叶启发，男，主任医师，教授，副院长，博士、博士后导师。1954年12月5日出生于湖北谷城，毕业于武汉同济医科大学(现华中科技大学同济医学院)，毕业后分配于同济医科大学附属同济医院外科，师从裘法祖、夏穗生教授。1989年至1994年于德国海得堡大学、波恩大学、罗斯托克大学进修腹部外科及移植，1992年获德国海得堡大学移植学博士。1992年至2002年8月任同济器官移植所副所长(卫生部、国家重点实验室...

就医通

您好，根据您说的情况，是不可以的，怀孕期间不能够减肥的，会影响胎儿的发育的。建议尽量规律吃饭，适度的锻炼，有助于宝宝发育。祝您健康。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

减肩膀和背上的肉可以多做拉肩运动、游泳、俯卧撑等，这些都是一些能帮助消耗局部脂肪的运动，从而起到瘦肩和瘦背的效果。与此同时，还要注意控制好三餐饮食，少吃各种糖分比较多的食品和油腻的食品，少吃各种零食和夜宵，以防止体内过多的热量转化成脂肪堆积起来。

1个回复 2021/9/13 17:17:42

肩膀后背肉多可以通过针灸或者是推拿进行调理，另外要控制好饮食，每餐吃到7分饱，并且饭后半小时要适当做些有氧运动，比如散步或者是慢跑，能够消耗身体的热量，从而起到减肥的作用。减肥期间一定要制作良好的食谱，可多吃些蔬菜和水果，能够补充身体的营养，促进肠道蠕动，防止出现便秘。

1个回复 2021/4/13 13:20:11

如果要减去肩膀和背上的肉先要进行减肥。身体脂肪比较多的话可以多做一些有氧运动，比如游泳、快走、慢跑、骑自行车、跳绳、健美操等。如果本身肌肉比较发达，可以通过瑜伽锻炼来达到塑形的效果。同时要规范饮食、避免暴饮暴食、少吃油炸食品、多吃新鲜的水果蔬菜。

1个回复 2021/4/13 13:23:33

可以通过控制饮食配合有氧运动减后背和肩膀的肉。每天坚持做有氧运动30分钟以上，可以充分燃烧体内多余的脂肪，例如游泳、慢跑、高温瑜伽等等这些运动都可以起到减肥的效果。平时饮食要三餐按时吃，同时尽量少吃一些高脂肪高热量之类的食物，多吃粗纤维和新鲜的蔬菜水果，都可以帮助减掉多余的脂肪。

1个回复 2021/4/13 15:25:20

想要减掉肩膀和后背的肉，需要加强体育锻炼，可以游泳游泳，能够锻炼到全身的肌肉，每次游泳30分钟以上，能达到有氧运动的标准，每周2到4次，坚持一段时间，效果会非常好。也可以通过打羽毛球，瑜伽、跳绳、跑步等有氧运动来帮助减肥，并且饮食要注意清淡，少吃油腻高脂的食物。

1个回复 2021/3/23 12:25:10

肩膀后背厚可以通过平板支撑、背部拉伸、扩胸运动等方式来减。其中扩胸运动和背部拉伸，做起来比较简单，患者只需要每个坚持30分钟的锻炼，就可以消除后背和肩膀部位的脂肪，从而让背部看起来更加修长瘦削。除此之外对于体重比较胖的患者，还可以通过整体减肥来改善这种现象。

1个回复 2021/8/3 10:48:42

背很厚通常可以采取运动的方法进行减肥，比如经常跑步或者是游泳，而且也可以跳绳，能够促进全身脂肪燃烧，从而起到比较好的效果。并且还要注意控制饮食，在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的摄入，少吃油炸食品或者是甜食，而且在吃饭的时候也要避免暴饮暴食。

1个回复 2021/6/29 11:23:43

一般可以通过抽脂手术的方式，减后背上的赘肉。抽脂手术通常是利用负压吸引器的吸力，将赘肉里面的多余脂肪组织抽出来，再将脂肪组织抽出来以后，赘肉和背部比较厚的情况也可以得到改善。在抽脂手术的时候需要选择正规的整形医院，也要注意正确护理，避免伤口处沾水。

