得肩周炎了怎么办？ 治疗肩周炎最简单最经济的方法：画圈和爬墙画圈：弯腰60度左右，手臂自然下垂，以肩关节为原点，胳膊花圈，圈的直径以不引起肩关节肌肉疼痛为宜。1、画圈：弯腰60度左右，手臂自然下垂，以肩关节为原点，胳膊花圈，圈的直径以不引起肩关节肌肉疼痛为宜。2、爬墙：面对墙壁，用手指在墙壁向上有步骤的爬行，爬的高度以不引起肩关节肌肉疼痛为宜。循序渐进，反复练习，康复很容易。

肩周炎2016-09-21

肩周炎怎么办？忙碌于工作却忽视自己的健康，很多白领一族都患上了肩周炎，如何缓解肩周炎，有哪些方法，一起来看看吧。白领常见患上肩周炎原因：姿势失调相当多的肩周炎病人发生于手工作业，伏案久坐等具有良姿势的职业，而且过度胸椎后突（驼背）的病人明显地容易患肩周炎。这可能由于长期的不良姿势或姿势失调造成了肩胛骨的倾斜，肩峰和肱骨也因不正常的应力而发生位置改变，逐渐形成肩袖损伤，潜在地导致肩周炎。在医生治疗之...

中医讲堂2015-10-15

肩关节周围炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩，简称肩周炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，妨碍日常生活。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。...

肩周炎2016-09-01

得了肩周炎怎么办？肩周炎更需要患者的自我锻炼，正所谓“三分治疗七分锻炼”。肩周炎的主要治疗“战场”是在家里，“要想彻底治好肩周炎，忍着疼痛也要锻炼。下面为大家推荐缓解肩周炎的锻炼。第一：甩胳膊为了寻找平衡点，人走路时都会甩胳膊，这里说的甩胳膊，其实是为长时间活动受限的胳膊做锻炼前的热身，以免一开始就牵拉肌肉出现损伤。选择一个空旷的地方自然站好，甩胳膊前先做十几个扩胸运动，然后双臂同时向身体的一侧后...

肩周炎2016-09-12

得了肩周炎怎么办？肩周炎更需要患者的自我锻炼，正所谓“三分治疗七分锻炼”。肩周炎的主要治疗“战场”是在家里，“要想彻底治好肩周炎，忍着疼痛也要锻炼。下面为大家推荐缓解肩周炎的锻炼。第一：甩胳膊为了寻找平衡点，人走路时都会甩胳膊，这里说的甩胳膊，其实是为长时间活动受限的胳膊做锻炼前的热身，以免一开始就牵拉肌肉出现损伤。选择一个空旷的地方自然站好，甩胳膊前先做十几个扩胸运动，然后双臂同时向身体的一侧后...

肩周炎2016-09-16

得了肩周炎怎么办？肩周炎更需要患者的自我锻炼，正所谓“三分治疗七分锻炼”。肩周炎的主要治疗“战场”是在家里，要想彻底治好肩周炎，忍着疼痛也要锻炼。下面为大家推荐缓解肩周炎的锻炼。第一、甩胳膊为了寻找平衡点，人走路时都会甩胳膊，这里说的甩胳膊，其实是为长时间活动受限的胳膊做锻炼前的热身，以免一开始就牵拉肌肉出现损伤。选择一个空旷的地方自然站好，甩胳膊前先做十几个扩胸运动，然后双臂同时向身体的一侧后甩...

肩周炎2016-09-27

疼痛是肩周炎最常见的症状之一，也是在肩周炎早期发作时会出现的状况。肩周炎的疼痛是十分难以忍受的，这样就会影响到我们日常的生活和工作的，所以一定要及时的进行缓解疼痛感。肩周炎疼痛常识起初时肩周炎的临床表现为肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧...

骨关节痛2019-05-16

肩周炎属于一种慢性疾病，一旦出现了肩周炎疾病我们不要忽视要及早的去做好治疗，说到这里相信人们都在关注着肩周炎疾病的治疗方法问题，下面一起来看看具体介绍。肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为...

