水果并没有祛斑的作用。如果脸上长斑比较严重，建议去医院通过激光的方法进行治疗，长斑的原因可能和内分泌失调有关系，应该要在平时的生活中引起注意，首先要早睡早起不要熬夜，在饮食方面应该要尽量的清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物，平时要做好防晒，避免阳光暴晒。

1个回复 2021/6/8 10:41:00

你好，根据你的咨询需要看看什么类型的斑。一般情况下需要积极对症治疗。一般情况下服用逍遥丸或者维生素e有帮助。另外多吃蔬菜水果和多喝白开水。不能吃辛辣刺激性食物。

1个回复 2018/8/21 14:30:53

在平时可多吃些西红柿、橙子、猕猴桃以及柠檬等，都有淡化色斑的作用。因为这类的水果含有的维生素C以及维生素E较多，可以由内而外美白肌肤，同时还可以淡化色斑，长期食用还有抗衰老的功效。除了通过饮食来改善，在平时要做好皮肤的防晒，减少紫外线照射，可以抑制黑色素的发展。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

淡化色斑在平时可多吃些菠萝、苹果以及柠檬等。菠萝是热带的水果，含有的维他命比较丰富，可以淡化色斑，同时还可以使皮肤透明润泽，还可以去除角质。苹果营养比较丰富，可以溶解硫元素，使皮肤细腻光滑。而柠檬含有的维生素C以及钙铁磷等维生素，可以美白肌肤，淡化色素。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

在平时可多吃些含维生素C以及维生素B，维生素E较高的食物，比如火龙果、橘子、香蕉等都可以起到淡化色斑的效果。这类的水果通常可以有美白肌肤的功效，同时还可以抑制黑色素的沉着。除了通过饮食来改善，在平时也要做好防晒，避免紫外线照射皮肤而加重黑色素沉着。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

在平时可经常吃胡萝卜或者是西红柿等含维生素C高的食物，也可把这两种食物搅成汁来服用，通常可以起到淡化色斑以及抑制黑色素的功效。也可以经常吃猕猴桃、樱桃以及草莓等，含有的维生素C，以及维生素E也比较丰富。在平时要做好皮肤的补水，皮肤太过干燥也容易长斑。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

在饮食上可以多吃富含维生素C类的食物，有助于起到美白抗氧化的作用，在一定程度上也能淡化脸上的色斑。皮肤色斑的患者应该多吃绿色健康的清淡食物，并且多喝温热水有助于促进皮肤排毒。食物调节的效果比较轻微，不能够彻底清除色斑，只能是起到淡化色斑的作用。

1个回复 2021/3/23 11:14:20

脸上长斑日常可以多吃含有维生素C、维生素E的食物进行调理。常见的食物有苹果、猕猴桃、白菜、柠檬等，可以抑制黑色素的合成，并且还可以减少黑色素的沉着，从而调理脸上长斑的现象，但是只能起到辅助性的作用，如果想要彻底去除脸上长斑的现象，可到正规的医美机构进行激光治疗。

1个回复 2022/7/14 15:55:15

您好：脸上长斑是内分泌失调、劳累、心理压或者是日光照射、辐射、乱用化妆品和擦伤皮肤造成的。平时要多吃蔬菜，多吃水果，水果中含有维生素，而且补充水分，滋润肌肤，减少斑点形成的机会，实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作，这样子更容易吸收，斑点会好的很快的。注意不要吃生冷辛辣刺激的食物等祝美丽健康。

1个回复 2023/4/28 14:39:09

你好，这种情况一般多由遗传因素或内分泌紊乱引起的雀斑。建议你平时可以用芦荟胶涂抹局部，消炎止痒，褪黑祛疤，促进皮肤新陈代谢。平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，保持心情舒畅，注意防晒。

1个回复 2018/6/21 9:48:41

通过食疗的方法和口服药物，一般不能去除面部的色斑。皮肤上有色斑的患者，日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如柠檬、黄瓜、西红柿等。新鲜的蔬菜和水果，里面含有的维生素和营养元素都比较多，比如柠檬里面含有大量的维生素，能美白皮肤，还能淡化面部的色斑。

1个回复 2021/4/20 16:41:14

在平时吃西红柿、蜂蜜柠檬通常可以达到淡化色斑的效果，西红柿内含有的谷胱甘肽，不但可以抑制黑色素，还可以起到淡化色斑的效果，而蜂蜜柠檬内含有的维生素C，有美白肌肤的功效，同时还可以美容养颜。除了通过饮食来改善，在平时也要做好皮肤的防晒，以及多为皮肤补水。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

建议多吃含有维生素C的食物，对淡化色斑有一定的作用，比如柠檬、西红柿、猕猴桃、草莓等，但是食疗的方法一定要坚持，才能够达到淡化斑点的作用。此外，维生素E丰富的食物也可以抑制过氧化脂质的产生，抑制黑色素的形成。平时出门也要做好防晒工作，才能够避免色斑的出现。

1个回复 2021/5/26 10:29:43

脸上长斑通常可以吃含维生素C的食物进行调理，比如可以吃猕猴桃、火龙果，并且还可以吃一些小番茄，同时还应注意多喝温水，可以起到淡化色斑的作用，而且还有利于促进人体新陈代谢。如果脸上长斑比较严重，还可以配合医生服用中成药进行调理，平时还应减少紫外线照射。

