及脂肪类食物，可多食蔬菜及水果。

3个回复 2017/7/6 0:36:18

怀孕后一直吃素可能会对宝宝产生一定影响，包括营养不均衡、影响胎儿发育、增加孕妇贫血风险、影响宝宝免疫力以及可能导致宝宝出生体重偏低等。 1.营养不均衡：素食中某些重要的营养素如优质蛋白、维生素B12、铁、锌等含量相对较少，可能无法满足孕妇和胎儿的需求。 2.影响胎儿发育：缺乏关键营养元素可能影响胎儿的器官发育和神经系统发育。 3.增加孕妇贫血风险：铁摄入不足易导致缺铁性贫血，影响孕妇自身健康和胎儿...

1个回复 2024/12/5 18:05:54

对于小孩来说，由于是生长发育的阶段，营养的需求量不断增加，所以要防止因摄食不足而造成的营养不足，平时要注意饮食的营养摄入量充足，谷类、动物性食物、蔬菜、水果、奶类、豆类等都要吃，保证各种营养素的充足。

2个回复 2017/9/20 16:59:01

营养不足和营养不良是两个不一样的概念。营养不足只是指营养缺乏的情况。而营养不良包括了营养不足和营养过剩两种情况。

2个回复 2017/9/20 15:52:50

喝肉汤可以的.不吃肉可以吃豆腐,鸡蛋等.

2个回复 2025/1/14 13:49:22

吃素可能导致月经不调，原因包括营养失衡、气血不足、激素紊乱、代谢异常、心理因素等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.营养失衡：长期吃素易缺乏蛋白质、脂肪等，影响身体机能。2.气血不足：营养不足导致气血化生无源，影响月经。3.激素紊乱：某些营养缺乏可影响内分泌，致激素分泌失调。4.代谢异常：营养不均衡影响新陈代谢，干扰月经周期。5.心理因素：过度限制饮食可...

1个回复 2024/8/20 16:28:42

健康指导：你好！素食者容易出现优质蛋白质、钙、铁、锌和维生素B12的缺乏。如果可以喝牛奶吃鸡蛋，以上问题会比较少出现，可以在餐前服用维生素C1-3片（100毫克每片），或多吃富含维生素C的果蔬以提高植物性食物中铁的吸收。如果不吃奶蛋，建议多次豆类食品和坚果，多吃绿叶蔬菜，同时补充维生素B12、铁、锌、钙补充剂。

5个回复 2025/2/14 10:53:43