玉米在生活中很常见，也是很常吃的一种食物，玉米不但好吃，而且好处多，十分受人们的喜爱。烧烤、煮汤、炒菜等各种各样的烹饪方式都适用于玉米。那么女性吃玉米有什么好处呢？女人吃玉米的好处1、明目。玉米中含有叫类黄酮的物质，这种物质对视网膜黄斑有好处，所以多吃玉米有明目作用。2、润肠道。膳食纤维可以润肠道排肠毒，而玉米中含有了大量的膳食纤维。同时玉米中含有的镁能够促进肠胃的消化，治疗便秘。3、美容。玉米还...

营养饮食2018-07-29

孩子常吃玉米的好处。 玉米可防治宝宝便秘 玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治宝宝便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。 黄玉米可以保护视力 玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，但作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，...

营养食谱2012-07-13

玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质，这些物质都是对智力发展有利的营养物质。那么宝宝吃玉米有什么好处？宝宝怎样吃玉米？宝宝吃玉米的好处1、可以促进生长宝宝常吃玉米，可以促进生长。宝宝由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，宝宝更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生长，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。因此...

幼儿2018-01-07

玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质，这些营养物质都有助于宝宝的智力发展，所以宝宝吃玉米是有很多好处的。那么宝宝从什么时候就可以开始玉米呢？宝宝多大可以吃玉米宝宝一般从6个月大开始可以添加辅食，辅食添加的顺序是谷物—蔬菜—水果—肉类。宝宝比较小的话，消化功能和咀嚼功能都尚未发育完全，或还没有给宝宝添加辅食，食，建议父母给宝宝喝玉米汁喝，每次一小杯就可以了，不能过量，以免宝宝肚子不舒服。如果...

幼儿2018-01-19

宝宝如何吃玉米呢？玉米是粗粮的一种，幼儿多吃是有很多好处的。妈妈不能错过哦，以玉米为原料的宝宝食谱是有很多的哦，今天小编就来推荐两款玉米类宝宝营养食谱。宝宝吃玉米的好处玉米可防治宝宝便秘玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治宝宝便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。黄玉米可以保护视力玉米对人类的最大贡...

营养食谱2013-09-14

玉米是我们生活中常见的一种粗粮，营养价值很高，里面含有大量的维生素以及蛋白质，具有预防癌症以及心脏病的风险，同时也可以延缓衰老，保护人民的眼睛，吃玉米能够给身体带来四大好处。吃玉米的好处有哪些？1、预防癌症和心脏病玉米里面含有的维生素高于小麦和稻米，营养价值很高，不仅仅含有胡萝卜素、蛋白质以及碳水化合物，同时维生素以及核黄素也是非常丰富的，具有抗癌防癌以及预防心脏病的功效。在新鲜的玉米里面会含有人...

食材档案2018-12-16

玉米属于粗粮的一种，里面含有丰富的镁以及粗纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助排出代谢废物和毒素，给人们一定的饱腹感，具有减肥美容养颜以及明目的效果。吃玉米的好处有哪些？1、能延缓衰老及明目玉米能入肝经膀胱经以及肾经，具有平肝利胆以及利尿消肿的功效，同时也能够清湿热和健脾益胃。冬季吃玉米不仅能去除干燥感，同时延缓了皮肤衰老。另外玉米里面含有的类黄酮物质具有抗氧化功效，能直接作用于视网膜黄斑，防止黄斑变性，...

食材档案2019-11-14

很多人在吃玉米的时候都会把玉米须舍弃，其实玉米须相对于玉米来说营养一点也多让。玉米须可做中药材，也有非常好的养生效果，用玉米须泡水喝好处多多。玉米须泡水对身体有哪些好处呢？接下来让我们一起来了解一下。玉米须泡水对身体有哪些好处呢？1、利尿玉米须一个最大的功效就是利尿，这也是最被人熟知的功效。用玉米须泡水喝可以改善人的肾功能，使人的肾功能变得更加的好。本身肾脏有疾病的人，多喝一些玉米须泡的水，能够有...

药膳食疗2019-12-13

常吃玉米对健康有诸多好处，包括提供丰富营养、促进消化、辅助控制体重、保护心血管、增强免疫力等。1.提供丰富营养：玉米富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素（如维生素B1、B2、E等）和矿物质（如钾、镁、磷等），能为身体提供能量和必需的营养物质。2.促进消化：玉米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，预防便秘，促进肠道内有益菌的生长，维持肠道菌群平衡。3.辅助控制体重：玉米属于低脂肪、低热量食物，且富含...

