很多女人把减肥作为自己一生的事业，认为自己的身材永远达不到最完美，于是采用很多方法，想方设法的进行减肥大业。运动减肥、节食、吃减肥药等等，用的方法很多，也耗费了大量的时间、精力、金钱，但是却发现，收效甚微，甚至还出现了不减反增的现象，深深的困扰其中。这可能与自身的坏习惯有关，改掉5个坏习惯，让你轻松减肥。那么坚持减肥应该改掉哪些坏习惯呢？1、每天喝水不达标正常人每天对水的摄入量应该在两升以上。你知...

减肥达人2018-07-13

如果想要达到快速减肥的目的，就必须改掉生活中一些坏习惯，比如快速的吃饭、不定时的饮食、总是吃夜宵等都会影响到减肥的效果，如果想要减肥必须要改掉以下七种坏习惯。减肥人群需要改掉哪些坏习惯？1、大量吃油炸食物有一部分的人喜欢吃薯条、炸鸡等，这些都属于高热量食物，外面会包有一层油炸的面煳，虽然可以增加口感，但是会为身体增加油脂，如果吃得太多的话会导致身体越来越肥胖。2、在外面吃饭太多很多人工作比较忙碌没...

减肥达人2018-09-05

导致肥胖的原因主要是不良的饮食习惯引起的，如果过量摄入高糖和高脂肪的食物，会造成营养过剩的情况发生，从而使得脂肪堆积导致肥胖。可以少吃和控制摄入量，或多吃高纤维食物和蔬菜水果，逐步克服不良饮食习惯。那么，改变哪些坏习惯可以轻松减肥？第一、改变挑食的习惯肥胖者有一个不良习惯就是挑食，喜欢就多吃，不喜不吃或少吃。这种饮食习惯非常不好，均衡的饮食摄入才是科学饮食的理念，应该保证各种营养素的摄取，平衡营养...

减肥达人2018-10-24

有很多的女性都在为了自身的减肥大业而努力着，尤其是一些本身就比较肥胖的人士，更是对于减肥很热衷。所以对于减肥的各种方法也是都使用了一个遍，比如像使用一些药物减肥或者节食、运动锻炼等等。很多的人使用了很多的办法却没有效果，或者说效果很小，其实在很多的时候你的一些坏习惯就会破坏你努力的成果，所以今天就让大家都来详细的了解一下减肥时应该要改掉哪些坏习惯呢。减肥时候应该改掉哪些坏习惯呢？1、节食及饮食不规...

减肥达人2019-06-12

其实身体的肥胖并不是无缘无故发生的，生活中的一些坏习惯会导致身体越来越肥胖，尤其是对于想要减肥的人群来说。哪些坏习惯会导致身体肥胖？1、零食戒不了很多女性钟爱于美味可口的甜食，甜食里面含有大量的糖分，容易被身体消化的快速。刚吃饱不久就会有饥饿感，属于高热量的食物，比如一袋薯条的热量就相当于一顿饭的热量。2、运动量不足有很多女性没有运动的好习惯或者运动特别少，一旦运动减少了，那么消耗身体的热量也会下...

减肥达人2018-09-05

现在是以瘦为美的时代，每个人都希望能够拥有苗条的身材，但是在减肥路上最害怕的就是热量的摄入，尤其是不良的饮食习惯会让身体越来越肥胖。哪些饮食坏习惯是减肥的天敌？1、贪吃部分人群饭量大而且嘴巴馋，每顿饭必须吃的饱饱才够，尤其是遇到合胃口的食物会狼吞虎咽、暴饮暴食，势必会摄入太多的热量，引起身体肥胖。要经得住食物的诱惑，即使再美味的食物也不能吃太多，只吃7分饱即可，不仅有利于身体健康，同时也帮助消化，...

减肥食谱2019-05-03

减肥不仅要运动起来，而且还要把自己的嘴巴管好，不要胡乱的吃东西。减肥方式少吃多动是远远不够的。还需要把自己的一些饮食的坏习惯改过来，这样才能使减肥能收到好的效果。想要成功减肥吗？改掉这5个坏习惯很有必要！1、千万不要喝酒目前很多年轻的朋友们喜欢喝鸡尾酒，殊不知鸡尾酒的热量含量非常的高。如果想要减肥，就千万不要喝酒了，因为喝酒的人往往比那些不喝酒的人更加难以消耗掉身上的卡路里。所以正在减肥又喜欢喝鸡...

