美眉们在减脂的过程中，好多人不是那么顺利，甚至还有不减反长肉的情况发生。那是因为，在减脂这个过程中需要注意的一些小常识，很多人未必知道，今日就为大家盘点下，一块来了解下吧。1、少吃多餐不一定会瘦少吃多餐是很多女生会选择的饮食瘦身方法，其实这个方法是基于一些女生新陈代谢比较旺盛，总是不停感觉饥饿。如果减少每一餐的热量，增加进餐次数，可以让你保证热量不超标的情况还能不被饥饿感折磨。但是不意味着每个少吃...

减肥百科2017-03-20

出汗能够减肥吗？很多想着出汗减肥而去蒸桑拿的人们可能要失望了，因为出汗并不能减肥，虽然它可以体内的废物都带出了身体，在称重时体重减轻，但是却并不能减脂。因为出汗是脱水的一种表现，和减肥的脂肪消耗并没有什么关系。在人们运动的时候，肌肉活动会产生大量的热量，热量无法排出体内就会造成疾病，因而机体为了维持人们的正常体温，就采取了出汗散热的方法，这样就造成了体内水分的流失，也就使体重计上的数字变小了。但是...

减肥百科2018-05-11

运动是有效的减肥运动，但是在进行运动减肥之前还应了解一些最基本的运动减肥常识，这样才能更好地帮助你进行减肥，下面一起来了解吧。一、分清有氧运动和无氧运动有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼...

其它运动2019-02-23

一、要注意吸脂为塑身，体重不减是常见的。有些朋友为术后体重未变质疑医生。他们不知道，脂肪细胞好像海绵，很轻，常识里也是“油比水轻”嘛。在局部吸个1-2千毫升脂肪也没多少重量。如果是全身吸脂，量又大，体重会下降。二、要注意饮食和运动，不会“反弹”才能保持好。虽说吸脂减少了脂肪细胞数，比一般减肥术更不易反弹，但脂肪细胞是人身上“弹性”最大的细胞，如果你饮食习惯不好，暴饮暴食，又不注意运动，剩余的脂肪细...

吸脂塑身2017-06-22

爱美的人都希望自己有天仙般的肤质，但是也希望自己能拥有像瓜子那样的小脸蛋。虽然以前自己的长相我们无从选择，但是现在的医学整形美容技术的发展，我们可以通过医学技术去改变，只要我们有勇气，拥有一张迷人小脸是不难的。下面小编给大家收集了8个关于用肉毒素肉脸的一些常识。1、什么是肉毒素？它有毒吗？肉毒毒素并非如其名称那么可怕。许多美容场所为了消除人们的畏惧心理，将其称为生物除皱、或基因除皱。肉毒毒素是一种...

颌面整形2016-12-22

喝水是一种需要，但现在的人越来越喜欢喝饮料，而不是白开水。虽然白开水淡而无味，但它的好处，它的作用却是实实在在的。或许它并不精彩，但它却是你最需要的。下面，我给大家说说它的好处。多饮水作用大1、治疗便秘便秘困扰了很多人，便秘的原因简单的可以概括为两点，一个是体内宿便没有水分，另一个则是肠道等器官没有排泄力。解决第一个原因需要查清病因，日常多喝水，解决第二个原因的临时处方则可以大口大口的喝上几口水，...

水的重要性2016-06-03

夏天是减肥的好季节，因为天气炎热，新陈代谢较快，身上不容易堆积脂肪，如果再运用一些减肥的有效方法，就能快速拥有完美身材。不用到闷热的户外，我们就可以在办公室完成我们的减脂塑形运动。适合在办公室做的减脂塑形运动商务飞行有效训练办公室一族的腿部和腰部肌肉。站直身体，头部及双肩后拉，保持这个姿势单腿站立，俯身并后抬另一条腿，腿与身体成直线，并与地面保持平行。保持这个姿势3秒，然后身体恢复站立姿势，再多次...

运动健身2016-05-18

溢脂性脱发对于我们来说很困扰，随着社会节奏加快，我们的工作压力越来越大，这直接引发很多年轻人开始出现溢脂性脱发，由于缺乏疾病常识，很多患者不能再第一时间察觉出来，这给他们的健康造成了一定的困扰，为了让大家了解溢脂性脱发的疾病常识，下面我们一起看看溢脂性脱发的症状表现。1、脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，逐渐自头顶部开始胶发，蔓延及额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。因此，这也是诱发出现脂...

脱发2017-02-27

“低碳水化合物减肥方法”主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的主食，与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。这种减肥方法如今仍被各国的减肥网站大加推崇。但是营养学家指出，膳食中如果缺乏主食(碳水化合物)将导致全身无力、疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题，严重者会导致低血糖昏迷。 减肥常识一：主食的生理功能 主食属于碳水化合物中的复合碳水化合物，它的主要生理功能有...

