初潮是每个女孩都要经历的一件事，如果能知道初潮的前兆，做好准备工作，就能降低初潮所带来的负面影响，下面我们就一起来了解下少女初潮的前兆。少女初潮前兆1、胸部发育：通常女孩的初潮在胸部开始发育的后2年时间才会出现，青春期的女生自己要注意观察，多了解一些生理常识。2、突然长高：女孩到了青春期后，每隔半年的时间测量一下身高与体重，如果身高与体重突然增加，大约在这半年里初潮可能会来临。3、腹部疼痛：女生在...

青春期性教育2018-01-04

初潮是指女性首次出现月经。每个正常的女性在青春期的时候都会经历，一个月经周期为一个月，只要我们平时护理得当，月经期基本固定在一个月当中的四到七日之内。对于初潮的女性来说，由于还没有太多的经验，所以要注意的东西还是很多的。女性初潮的保养很重要，这5个保养措施一定要做好！1、注意保暖女性在初潮的时候一定要注意保暖自己，因为月经期间，自身的抵抗力会急剧的下降，如果不注意保暖，会在很容易间受到风寒，引起疾...

性生理2018-12-17

在青春期女性会经历初潮，正常情况下月经周期是28天，月经周期正常的人群，排卵期也正常，说明生殖器官处于健康状态，在生理期要做好保养工作，以免让细菌和病毒侵入。女性生理期如何做好保养？1、补充铁和钾钾元素能缓解月经期间所引起的痛经和不适感，缓解了焦虑不安情绪，铁元素减少失血过多的问题。在月经期间应该多吃含钾铁比较丰富的食物，比如动物内脏蛋类瘦肉类鱼类以及绿叶蔬菜和水果。月经期间不能冲冷水澡，也不能蒸...

日常保健2019-07-05

月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。女性在面对月经不调的状况的时候该如何保养呢？为此，广东省中医院将举办“月经不调的自我保养”主题讲座，为广大患者朋友们科普相关知识。主题：“月经不调的自我保养”主讲：二沙传统疗法科冯健峰主治医师时间：9月17日15：00地点：广东省中医院二沙分院3楼会议室

健康讲座2015-09-14

肌肤保养是保养皮肤的意思。基础保养每个人每天都要做，不过，很多人都会遗漏一些重要的步骤。现在，我们就来看一下，基础保养的五大基本步骤。重新审视你的保养方法是不是正确，是不是全面，这样才能真正让好肌肤保养出来。那么保养秘笈有哪些？1、少熬夜少熬夜睡眠充足，晩上十点后是身体排毒时间早睡减少毒素累积。2、多喝水 每天最少8大杯帮助身体带走毒素。3、多吃蔬菜水果吸收纤维素及维生素C，多吃含胶原的...

部位保健2015-12-29

肌肤保养是保养皮肤的意思。基础保养每个人每天都要做，不过，很多人都会遗漏一些重要的步骤。那么肌肤如何保养？ 1、孕期选择温和无刺激的护肤品除了外界环境给肌肤带来的压力，再加上孕期荷尔蒙水平的增高，妈咪们在孕期也是要好好保护自己的肌肤哦。选择一套温和天然无刺激的护肤品。2、保湿如果感觉脸部肌肤紧绷，洗脸后变得很干，有时眼角还会出现一些细纹，这些都是肌肤缺水的症状。一定要记得及时给肌肤补充水...

护肤技巧2017-06-22

女人到了30岁左右，皮肤的状况已经达到了顶峰，以后慢慢就会走下坡路。这时的轻熟女千万不要奢望自己还可以像二十几岁时那样熬夜、带妆睡觉，第二天还能拥有水润通透的好皮肤。而应在“轻熟”时认真地呵护好自己的皮肤，这样才能将年轻时的美丽延续下去，延缓衰老的速度。那么30岁左右的女人应该怎么保养皮肤呢？1、不可以过度清洁用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆...

日常保健2015-12-28

无论是20多岁的年轻女性，还是40多岁的中年女性，懂得保养是非常重要的，女人就是要用心地经营自己，虽然现在处于炎热的夏季，但保养不可忽视，可是很多女性对夏季保养需要注意的事情并不是很了解，往往因此而走进了保养误区。下面给女性盘点一下，夏季保养需要避开哪些误区。1、注意选择合适的鞋子夏季炎热怎么少得了高跟鞋呢？高跟鞋是女人成熟、性感、有魅力的标志，很多女性都非常热衷穿高跟鞋，然而，在伴随美丽的同时，...

日常保健2015-06-18

孕期的肌肤护理是所有准妈妈最重视的，靠脸吃饭可不能怠慢，同时对也要顾及宝宝的健康，孕妇可以用护肤品吗，怀孕期间如何保养皮肤，孕妇保养要注意哪些事项！怀孕期间如何保养皮肤使用孕妇洗面奶孕妇最好选择孕妇专用的护肤品，每天洗脸时，要使用温和的洁面乳，最好是纯天然、不含色素、不含化学物质的洁面品，这样不会刺激到孕妇敏感的肌肤。基础护肤在洁面后，还要立刻使用爽肤水，但孕妇千万不要使用含有美白成分的产品哦！因...