减肥达人2019-02-19

随着生活水平质量的提高，再加上各种美食的上市，肥胖已经成为了常态。引起肥胖的原因有很多，比如缺乏运动或者暴饮暴食等，另外睡觉前的坏习惯也会让身体肥胖。睡前哪些坏习惯会引起身体肥胖？1、睡觉前玩手机随着电子产品的兴起，手机丰富了人们的生活，打发了无聊时间，让生活变得更加丰富多彩，部分人群在晚上睡觉前会有玩手机的坏习惯，这样会引起身体肥胖。因为长时间玩手机会兴奋中枢神经，影响到睡眠质量，同时也会降低消...

减肥达人2019-04-22

你是否觉得自己的四肢没有特别胖，但明显腹部肥肉比较多？这原因都出在你的生活习惯！养成错误生活坏习惯，容易让你的腹部变大，就让我们一起来纠正改善，把坏习惯改掉，粗腰围也跟着掉！导致腹部肥胖的坏习惯1、半夜吃东西吃饱后睡觉，除了腹部容易囤积脂肪，更会有胃食道逆流的危险。当然吃完晚餐就躺着也会导致这个症状，为了避免这种状况发生，晚上吃的小巧，饭后至少三小时不要躺下来。如果半夜肚子饿的话可以用水果替代零食...

减肥方法2016-06-02

时下有很多的肥胖人群存在，而当人们在减肥时，就算再怎么煞费苦心也不能将脂肪减掉，但其实这是由于你没有弄情绪致胖因素是什么，才会久久不能减脂。其实如果你能改掉这些肥胖习惯，那么瘦十斤是没问题。这几个坏习惯会导致肥胖改掉就能瘦十斤狼吞虎咽吃饭速度比较快，有些时候是和小时候吃饭习惯造成的，如果你很小的时候吃饭就比较快的话，那么长大了是很难改掉的，而也有一部分人是由于工作忙导致自行加快吃饭速度造成的。但是...

减肥达人2018-09-16

你是否觉得自己的四肢没有特别胖，但明显腹部肥肉比较多？这原因都出在你的生活习惯！养成错误生活坏习惯，容易让你的腹部变大，就让我们一起来纠正改善，把坏习惯改掉，粗腰围也跟着掉！导致腹部肥胖的坏习惯1、半夜吃东西吃饱后睡觉，除了腹部容易囤积脂肪，更会有胃食道逆流的危险。当然吃完晚餐就躺着也会导致这个症状，为了避免这种状况发生，晚上吃的小巧，饭后至少三小时不要躺下来。如果半夜肚子饿的话可以用水果替代零食...

减肥2017-09-21

现在社会减肥似乎成了一种时尚，一个是社会压力和生活节奏的原因，还有就是饮食方面不注意。想要拥有一副曼妙的身材，但却总也减不下来，肥胖的朋友往往想遍各种办法来减肥，与其变胖再减，不如从根本上抑制肥胖。这几个饮食坏习惯，是让苗条身材的直接杀手。经常吃快餐快餐是减肥大敌这一道理，相比很多女性都有所耳闻。快餐中的盐分和脂肪含量很高，而且卡路里值也很高，因此容易致人发胖。更不容忽视的是，快餐往往还缺乏维生素...

减肥百科2016-07-06

女性在备孕期间要改掉不良嗜好，抽烟饮酒会影响到生育质量，会影响到卵子的健康，因此，女性在备孕期间最好不要抽烟饮酒，不要接触化学制品和有害物质，最好不要乱用化学制品，备孕期间要改掉熬夜的习惯，备孕女性要改掉哪些坏习惯？备孕女性这几个坏习惯要改掉1、备孕期间要改掉抽烟酗酒的坏习惯，不少女性有抽烟饮酒等不良嗜好，抽烟饮酒会严重影响卵子的质量，甚至会对女性的卵巢及子宫造成损伤，因此会严重影响到生育功能，会...

