朋友小丽是一个南方妹子，经常和我打电话沟通时，说她们那里很容易下雨，而且最近说他看了中医，身体湿气比较重，我给她推荐了几盆祛湿植物，让她试试看看能不能改善室内环境。今天，我们聊一下这个话题。一、祛湿的植物1.龟背竹：它茂盛的叶片能有效吸附空气中多余的湿气，让家中环境变得更加清爽。2.虎皮兰：凭借强大的空气净化和吸湿能力，通常可以使室内的空气变得干爽。3.香薷：散发着淡淡的香气，不仅能清新空气，还能...

健康笔记2024-03-19

春季养生汤木瓜山药去湿汤春季肝气旺盛，而肝气旺盛会影响脾胃功能。多吃一些健脾去湿的食材如山药、薏米、红枣等，可以保护你的肠道以及脾胃。材料：木瓜（1个）、瘦肉（250克）、玉竹（10克）、山药（150克）、薏仁（15克）、蜜枣2粒（选用）做法：1、木瓜去皮去籽取肉。2、玉竹、薏仁洗净，瘦肉切块飞水、山药去皮切块用水浸泡。3、瓦煲中放入足量的冷水，所有材料放入煲小火煲2~3小时（山药1小时后放入）。...

食材档案2017-08-09

薏米百合鹌鹑汤，奶白色，清甜可口。比较适合这个潮湿的季节。此汤有去湿之功效。不错的呢……材料： 薏米1两、鲜百合两包、鹌鹑6只、瘦肉250G、姜 做法： 1、薏米百合清水洗干净 2、鹌鹑去皮洗净 3、瘦肉洗净切块 4、煲里放上适量的清水，将材料倒入 5、开始用大火，水烧开后，转慢火煲大约两小时即可

秋季靓汤2011-09-07

大家都直到金银花的作用特别的多，而且用金银花泡茶效果也是非常好的，那么很多的女性朋友脸上有痘痘，身体中湿气大，这样的时候可以用金银花去湿吗，所以很多人都想要知道金银花去湿吗？金银花的作用1、金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。2、金银花可以清热可以解毒。3、金银花没有祛湿的功能。挑选金银花时，可以从形、色、气、味等方面入手识别质量。正品金银花长2~3厘米，表面黄白色或绿白色，气清香，...

中药大全2017-08-15

春季养生汤木瓜山药去湿汤春季肝气旺盛，而肝气旺盛会影响脾胃功能。多吃一些健脾去湿的食材如山药、薏米、红枣等，可以保护你的肠道以及脾胃。材料：木瓜（1个）、瘦肉（250克）、玉竹（10克）、山药（150克）、薏仁（15克）、蜜枣2粒（选用）做法：1、木瓜去皮去籽取肉。2、玉竹、薏仁洗净，瘦肉切块飞水、山药去皮切块用水浸泡。3、瓦煲中放入足量的冷水，所有材料放入煲小火煲2~3小时（山药1小时后放入）。...

食材档案2017-08-09

薏米是我们日常生活中比较常见的一种谷类，薏米含有的营养价值十分的丰富，适当的食用对我们的身体健康有很大好处。但是你知道薏米怎么吃可以去湿吗？薏米在我们的生活既可以作为食物又可以作为药材，而且在我国的记载中有介绍到：经常食用薏苡仁能够治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以，老广家里都会有薏米，用来煮...

营养食材2017-04-19

春季养生汤木瓜山药去湿汤春季肝气旺盛，而肝气旺盛会影响脾胃功能。多吃一些健脾去湿的食材如山药、薏米、红枣等，可以保护你的肠道以及脾胃。材料：木瓜（1个）、瘦肉（250克）、玉竹（10克）、山药（150克）、薏仁（15克）、蜜枣2粒（选用）做法：1、木瓜去皮去籽取肉。2、玉竹、薏仁洗净，瘦肉切块飞水、山药去皮切块用水浸泡。3、瓦煲中放入足量的冷水，所有材料放入煲小火煲2~3小时（山药1小时后放入）。...

营养食材2017-06-26

春季养生汤木瓜山药去湿汤春季肝气旺盛，而肝气旺盛会影响脾胃功能。多吃一些健脾去湿的食材如山药、薏米、红枣等，可以保护你的肠道以及脾胃。材料：木瓜（1个）、瘦肉（250克）、玉竹（10克）、山药（150克）、薏仁（15克）、蜜枣2粒（选用）做法：1、木瓜去皮去籽取肉。2、玉竹、薏仁洗净，瘦肉切块飞水、山药去皮切块用水浸泡。3、瓦煲中放入足量的冷水，所有材料放入煲小火煲2~3小时（山药1小时后放入）。...

营养食材2017-06-28

最近薏米茶被炒的很热，网传薏米茶可以祛湿！那么薏米茶真的可以祛湿吗？答案是肯定的，芡实和薏仁都能去湿，薏米茶有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。其实如果说是湿气重，一方面吃比较利水去湿的食物是其一，更重要也要阻止湿气入侵，比如不要晚上洗头啊这些。好多人用薏米仁熬粥喝，也有一定效果，但是因为熬粥太繁琐，很多人坚持不下来！薏米一定要坚持才能有效...

