有减肥又益智运动吗？这五种运动适合你【资讯】
虽然对于成人来说，我们的智力可能已经定型而无法改变了，大脑的发育主要是在儿童时期就已经完成。但是，有研究结果说明，就算是成年后，人们通过一些运动，对于智力的持续发展还是有帮助的。虽然有些人随着年龄的增长，智力水平却不断下降，但只要能通过一些运动，就可以促进脑细胞的再次发育。减肥又益智的五种运动是什么？第一、骑自行车骑自行车时，人体会分泌出一种快乐的激素，它会使我们心胸更开阔、精神更焕发。同时，骑自...
有氧运动2018-09-29
162cm，没生孩子前99斤，生完孩子体...【即问即答】
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病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
1个回复 2017/7/7 20:54:56
未来减肥趋势中吃麦片会成为主流吗【即问即答】
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未来减肥趋势中吃麦片是否成为主流受营养特性、食用便捷性、市场推广、价格因素、个人饮食偏好等影响。 1.营养特性：麦片富含膳食纤维，可增加饱腹感、促进肠道蠕动，利于减肥，符合健康减肥需求。 2.食用便捷性：冲泡简单，无需复杂烹饪，适合快节奏生活，节省时间。 3.市场推广：商家宣传推广，使消费者更了解麦片减肥益处，增加其认知度和接受度。 4.价格因素：价格相对亲民，多数消费者可承受，利于普及。 5.个...
1个回复 2025/5/29 9:15:17
未来减肥趋势：红枣会是新宠儿吗【即问即答】
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红枣是否会成为未来减肥新宠儿，受营养价值、热量情况、食用方式、市场推广、个体差异等因素影响。 1.营养价值：红枣富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进肠道蠕动，利于减肥期间维持身体健康。 2.热量情况：红枣含糖量较高，热量不低，过量食用易导致热量过剩，不利于减肥。 3.食用方式：若将红枣替代高热量零食，或搭配其他低热量食材，可能有助于减肥；但做成蜜饯等，会增加热量。 4.市场推广：若商家大力宣传红枣...
1个回复 2025/6/2 15:29:15
小学生怎样减肥最有效【即问即答】
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小学生减肥需综合考虑饮食、运动、习惯、心理和家庭引导等因素。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.树立正确观念：家长应让孩子明白肥胖危害和减肥益处，培养健康意识。2.控制零食摄入：减少高糖、高脂肪零食，避免热量超标。3.规律饮食作息：每日定时三餐，规律作息，利于新陈代谢。4.合理选择饮品：不喝高热量饮料，多喝白开水。5.加强体育锻炼：如跑步、跳绳等，促进能量消耗。...
1个回复 2024/8/5 13:39:16
西兰花红豆木耳养生减肥益处多【资讯】
西兰花，木耳，红豆，这三样耳熟能详的食物相信大家都吃过，那么你们具体知道他们的功效吗？听说吃这些不仅可以养生还可以减肥，下面就让小编为大家推荐几样减肥食谱，让你们在吃的过程中也可以轻松瘦下来。西兰花彩蔬丁材料：西兰花一个、玉米粒小半碗、胡萝卜一小段、马蹄3、4个。做法：西兰花掰开一朵朵洗净，西兰花的茎不要浪费，把它切成丁，胡萝卜和马蹄分别切丁；煮一锅开水，放一点盐和几滴油，下西兰花焯熟，捞起后摆盘...
营养饮食2017-02-20
益生元植物果蔬复合片能减肥吗【资讯】
益生元植物果蔬复合片可以达到一定的减肥效果，但是减肥效果如何，需要根据个人的身体情况判断，每个人的身体情况不同，因此减肥的效果也不相同。益生元植物果蔬复合片是一种使用果蔬制作而成的压片糖果，能够达到代餐的功效，起到减肥效果。但并不是所有人都适合食用此类食物，有的人食用此种食物后可以促进身体新陈代谢，减少其他食物摄入，帮助减肥，但有的人食用此类食物后并不能达到比较好的减肥效果。如果想要减肥，一定要选...