备孕2018-07-10

  想要保持女性健康，你需要的不仅仅是定期检查和药物治疗，生活中的各种习惯也会对你产生直接影响，好的习惯肯定能使你远离妇科疾病，相反，坏的生活习惯绝对会成为你的健康杀手。那么到底有哪些习惯正威胁着你的身体呢？反复减肥、酷爱日光浴、长期听摇滚乐、无保护性行为，这些看似无关紧要的事情其实暗藏健康危机，下面就让我们来揭秘这些坏习惯带来的危害并引以为戒吧！ 第一大害：反复减肥...

日常保健2011-05-25

糖尿病在这几年的发病率是特别的高，它主要是因为很多人有这不良习惯导致的，因此在平时如果想要预防糖尿病就要看看自己是否存在以下这四个坏习惯，只有改掉这四个坏习惯才能够避免糖尿病出现。要防止糖尿病出现要看看自己有那四个坏习惯？一、不良的饮食现在生活中很多人有着不良的饮食习惯，会经常应酬，而在应酬的时候都会摄入很多高脂肪高热量食物，甚至有一些会暴饮暴食，而这些都会导致自己的身体肥胖，在身体肥胖的时候就会...

糖尿病预防2019-01-18

孩子在成长过程中，父母的陪伴与教育是很重要的，父母是孩子的负责人，所以，教育好孩子是父母的责任。那么，父母该如何改掉孩子任性的习惯？下面小编为大家介绍五招改掉孩子任性的习惯吧。以身作则我们常说家长是孩子的第一任老师。家长的一言一行都对孩子有着极大的影响力。要想让孩子养成什么样的习惯，家长首先要有什么样的习惯。孩子小，不懂得分辨是非，只会一味的模仿，为了孩子，就让我们家长先来做一个好的榜样。冷处理任...

亲子关系2017-11-01

近年来，肝脏疾病的发病率越来越高，患上肝部疾病的人也越来越多。肝脏是很脆弱的，生活中不少坏习惯都会损害肝脏。为了肝部的健康，有效预防肝部疾病的发生，一定要改掉这些坏习惯。为了保护肝脏不受疾病侵害应该改掉哪些坏习惯？1、嗜酒如命酒精伤肝，很多人明白这个道理，却又不遵循这个道理。很多事就如命的人，他的肝脏都会有大大小小的毛病，或轻或重。肝脏是人体的解毒器官，酒精通过肝脏可以分解成乙醇和乙醛，而这两种成...

肝病预防2019-02-12

夏季的三伏天是养生最佳时期，此时如果做好养生的话，那么就能够缓解哮喘、过敏、咳嗽、鼻炎、关节疼痛等症状，在三伏天身体最害怕的是什么呢。三伏天身体最害怕什么？1、颈椎怕吹炎热的夏季大部分的家庭都会选择一直开空调，如果颈椎经常对着空调吹的话，那么周围的软组织会发生病变，从而让皮下组织以及肌肉形成了慢性炎症，让颈部持续出现痉挛或者后背酸痛等，室内的空调温度尽量不要低于26℃，不能让肩背部直接对着空调。在...

四季养生2018-08-06

很多MM总是嫌自己的小腿太粗，想尽办法减肥，可是，过了较长的时间也不见有多大的成效。有用其他的减肥方法。其实，这可能并不是因为减肥方法没有效果，可能是由于自己在生活中的一些坏习惯导致的。明明开始有些成效了，但由于一些坏习惯，有恢复原状了。所以，根本方法就是应该改掉你的坏习惯。今天，小编就向大家介绍生活中造成小腿粗壮的一些常见的坏习惯。看你又中了多少。让腿变粗的五大坏习惯1、久坐不起在椅子上一坐就是...

瘦腿2014-03-23

很多MM总是嫌自己的小腿太粗，想尽办法减肥，可是，过了较长的时间也不见有多大的成效。有用其他的减肥方法。其实，这可能并不是因为减肥方法没有效果，可能是由于自己在生活中的一些坏习惯导致的。明明开始有些成效了，但由于一些坏习惯，有恢复原状了。所以，根本方法就是应该改掉你的坏习惯。今天，小编就向大家介绍生活中造成小腿粗壮的一些常见的坏习惯。看你又中了多少。让腿变粗的五大坏习惯1、久坐不起在椅子上一坐就是...