营养知识2012-03-29

1、使用性质温和的洗面奶夏天，皮肤出油过多，很多人喜欢用去脂力很强的泡沫洗面奶，但初秋时节，皮肤油脂分泌减少，如果再用强效控油的洗面奶，会让皮肤更加干燥，所以应该选择性质温和一些的洗面奶，干性皮肤可以选择滋润一点的洗面奶。2、洁面乳要充分起沫无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，用量太多会让皮肤太干，用量太少又怕清洗不干净。所以，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，...

护肤技巧2017-09-21

狐臭的治疗常识，不知道大家了解多少呢'狐臭的治疗常识的清楚了解十分有必要，常见的狐臭的治疗常识主要是：最常见的狐臭的治疗方法是清除大汗腺，狐臭的治疗十分重要！方法：是在腋窝外侧开一个小米粒样小口，仪器通过小口进入皮下自动寻找大汗腺超声乳化后并排出体外，从而达到完全清除大汗腺彻底治疗狐臭的目的。狐臭病人通常于青年时期开始发病，以女患者为多。当病人受热、饮酒或情绪激动时，汗液增多，臭味也往往加重。狐臭...

皮肤病百科2017-06-09

很齐全的怀孕常识，女人为自己留着，男人为老婆留着。1。怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷2。怀孕第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐3。怀孕第3个月主打营养素：镁、维生素A作用：促进胎宝宝生长发育4。怀孕第4个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良5。怀孕第5个月主打营养素：维生素D、钙作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育6。怀孕第6个月主打营...

怀孕2015-06-26

白癜风患者有哪些养病常识？患者朋友都在咨询这个问题。白癜风患者在生活中要合理膳食，注意休息，根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。那么，白癜风患者有哪些养病常识？精神因素是白癜风的一个诱因，所以，患者在接受治疗时要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，这对于疾病的治疗百害...

白癜风护理2016-05-28

说到运动减肥，就不得不提到跑步减肥，几乎每一位想要通过运动来减肥的MM都一定尝试过吧。跑步确实是塑身减肥的好方法。可是有不少MM表示，每次跑步身体都快散架了，也没看到减肥的效果，那么怎么才能快速有效的减肥呢？一定要了解跑步减肥的这些常识。跑步是最方便的有氧运动有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。跑步健身的三个基本要求采取跑步健...

有氧运动2016-12-25

男性朋友们对于包皮龟头炎常识了解应该不是很多，包皮龟头炎有哪些常识？发生包皮龟头炎主要是因为包皮过长，有不洁性交史，阴茎包皮、龟头轻度潮红，龟头有针头大小淡红色丘疹，会出现尿频、尿痛等情况。包皮龟头炎主要表现为包皮红肿、灼痛、排尿时加重、可有脓性分泌物自包皮口流出。局部有烧灼感及瘙痒，对于念珠菌过敏症者，有时还会发生暴发性水肿性包皮龟头炎。主要的表现为阴茎包皮明显水肿、剧痒，有浅在溃疡。引起包皮龟...

包皮2016-12-05

狐臭的治疗常识的清楚了解十分有必要，常见的狐臭的治疗常识主要是：常见的狐臭的治疗方法是清除大汗腺，狐臭的治疗十分重要。方法：是在腋窝外侧开一个小米粒样小口，仪器通过小口进入皮下自动寻找大汗腺超声乳化后并排出体外，从而达到完全清除大汗腺彻底治疗狐臭的目的。狐臭病人通常于青年时期开始发病，以女患者为多。当病人受热、饮酒或情绪激动时，汗液增多，臭味也往往加重。狐臭虽然不是什么大病，也不会妨碍健康，但由于...

皮肤病百科2017-06-09

1、使用性质温和的洗面奶夏天，皮肤出油过多，很多人喜欢用去脂力很强的泡沫洗面奶，但初秋时节，皮肤油脂分泌减少，如果再用强效控油的洗面奶，会让皮肤更加干燥，所以应该选择性质温和一些的洗面奶，干性皮肤可以选择滋润一点的洗面奶。2、洁面乳要充分起沫无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，用量太多会让皮肤太干，用量太少又怕清洗不干净。所以，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，...

护肤技巧2017-09-18

隆鼻手术的一般常识你知道吗？隆鼻手术是现今很多爱美人士都会选择的一种手术，但是对于隆鼻手术的一般常识，相信很多人都不是很清楚，那么，隆鼻手术的一般常识有哪些呢？隆鼻手术的一般常识具体如下：首先，要了解哪些人最适合做隆鼻手术，最适合做隆鼻手术的人是那些鼻部视觉效果不佳，主观上要求改善的求美者。她（他）们想使自己的面貌得到改善，而不是苛刻的追求十全十美的人。年龄是医生考虑的另一个因素，整形美容外科医生...

鼻子整形2016-12-14

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具...

