办公室人员是颈椎病的高发人群，因为他们长期的工作体味和姿势很容易诱发颈椎病。长期低头使颈椎处于长时间的屈曲位，这样不仅使得颈椎间盘内所承受的压力比正常位要高，也容易对颈后部的韧带和肌肉造成牵拉劳损，很容易引起颈椎病。那么，对于常坐办公室的办公人员应该怎样避免颈椎病的发生呢？一、定时望远。每当伏案过后，应抬头远视半分钟左右，待眼睛疲劳消退后再继续工作。因为当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，即...

颈椎病2016-10-08

虽然颈椎病是一种常见骨科疾病，但是对于这种疾病我们有相对应的预防与治疗方法，接下来我们就带领大家一起来学习一下办公室人员预防颈椎病的方法。办公室人员是颈椎病的高发人群，因为他们长期的工作体味和姿势很容易诱发颈椎病。长期低头使颈椎处于长时间的屈曲位，这样不仅使得颈椎间盘内所承受的压力比正常位要高，也容易对颈后部的韧带和肌肉造成牵拉劳损，很容易引起颈椎病。办公人员如何预防颈椎病？1、定时望远。每当伏案...

颈椎病2016-06-20

虽然颈椎病是一种常见骨科疾病，但是对于这种疾病我们有相对应的预防与治疗方法，接下来我们就带领大家一起来学习一下办公室人员预防颈椎病的方法。办公室人员是颈椎病的高发人群，因为他们长期的工作体味和姿势很容易诱发颈椎病。长期低头使颈椎处于长时间的屈曲位，这样不仅使得颈椎间盘内所承受的压力比正常位要高，也容易对颈后部的韧带和肌肉造成牵拉劳损，很容易引起颈椎病。办公人员如何预防颈椎病？1、定时望远。每当伏案...

颈椎病2016-09-23

纠正与改变工作中的不良体位，对预防颈椎病是十分重要的，尤其是对那些长期从事会计、写作、编校、打字等职业的人。长期低头工作，使颈椎处于长时间的屈曲位或某些特定体位，这样不仅使颈椎间盘内所承受的压力较自然仰伸位高，而且也使颈部肌肉处于长期非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受牵拉而劳损，椎体前缘相互磨损而骨质增生，再加之扭转、测屈过度，则更会导致损伤。因此，办公室工作人员，为预防颈椎病，应及时采取下...

颈椎病2016-10-08

办公室人员如何预防颈椎病呢？颈椎病的阴影笼罩着现代人群，尤其是办公室人员，每天面对的电脑容易颈椎病，对于颈椎病一定要及早做好预防，那么办公室人员如何预防颈椎病呢？长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上...

颈椎病2016-10-03

对于现在的办公人员来说，颈椎病是最为常见的了吧。相信大家都是不想患有颈椎病，因此颈椎病不治愈好的话也是有害的。我们就一起来了解下颈椎病的预防措施有哪些吧。1、颈椎病的预防应严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易引发生颈椎及其周围软组织损伤，引起颈椎病，故应积极预防。2、儿颈部肌肉尚不发达，颈软，如过早抱起或抱孩子姿势不合适，甚易造成过伸性颈椎损伤，导致颈椎病的发生；顶牛、头顶立...

颈椎病2016-09-14

办公室人员是颈椎病的高发人群，因为他们长期的工作体味和姿势很容易诱发颈椎病。长期低头使颈椎处于长时间的屈曲位，这样不仅使得颈椎间盘内所承受的压力比正常位要高，也容易对颈后部的韧带和肌肉造成牵拉劳损，很容易引起颈椎病。办公人员如何预防颈椎病？1、定时望远。每当伏案过后，应抬头远视半分钟左右，待眼睛疲劳消退后再继续工作。因为当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，即影响颈椎，又易引起视觉疲劳。2、任...

颈椎病2016-09-28

办公人员颈椎病高发的原因有哪些？近几年颈椎病的发病率越来越高，越来越年轻化，而且很大一部分人都是办公人员，几乎成了办公人员的专有病。是什么原因让办公人员的颈椎病高发呢？那么接下来，我们就请专来为我们简单分析一下，办公人员颈椎病高发的原因有哪些？办公人员颈椎病高发的原因1、长期颈椎劳损：由于办公人员长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病患者，多从事低头工种。...

颈椎病2016-09-23

预防颈椎病，从人人做起：对于现在的办公人员来说，颈椎病是最为常见的了吧。相信大家都是不想患有颈椎病，因此颈椎病不治愈好的话也是有害的。接下来，我们就一起来了解下预防颈椎病从人人做起的措施有哪些吧。1、颈椎病的预防应严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易引发生颈椎及其周围软组织损伤，引起颈椎病，故应积极预防。2、儿颈部肌肉尚不发达，颈软，如过早抱起或抱孩子姿势不合适，甚易造成过伸...