减肥百科2015-01-25

1、长期饱食 现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。 2、轻视早餐 不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与思维能力也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在...

养生常识2012-03-22

减肥内页病友圈列表位2014-10-22

糖尿病是一种生活性疾病，它的发生主要是跟患者日常的一些生活习惯有关系，如果糖尿病人在平时保持着不良的生活习惯，就容易让血糖不能够稳定，因此糖尿病人想要让自己的血糖稳定在日常要改掉以下这几个生活习惯。糖尿病人想要血糖稳定需要改掉哪几个生活习惯？一、不吃早餐生活中有很多糖尿病人为了工作或者是赶时间而不吃早餐，他们很多潜意识的认为自己不吃早餐不仅让自己方便，还对血糖有帮助。却不知道早餐是一天中最重要的一...

糖尿病护理2019-01-15

1、养成积极勤奋的习惯，改掉做事拖拉的习惯很多熬夜的人都是因为白天的工作没有做完，必须晚上加班加点的完成，白天总觉得还有时间，做事喜欢拖拉，拖到必须做的时候才做，因此改掉熬夜习惯，必须从改掉拖拉习惯做起，养成积极勤奋的习惯。2、不沉迷于网络游戏，建立正确的人生观和时间观熬夜的人有很多是无聊的人，就沉迷于游戏之中，不知不觉时间就过去了，总告诉自己再玩一会儿就睡，殊不知想着再过一关，时间就已经深夜了，...

养生常识2017-06-19

有专家指出，宝宝的一些“坏习惯”其实是在用自己的方式感知世界。 让宝宝尽情地咬 1岁以内的宝宝都喜欢把能够抓到的东西放到嘴里“尝尝”，大人觉得很不卫生，通常都要把东西从宝宝嘴边拿掉，甚至还会喝斥“不许吃，脏”！其实错的是大人，而不是宝宝。12个月以前，宝宝感知世界的开始就是他们的小嘴，大人千万不要强行阻止。 正确做法： 找一些干净、柔软、安全的东西让宝宝尽情地咬，适当给点磨牙饼，宝宝会很开...

婴儿2012-06-19

熬夜所带来的危害非常大，熬夜不仅会影响智力的发育，还会影响身高的增长，熬夜会导致机体免疫力下降，甚至会导致记忆力下降，因此，父母要改掉孩子熬夜的坏习惯，父母尽量以身作则，为孩子树立良好的作息榜样，如何改掉孩子熬夜的习惯？如何改掉孩子熬夜的习惯1、白天要控制孩子的午睡时间，晚上能让孩子快速进入睡眠状态，白天睡眠时间太长，自然会影响晚上的睡眠时间，也会影响到睡眠质量，因此父母要控制孩子白天睡觉的时间，...

养护问题2018-08-17

有些女性朋友为了让自己显年轻，不惜重金，使用各种延迟衰老，抗皱祛斑的护肤品用在自己身上，结果都不怎么理想。其实，想要自己显年轻的办法有很多，也很简单，只要改掉生活中一些不良的生活习惯，就比护肤品管用很多，有效很多，看上去也更年轻。改掉哪些习惯可以延缓衰老？1、愁眉苦脸都说爱笑的女孩儿运气不会差。如果我们每天愁眉苦脸，像是别人欠了自己多少钱似的，那么我们就会人老的非常快，负面情绪会令我们大脑大量分泌...

日常保健2018-07-31

控油坏习惯习惯1：经常洗脸，洗的次数越多越减油。许多人会经常洗脸，希望将油分洗掉。事实上，洗脸只是将脸部表面的油脂暂时清理掉。如果肌肤的油脂和水份分泌仍然处于失衡状态得不到改善，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。习惯2：频繁使用吸油纸。用吸油纸吸油虽然可以看到立竿见影的效果，但不宜频繁使用。因为这样会给肌肤错误的暗示，以为又缺乏油脂了，不久就会分泌出更多的油脂。习惯3：加强控油就可以。除了干性肌肤缺...

问题肌肤2017-04-26