多吃水果对我们的身体有很大的好处的，水果中含有丰富的维生素，所以，我们每天都要吃水果。那么，多吃水果有哪些好处呢？下面小编为大家介绍吃水果的六大好处吧。保养皮肤水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素。还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形...

营养知识2017-10-07

夏天是生产水果最多，最丰富的时候，所以，在夏天的时候多吃水果对自己的身体也有很多的好处，那么在夏天的时候应该怎么吃水果？吃水果对自身的身体有什么好处？夏天吃水果有哪些好处？夏天怎样正确的去吃水果？一、吃水果可以提高自身的免疫力大部分水果中都含有丰富的维生素C，比如，柠檬，柳橙，草莓等。大量食用含有维生素C的水果可以提高自身的免疫力。二、吃水果可以美容皮肤水果中含有的维生素C可以促进人体内胶原蛋白的...

四季饮食2018-07-31

水果的营养价值想必我们都知道，水果含有丰富的卫生素，对我们的皮肤也起到保养的作用。那么，今天小编就为大家介绍五个多吃水果的好处吧。保养皮肤水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素。还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体...

营养知识2017-06-28

得了白癜风，饮食是很重要的。白癜风患者需要多吃一些新鲜的蔬果，那么，白癜风患者吃水果的好处是什么？水果不但能补充水分，生津止渴，对于不同种类的水果更用不同的好处在里面。比如说吃草莓培养耐心补充维生素，吃香蕉保持快乐心情，吃葡萄增强免疫抗衰老，吃梨帮助器官排毒，吃火龙果缓解重金属中毒，吃柚子维护血管健康，吃苹果预防癌症，吃西瓜利尿排毒，吃龙眼开胃益脾，吃荔枝生血养颜，吃猕猴桃降低胆固醇，吃菠萝帮助消...

白癜风饮食2016-08-01

夏季是生产水果的季节，各种水果琳琅满目，里面含有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维等，能满足你身体所需要的，不同水果给身体带来的营养价值不同，但是要健康吃水果。夏季多吃水果有好处？这几种水果并不是多多益善1、荔枝新鲜的荔枝里面含有大量的糖分，不仅会让糖分转化成脂肪堆积，引起身体肥胖，同时也会刺激胰岛素的分泌，从而诱发低血糖，导致脸色苍白、全身无力，头痛头晕，不停的冒冷汗，心慌意乱，有饥饿感，严重的话...

四季饮食2019-06-17

很多人都知道在日常多吃点水果对身体有极大的好处，尤其是对于儿童来说，水果中所含的纤维素以及维生素能帮助提高身体免疫力，帮助补充水分。所以在日常有很多父母会让孩子多吃水果，虽然说孩子多吃水果对身体有好处，但在吃水果的时候，也有一些注意事项是需要父母知道的。孩子吃水果有哪些注意事项？一、要适量有很多父母认为孩子多吃水果对身体好，所以在孩子吃水果方面并没有特别控制，有时候会准备一大堆水果给孩子食用。但虽...

营养护理2019-12-22

水果的营养价值想必我们大家都知道吧。水果对我们人体的好处多多，所以，每天吃一些水果会让你保持好心情，保持身体舒适哦。那么，你知道多吃水果有哪些好处么？保养皮肤水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素。还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成...

营养知识2017-05-22

冬天吃什么水果好？水果的营养价值是众所周知的，不过你是否会正确吃水果呢？因为吃水果是有讲究的，下面就和小编一起来看看怎样正确吃水果吧。吃水果的好处水果含有的果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维能促进肠道蠕动和排便，对于防止和治疗便秘有良好的作用；由于减少了大便在肠道中的停留时间，对于预防结肠癌等有一定的效果；有利于人体中的铅与其他重金属从体内排出；减少胆固醇的吸收；为肠道中的正常菌群的繁殖提供...

营养搭配2014-12-25

吃水果的好处多多，能养颜排毒、改善身体状况等等。但是，如果吃水果掉进误区。结果会适得其反。下面小编就来介绍一下吃水果的六大误区吧。吃水果误区1：水果烂一点还能吃水果放久了，会有一点点腐烂的部位。许多人会把腐烂的部分剜掉后再吃，以为这样没什么问题。但是，以扩展青霉为代表的青霉是水果上出现频率最高霉素，产生的展青霉素会导致动物的胃肠道功能紊乱，肾脏水肿等病症。同时，因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可...

保健误区2014-11-24

水果富含各种维生素，微量元素，我们的机体需要补充各种水果，这样才能保证身体的健康，小宝宝们需要更多的营养物质，所以要适当的给孩子们食用水果是非常好，下面就来看看宝宝吃水果具体有哪些好处吧！宝宝吃水果的好处清洁体内环境各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。控制宝宝肥胖膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数...