1个回复 2022/3/28 19:35:49

健康指导：如果肩部比较宽的话，想你那你的股价也是比较大的当然，骨架比较大这个情况是难以改变的，但是身体上的脂肪是可以减少的建议你每天多进行一些有氧运动比如说散步慢跑登山，骑自行车等等也可以尝试做一些俯卧撑最关键的是一定不要服用减肥药哦

1个回复 2021/11/19 12:37:27

你好，这是正气虚弱的表现，请内服中药汤剂补中益气汤加减治疗效果较好。

2个回复 2017/7/10 11:25:33

健康指导：后背的肉是人体中比较难减的部位，推荐您每天坚持跳绳，抖动后背，使脂肪燃烧，到达减肥效果。身体局部肥胖是因为此部位缺乏运动，导致脂肪堆积，故要针对性减肥。运动减肥要根据自身身体情况而定，长期坚持，方可见效。

5个回复 2025/1/23 12:06:14

减肥是个长期的工程，我建议你可以运动结合饮食，运动尽量选择有氧运动，瑜伽是个不错的选择，拉伸背部肌肉，坚持不懈地进行可以收到一定的效果；而饮食方面建议以清淡少盐。如果有兴趣还可尝试背部刮痧，对于某些个体可以起到不错的效果。

1个回复 2021/9/17 18:17:09

减背部脂肪的运动有不少，包括游泳、俯卧撑、仰卧哑铃飞鸟、坐姿划船、瑜伽等。但具体能减多少斤因人而异，取决于运动强度、频率、饮食控制、个人基础代谢等多种因素。 1.游泳：游泳能锻炼全身肌肉，包括背部。通过不同的泳姿，如自由泳、蛙泳，可增强背部力量，消耗热量。 2.俯卧撑：有助于锻炼背部、胸部和手臂肌肉。长期坚持，能提升肌肉力量，加速脂肪燃烧。 3.仰卧哑铃飞鸟：能有效刺激背部肌肉，增加肌肉量，提高基...

2个回复 2024/10/23 9:53:59

你说的这经常打嗝是脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起胃胀、打嗝等症状，一般药物很难根治，中医中药有非常独到的地方，建议你用传统中药旋覆代赭汤加减或四磨汤。

2个回复 2021/9/30 14:16:15

你好，你的情况主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗...

2个回复 2025/1/27 10:30:23

健康指导：您好，可以起到协助减肥的作用的，背部比较肥胖多数是因为背部的膀胱经不同，过多的寒湿毒素堵塞所导致的一种现象，经络然脂实际上是针对的进行部位疏通，对淤滞的部位进行的一种刺激，

3个回复 2025/1/9 10:10:53

每天伸懒腰对减肚美背有一定帮助，但效果有限。这与促进血液循环、拉伸肌肉、改善体态、增强核心力量和缓解身体疲劳等有关。 1.促进血液循环：伸懒腰时身体舒展，血管扩张，血液循环加快，有助于代谢废物排出。 2.拉伸肌肉：能拉伸背部、腹部及四肢肌肉，增加肌肉柔韧性，使其线条更优美。 3.改善体态：纠正不良姿势，让身体更挺拔，从视觉上有一定的塑形效果。 4.增强核心力量：适度刺激腹部和背部的核心肌群，增强其...

1个回复 2025/3/14 9:47:20

减去背部赘肉，可通过运动锻炼、饮食调整、中医调理、养成良好姿势、借助医疗手段等方法。 1.运动锻炼：进行如游泳、瑜伽、俯卧撑等运动，能有效锻炼背部肌肉，燃烧脂肪。游泳可增强心肺功能，带动全身肌肉运动，包括背部。瑜伽中的一些体式能拉伸背部肌肉，改善线条。俯卧撑能增强背部力量，促进脂肪燃烧。 2.饮食调整：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保证营养均衡，为背部减脂...

1个回复 2024/11/29 15:01:32

你的问题，考虑是中医的湿热为患，引起的湿疹。我建议你吃汤药，用当归拈痛汤加减治疗：清热利湿。当归、羌活、防风、玄参、白鲜皮、猪苓、生地、芦根、白茅根、泽泻、茵陈、黄芩、葛根、白术、苍术、苦参、知母、地肤子、徐长卿、升麻、甘草。你找中医，就用这些加减治疗。忌口：鱼虾、黄豆制品、小米。

2个回复 2024/12/23 17:49:57