颈椎病2016-09-26

预防颈椎病，从人人做起：对于现在的办公人员来说，颈椎病是最为常见的了吧。相信大家都是不想患有颈椎病，因此颈椎病不治愈好的话也是有害的。接下来，我们就一起来了解下预防颈椎病从人人做起的措施有哪些吧。1、颈椎病的预防应严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易引发生颈椎及其周围软组织损伤，引起颈椎病，故应积极预防。2、儿颈部肌肉尚不发达，颈软，如过早抱起或抱孩子姿势不合适，甚易造成过伸...

颈椎病2016-09-28

过去，颈椎病多发生于老年人。随着社会发展，颈椎病越来越年轻化。一些特殊的工作人群如何预防颈椎病？接下来，我们请专家和我们讲讲办公室人员如何预防颈椎病。由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。办公室人员如...

颈椎病2016-07-05

过去，颈椎病多发生于老年人。随着社会发展，颈椎病越来越年轻化。一些特殊的工作人群如何预防颈椎病？接下来，我们请专家和我们讲讲办公室人员如何预防颈椎病。由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。办公室人员如...

颈椎病2016-10-03

近年来，患颈椎病的人群逐渐增加，尤其是长期在办公室办公的人员，长期坐着使颈椎长时间处于某些特定体位，易于发生颈椎病。那么，如何预防颈椎病呢？1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，...

颈椎病2016-06-15

如今的白领人士们最易患上的疾病就是颈椎病。长时间的坐姿都易导致颈椎病的发生。那么，最为主要的导致颈椎病的因素是有哪些呢？1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病患者，多从事低头工种。因此，这是属于颈椎病的病因之一。2、头颈部外伤：大部分的颈椎病的病因与颈部外伤有关。一些颈椎病患者因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状...

颈椎病2016-09-26

颈椎病是上班族的职业病，如今越来越多的上班族和办公室人员都受到了颈椎病的折磨，长期的伏案工作和面对电脑，使得他们的颈椎、腰椎都承受着沉重的负担，日积月累，最终导致颈椎病的发生。因此，对于颈椎病这种疾病，我们一定要做好预防的工作，免受颈椎病的困扰和伤害。那么办公室人员如何预防颈椎病？家庭医生在线特地邀请了广东省中医院骨科许鸿智主治医师为广大网友科普。varpNode=document.getElem...

颈椎病2017-06-29

某些长时间从事低头伏案工作的人员如果不注意正确的坐姿和对颈部的活动，很容易会使颈部肌肉处于非协调状态，椎间盘内的压力也会相应增高，长此以往会使颈部发生慢性劳损而引发颈椎病。所以办公室工作人员如何预防颈椎病应引起重视。1。坐姿正确：对于办公室等工作人员要想有效预防颈椎病症状的发生，需要首先保证坐姿的正确性。在看电脑时需要保持正面直视，避免偏头，以避免颈椎的正常生理曲度遭到破坏，同时使颈肩部适当放松，...

颈椎病2016-10-09

颈椎病发病率特别的高，并且什么人群都有，特别广泛。如办公人员、车间人员、司机、编织工、作家、学生、老师等等都可能患上颈椎病。如此严峻的形势，我们更要做好预防工作，在日常生活中也要保持良好的健康的生活习惯，病情才能得到改善。颈椎病时下高发，预防颈椎病应做好这4个保健措施！1、加强体育锻炼经常参加体育锻炼的人，发生颈椎病的概率就比较低。因为经常锻炼，我们的肌肉就更有力量，关节才能更灵活，不容易疲劳、损...

颈椎病2018-12-19

冬季如何预防颈椎病？对于久坐办公室人员来说，颈椎病离他们并不远。目前，颈椎病有着逐年上升的趋势。平时如何预防颈椎病呢？我们生活中有哪些预防颈椎病的方法呢？下面我们一起看看预防颈椎病的方法。预防颈椎病要注意：1、睡觉的时候注意枕头和自己的睡姿：睡的不好就很有可能导致颈椎病的发生。其实从医学角度来看，高枕睡眠往往会造成落枕等颈部疾病。这是由于高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳。时间长了，还会...

颈椎病2016-06-23

冬季如何预防颈椎病？对于久坐办公室人员来说，颈椎病离他们并不远。目前，颈椎病有着逐年上升的趋势。平时如何预防颈椎病呢？我们生活中有哪些预防颈椎病的方法呢？下面我们一起看看预防颈椎病的方法。预防颈椎病要注意：1、睡觉的时候注意枕头和自己的睡姿：睡的不好就很有可能导致颈椎病的发生。其实从医学角度来看，高枕睡眠往往会造成落枕等颈部疾病。这是由于高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳。时间长了，还会...