肩周炎2017-07-17

右胳膊上臂疼，抬不起来可能是有由于肌肉劳损、肩周炎等因素导致的。1、肌肉劳损：手臂过度用力或劳累后可能会导致右侧胳膊部位的肌肉劳损，导致患者出现右胳膊上臂疼抬不起来的情况，可以对胳膊进行局部热敷，或外贴膏药治疗，一般就能逐渐恢复。2、肩周炎：多是由于长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等引起的，表现为右胳膊上臂疼抬不起来，合并有怕冷、压痛等症状。治疗以自主功...

精编文章2022-02-14

肩周炎是现代人的通病，不论男女，不同年龄阶段的人都有程度不同的发生。尤其是上了岁数的人，更是普遍。那么，得了肩周炎该怎么办呢？下面和大家分享4个可以缓解肩周炎的小动作。4个小动作可缓解肩周炎1、搓背患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。2、端肩端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作（向上耸），然...

肩周炎2016-12-16

1、用左手拇指按揉其右肩前侧和外侧的压痛点，力全先轻后重，均以压痛减轻为度，时间可稍长一些。2、用肩关节摇法，先顺时针摇动，再逆时针摇动，摇动时速度应稍慢，在此过程中可同时适当用力拔伸肩关书。3、术者站其后，右手握住其腕部，使其被动做梳头动作，并尽呈使其患侧手指能触及对侧耳朵为宜，由前往后反复梳。4、术者站其侧面，右手握其手腕，使其被动地做前后摆动的甩手动作。然后在摆动中，顺势将其手往后摆至背部做...

肩周炎2016-09-22

患上肩周炎怎么办？专家指出，严重的情况除了要接受药物治疗外，平时还应该做些保健措施保护肩周炎。而每天坚持肩关节锻炼是患者早日康复的有效手段。随着年龄的增长，很多疾病都找上来了，肩周炎是近年来，病发率比较高的一种，它好发于年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。1、理筋手法，如拍击法，术者手指伸直并拢，以指间关节和指腹击于患处，先拍肩三点（肩前、外、后部痛点），后拍肩三区（肩前区为...

肩周炎2016-09-23

年近50岁的李某最近总是感觉肩膀酸痛胳膊也不能背到后面挠痒。晚上睡觉翻身肩膀也疼，有时这种疼痛还放射到手上，目前逐渐发展到穿衣服都抬不起胳膊。现在正值夏季，可李某却感到肩膀冰凉，在办公室坐着，有时还需拿条毛巾搭在肩上。李某到医院看病，医生诊断她患的是肩关节周围炎。肩周炎是怎么得上的？肩关节周围炎又叫肩周炎或肩关节周围组织炎是中老年人的一种常见病。因此病多见于50岁左右的中老年人，故有人称它为“五十...

肩周炎2016-10-03

年近50岁的李某最近总是感觉肩膀酸痛胳膊也不能背到后面挠痒。晚上睡觉翻身肩膀也疼，有时这种疼痛还放射到手上，目前逐渐发展到穿衣服都抬不起胳膊。现在正值夏季，可李某却感到肩膀冰凉，在办公室坐着，有时还需拿条毛巾搭在肩上。李某到医院看病，医生诊断她患的是肩关节周围炎。肩周炎是怎么得上的？肩关节周围炎又叫肩周炎或肩关节周围组织炎是中老年人的一种常见病。因此病多见于50岁左右的中老年人，故有人称它为“五十...

肩周炎2016-09-02

肩周炎手臂发麻通常是因为疾病长期压迫神经导致神经受损而引起，可根据症状的轻重程度给予一般治疗、药物治疗、中医治疗以及手术治疗来改善。1、一般治疗：对于症状较轻的患者，可以在日常生活中通过爬墙法、画圈法，来锻炼局部功能，改善肩部血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解肩周炎手臂发麻。2、药物治疗：如果肩周炎手臂发麻，同时伴有疼痛等不适症状，可在医生指导下口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行消炎、镇痛治疗，能够...

精编文章2022-04-29