营养食谱2016-10-02

因为水果是百益无一害的，所以就可以什么时候想吃就吃，真的是这样吗？这可不一定哦。吃水果有好处，可是吃的方法出现误区就不会让我们吸收到水果的营养价值。因此，了解吃水果的误区是很有必要的。吃水果的常见误区水果烂一点就不能吃。买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。在水果上出现频率最高的就是以扩展青霉为代表的青霉，它们产生的展青霉素会产生引起动物的胃肠道...

营养误区2017-08-16

夏天到了，夏天是多种水果的盛产季节，很多人到了夏天不怎么吃饭，会大量的吃水果来充饥和维持身体的营养需求。虽然吃水果对身体有很多的好处，但是也应该保持正确的吃法，才有利于身体健康，否则反而对身体造成危害。吃水果会有哪些常见的误区？1、多吃水果很多人都会存在着误区，会认为每天大量吃水果有利于身体健康。其实大部分水果含的膳食纤维是比较高的，吃太多的话容易引起胃痛和腹胀。还有肠胃虚寒的老年人是不可以多吃柑...

营养误区2018-06-05

水果所富含的各种营养元素，相信每位家长都是很清楚的。可是，要如何给孩子吃水果也是不能盲目的，还应该要适量并且有选择性。在这里，为大家来具体介绍一下孩子吃水果的方法和误区都是怎样的吧。宝宝吃水果的8大好处更聪明。新鲜的水果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃新鲜的水果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。预防...

婴幼儿营养2018-01-08

水果中富含非常丰富的营养成分和维生素，经常吃水果对我们的健康有很大的好处。春天水果的种类非常丰富，正是水果的好时候。可是你真的知道怎样才能正确的食用水果吗？如果是水果毫不节制，想吃什么吃什么，不但对我们身体没有什么好处，反而可能会造成不必要的伤害。为什么水果也不能乱吃呢？1、性寒或温补水果中富含的营养成分非常的丰富，很多水果虽然不起眼，但却是大寒或是温补的食物，如果吃得过多，很容易对身体产生不利的...

热点文章2018-04-20

水果是保持身体健康的一种必要食材，多吃水果对身体非常有好处。另外，水果的味道也很鲜美，相比其他肉类来说，更加清淡，不会对身体有任何影响。有很多人都喜欢吃水果，其实，吃水果也有时间的先后顺序，如果不能在正确的时间里面吃水果，那么，不仅没有好处，还有可能会适得其反。早上空腹不适合吃水果有很多人都喜欢在三餐吃水果，将水果当成是吃饭时的小甜点。特别是早餐，因为有很多人都说，早上吃水果非常有好处。所以，有人...

营养饮食2018-02-02

水果有益，但是吃水果也蕴含着大学问，什么情况吃什么水果，不宜吃什么水果，你了解吗？快一起来看一下吧。 腹泻： 宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果；   不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。 便秘、痔疮： 宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利润肠通便；    不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因...

营养误区2010-12-16

 孕期吃水果，不仅可以帮助孕妈妈自身抵抗一些疾病的困扰，而且也可以为你的宝宝提供维生素等营养哦。孕妇吃什么水果好柿子——对付妊娠高血压柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。香蕉——可以治疗孕期牙痛怀孕妇女特别应在他们的...

孕期2013-02-28

孩子基本都喜欢吃水果，特别是很甜的那些水果。可那些甜的水果虽然好吃，但对某些孩子不一定有好处，也可以说吃了会伤害到孩子。那么孩子多吃水果有哪些好处？孩子吃水果的好处1、改善肠胃功能新鲜水果的果胶、抗氧化物等能降低体内有害胆固醇并提高有益胆固醇含量，促进消化系统健康，减轻腹泻现象。另一方面，新鲜水果中含有丰富纤维素，宝宝便秘时，适量进食水果也可以起到润肠通便、去燥去火的功效。2、更聪明新鲜的水果内富...

幼儿2017-08-09

糖尿病患者，饮食上要严格的控制，这样才有利于控制自身的血糖水平。众所周知，水果中一般都含有很多的糖分，这对病情的控制是不利的。糖尿病人吃水果有没有好处？首先，答案是肯定的，糖尿病人是可以适量的吃一些水果的，水果中除了含有糖分之外，还含有丰富的维生素和微量元素，这些都是身体所必须的。有些水果中含有的糖分甚至比馒头和米饭中含有的糖分还要少，因此只要选择合适的水果、适量吃即可。适量的原则就是，碳水化合物...

糖尿病饮食2018-07-16

牛皮癣2017-10-09

春天，天气开始转暖，各种新鲜水果陆续上架。宝宝吃水果的好处有很多，但是家长要注意食用水果不当会引发宝宝过敏，爸爸妈妈给孩子食用水果时要当心。吃水果最好在喂奶后据专家介绍，1岁以前的婴儿吃水果有三种方法：一是喝新鲜果汁。选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中（先去果核），然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁，也可用榨汁机取果汁。二...

婴幼儿营养2014-03-04