养生2025-02-12

玉米可谓很有营养的食物了，而且有很多的种类，特别是黏玉米，很多人都爱吃。玉米很有维生素B6，维生素B1，维生素E，蛋白质和膳食纤维等营养物质，对健康的益处非常多，下面就来看看吃玉米到底有哪些好处。吃玉米对健康有什么好处？1、保护心脏玉米含有维生素E，钾，硒，吃玉米是改善心脏健康的好方法，具有抗动脉粥样硬化的作用，从而降低了心血管疾病的风险。玉米中含有多不饱和脂肪酸，可以去除不良的胆固醇，可以减少动...

泛健康文章2022-02-22

玉米是世界三大粮食作物之一，是世界上公认的黄金食品。因玉米成熟快，产量高，耐寒能力强，且极具营养价值，所以很快成为世界性的粮食作物。那么，吃玉米有什么好处，又要哪些主要事项呢？下面一起来看看。吃玉米有什么好处？玉米开胃、利尿、清湿热的作用显着，对脾虚肝旺型、痰浊内蕴型高血压患者尤为适宜。中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。延...

营养饮食2017-12-31

孕妇可以吃玉米排骨汤吗？孕妇可以吃玉米排骨汤。孕妇吃玉米排骨汤的好处：玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。其营养价值极高，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。孕妇吃可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，两味与排骨配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心。在怀孕期间，用骨头汤或排骨煨...

食材档案2017-10-30

玉米是很多人都喜欢吃的食物，玉米虽然是有粗粮，但是营养成分并不低，玉米的微量元素非常丰富，可以有效的保护人们的牙龈健康，还具有延缓衰老的作用，不过玉米当中的膳食纤维含量很高，不要长时间吃，否则不容易消化吸收，人们在吃玉米的时候，也尽量选择一些颗粒大比较饱满的玉米，这类玉米水分充足，比较容易咀嚼。吃玉米有哪些好处？1、可以促进消化玉米当中的植物纤维非常多，可以促进胃肠的蠕动，同时还很有丰富的镁元素，...

食材档案2019-12-12

冬季饮食调养要注意滋阴润燥，中医认为，玉米有调中健胃、益肺宁心、利胆退黄的作用，饮食减少和食欲不振的人群，可以经常吃玉米。在主食中，玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。现在，一起看看玉米的营养和功效吧。玉米的健康和功效价值防癌。玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。美肤护肤功效。玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富...

食材档案2014-02-04

大家都知道，对于白癜风患者来说，日常生活中要注意的事项有很多，在饮食方面也是有很多禁忌的，那么，白癜风患者能吃玉米吗？玉米中有哪些是患者可以吃或是不可以吃的呢？白癜风患者能吃玉米吗？首先，玉米中含有很高的营养成分有蛋白质，钙，磷，铁，维生素B1B2、E、A，烟酸和微量元素硒、镁等。而且玉米种的维生素C的含量也不不是很高，因此白癜风患者是可以吃玉米的。玉米有很高的营养价值及保健作用，对预防心脏病和癌...

白癜风饮食2016-05-12

玉米营养丰富，是准妈妈怀孕期间零食的最佳选择，那准妈妈们知道孕妇吃玉米具体有什么好处吗？孕妇忌不吃玉米是孕妇饮食禁忌的内容之一。那么孕妇吃玉米有什么好呢？孕妇忌不吃玉米。有些人平时不爱吃粗粮玉米，往往以精米精面为主，这对自身不利，如果怀孕后还不吃玉米，将对胎儿健脑无益。孕妇吃玉米有益于胎儿健脑玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%-...

胎儿发育2016-12-30

玉米，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，原产于南美洲，后被传至世界各地，如今是全世界公认的“黄金作物”。玉米的品种类型很多，按用途分，有粮用饲用品种、菜用品种(包括糯质型、甜质型、玉米笋型)、加工品种(甜玉米、玉米笋)、爆粒型品种(爆米花专用品种)等。玉米营养成分：玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质，并且其所含的脂肪中50%以上是亚油酸。玉米中...

蔬果养生2014-10-12

减肥期间能吃玉米面做的馒头。玉米面中粗粮的一种，富含膳食纤维、维生素、微量元素，吃了之后能帮助身体起到以下几种好处。1.促进消化。玉米面做的馒头富含膳食维，进入人体之后能被轻易的消化和吸收，同时也能带动其他食物消化。另外，膳食纤维还能阻碍脂类物质的吸收，促进肠道蠕动，加速排出肠道中的有害物质，达到辅助减肥的作用。2.促进代谢。玉米面里面含有丰富的维生素，维生素可以帮助身体制造瘦素，控制食欲，减少热...

泛健康文章2022-04-29

都知道玉米是“健康食品”。可是玉米具体有什么好处，许多人都说不上来。今天，告诉大家一个玉米的超级健康功效——能预防癌症。玉米为什么能防癌首先，玉米含有大量的硒和镁元素。硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡。而镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。其次，玉米中含有谷胱甘肽，能用自身的“手铐”铐住致癌物质，使其失去活性并通...

蔬果养生2014-12-08