护肤技巧2016-05-03

漂亮女人是保养出来的，对于保养最重要的用什么级别的保养品，不过我认为更重要的是保养的知识和技巧，因为好的保养品也需要使用得当才能体现其功效。对于美白，我一直认为晚上的保养是重中之重，晚上没有保养好，早上、白天怎么护理都只是皮毛而以。总的来说，晚上美白保养技巧有以下三点： 1、美白晚霜一定要在晚间使用并不是所有的美白产品一定要在晚间使用，但如果标明是美白晚霜，那么就一定要在晚间使用。因为这...

嫩肤美白2017-03-24

要怎么样才能保养肌肤？保养肌肤是女人的一生追求，特别是上了些年纪的女人更要多多的爱惜自己的肌肤。平时除了使用保养品保养肌肤以外，其实日常生活中也有许多我们每天都必须知道的保养肌肤注意事项，只要稍加注意，都是重要的保养肌肤之道。1、多摄取具抗氧化功效食物维他命c、e，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分。水果中就富含这些抗氧化的元素，例如葡萄，由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以...

日常保健2016-01-05

卵巢相当于是女性的根，所以卵巢保养相当重要，下面就让小编为大家介绍一下怎样调理卵巢，卵巢保养吧。卵巢保养适合于以下几种女性：1、青春期出现痛经的少女。2、面部生有黄褐斑或暗疮患者的女性。3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者。4、即将要面对绝经期的更年期女性朋友。卵巢保养方法保养卵巢要根据自己的体质特征体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就...

专家访谈2017-05-14

当女孩们从十几岁时月经初潮开始，每天月都会在一段时间内忍受各种不便。整天不停换需要换卫生巾，不时要往厕所跑，可能她们的脾气还不好，经常会无缘无故地发脾气，还有下腹疼痛等等症状。很多女性当月经来临时，不堪忍受这些痛苦的困扰。其实，当遇到问题时，只要注意采取一些聪明的方式，是可以减少疼痛指数的。怎样使女性在月经期身体更舒适？第一、保温可以缓解月经疼痛月经期间，如果发生腹痛的情况，除了服用药物外，可用保...

日常保健2018-10-11

很多女性在忙碌的生活节奏里，总是忽视对自身的保养，也很容易忽视自身的保健。胸部保养也是非常重要的，那么如何保养胸部呢？每天到户外步行1小时体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。保持愉悦的心情心情好...

部位保健2017-07-24

对于女性来说，阴道作为女性最为脆弱而敏感的部位之一，由于很多女性忙于工作，忽略对阴道的保养。阴道作为女性私密的部位，保养不当的话容易导致阴道炎，到底如何保持阴道的健康呢？今天就来告诉你阴道保养，女性必懂的保养常识，了解你的私密部位，让你更加健康。阴道的正常菌群具有“自洁作用”，所以我们没有必要人为地每天去清洗，这样会破坏天然的自洁功能，在正常情况下，没有必要反复用洗液清洗阴道。因为临床上的各类阴道...

部位保健2014-06-26

   17岁-26岁-肌肤状况虽不多但绝不能掉以轻心 这区间的女生大多不会又太多的肌肤问题，因为身体的循环代谢都处在正常的状况，就算是冒出痘痘，只要搭配正确的保养很快就能还原，但绝对不能因此掉入这个美丽陷阱，尽情挥霍无度，以为肌肤没有问题就不做保养与防晒，要知道正因为此时肌肤的状况最好，更需要提早搭配正确的保养习惯，来守住这样的美丽肤质，特别是20岁左右肌肤...

护肤技巧2011-03-14

女性平时都注重自己的皮肤保养工作，因为皮肤保养可以让女性朋友们更加年轻，更加漂亮，但是也有很多女性朋友，虽然每天都使用大量的护肤产品，但是仍然不知道应该如何保养。其实，通过一些小窍门可以很好的保养皮肤的。怎么做好脸部保养？掌握这4个护肤小技巧很有必要1、多清洗面部洗脸可以去除面部的油污，对面部的清洁工作有很多的好处。建议女性朋友们可以买一些化妆品，选择一款比较护肤的洗面奶，每天早上起床的时候就用这...

护肤技巧2019-08-01

     歪理1：抗老效果以速度决定一切，愈快愈好 正确认识：目前有许多抗老保养品宣称”3天内见效”或”8小时抚平细纹”等诉求，非常吸引人。不过有部份产品，其实是凭藉”剂型”的特性暂时性的填补皮肤表面的细小纹路，或在保养品当中加入反光的粒子，让皮肤表面皱纹所造成的阴影减少，让皱纹”看起来”比较少，这种做法长期下去反而会让皮肤老化速度加快。改善皮肤老化...

心理技巧2011-05-31