1个回复 2021/4/13 11:19:34

多吃富含维生素的水果以及蔬菜可以达到淡化色斑的效果的，例如橘子、橙子、猕猴桃、西兰花等等，这些食物中的维生素C是很丰富的，可以有效的抑制酪氨酸酶的活性，还原黑色素的。必要时也可以口服维生素C或者是维生素E抑制皮肤的自由氧基，加快黑色素的代谢，从而减轻色斑状况。

1个回复 2021/3/23 13:11:31

脸上有色斑可以多吃一些含有维生素C的食物可以淡化色斑，但需要长时间才能达到淡化的作用。一般斑点是因为日光照射所引起的，但也不排除是遗传基因所造成的，如果想要彻底去除，可以选择光子嫩肤的方法去除。光子嫩肤可以达到永久性去除斑点的效果，让面部看起来更加干净美观，同时不会出现反弹的情况。

1个回复 2023/7/11 15:15:26

脸上的色斑可以多吃一些富含维生素C维生素E的蔬菜和水果，比如西红柿，柠檬，胡萝卜等，不过这种方法需要长时间的坚持才能达到一定的效果。如果想要快速淡化脸上的色斑，也可以选择去做激光手术，这种方法能够快速而且不伤害肌肤的状态下，达到去除色斑的效果。

1个回复 2021/3/30 10:02:17

脸上长斑吃一些含维生素C比较多的食物可以淡化，比如西红柿、橙子和猕猴桃，或者是吃一些草莓和樱桃，能够起到美白和淡化色斑的效果，但是见效的速度通常比较缓慢。调整饮食的同时还需要做好生活调理，平时在外出的时候需要涂抹一些防晒度较好的防晒霜，也可以在外出时打遮阳伞。

1个回复 2021/3/30 10:05:18

每天吃一片维生素E和维生素C，有比较好的祛斑作用。也可以选择每天喝杯番茄汁，对于去除色斑也可以起到好的辅助作用，因为西红柿内含有的谷胱甘肽比较丰富，可以抑制黑色素形成，长期食用可以减少色素。平时也可适当的喝些杜鹃花茶或者是紫罗兰茶，也有除色斑的效果。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

在平时吃西红柿或者蜂蜜柠檬通常可以达到淡化色斑的效果。西红柿里含有的谷胱甘肽以及维生素C，不但可以抑制黑色素沉着，同时还可以起到淡化色斑的效果，蜂蜜柠檬里含有的维生素C可以起到美白肌肤的作用。除了通过饮食来改善，平时要做好皮肤的防晒，避免紫外线照射加重黑色素沉着。

1个回复 2021/6/8 10:42:26

脸上长斑建议通过服用维生素E及维生素C外用祛斑霜进行改善，还可以采用物理疗法进行治疗，并且可以在医生的指导下使用逍遥丸。长斑大多数是内分泌失调、气血不足、代谢废物淤积体内造成的。可以通过吃些补气血的食物改善，比如红枣、枸杞、桂圆。而且平时要多注意休息，不能熬夜。

1个回复 2023/8/1 14:37:08

您好！因日光灯有紫外线,长时间照射会对皮肤不好,所以要注意防晒工作,避免长时间照射. 不要吃感光的食物，如芹菜，香菜，韭菜等这些都是感光的容易长斑。

1个回复 2018/7/31 10:30:35

医生建议：你好，根据你的情况可以服用汤臣倍健维生素C加E咀嚼片延缓衰老，消除色斑，保护血管，提高生育能力，增强肝的解毒功能。美化肌肤，消除色斑，保持皮肤润白。每次1片，每日1次。平时要多注意休息，多吃蔬菜和水果，补充维生素。

1个回复 2021/10/20 16:23:24

你好；斑不是吃出来的。斑分很多种类，导致的原因各不相同。其产生原理属于黑色素浮于皮肤表现而形成，有先天遗传的，也有后天因为内分泌紊乱原因导致的。总体来说，斑一旦形成就很难去掉，保养好，淡化它就可以了。

1个回复 2018/6/21 9:48:41

吃富含维生素C和维生素E的具有抗氧化和美白作用的食物，可以起到祛斑的作用，如猕猴桃、橙子、橙子等，平时生活当中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，因为新鲜的水果蔬菜当中都富含维生素c，具有一定的美白功效，通过饮食方面的调理，能够起到一定的祛斑效果。

1个回复 2019/9/2 9:37:00

医生建议：你好，根据你的情况可以服用汤臣倍健维生素C加E咀嚼片延缓衰老，消除色斑，保护血管，提高生育能力，增强肝的解毒功能。美化肌肤，消除色斑，保持皮肤润白。每次1片，每日1次。平时要多注意休息，多吃蔬菜和水果，补充维生素。

1个回复 2018/6/21 9:48:41

是什么斑？？西红柿、胡萝卜等有淡斑作用的果蔬！ 祛斑方法，我有很多朋友在用：新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。

1个回复 2023/4/28 14:39:09

0个回复 2018/8/15 18:51:14

0个回复 2018/8/16 11:23:15

平时多吃含有维生素c高的食物可以淡化色斑。含有维生素c高的食物有柚子、橙子、苹果、胡萝卜、番茄、西瓜等。平时多吃水果和蔬菜可以促进身体代谢，排除毒素，也有利于色斑的淡化。皮肤长色斑与情志因素也有关系，平时要保持稳定的情志，保证充足的睡眠，维持正常的新陈代谢有利于色斑的淡化。

1个回复 2021/4/27 9:44:27