健康指导：你好，多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。

4个回复 2025/2/6 9:28:12

男性肥胖的原因是非常多的，比如平时经常喝啤酒不也是它规律性或者经常吃高脂肪，高热量的食物都会导致肥胖的情况发生，想要达到真正减肥的目的，在平时一定要注意控制饮食，可以吃一些低脂肪的食物。明白在平时也要注意做一些运动，比如晨跑是非常不错的，还要注意不能再吃高脂肪的东西。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

吃得少仍胖可能与多种因素有关，如代谢异常、激素失衡、缺乏运动、药物影响、疾病因素等。若情况严重，建议及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.代谢问题：基础代谢率较低，即使摄入少量食物，身体消耗能量也少，易导致脂肪堆积。2.激素因素：如甲状腺功能减退，会使代谢变慢；胰岛素抵抗也可能促使体重增加。3.运动量不足：身体活动少，能量消耗不够，剩余热量转化为脂...

1个回复 2024/7/28 22:19:40

你好，这个需要积极检查病因。考虑还是肥胖症。需要控制饮食和多活动锻炼。另外检查肾上腺彩超，需要确定是否有其他原因。控制饮食很重要。不主张服用减肥药。

1个回复 2023/2/28 10:54:49

你好，这个需要积极检查病因。考虑还是肥胖症。需要控制饮食和多活动锻炼。另外检查肾上腺彩超，需要确定是否有其他原因。控制饮食很重要。不主张服用减肥药。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

你好，这种情况多是由于运动过少造成的腹部的脂肪堆积。最好的办法是适当的控制一下饮食，再者要坚持做一些仰卧起坐，效果好是比较好的。医生询问：

2个回复 2017/7/6 4:27:13

你好，这个一般吃得少主要是你认为吃得少。减肥一般要多运动。把三餐的量减一下才会瘦下来的。一碗米饭你要走五公理才能消耗掉。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

你好，青少年肥胖的主要原因就是因为饭量大，运动量少，喝酒、熬夜等原因导致的。减肥的最好的办法就是少吃多运动。每天要控制好自己的饭量，不要吃太多主食，多吃青菜和水果。少吃油腻性食物以及甜食。加强锻炼，每天跑跑步，打打篮球或者是羽毛球等。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

6个回复 2021/9/29 21:35:03

肯定是有效果。从瑜珈的角度来看减肥不是那么单纯的一方面，有人觉得自己很肥很胖是因为自己吃得很多，其实吃得多少并不是决定你肥胖的原因，瑜珈分为精神上的等很多原因，尤其女性当精神状态不好，心理状态不好的时候，她就会心烦意乱，往往在这个时候吃大量的食物下去，而且是垃圾食品。

2个回复 2024/1/31 20:13:13

吃得少却胖得快，可能是基础代谢低、激素失衡、消化吸收异常、缺乏运动、压力过大等原因造成。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.基础代谢低：身体消耗能量少，易堆积脂肪。可通过规律作息、增加肌肉量来改善。2.激素失衡：如甲状腺功能减退，影响代谢。需就医检查，必要时药物治疗，如左甲状腺素钠片。3.消化吸收异常：肠道菌群失调等，影响营养吸收和代谢。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活...

6个回复 2024/8/26 15:31:19

吃得少却胖可能由多种因素导致，如基础代谢率低、内分泌失调、遗传因素、药物影响、不良生活习惯等。 1.基础代谢率低：基础代谢率是人体在安静状态下消耗的能量。有些人天生基础代谢率较低，即使摄入少量食物，能量消耗也不足，容易导致脂肪堆积。 2.内分泌失调：例如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌减少，会使身体代谢变慢，容易发胖。还有多囊卵巢综合征，可能导致激素失衡，引起肥胖。 3.遗传因素：家族中有肥胖者，遗...

1个回复 2024/11/28 10:54:10

你好，根据您的描述，引起腹型肥胖的原因主要是由于一些代谢功能紊乱引起的平时不爱运动，吃得过于油腻等原因引起的腹型肥胖。您这种情况一定要运动起来，平时多做家务，多做有氧运动，千万不能久坐这种情况多做一些仰卧起坐，俯卧撑，多吃水果和蔬菜，晚餐吃得少一些。

2个回复 2023/4/13 16:21:10

少一侧卵巢与肥胖可能存在一定关系，吃得少但体重增加的原因较多，如激素失衡、代谢减缓、运动量不足、睡眠不佳、药物影响等。 1.激素失衡：卵巢可分泌激素，少一侧卵巢可能影响激素水平，导致代谢紊乱，易引起肥胖。 2.代谢减缓：身体代谢能力下降，即使摄入少量食物，能量消耗减少，也会使体重增加。 3.运动量不足：缺乏运动，身体消耗的能量少，剩余能量转化为脂肪堆积。 4.睡眠不佳：睡眠质量差或时间不足，影响内...

1个回复 2024/12/27 15:30:24

您好，减腹部的肉可以通过多做一些腹部的运动，如：转呼啦圈、做仰卧起坐、练瑜伽等，借此消耗腹部多余的脂肪。同时还要适当饮食控制，饮食要清淡，多食果蔬，多喝水，餐后要适当活动，防止脂肪堆积，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。作息要规律。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

健康指导：病情分析：办公室工作人员的通病，就是腹部肥胖，建议您的运动方式：跳绳，可以再室内进行，每次坚持30分钟以上才会有效果，跳绳还可以拉伸肌肉使体形更加完美，每天一次就行，有时间的时候多站起来活动一下，避免臀部变形。

3个回复 2017/7/10 19:00:19