养生2015-08-25

现在是信息化时代，关于各种养生和保健常识铺天盖地，人们难以分辨其真假。看起来非常有科学道理的医学常识却是假的，希望不要再被骗了，看看以下的医学常识你有没有被骗。哪些“医学常识”都是假的？1、解酒药能解酒解酒药只是保健食品，其中只是含有护肝成分，根本不能减轻醉酒危害。解酒药中含有葛根和葛花能缓解头痛头晕，搭配人参能止吐和胃和提神醒脑，也就是说解酒药只是能缓解醉酒的某些症状。2、感冒药能治疗感冒迄今为...

养生常识2020-05-06

我们的生活中总流传着一些关于健康的常识。这些常识究竟有没有科学依据？哪些是商家搞出来的噱头？哪些又是在口口相传中变形，被渐渐夸大的小常识？下面为你解读这些健康常识的来龙去脉，帮助你从纷繁复杂的伪常识中发现科学的健康常识。1、饮水机里的水能致癌真相：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅指出，饮水机里的水就开启饮水机的加热键到自动停止，温度最高也只到90摄氏度，没有沸腾。水放时间长了或者反复煮...

养生常识2014-04-02

走在路上，行在途中，经常遇到车祸意外，如何正确地处理和急救，是我们应该普及的常识。一、定义：现场急救是指伤病员在发病或受伤时，由医务人员或目击者在现场对其进行必要、有效的医疗救治，以维持患者基本生命体征、防止再损伤和减轻患者痛苦。及时有效的现场急救，对维持患者生命、防止再损伤和提高抢救成功率，均具有极其重要的意义。二、现场急救原则：1、立即使病人脱离险区；2、先救命后治病，先复苏后固定，先止血后包...

骨折2016-06-22

隆鼻手术的一般常识你知道吗？隆鼻手术是现今很多爱美人士都会选择的一种手术，但是对于隆鼻手术的一般常识，相信很多人都不是很清楚，那么，隆鼻手术的一般常识有哪些呢？隆鼻手术的一般常识具体如下：首先，要了解哪些人最适合做隆鼻手术，最适合做隆鼻手术的人是那些鼻部视觉效果不佳，主观上要求改善的求美者。她（他）们想使自己的面貌得到改善，而不是苛刻的追求十全十美的人。年龄是医生考虑的另一个因素，整形美容外科医生...

鼻子整形2016-12-07

大家对于白癜风其实并不陌生，在生活中经常会看到患有白癜风的人，它是一种临床上常见的皮肤病，给患者带来的不仅仅是身体上的伤害，更多的是心理上的影响，使患者的形象很受影响，所以，对于白癜风的治疗是不容忽视的。那么，为了以后让患者更好的预防和治疗白癜风，我们先来了解一下它的常识。白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一影...

白癜风疾病常识2016-05-29

白癜风患者就医常识是白癜风患者正确治疗的前提条件，很多白癜风患者对于就医常识存在很大的误区，导致白斑扩散、病情恶化的情况，那么，白癜风患者就医常识是怎样的呢？白癜风患者就医常识一、忌惊慌失措，病急乱投医患者在患病之初就应该认识到白癜风是一种病因复杂的皮肤疾病，治愈白癜风必须有一个长期坚持的过程。一旦得了白癜风必须选择专业的医院进行就诊，让专业的医生，用科学的行医态度辨证施治。二、忌只重视治疗，而忽...

白癜风疾病常识2016-05-17

走在路上，行在途中，经常遇到车祸意外，如何正确地处理和急救，是我们应该普及的常识。一、定义：现场急救是指伤病员在发病或受伤时，由医务人员或目击者在现场对其进行必要、有效的医疗救治，以维持患者基本生命体征、防止再损伤和减轻患者痛苦。及时有效的现场急救，对维持患者生命、防止再损伤和提高抢救成功率，均具有极其重要的意义。二、现场急救原则：1、立即使病人脱离险区；2、先救命后治病，先复苏后固定，先止血后包...

骨折2016-06-21

现今社会上很多中年人都会得上糖尿病和高血压等类似的疾病，糖尿病也是一种很常见的疾病，几乎很多人都容易患上，因此了解一些糖尿病常识是很有必要的。那么，糖尿病的常识有哪些呢？糖尿病常识1、什么是糖尿病？糖尿病是一种常见的内分泌疾病，是由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏而引起的血糖中葡萄糖浓度而升高，进而糖大量从尿中排出，并出现多饮，多食，消瘦，头晕，乏力等症状。进一步发展则引起全身各种严重的急、慢性并发症...

糖尿病饮食2017-01-24

护理骨质疏松疾病常识有哪些？所谓病发有因，任何疾病的发作都是有先兆的，所以对于想要预防骨质疏松的患者而言，了解日常的健康护理常识是有必要的，那么如何正确做好骨质疏松的护理工作呢？骨质疏松的保健很重要，平时生活上多注意一些骨质疏松的保健，可以减轻骨质疏松的病情，也可以更加有效的治疗骨质疏松。护理骨质疏松保健主要有：1。首先就需要戒烟戒酒，少喝含咖啡类饮料，骨质疏松的保健方法还有适当进行户外活动，接受...

骨质疏松2016-09-02