精编文章2022-01-07
162cm没生孩子前99斤生完孩子体重长...【即问即答】
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你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。
5个回复 2017/7/7 5:13:16
掌握香蕉蜂蜜减肥秘诀，轻松瘦下来【即问即答】
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香蕉蜂蜜减肥可从控制食用量、选择食用时间、搭配其他食物、结合运动、保持良好作息等方面入手。 1.控制食用量：香蕉和蜂蜜虽有一定减肥益处，但热量不低，要控制好量，避免摄入过多热量。 2.选择食用时间：可在饭前半小时吃香蕉，增加饱腹感，减少正餐食物摄入；蜂蜜可在早上空腹或下午三四点饮用。 3.搭配其他食物：香蕉蜂蜜可搭配蔬菜沙拉、全麦面包等富含膳食纤维和低热量食物，保证营养均衡。 4.结合运动：单纯依...
1个回复 2025/5/25 15:13:57
爆火的减肥水果——百香果，真有那么神奇吗【即问即答】
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百香果并非如传言般神奇，但对减肥有一定帮助，体现在热量低、膳食纤维丰富、营养元素多、增加饱腹感、促进消化等方面。 1.热量低：百香果本身热量不高，相较于一些高热量水果，在摄入相同量时，百香果提供的能量较少，有助于控制热量摄入。 2.膳食纤维丰富：其富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，加快食物在肠道内的通过速度，减少吸收时间。 3.营养元素多：含有多种维生素和矿物质，能维持身体正常代谢，保证身体机能在减肥...
1个回复 2025/6/10 9:30:45
糖尿病患者为何需要减肥？【即问即答】
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糖尿病患者减肥很重要，主要有以下几个因素：影响血糖控制、减轻胰岛素抵抗、降低并发症风险、改善心血管功能、提高生活质量。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.血糖控制：肥胖会使血糖更难稳定，减肥有助于血糖达标。2.胰岛素抵抗：减轻体重能增强胰岛素敏感性，利于血糖调节。3.并发症风险：肥胖增加糖尿病肾病、视网膜病变等并发症发生概率。4.心血管功能：减肥可改善心血...
1个回复 2024/7/26 16:05:52
高血压病人如何减肥？高血压减肥饮食和运动上需要注意什么？【视频】
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家庭医生在线：高血压病人如何减肥？高血压减肥饮食和运动上需要注意什么？孙嘉医生：事实上当体重减轻下来...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉高血压病人减肥减肥饮食和运动
运动减肥在一天中哪个时间段进行较好？【视频】
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家庭医生在线：运动减肥在一天中哪个时间段进行比较好？孙嘉医生：运动减肥，我们受到了很多现实生活中的影...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉运动减肥减肥最适宜时间
跳绳是推荐的减肥运动吗？每次需要跳多少下？【视频】
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家庭医生在线：跳绳是推荐的减肥运动吗？每次需要跳多少下？孙嘉医生：跳绳是非常好的运动，因为它可以提高...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉减肥跳绳减肥
针对手臂、大腿等特殊部位减肥，有哪些运动？【视频】
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家庭医生在线：针对手臂、大腿等特殊部位减肥，有哪些运动？孙嘉医生：像手臂、大腿往往是一些女孩子，特别...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉部位减肥手臂减肥大腿减肥
绞股兰对减肥有效果吗？【即问即答】
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你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。
4个回复 2017/7/7 4:13:03
运动减肥须知：运动减肥的5个注意事项【资讯】
通过运动来减肥虽说是最好的方法，但也要掌握好方法，否则会越减越肥，正想运动减肥的你这些健康运动减肥方法及运动后注意事项你一定要知道！运动减肥的好处1、运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。2、肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦；另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成。4、运动增加了呼吸肌的力量，增...
有氧运动2016-05-06
红豆薏米粉功效与作用【资讯】
红豆薏米粉有些人可能不太清楚，是由红豆和薏米加工制作而成，其功效和作用不容小觑，平时也可以吃点红豆薏米粥或者是红豆薏米汤，营养价值都是一样的，那么红豆薏米的功效有哪些呢。红豆薏米的功效红豆薏米粉的功效，对于人们来说那真的是非常丰富的。在书中记载，薏米被称为薏苡仁，是为上品，有利肠胃、消肿、治湿痹，对人体还有健脾益胃的作用，经常服用可起到减肥益气的作用。红豆被称为赤小豆，和薏米相比，也有健脾胃、消水...
食材档案2017-08-09