食材档案2018-10-13

新妈妈们产后常常面临湿气重的困扰，那么产后去湿气的最佳时间是什么时候呢？其实，产后恢复期就是祛湿的黄金时期。一、最佳调理时期产后恢复期：产后一个月到三个月是身体恢复的黄金时期，也是祛湿的最佳时机。在这个时期，新妈妈们的身体相对敏感，更容易感受到湿气的存在，同时也更容易通过调理去除湿气。二、产后祛湿气的调理方法1、合理饮食：产后饮食应以清淡、易消化为主，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、粗粮...

健康笔记2024-06-26

材料：冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龙骨4块，枸杞1大匙，姜片2片。做法：1、龙骨洗净备用。2、将500cc的水注入锅中煮开，放入姜片及洗净的龙骨以温火煮2~3分钟，去血水及油，取出龙骨用冷水沖洗干净。3、薏仁洗净用水浸泡1小时，枸杞洗净用水泡20分钟备用。4、冬瓜带皮洗净，切小块备用。5、将1000cc的水注入锅中煮开，放入所有材料，大火煮沸后转小火，续煮1小时熄火，焖10分钟即可食。

养生常识2017-11-07

春季多雨，潮湿，饮食应以化气去湿温补为主。 咸菜鲤鱼汤 此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。 猪肚马蹄汤 提供一个简单而有效的清洗渚肚法，于镬中将油半杯烧至大热，放入猪肚烫至粘液去清，取出用清水略为冲洗即可。 选坚硬及重手的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、...

春季靓汤2012-02-15

炒扁豆淮山粥功效：健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。萝卜莲子猪舌汤功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。鹌鹑汤功效：健脾开胃。鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效，其中薏米、红豆、芡...

食材档案2017-10-31

去湿热的食物有哪些?现代人生活条件好了，温热多发，夏秋季节气候多变而且湿气更重，这时多会做些“去湿汤”调理身体更健康。什么是湿热体质?所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚...

体质养生2015-06-17

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”由于可见，身体里的湿气，是最难去除的。体内湿气重，是诱发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤的主要原因。这些疾病都是与湿邪、痰湿有关。可以说湿气是万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。因此平时的防湿、去湿工作一定要做好，这直接关系到身体健康。很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、饮酒、缺少运动、...

特色疗法2018-01-16

茯苓茅根煲猪瘦肉功效：祛湿除困、清热解毒。材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。猪瘦肉400克、生姜3片做法：各物分别洗净。土茯苓切块；茅根切段；红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。五指毛桃鸡脚煲猪脊骨功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜...

养生常识2017-10-18

1、淮山芡实煲笋壳鱼汤淮山芡实煲笋壳鱼汤健脾益气材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。煲法：笋壳鱼文火煎至微黄，加水及淮山、芡实，大火煲滚后慢火继续煲1小时。功效：健脾益气去湿。2、芡实煲老鸭汤芡实煲老鸭汤滋阴养胃材料：芡实100-120克，老鸭一只。煲法：老鸭宰净，芡实放入鸭腹内，加水大火煲滚后，慢火继续煲两小时，加少许盐即可。功效：滋阴养胃，健脾利水。3、眉豆芡实煲鸡脚汤眉豆芡实煲鸡...

养生常识2017-10-19

  去湿的穴位： 承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。 承山穴是去除人体湿气的最好穴位。这是为什么呢？承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。 大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明...

四季饮食2012-02-17

经常有人问我，红豆薏米水或者茯苓薏米茶喝了好久怎么没什么效果呢？今天就给大家介绍这款升级版本。里面加了黄芪！一般脾虚湿盛体质的，都会有不同程度的气虚，所以加点黄芪也是让去湿效果更强。黄芪虽好，也不是人人适合。热性体质的慎用黄芪！关于什么是湿，什么是去湿，翻我以前的贴子吧，里面写的很详细。用的这款黄芪，是准备做回馈活动送给大家的。我尝试了泡茶、煎汤，都很不错。不同于市面上的。我觉得有股豆香味，我妈说...

食谱推介2013-07-26

保健养生柯大夫2014-04-22

春季里经常出现回南天，房间的玻璃上挂着水珠，地板上也铺着一层水雾，就连衣服被套摸起来都是湿润润的。回南天湿气大，如果湿气侵入机体的话，那么就会威胁到身体的健康。那么应该怎么去湿气呢？其实不妨多吃些利水的汤水，赶走体内的湿气。回南天多吃5款去湿食疗方薏米、芡实、冬瓜、赤小豆等食物可以说是去湿气的最佳食物，利用这些食物煲汤煮粥，效果不错。山药薏米芡实汤材料：山药1根（约300克），薏米50克，芡实40...

食谱推介2017-03-21