颈椎病2016-10-03

对于久坐办公室人员来说，颈椎病离他们并不远。目前，颈椎病有着逐年上升的趋势。平时如何预防颈椎病呢？我们生活中有哪些预防颈椎病的方法呢？下面我们一起看看预防颈椎病的方法。预防颈椎病要注意：1、睡觉的时候注意枕头和自己的睡姿：睡的不好就很有可能导致颈椎病的发生。其实从医学角度来看，高枕睡眠往往会造成落枕等颈部疾病。这是由于高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳。时间长了，还会造成颈部的骨骼出现形...

颈椎病2016-09-27

颈椎病是办公族的常见病，也是由于办公族长期坐着、保持一个姿势导致颈椎病，颈椎病是不容治愈的疾病，而且多导致人们肩膀酸疼，不能正常的生活，所以办公族应该及时预防颈椎病的侵袭，那么办公族如何预防颈椎病的侵袭呢？下面为办公族介绍下如何预防颈椎病的侵袭。颈椎病的预防一：耸肩抛臂经常端坐于电脑或办公桌旁，两肩下沉，肩部肌肉处于固定的僵化状态，加之许多女性多见气血虚损，风寒湿邪趁虚而入，滞留于肩胛筋骨之间，壅...

颈椎病2016-07-05

颈椎病一直以来是中老年人才容易得的一种疾病，但是最近几年的数据显示越来越多的年轻人也患上了此病，特别是一些久坐于办公室的人员。那么，办公室里预防颈椎病的方法有哪些呢？颈椎病的预防一：耸肩抛臂经常耸肩抛臂可使肩部和臂的气血运行通畅，有效地预防肩周炎和颈椎病。耸肩时，两肩反复上提和下沉，然后做双臂摆动、循环轮臂和上举。颈椎病的预防二：摇头晃脑长期伏案工作，颈部一直处于前倾位，容易导致颈部肌肉疲劳，罹患...

颈椎病2016-06-15

颈椎病是很常见的病情，人们要多加预防颈椎病的出现，特别是办公室人员，长期伏案工作大大增加了换上颈椎病的可能。而颈椎病会给人的生活带来很多的影响，例如颈椎病会有疼痛感，医生介绍说作为健康的人要多加学习关于颈椎病的知识，掌握颈椎病的症状表现，既有助于预防颈椎病的发生又有助于颈椎病的对症治疗。办公室工作人员如何预防颈椎病办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常...

颈椎病2016-06-16

颈椎病是一种常见的疾病，所以生活中也有很多人都受到该疾病的困扰，特别是办公室工作的人员患颈椎病的几率是很大的，这也严重影响了患者的工作。所以今天为大家介绍一下预防颈椎病的保健操怎么做，希望可以帮助大家预防颈椎病。颈椎病保健操第一节按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。第二节对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开...

颈椎病2016-06-23

颈椎病对于长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员来说，是最容易患上颈椎病的。那么，在这些日常工作中，我们要怎样来做好颈椎病的预防呢？1。坐姿正确：要做好颈椎病的预防最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛，以免发生颈椎病。2。活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动...

颈椎病2016-10-01

颈椎病对于长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员来说，是最容易患上颈椎病的。那么，在这些日常工作中，我们要怎样来做好颈椎病的预防呢？1、坐姿正确：要做好颈椎病的预防最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛，以免发生颈椎病。2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动...

颈椎病2016-09-14

颈椎病是一种常见病，患了颈椎病很多人并不在意，认为只是一种小毛病，其实颈椎病带来的伤害是很大的，颈椎病患者应该及时的治疗颈椎病疾病，尤其是伏案工作强度大的办公室工作人员，电脑前工作的人员，那么如何预防颈椎病的发生呢？要保持正确的姿势。最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。要...

颈椎病2016-08-29

颈椎病是一种常见的疾病，所以生活中也有很多人都受到该疾病的困扰，特别是办公室工作的人员患颈椎病的几率是很大的，这也严重影响了患者的工作。所以今天为大家介绍一下预防颈椎病的保健操怎么做，希望可以帮助大家预防颈椎病。颈椎病保健操第一节按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。第二节对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开...

颈椎病2016-07-05

办公室人员是颈椎病的高发人群，因为他们长期的工作体味和姿势很容易诱发颈椎病。长期低头使颈椎处于长时间的屈曲位，这样不仅使得颈椎间盘内所承受的压力比正常位要高，也容易对颈后部的韧带和肌肉造成牵拉劳损，很容易引起颈椎病。办公人员如何预防颈椎病？1、定时望远。每当伏案过后，应抬头远视半分钟左右，待眼睛疲劳消退后再继续工作。因为当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，即影响颈椎，又易引起视觉疲劳。2、任...

颈椎病2016-10-10